Kitinä

[pertzi]

Tämä on kityn epävirallinen terveyspalsta. Kerro täällä, mikä mieltäsi tai kroppaasi painaa. Voi olla, että saat hyviä neuvoja. Ainakin saat myötätuntoa.

Pidetään ketju asiallisena. Kiitos.

Minulla isoin riesa on selkä. Se kramppasi taas eilen niin pahasti, että en melkein päässyt ylös sängystä. Nyt olo on jo hiukan parempi. Välillä tuntuu, että selkä kramppaa ihan tyhjästä.

p.

[ninnithequeen]

Mulla särkee jokaista lihasta, selkää pahiten. Lisäksi kuumeilin taas eilen, ja yskäkin alkoi vaivata aamuyön tunteina. Siis oikeen kamala, kuiva köhä.

Ja tähän iänikuiseen väsymykseen ei tunnu löytyvän lääkettä. C-vitamiiniporetta otan joka aamu, samoin kalaöljy-kapseleita. Vihanneksien osuutta ruokavaliossa pitäisi lisätä, ja hurjasti, sen tiedän kyllä. Mitähän semmoiset kirkasvalo-lamput maksaisivat? Tuo pimeys ulkona saa mut aina ihan uuvuksiin?
_________________
"Ninnin tuntee ainaki jos siihen törmää. Upee tukka taskuunlaitettavalla varrella, ääntä ja asennetta enemmän kun keskivertotaloudessa yhteensä kuorrutettuna äärimmäisen tarttuvalla naurulla. " - Saika

[Vieras]

Mulla on semmoinen ärsyttävä ihottuma hartioissa ja rinnassa joka välillä pahenee ja välillä lievenee mutta ei ikinä lähde pois. Lääkäri diagnosoi sen ekseemaksi ja kirjoitti kaameaa rikinkatkuista lääkevoidetta sen hoitoon, mutta se ei tepsinut. Jotain muuta se on. Ehkä ns. hiki-ihottumaa, ehkä vaateallergiaa... kun vaan tietäisi.

[AarneAnkka]

Öh, toi äskeinen "vieras" olin siis mä. Missähän välissä Exploder kirjasi minut ulos?

[Vieras]

[Geetzu]

Mulla tulee käsivarsien taakse semmosta hassua ihottumaa aina näin talvisin. Ei mitään tietoa mistä ja miksi, eikä ole häiriöksi muuten kuin esteettisessä mielessä. Mulla on myös korvan takana inhottava läikkä, joka ilmaantuu stressatessa. Mitäs muuta, hmmh... No vähän on alaselkäkipuilua ja poskikin on turvoksissa (muksu humautti), hiukset uhkaa lähteä päästä ja kynnetkin lohkeilee. Kalkkia ja vitskuja jo nyt ihan kauheesti päiväkulutuksessa, eikä siltikään tunnu kroppa tyydyttyvän. Kyllä se taitaa olla tää alkoholiton ja nikotiiniton elo mikä mua vaivaa.

[Vieras]

http://oapa.com/knee_lower.html

Tossa polvivammasille.
Itse kärsin tällä hetkellä Patellofemoral Stress Syndrome
Venyttelyä jo teen sekä ens viikon vedän buranakuurin. Uudet kengät ostan kohtapuoliin.

[Feiz]

[queentheninni]

[Homeboy65]

Ylipaino. Tiedän, pitää liikkua enemmän ja syödä vähemmän. Mutta tämä on aksioma (= itsestäänselvyys). Jos jollakin on antaa muita neuvoja olen kiitollinen.
_________________
"En tiedä pitäisikö sinulle ojentaa netetiketti, banaani vai köysi." - Tix

[tonttu8]

Mulla tippuu hemoglobiini näin syksyn pimeinä aikoina tosi alas. Syön kyllä rautaa purkista ja tiedän, että se vihaamani maksalaatikko olisi tosi hyvää ruokaa tuon kannalta. Täälläkin on mietitty joskus semmoista kirkasvalolampun ostamista. Onko kellään kokemuksia, toimiiko ne todella?

[mustaenkeli]

[slam]

Ihossa kanssa suurimmat ongelmat. Kyynärpäässä on tuollainen ihmeellinen "laatta" joka kutisee välillä... ihme ihopaisuma... ollut aika pitkään... ja oireeton on ellei raaviskele.. ja muualtakin vähän kutiaa, jos raapii NauR* Muuten on mennyt ihan mukavasti. Mitä ny janottaa, väsyttää ja joskus vähän ressiä...

[Kid]

Ongelmana huono selkä. Toissapäivänä luin tenttiin vähän huonossa asennossa sit olin lähös kaupungille ja olin laittamas kenkiä jalkaan. Kuulu vaan naps. Selkä meni jumiin, totaalisesti.
Lekurit määrää vaan lääkkeitä, omatoimisesti käyn salilla ja yritän vahvistaa lihaksia.
En tiiä enää mitä tehä ko tuntuu et mikään ei auta. Lääkkeet vaan hetkellisesti. Tää ei oo kivaa kun tätä tapahtuu semmoset pari kolme kertaa vuodessa.

[Mojo]

Nilkat remonttikunnossa. Molemmat. Viime kunnon nyrjähdyksen jälkeen otettujen X-raykuvien nähtyään lekuri totesi että olen luonnonoikku kun nilkassa ympäri kelluvat luusirpaleet ja lähet kokonaan tuhotut nivelsiiteet ei tuota kroonista kipua. Tiedä sitten onko tämä hyvä vai huono asia. Kivaa kun ei särje, mutta tarvittava leikkaus ei ole akuutti. Rasituksen jälkeen ne kyllä särkee oikein urakalla mutta maaginen sana on krooninen.

Ristiselkäkin on hieman siipeensä saanut. Teininä revähti parikin lihasta, ja tämmöinen sekoitettuna lievään skolioosiin ei kuulemma ole hyvää boolia. Kuulemma pitää olla varovainen ettei tapahdu uudestaan Tämäkin särkee rasituksen jälkeen, mutta ei niin pahasti enään.

Ja kun tässä muistelen niin en keksi juurikaan kohtaa kehossa jota ei aktiivisen urheilun seurauksena olisi joutunut lekurin syynäämäksi. Polvet ehkä vähiten kolhuja saanut mutta muuten revähdys-venähdys-tulehdus- ja muljahdushistoria melkoisen värikäs.
_________________
Tää on semmonen iso projekti johon tuotannollisista syistä yleensä tarvii sekä uros- että naarastehtaan

[Mulli75]

[Hebuli]

Pari viikkoa sitten huomasin kuinka oikea kainaloni haisi aivan helvetin pahalle, aivan kuin piereskelevä oravaperhe. Sellainen eltaantunut kitkerän pistävä haju, vaikka olisin käynyt suihkussa ja pessyt kainalot tarkasti vain paria tuntia aiemmin, eikä erityisempää hikoilua siinä välillä. Vasen kainalo taas ei haissut käytännössä yhtään. Tosin todettakoon etten käyttänyt silloin deodoranttia niiden sisältämien lisäaineiden aiheuttaman syöpävaaran takia.

Aloin epäillä käyttämiäni keinokuitupaitoja ainakin osasyylliseksi, kun tuntui ettei samaa ongelmaa ilmennyt 100% puuvillan kanssa ainakaan yhtä pahana (pesen paidat aina päivän käytön jälkeen). Silti ihmetytti tämä hajuepätasapaino eri kainalokuoppien välillä, epäilin jonkinlaista bakteerihäiriötä tms. oikealla puolella.

Tämän vuoksi vaihdoin myös käyttämäni Family Fresh Shower Gel-nestesaippuan hajustamattomaan Sim Lactoplus:aan, ja kas, eipä aikaakaan kun hajuongelmat olivat taaksejäänyttä elämää! Tänä aamuna kävin suihkussa enkä ole käyttänyt deodoranttiakaan tänään, ja silti oikeakin kainalo on juuri nyt raikas kuin kevätniityllä kirmaava virtahepo. (Nuuh! Nuuh!)


Toinen vaiva on varsinkin talvella kroonisen kuivat käteni, joita joudun jatkuvasti rasvaamaan. Ollut tällaiset lapsesta lähtien. Sikäli kummallista että muuten kehoni iho on varsin rasvaista tyyppiä, joten käsirasvaa vaan kuluu tolkuttomasti.

[pertzi]

[Tiikeriankka]

Väsymys ja tylsistyminen. Olen kyllästynyt maailmaani. Väsymys tulee varmaankin kaksivuorotyön paskasta rytmistä, itse paskasta työstä ja siitä, että yritän viihdyttää itseäni ja monesti välttelen seuraavaa paskaa työpäivää valvomalla vähän liian myöhään. Ja siitä, että taas on pimeää kuin tontun perseessä.

[slam]

[Kid]

[Hebuli]

[hermine]

[Haemaeraemies]

on ollut puhetta kirkasvalolampuista,joten priiffaan nopeasti homman nimen:

Kirkasvalolampun toiminta perustuu 3 asiaan,serotoniiniin,melatoniiniin ja vuorokausirytmiin.Melatoniini muodostuu serotoniinista,ja pimeys lisää melatoniinin muodostumista,joten serotoniinia kuluu enemän.Vähäinen valo antaa elimistön pidentää yöaikaa ja melatoniinia on enemmän ja siksi väsyttää aamulla aivan töykeästi ja serotoniinivaje laittaa vituttamaan.Lampun tarkoitus on herättää aamulla ja ilmottaa elimistölle että on toiminnan aika,ja sopeuttaa sitä tasaisempaa rytmiin.

Lampuissa ero tulee vastaa luksien määrässä.Toimistotilossa lukseja valossa on noin 300-500,pilvisenä talvipäivänä ulkona 100-200,aurinkoisena talvipäivinä n 10 000, jakirkkaana kevätt talvi päivänä 100 000.Kirkasvalolmapuissa on 2500-4000,riippuenj valon laadusta.

Alle 2500l luksin valossa ei ole vaikutuksia,joten toimiston valot ei auta.
_________________
Walk tall, kick ass, learn to speak Arabic, love music and never forget you come from a long line of truth seekers, lovers and warriors. - Hunter Thompson

[Tiikeriankka]

Että osaa väsyttää. Ihan kuin ei olisi nukkunut kahteen päivään.