Keino(ja) vähentää ruokahalua?

Yleinen lätinä jä kitinä
Avatar
Kreitsu
Kitisijä
Viestit: 5039
Liittynyt: 09.05.2006 8:45
Paikkakunta: Brexitland

Re: Keino(ja) vähentää ruokahalua?

Viesti Kirjoittaja Kreitsu »

So Hard kirjoitti: 08.07.2019 22:51 Ruokahalua vähentää vatsan täyttäminen kevyellä ruoalla, säännöllinen ruokailurytmi, annoskoon pienentäminen niin vatsalaukku pienentyy pikku hiljaa.
Tämä.

Joskus näläntunne on pelkkää janoa eli iso lasillinen vettä voi viedä "nälän". Muutenkaan nälän taltuttamiseen ei tarvitse vetää mitään rekkalastillista ruokaa, vaan vähempikin riittää. Tai jos vetää rekkalastillisen, niin kannattaa vetää jotain rehuja. Niiden syöminen kestää niin kauan, ettei jaksa edes jauhaa mitään sen jälkeen. Tärkeää on pureskella kunnolla. :D
"I've learned so much from my mistakes...
I'm thinking of making a few more."
Avatar
Bhven
Kitisijä
Viestit: 4273
Liittynyt: 28.01.2011 22:35
Paikkakunta: Pökäle
Viesti:

Re: Keino(ja) vähentää ruokahalua?

Viesti Kirjoittaja Bhven »

Tulin tänne raportoimaan, että olen nyt seitsemän viikkoa vetänyt time restricted feedingiä. Ruokailua välillä klo 11-19, jonka jälkeen 16 tunnin vesipaasto. Tämän seurauksena olen menettänyt näläntunteeni kokonaan. Joudun katsomaan kellosta koska syödään, koska muuten unohdan syödä.
In 1852 Henri Giffard flew a 3-horsepower steam-powered dirigible over Paris. it was the first powered aircraft.
Leila
Kitinän uhri
Viestit: 667
Liittynyt: 13.10.2006 10:12
Paikkakunta: Pohjois-Savossa

Re: Keino(ja) vähentää ruokahalua?

Viesti Kirjoittaja Leila »

5:2 toimi mulla niin hyvin että kymmenen kiloa painosta lähti kohtuullisen kivuttomasti. Kahtena päivänä viikossa syödään 500 kcal ja muina viitenä päivänä syödään mitä huvittaa. Aika nopeasti kaikki syöminen muuttui kohtuulliseksi.
Äiti ei tiedä
Avatar
Homeboy65
Kitisijä
Viestit: 12290
Liittynyt: 15.08.2005 13:14
Paikkakunta: Helsinki

Re: Keino(ja) vähentää ruokahalua?

Viesti Kirjoittaja Homeboy65 »

Olen huomannut että intensiivinen tekeminen saa ainakin minut joskus "unohtamaan" nälän.
"En tiedä pitäisikö sinulle ojentaa netiketti, banaani vai köysi." - Tix
Avatar
Vesper
Kitisijä
Viestit: 11447
Liittynyt: 08.01.2009 22:53

Re: Keino(ja) vähentää ruokahalua?

Viesti Kirjoittaja Vesper »

^ Etenkin paneminen, mutta sen jälkeen on usein nälkä.
When I drink alcohol, everyone says I'm an alcoholic. When I drink Fanta, no one says I'm fantastic.
Avatar
Diddley Bow
Kitisijä
Viestit: 3296
Liittynyt: 02.05.2012 13:34

Re: Keino(ja) vähentää ruokahalua?

Viesti Kirjoittaja Diddley Bow »

Gatilla on käsittääkseni pieni ruokahalu. Eli runsaasti Karhua, tupakkaa ja murukahvia, niin pärjää vallan mainiosti pussikeitolla.
Who says you need to buy a guitar?
Avatar
Homeboy65
Kitisijä
Viestit: 12290
Liittynyt: 15.08.2005 13:14
Paikkakunta: Helsinki

Re: Keino(ja) vähentää ruokahalua?

Viesti Kirjoittaja Homeboy65 »

Vesper kirjoitti: 30.08.2019 15:02 ^ Etenkin paneminen, mutta sen jälkeen on usein nälkä.
Tuohon en osaa sanoa, ei ole kokemusta oluen panemisesta.
"En tiedä pitäisikö sinulle ojentaa netiketti, banaani vai köysi." - Tix
Avatar
Bhven
Kitisijä
Viestit: 4273
Liittynyt: 28.01.2011 22:35
Paikkakunta: Pökäle
Viesti:

Re: Keino(ja) vähentää ruokahalua?

Viesti Kirjoittaja Bhven »

In 1852 Henri Giffard flew a 3-horsepower steam-powered dirigible over Paris. it was the first powered aircraft.
Avatar
James Potkukelkka
Kitisijä
Viestit: 25471
Liittynyt: 23.01.2014 9:59

Re: Keino(ja) vähentää ruokahalua?

Viesti Kirjoittaja James Potkukelkka »

Homeboy65 kirjoitti: 31.08.2019 15:19
Vesper kirjoitti: 30.08.2019 15:02 ^ Etenkin paneminen, mutta sen jälkeen on usein nälkä.
Tuohon en osaa sanoa, ei ole kokemusta oluen panemisesta.
Aika erikoista. Kyllä 80-luvulla poika porisi melkein joka opiskelijasolussa. Mullakin melkein alkoholi tuhosi kodin; kaljapullo räjähti liiasta paineesta. Sokeria olisi pitänyt laittaa jälkikäymiseen vähän vähemmän. Vapisevin käsin laitoin loput pullot jääkaappiin käymisen lopettamiseksi.
olen voimakas oikeudenmukaisuuden kannattaja
Vastaa Viestiin