Kitinä

[SikaMika]

20,5km urheiluruutu heti aamusta.

Jalat ovat aavistuksen voipuneet viime viikosta, ei oikein irronnut samalla sykkeellä kuin parhaimmillaan. Tein kesän toiseksi parhaan investoinnin hakemalla Lidlistä 21 litraa Saskia-kivennäisvettä!
_________________
- Sex is not an answer.
- You're right, sex is a question. "Yes" is the answer!

[nowaysis]

Eilen poweri, samoin viikko sitten. Lähes kymppikilsan pyörälenkki salireissulla, mutten oo ihan varma voiko sitä laskee liikunnaksi. Tulomatkalla oli kyllä rankat ylämäet. Teininä tosta ei ois saanu urheilumerkintää, mut ehkä näin varhaiskeski-iässä jo saa, ainaki hyötyliikuntamerkin.

Löysin siivotessani pilates-dvd:n, ehkä vedän sen tänään, tai sit vaan lueskelen ja lepäilen auringossa<3
_________________
Ch-ch-ch-ch-ch-ch-ch-ch-cherry Bomb.

[Dumis]

Reilu tunnin setti tänään. Alkaa voimat palailee, vihroin.
_________________
Kukkerpallina luokses pompin.

[Xiberia]

Eilen combat + pump, tänään 10 kilsan hölkkätaistelu. Alan olla jokseenkin kypsä kinttuvaivoihini, ei ne taida poistua ikinä.
_________________
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."

[annepa]

[Xiberia]

[nowaysis]

En halua sataa sun paraatiin, mutta ylikunnosta toipuminen voi kestää helpostikin kuukausia. Monta tuntia jumppaa päivässä ja kymppikilsan lenkki ei ole lepoa.
_________________
Ch-ch-ch-ch-ch-ch-ch-ch-cherry Bomb.

[Xiberia]

[Vaola]

^ Mulla on auttanut penikoihin sähköimpulssihoito. Sitten sen kerran kun sitä ei ollut saatavissa, niin vaivat parani kuukauden urheilumattomuudella...
_________________
"Never wrestle with a pig. You get dirty and besides the pig likes it. -George Bernard Shaw

[SikaMika]

Jätä Xibe juoksut pois kunnes penikat paranee. Muissa urheilumuodoissa ne ei niin kipeydy, eli esmes fillarointia ynnä salihötkyilyjä voinee vetää ihan huoletta lepojaksolla.
_________________
- Sex is not an answer.
- You're right, sex is a question. "Yes" is the answer!

[Xiberia]

[Ylermi Ylihankala]

[Bhven]

^ Mulla on 5 senttiä paksu kirja lattialla, jonka avulla minuutin venytys pohkeisiin joka aamu.
_________________
Ollako vai eikö olla? Vai syönkö vaan tän pääkallon? - eräs kääpiö

[annepa]

[SikaMika]

22,8km aamuhölkkä pyörällä.

^Toi pohjelihasten säännöllinen venyttely on kaikin puolin terveellinen harrastus, toki kaikkien muidenkin myös. Näin punttiukkona pohkeet on perinteisesti olleet sellaisia lihaksia, joita ei muka tarvitse pahemmin treenailla eikä varsinkaan venytellä. Asiaan vähänkin enemmän perehdyttyään tajuaa, että koko kropan ryhti lähtee nilkoista ja pohkeista ja siitä ylöspäin. Eli kun pohkeet ovat liian kireät, vetävät ne myös niiden yläpuolisen kropan jäseniä virheellisiin asentoihin, joka puolestaan vaikuttaa taas ketjussa ylös päin jolloin esim. selkä- tai niskakipu saattaa olla peräisin pohkeista. Eli pohkeet ehdottomasti mukaan jalkojen treeniin ja huoltoon!
_________________
- Sex is not an answer.
- You're right, sex is a question. "Yes" is the answer!

[nowaysis]

2x30 min. rivakkaa rinulia ilman taukoja, noiden välissä vartti. Aika kova suoritus imo, näes seitsemään vuoteen en oo uinu lastenaltaan ulkopuolella kuin ehkä kaks kertaa, luonnonvesilillutteluja lukuun ottamatta. Olinkin unohtanut, kuinka paljon tykkään urheilu-uimisesta <3
_________________
Ch-ch-ch-ch-ch-ch-ch-ch-cherry Bomb.

[SikaMika]

20,9km iltapamautus. Pauke kuului siitä, kun 2000 kilometrin raja tänä vuonna meni rikki. Se on melkein kaksi miljoonaa metriä.
_________________
- Sex is not an answer.
- You're right, sex is a question. "Yes" is the answer!

[Dumis]

Tunti punttia ja 12 min fillaria päälle. Ehkä se tästä joku viikko alkaa taas toimiin. Nihkeetä, nihkeetä.
_________________
Kukkerpallina luokses pompin.

[Ylermi Ylihankala]

33km töhrimistä veljelle ja takas. Minä poljin, isi opetti.
_________________
Nykymiehet eivät saa olla enää sellaisia kuin pohjimmiltaan ovat, vaan heidät pakotetaan löytämään itsestään feminiinisiä piirteitä. Jos niitä ei löydy, feministien mielestä mies on heti hirveä sikajuntti.

[SikaMika]

23,6km iltajöötti.
_________________
- Sex is not an answer.
- You're right, sex is a question. "Yes" is the answer!

[SikaMika]

Ja vielä 22,8km aamuzumba.

Tää viikko taitaa olla paketissa, koska lähden illalla harrastamaan krapulahakuista juomista laivalle ja eiköhän sama jatku huomennakin. Joten:

Vko 30 - 122,4km pyöräilyä.

30 ekaa viikkoa: 2050km pyöräilyä.
_________________
- Sex is not an answer.
- You're right, sex is a question. "Yes" is the answer!

[Ylermi Ylihankala]

[Ylermi Ylihankala]

12km hölköttely, ei meinannu pää kestää.
_________________
Nykymiehet eivät saa olla enää sellaisia kuin pohjimmiltaan ovat, vaan heidät pakotetaan löytämään itsestään feminiinisiä piirteitä. Jos niitä ei löydy, feministien mielestä mies on heti hirveä sikajuntti.

[Ylermi Ylihankala]

1,5h mustikassa. Hyötyliikuntaa. Oisko litra per tunti ollut tehot.
_________________
Nykymiehet eivät saa olla enää sellaisia kuin pohjimmiltaan ovat, vaan heidät pakotetaan löytämään itsestään feminiinisiä piirteitä. Jos niitä ei löydy, feministien mielestä mies on heti hirveä sikajuntti.

[Ylermi Ylihankala]

Eilen sali, tänään 26km maastopyöräily (high mountain).
_________________
Nykymiehet eivät saa olla enää sellaisia kuin pohjimmiltaan ovat, vaan heidät pakotetaan löytämään itsestään feminiinisiä piirteitä. Jos niitä ei löydy, feministien mielestä mies on heti hirveä sikajuntti.