Kauas unet karkaavat
Kauas unet karkaavat
Huonosti nukutun yön jälkeen mietin ovatko muut ihmiset yhtä herkkäunisia? Nukun nimittäin aina korvatulpat korvissa ja mielellään täysin pimeässä huoneessa. Toinen asia joka täytyy tunnustaa on se, että olen hiukan kateellinen ihmisille jotka pärjäävät hyvin alle 8,5h yöunilla. Muutama kysymys siis kanssakitisijöille:
- Kuinka paljon tarvitset unta yössä säilyttääksesi hyvän vireystilan?
- Oletko herkkäuninen?
- Nukutko levottomasti?
- Aiheutatko meluhaittaa nukkuessasi kanssaihmisille? Mikäli aiheutat niin oletko yrittänyt vaikuttaa kuorsaamiseen ja miten?
- Kuinka paljon tarvitset unta yössä säilyttääksesi hyvän vireystilan?
- Oletko herkkäuninen?
- Nukutko levottomasti?
- Aiheutatko meluhaittaa nukkuessasi kanssaihmisille? Mikäli aiheutat niin oletko yrittänyt vaikuttaa kuorsaamiseen ja miten?
Re: Kauas unet karkaavat
Jos unta tulee yössä <8h, niin olen yleensä seuraavana päivänä keskittymiskyvytön ja kiukkuinen.
Onneksi nukun yleensä uneen päästyäni suht sikeästi, joten ihan pieni häiriö ei vielä herätä.
Käsittääkseni nukun pääosin suht levollisesti ja meluhaittoja aiheuttamatta.
Onneksi nukun yleensä uneen päästyäni suht sikeästi, joten ihan pieni häiriö ei vielä herätä.
Käsittääkseni nukun pääosin suht levollisesti ja meluhaittoja aiheuttamatta.
Re: Kauas unet karkaavat
- Noin 6 tuntia, kesäaikaan jopa vähemmän. Muutama vuosi sitten paahdoin koko kesän 3-4 tunnin yöunilla eikä edes väsyttänyt.Savannah kirjoitti: - Kuinka paljon tarvitset unta yössä säilyttääksesi hyvän vireystilan?
- Oletko herkkäuninen?
- Nukutko levottomasti?
- Aiheutatko meluhaittaa nukkuessasi kanssaihmisille? Mikäli aiheutat niin oletko yrittänyt vaikuttaa kuorsaamiseen ja miten?
- Toisinaan, enimmäkseen en.
- En. Nukun kuin kuollut
- En tiedä. Todennäköisesti kyllä, jos en meluhaittaa, niin fyysistä haittaa (potkin ja huidon unissani). Kukaan ei ole erityisemmin valittanut metelöinnistä, joten en oikeasti tiedä. Mutta niin kauan kuin itseäni ei häiritse, en aio ryhtyä toimenpiteisiin. Ei mun kanssa ole pakko nukkua samassa tilassa.
Re: Kauas unet karkaavat
http://www.mtv3.fi/uutiset/kotimaa.shtm ... /10/567608
Liian lyhyt yöuni saattaa lyhentää elämää. Yllättävämpi tieto on se, että liialla nukkumisella voi olla sama vaikutus. Lyhytunisiksi luokiteltiin vähemmän kuin 6,5 tuntia nukkuvat, pitkäunisiksi taas yli 8,5 tuntia nukkuvat.
Tämän perusteella olenkin sitten superpitkäuninen kun nukkuisin joka yö vaikka 10h ja kuolen nuorempana kun lyhytuniset. En usko
Liian lyhyt yöuni saattaa lyhentää elämää. Yllättävämpi tieto on se, että liialla nukkumisella voi olla sama vaikutus. Lyhytunisiksi luokiteltiin vähemmän kuin 6,5 tuntia nukkuvat, pitkäunisiksi taas yli 8,5 tuntia nukkuvat.
Tämän perusteella olenkin sitten superpitkäuninen kun nukkuisin joka yö vaikka 10h ja kuolen nuorempana kun lyhytuniset. En usko
Re: Kauas unet karkaavat
Tutkijoilta tainnut mennä syyt ja seuraukset nurinpäin. Runsas unentarvehan yleensä viittaa johonkin sairauteen, ja lienee selvää että sairaat kuolevat useammin kuin terveet verrokkinsa tutkimusjakson aikana...Savannah kirjoitti:Liian lyhyt yöuni saattaa lyhentää elämää. Yllättävämpi tieto on se, että liialla nukkumisella voi olla sama vaikutus.
Re: Kauas unet karkaavat
Noup, kyllä se nyt vaan on niin, että runsas uni lyhentää elämää ja virvoitusjuomien myynnin kasvu nostaa vuorokauden keskilämpötilaa.prosessi kirjoitti:Tutkijoilta tainnut mennä syyt ja seuraukset nurinpäin. Runsas unentarvehan yleensä viittaa johonkin sairauteen, ja lienee selvää että sairaat kuolevat useammin kuin terveet verrokkinsa tutkimusjakson aikana...Savannah kirjoitti:Liian lyhyt yöuni saattaa lyhentää elämää. Yllättävämpi tieto on se, että liialla nukkumisella voi olla sama vaikutus.
Molemmat faktat on aukottomasti todistettu tilastoin.
Re: Kauas unet karkaavat
Eikös se mene niin, että lisääntynyt unentarve viittaa sairauteen?prosessi kirjoitti:
Tutkijoilta tainnut mennä syyt ja seuraukset nurinpäin. Runsas unentarvehan yleensä viittaa johonkin sairauteen, ja lienee selvää että sairaat kuolevat useammin kuin terveet verrokkinsa tutkimusjakson aikana...
Re: Kauas unet karkaavat
Juu, mutta riippuu tietty siitä mikä se alkuperäinen unentarve on ollut.Savannah kirjoitti:Eikös se mene niin, että lisääntynyt unentarve viittaa sairauteen?prosessi kirjoitti:Tutkijoilta tainnut mennä syyt ja seuraukset nurinpäin. Runsas unentarvehan yleensä viittaa johonkin sairauteen, ja lienee selvää että sairaat kuolevat useammin kuin terveet verrokkinsa tutkimusjakson aikana...
Itse asiassa, tuli tuosta kymmenestä tunnistasi mieleen, että oletko varma tarpeestasi, vai onko sinullakin enemmän kyse siitä, että joudut väkisin muokkaamaan vuorokausirytmiäsi itsellesi epäluonnolliseen suuntaan? Minä kun olen huomannut, että tuntimäärällä ei ole niinkään väliä, kunhan saan nukkua aamukymmeneen asti. Silloin riittää vaikka menisin aamuneljältä nukkumaan, ja olen ihan pirteä, kun taas vaikka menisin iltakymmeneltä nukkumaan, en koskaan ole pirteä vielä aamukahdeksalta, ja sama vireystaso tuppaa pysymään koko päivän. Hankalaa noin työelämän näkökulmasta...
Re: Kauas unet karkaavat
En joudu muokkaamaan unirytmiäni eli siitä ei ole kyse, mutta sillä on vaikutusta kuinka aktiivinen olen päivän aikana. Mikäli en tee mitään kovinkaan fyysistä niin silloin en myöskään tarvitse 10h unta. Olen nukkunut paljon pienestä pitäen. Olen huomannut, että jos nukun yli 10h niin vireystilani laskee kummallisesti ja sen takia ideaali olisi 9-10h/yö.prosessi kirjoitti:
Itse asiassa, tuli tuosta kymmenestä tunnistasi mieleen, että oletko varma tarpeestasi, vai onko sinullakin enemmän kyse siitä, että joudut väkisin muokkaamaan vuorokausirytmiäsi itsellesi epäluonnolliseen suuntaan?
Re: Kauas unet karkaavat
- Kuinka paljon tarvitset unta yössä säilyttääksesi hyvän vireystilan?
Nukun yleensä arkena n. 7h/yö, mutta hyvin mulle riittää 5-6 tuntiakin. En koskaan nuku päiväunia, enkä käsitä ihmisiä jotka tuhlaavat arvokasta valveillaoloaikaa nukkumiseen. Olen myös aikaisemissa työtehtävissäni tehnyt yötyötä, ja joissain tilanteissa joutunut valvomaankin aika reippaasti. Pisin työputkeni taitaa olla 36h putkeen töissä, nukkumatta pätkääkään (ei tekis toi BB:n viikkotehtävä tiukkaa).
- Oletko herkkäuninen?
Nukun kuin tukki, herään harvoin mihinkään ääniin.
- Nukutko levottomasti?
Vain, jos minulla on aikaisin aamulla jotain, mistä ei sovi myöhästyä missään tapauksessa (esim. lento). Heräilen pitkin yötä ollen varma myöhästymisestäni. En silti juuri koskaan myöhästy.
Jaa juu, myös irtonumeroiden vieressä tai/ja parisuhteen alussa.
- Aiheutatko meluhaittaa nukkuessasi kanssaihmisille?
Veikkaan, että korkeintaan hajuhaittaa. Jossain vaiheessa mulla oli kyllä tapana nukkua todella kummallisessa asennossa, eli selällään molemmat kädet nostettuna pään päälle. Veikkaisin kuorsanneeni silloin. Muuten kai korkeintaan tuhisen ja joskus harvoin narskuttelen hampaita.
Nukun yleensä arkena n. 7h/yö, mutta hyvin mulle riittää 5-6 tuntiakin. En koskaan nuku päiväunia, enkä käsitä ihmisiä jotka tuhlaavat arvokasta valveillaoloaikaa nukkumiseen. Olen myös aikaisemissa työtehtävissäni tehnyt yötyötä, ja joissain tilanteissa joutunut valvomaankin aika reippaasti. Pisin työputkeni taitaa olla 36h putkeen töissä, nukkumatta pätkääkään (ei tekis toi BB:n viikkotehtävä tiukkaa).
- Oletko herkkäuninen?
Nukun kuin tukki, herään harvoin mihinkään ääniin.
- Nukutko levottomasti?
Vain, jos minulla on aikaisin aamulla jotain, mistä ei sovi myöhästyä missään tapauksessa (esim. lento). Heräilen pitkin yötä ollen varma myöhästymisestäni. En silti juuri koskaan myöhästy.
Jaa juu, myös irtonumeroiden vieressä tai/ja parisuhteen alussa.
- Aiheutatko meluhaittaa nukkuessasi kanssaihmisille?
Veikkaan, että korkeintaan hajuhaittaa. Jossain vaiheessa mulla oli kyllä tapana nukkua todella kummallisessa asennossa, eli selällään molemmat kädet nostettuna pään päälle. Veikkaisin kuorsanneeni silloin. Muuten kai korkeintaan tuhisen ja joskus harvoin narskuttelen hampaita.
Re: Kauas unet karkaavat
Avatar-kuvasta oli pääteltävissä jotain tämänsuuntaista.Savannah kirjoitti:Olen nukkunut paljon pienestä pitäen.
Re: Kauas unet karkaavat
Hyvä huomioElukka kirjoitti: Avatar-kuvasta oli pääteltävissä jotain tämänsuuntaista.
Re: Kauas unet karkaavat
Tähän täytyy muuten sanoa, että ilmeisesti olen itse nukkunut lapsena univarastoni täyteen, sillä mukulana saatoin nukahtaa ihan mihin tahansa. Kuvamateriaalia on mm. paikoista nojatuolin käsinoja, sauna, vessa ja lattia (istuvilleen kesken leikkien). Olen myös nukahtanut useita kertoja ulos, mm. ojaan. Ilmankos ei nykysin nukuta!Savannah kirjoitti:Olen nukkunut paljon pienestä pitäen.
Re: Kauas unet karkaavat
Nukun ku nukuttaa jos se vain suinkin sallitaan. Jotkut viikot menee 3 tunnin unilla ja ilman päikkäreitä en tuolloin jaksa urheilla, nussimisesta puhumattakaan. Joku viikonloppu tossa meni nukkuessa 15 tuntia kertaa 2 - nukun kun on tarvetta ja mahdollista. Säännöllisyyttä ei saatavilla pienen lapsen äitinä / raskaana.
prossuun yhdyn; ennen kuutta herätykset on aivan suolesta, en vaan pääse hereille. Kuudelta on kropalla lupa aloittaa päivä, ihan sama onko takana 3 vai 6 tuntia unta kunhan se ei ole kovin katkonaista.
prossuun yhdyn; ennen kuutta herätykset on aivan suolesta, en vaan pääse hereille. Kuudelta on kropalla lupa aloittaa päivä, ihan sama onko takana 3 vai 6 tuntia unta kunhan se ei ole kovin katkonaista.
Re: Kauas unet karkaavat
Stanan narttu. Mä olen jälleen kerran sun kanssa erimieltä asioista.BettyB. kirjoitti:En koskaan nuku päiväunia, enkä käsitä ihmisiä jotka tuhlaavat arvokasta valveillaoloaikaa nukkumiseen.
Power Nap:it ovat parhautta kun taidon osaa. 15 minuuttia unta kuulaan ja taas on virtaa.
Re: Kauas unet karkaavat
No mulla on vaan liikaa energiaa. Ja kyllä ne napit jäis mun seurassa sullakin ottamattamasa kirjoitti:Stanan narttu. Mä olen jälleen kerran sun kanssa erimieltä asioista.
Power Nap:it ovat parhautta kun taidon osaa. 15 minuuttia unta kuulaan ja taas on virtaa.
Re: Kauas unet karkaavat
Samat. Tosin jossain vaiheessa muutuin herkkäuniseksi.BettyB. kirjoitti: Olen myös nukahtanut useita kertoja ulos, mm. ojaan. Ilmankos ei nykysin nukuta!
Re: Kauas unet karkaavat
Pah! Olen mä ennenkin nukahtanut pukille.BettyB. kirjoitti:
No mulla on vaan liikaa energiaa. Ja kyllä ne napit jäis mun seurassa sullakin ottamatta
Re: Kauas unet karkaavat
*nielee sanansa*masa kirjoitti:Pah! Olen mä ennenkin nukahtanut pukille.BettyB. kirjoitti:
No mulla on vaan liikaa energiaa. Ja kyllä ne napit jäis mun seurassa sullakin ottamatta
Re: Kauas unet karkaavat
Ok, kuulostaa hyvin normaalilta.Savannah kirjoitti:En joudu muokkaamaan unirytmiäni eli siitä ei ole kyse, mutta sillä on vaikutusta kuinka aktiivinen olen päivän aikana. Mikäli en tee mitään kovinkaan fyysistä niin silloin en myöskään tarvitse 10h unta. Olen nukkunut paljon pienestä pitäen. Olen huomannut, että jos nukun yli 10h niin vireystilani laskee kummallisesti ja sen takia ideaali olisi 9-10h/yö.prosessi kirjoitti:Itse asiassa, tuli tuosta kymmenestä tunnistasi mieleen, että oletko varma tarpeestasi, vai onko sinullakin enemmän kyse siitä, että joudut väkisin muokkaamaan vuorokausirytmiäsi itsellesi epäluonnolliseen suuntaan?
Itse asiassa tuosta tuli lisää syitä suhtautua tuohon tutkimukseen epäluuloisesti, sillä tietenkin se miten päivänsä käyttää vaikuttaa myös unen tarpeeseen, silloinkin kun ei ole sairas. Eli jos kropaltaan vaatii päivittäin enemmän kuin muut (=pysyvä runsas unentarve), lisää se kuolleisuusriskiä tutkimuksen aikana.
Tässä en nyt siis puhu sinusta, vaan laajemmin tutkimukseen osallistuneista, eli en ennusta sinulle ennenaikaista kuolemaa.
Re: Kauas unet karkaavat
Iiks, ollanx me jo näin pitkällä?Geetzu kirjoitti:prossuun yhdyn;
Re: Kauas unet karkaavat
*mustis*prosessi kirjoitti:Iiks, ollanx me jo näin pitkällä?Geetzu kirjoitti:prossuun yhdyn;
Viimeksi muokannut Elukka, 11.10.2007 14:13. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Re: Kauas unet karkaavat
Yhdellä pallopäällä ei tule tarpeeksi tasapainoa. Esimerkiksi tässäElukka kirjoitti:*mustis*prosessi kirjoitti:Iiks, ollanx me jo näin pitkällä?Geetzu kirjoitti:prossuun yhdyn;
homma toimii paljon paremmin, pallopäät näyttävät jotenkin estävän kirjaimia karkaamasta tiehensä.Elukka kirjoitti: Avatar-kuvasta oli pääteltävissä jotain tämänsuuntaista.
Re: Kauas unet karkaavat
No huh!prosessi kirjoitti:
Tässä en nyt siis puhu sinusta, vaan laajemmin tutkimukseen osallistuneista, eli en ennusta sinulle ennenaikaista kuolemaa.