Sivu 2/2
Re: Keino(ja) vähentää ruokahalua?
Lähetetty: 28.07.2019 17:37
Kirjoittaja Kreitsu
So Hard kirjoitti: ↑08.07.2019 22:51
Ruokahalua vähentää vatsan täyttäminen kevyellä ruoalla, säännöllinen ruokailurytmi, annoskoon pienentäminen niin vatsalaukku pienentyy pikku hiljaa.
Tämä.
Joskus näläntunne on pelkkää janoa eli iso lasillinen vettä voi viedä "nälän". Muutenkaan nälän taltuttamiseen ei tarvitse vetää mitään rekkalastillista ruokaa, vaan vähempikin riittää. Tai jos vetää rekkalastillisen, niin kannattaa vetää jotain rehuja. Niiden syöminen kestää niin kauan, ettei jaksa edes jauhaa mitään sen jälkeen. Tärkeää on pureskella kunnolla.
Re: Keino(ja) vähentää ruokahalua?
Lähetetty: 27.08.2019 21:38
Kirjoittaja Bhven
Tulin tänne raportoimaan, että olen nyt seitsemän viikkoa vetänyt time restricted feedingiä. Ruokailua välillä klo 11-19, jonka jälkeen 16 tunnin vesipaasto. Tämän seurauksena olen menettänyt näläntunteeni kokonaan. Joudun katsomaan kellosta koska syödään, koska muuten unohdan syödä.
Re: Keino(ja) vähentää ruokahalua?
Lähetetty: 29.08.2019 18:01
Kirjoittaja Leila
5:2 toimi mulla niin hyvin että kymmenen kiloa painosta lähti kohtuullisen kivuttomasti. Kahtena päivänä viikossa syödään 500 kcal ja muina viitenä päivänä syödään mitä huvittaa. Aika nopeasti kaikki syöminen muuttui kohtuulliseksi.
Re: Keino(ja) vähentää ruokahalua?
Lähetetty: 30.08.2019 14:37
Kirjoittaja Homeboy65
Olen huomannut että intensiivinen tekeminen saa ainakin minut joskus "unohtamaan" nälän.
Re: Keino(ja) vähentää ruokahalua?
Lähetetty: 30.08.2019 15:02
Kirjoittaja Vesper
^ Etenkin paneminen, mutta sen jälkeen on usein nälkä.
Re: Keino(ja) vähentää ruokahalua?
Lähetetty: 30.08.2019 15:45
Kirjoittaja Diddley Bow
Gatilla on käsittääkseni pieni ruokahalu. Eli runsaasti Karhua, tupakkaa ja murukahvia, niin pärjää vallan mainiosti pussikeitolla.
Re: Keino(ja) vähentää ruokahalua?
Lähetetty: 31.08.2019 15:19
Kirjoittaja Homeboy65
Vesper kirjoitti: ↑30.08.2019 15:02
^ Etenkin paneminen, mutta sen jälkeen on usein nälkä.
Tuohon en osaa sanoa, ei ole kokemusta oluen panemisesta.
Re: Keino(ja) vähentää ruokahalua?
Lähetetty: 18.05.2020 17:24
Kirjoittaja Bhven
Re: Keino(ja) vähentää ruokahalua?
Lähetetty: 18.05.2020 17:45
Kirjoittaja James Potkukelkka
Homeboy65 kirjoitti: ↑31.08.2019 15:19
Vesper kirjoitti: ↑30.08.2019 15:02
^ Etenkin paneminen, mutta sen jälkeen on usein nälkä.
Tuohon en osaa sanoa, ei ole kokemusta oluen panemisesta.
Aika erikoista. Kyllä 80-luvulla poika porisi melkein joka opiskelijasolussa. Mullakin melkein alkoholi tuhosi kodin; kaljapullo räjähti liiasta paineesta. Sokeria olisi pitänyt laittaa jälkikäymiseen vähän vähemmän. Vapisevin käsin laitoin loput pullot jääkaappiin käymisen lopettamiseksi.