Älkää peljätkö korresterolia - vaan kalsiumia

Yleinen lätinä jä kitinä
NegaDuck

Älkää peljätkö korresterolia - vaan kalsiumia

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Repikääs tästä:
http://content.nejm.org/cgi/content/abs ... 58/13/1336
(täysi artikkeli on ikävä kyllä maksullinen)

Tutkimukseen osallistui 6722 ihmistä eri etnisistä ryhmistä Yhdysvalloissa. Tulokset viittasivat siihen, että korkealla kolesterolilla ja sydäntautiriskillä ei ole läheskään niin voimakas korrelaatio kuin korkealla kalsiumilla ja sydäntautiriskillä.

Länsimaisessa ruokavaliossa on liikaa kalsiumia. Kalsium on toki tarpeen - syö juustoa, se vahvistaa luustoa - mutta ruokavaliossamme ei ole riittävästi kalsiumin aineenvaihduntaa sääteleviä hivenaineita, kuten D3-vitamiinia, magnesiumia ja K-vitamiinia. Tällöin kalsium ei vahvistakaan luustoa, kuten sen pitäisi, vaan kertyy railakkaasti verisuonistoon ja sisäelimiin, mikä taas johtaa sydäntautiin.

Lääketeollisuus ei tietenkään pidä minkäänlaista meteliä tuon tutkimuksen tuloksista, sillä kolesterolilääkkeet ovat iso bisnes. Esimerkiksi statiinit aiheuttavat kuitenkin paljon enemmän haittaa kuin hyötyä, ja niitä kirjoitetaan lääkkeeksi liian helposti. Toki korkea kolesteroli on terveysriski, mutta kynnys lääkkeen käyttöönotolle on liian alhaalla, jolloin lääkkeen haitat ylittävät sen hyödyn.

Näyttääkin kuulkaas jätkät ja jätkättäret siltä, että Benecolin sijaan kannattaiskin ostaa apoteekista magnesiumia ja D3-vitamiinia, jos mielii sydäntauteja ja osteoporoosia välttää?

Kaikki kalsium kannattaa myös vangita, saattaa edesvastuuseen ja polttaa roviolla, ja Yhdysvaltojen kannattaisi seuraavaksi hyökätä kalsiumia tuottaviin ja tukeviin maihin, jotta tästäkin ongelmasta selvitään!

Lisätietoa kalsiumista:
http://youtube.com/watch?v=swIg08WO04k (osa 1)
http://youtube.com/watch?v=zXftaLnjp9Q (osa 2)
masa

Re: Älkää peljätkö korresterolia - vaan kalsiumia

Viesti Kirjoittaja masa »

NegaDuck kirjoitti: Näyttääkin kuulkaas jätkät ja jätkättäret siltä, että Benecolin sijaan kannattaiskin ostaa apoteekista magnesiumia ja D3-vitamiinia, jos mielii sydäntauteja ja osteoporoosia välttää?

Paljon järkevämpää olisi keskittyä nauttimaan elämästä ja syödä kaikkea monipuolisesti ja fiksusti. Liialla murehtimisella ja säätämisellä ei saa kuin luulosairaan diagnoosin.
NegaDuck

Re: Älkää peljätkö korresterolia - vaan kalsiumia

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

masa kirjoitti:
NegaDuck kirjoitti:Benecolin sijaan kannattaiskin ostaa apoteekista magnesiumia ja D3-vitamiinia, jos mielii sydäntauteja ja osteoporoosia välttää?
Paljon järkevämpää olisi keskittyä nauttimaan elämästä ja syödä kaikkea monipuolisesti ja fiksusti.
Ovatko nämä jotenkin toisensa poissulkevia asioita? :nuts:

Taisit missata ne viestin loppuosan linkit? Ne olivat ns. huumoria.
EveryWoman
Kitisijä
Viestit: 5729
Liittynyt: 15.08.2005 21:45

Re: Älkää peljätkö korresterolia - vaan kalsiumia

Viesti Kirjoittaja EveryWoman »

NegaDuck kirjoitti:Länsimaisessa ruokavaliossa on liikaa kalsiumia.
Mun tuurilla oon just kantanut kotiin useita pulloja Hartwallin uutta Novelle Calciumia. Maistuu ehkä hieman oudolle, mutta olin ajatellut urheasti totutella makuun koska toki hurahdin heti terveysvaikutteisuusajatukseen. Eivät välttämättä ole Hartwallilla mielissään moisesta tutkimuksesta. :D
Avatar
Kreitsu
Kitisijä
Viestit: 5039
Liittynyt: 09.05.2006 8:45
Paikkakunta: Brexitland

Re: Älkää peljätkö korresterolia - vaan kalsiumia

Viesti Kirjoittaja Kreitsu »

Itse ostan kalsiumit apteekista sis. D-vitamiinia, jota tarvitaan kalsiumin imeytymiseen.

Ps. Korkeasta kolesterolista ei tarvitse kärsiä, jos ei vedä laardi- ja suolapitoista ruokaa naamaan kuin sika, muah.
NegaDuck

Re: Älkää peljätkö korresterolia - vaan kalsiumia

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Kreitsu kirjoitti:Itse ostan kalsiumit apteekista sis. D-vitamiinia, jota tarvitaan kalsiumin imeytymiseen.
Magnesiumiakin kannattaisi vielä nauskuttaa. Se on suht turvallinen hivenaine, sillä ylijäämä poistuu virtsaan.
Ps. Korkeasta kolesterolista ei tarvitse kärsiä, jos ei vedä laardi- ja suolapitoista ruokaa naamaan kuin sika, muah.
Joillakin ihmisillä on geneettisesti korkea kolesteroli, eikä tarkoin rajattu ruokavaliokaan laske kolesterolia riittävästi. Suola taas ei vaikuta kolesteroliin mitenkään. Se nostaa verenpainetta, mikä lisää sydäntautiriskiä.

Italiassa taisi olla se yksi kylä, jonka joillakin asukkailla on mutanttigeeni jonka ansiosta heidän suonensa eivät tukkeudu eivätkä kalkkeudu lainkaan. Geeniteknikot ovat tietenkin aivan kuumeisina.
NegaDuck

Re: Älkää peljätkö korresterolia - vaan kalsiumia

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

EveryWoman kirjoitti:
NegaDuck kirjoitti:Länsimaisessa ruokavaliossa on liikaa kalsiumia.
Mun tuurilla oon just kantanut kotiin useita pulloja Hartwallin uutta Novelle Calciumia. Maistuu ehkä hieman oudolle, mutta olin ajatellut urheasti totutella makuun koska toki hurahdin heti terveysvaikutteisuusajatukseen. Eivät välttämättä ole Hartwallilla mielissään moisesta tutkimuksesta. :D
No siis toi on vaan siitä kiinni paljonko kalsiumia muuten vedät. Käytätkö maitotuotteita? Jos et, niin tuo juoma voi hyvinkin olla paikallaan, kyllähän kroppa sitä kalsiumia kuitenkin tarvitsee (lähinnä maitotuotteiden suurkäyttäjät ovat riskiryhmä). Pidä vaan huolta niistä muistakin hivenaineista (Mg, K, D3), notta kalsium päätyy sinne minne sen kuuluukin eli luihin.
Avatar
Kreitsu
Kitisijä
Viestit: 5039
Liittynyt: 09.05.2006 8:45
Paikkakunta: Brexitland

Re: Älkää peljätkö korresterolia - vaan kalsiumia

Viesti Kirjoittaja Kreitsu »

NegaDuck kirjoitti:
Kreitsu kirjoitti:Itse ostan kalsiumit apteekista sis. D-vitamiinia, jota tarvitaan kalsiumin imeytymiseen.
Magnesiumiakin kannattaisi vielä nauskuttaa. Se on suht turvallinen hivenaine, sillä ylijäämä poistuu virtsaan.
Magnesiumin juon poreena.
Kreitsu kirjoitti:Ps. Korkeasta kolesterolista ei tarvitse kärsiä, jos ei vedä laardi- ja suolapitoista ruokaa naamaan kuin sika, muah.
NegaDuck kirjoitti:Joillakin ihmisillä on geneettisesti korkea kolesteroli, eikä tarkoin rajattu ruokavaliokaan laske kolesterolia riittävästi. Suola taas ei vaikuta kolesteroliin mitenkään. Se nostaa verenpainetta, mikä lisää sydäntautiriskiä.

Italiassa taisi olla se yksi kylä, jonka joillakin asukkailla on mutanttigeeni jonka ansiosta heidän suonensa eivät tukkeudu eivätkä kalkkeudu lainkaan. Geeniteknikot ovat tietenkin aivan kuumeisina.

Luulenpa, että Suomessa nuo geneettisesti korkeakolesteroliset ovat aika vähissä. Tämä nyt on mutua, täytynee ottaa selvää. Olisihan se tietenkin kiva syyttää perimää siitä, että on korkea kolesteroli, on ylipainoinen, alkoholisti, narkkari, raiskaaja jne. ja jatkaa valitsemallaan tiellä :D
Avatar
Lilo
Kitisijä
Viestit: 3044
Liittynyt: 26.03.2006 21:27

Re: Älkää peljätkö korresterolia - vaan kalsiumia

Viesti Kirjoittaja Lilo »

Kreitsu kirjoitti:
Luulenpa, että Suomessa nuo geneettisesti korkeakolesteroliset ovat aika vähissä. Tämä nyt on mutua, täytynee ottaa selvää. Olisihan se tietenkin kiva syyttää perimää siitä, että on korkea kolesteroli, on ylipainoinen, alkoholisti, narkkari, raiskaaja jne. ja jatkaa valitsemallaan tiellä :D
Jos oikein muistan, niin nimenomaan geenit vaikuttavat yleensä eniten. En ole (tietääkseni) ylipainoinen, alkoholisti, narkkari enkä raiskaaja, mutta kolesteroliarvot olivat silti koholla. Koin lievän järkytyksen, sillä pidän elintapojani varsin terveellisinä. Toki kovien rasvojen määrässä on varmasti aina viilattavaa, mutta kyllä ainakin meillä näyttäisi tulevan sukuvikana tämä taipumus.
Artificial Intelligence is no match for natural stupidity.
NegaDuck

Re: Älkää peljätkö korresterolia - vaan kalsiumia

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Kreitsu kirjoitti:Luulenpa, että Suomessa nuo geneettisesti korkeakolesteroliset ovat aika vähissä. Tämä nyt on mutua, täytynee ottaa selvää.
Muistaakseni ainakin Itä-Suomessa esiintyy aika paljon korkeakolesterolisuutta aiheuttavaa geeniä.
Olisihan se tietenkin kiva syyttää perimää siitä, että on korkea kolesteroli, on ylipainoinen, alkoholisti, narkkari, raiskaaja jne. ja jatkaa valitsemallaan tiellä :D
Geneettisesti korkeassa kolesterolissa onkin se vittumainen juttu, että vaikka miten tarkkaan rajaisi ruokavalionsa (jolloin jossain vaiheessa elämä menee jo aika ankeaksi), se ei silti kovin paljoa siitä laske. Mutta kuten tuo tutkimus viittasi, se ei ole välttämättä niin merkittävä riski kuin annetaan ymmärtää.
Leila
Kitinän uhri
Viestit: 667
Liittynyt: 13.10.2006 10:12
Paikkakunta: Pohjois-Savossa

Re: Älkää peljätkö korresterolia - vaan kalsiumia

Viesti Kirjoittaja Leila »

Minä alan olla jo aika sekaisin näisssä ravitsemusasioissa. Kaiken maailman dieettiä ja tutkimusta pukkaa joka tuutista. Olenkin päättänyt käyttää maalaisjärkeä, kohtuus kaikessa ja kaikkea kohtuudella. Tämän takia tänä aamuna leipäni päällä oli oikeaa voita, mutta illalla leivällä kellii omega3-rypsiöljyvalmistetta. Toinen johtoajatukseni on värikkään ruoan syöminen, tällöin lautasella on varmasti myös kasviksia. En tiedä, miten pahasti harhainen ravintoasioissa olenkaan, mutta onhan tässä vielä hengissä pysytty. Terveysvalistus on vahvasti ristiriidassa sen kanssa, mitä ihmiset kaupasta oikeasti kotiin kantavat ja naamaansa vetävät. Joku ne valtavat perunalastusäkit ja kokiskanisteritkin tuhoaa.
Avatar
Kreitsu
Kitisijä
Viestit: 5039
Liittynyt: 09.05.2006 8:45
Paikkakunta: Brexitland

Re: Älkää peljätkö korresterolia - vaan kalsiumia

Viesti Kirjoittaja Kreitsu »

Lilo kirjoitti:
Kreitsu kirjoitti:
Luulenpa, että Suomessa nuo geneettisesti korkeakolesteroliset ovat aika vähissä. Tämä nyt on mutua, täytynee ottaa selvää. Olisihan se tietenkin kiva syyttää perimää siitä, että on korkea kolesteroli, on ylipainoinen, alkoholisti, narkkari, raiskaaja jne. ja jatkaa valitsemallaan tiellä :D
Jos oikein muistan, niin nimenomaan geenit vaikuttavat yleensä eniten. En ole (tietääkseni) ylipainoinen, alkoholisti, narkkari enkä raiskaaja, mutta kolesteroliarvot olivat silti koholla. Koin lievän järkytyksen, sillä pidän elintapojani varsin terveellisinä. Toki kovien rasvojen määrässä on varmasti aina viilattavaa, mutta kyllä ainakin meillä näyttäisi tulevan sukuvikana tämä taipumus.
Kyllä niillä elintavoilla on merkitystä etenkin jos on sukurasite, siis "huono" perimä: toisille se (kolesterolin kurissa pitäminen) on sitten helpompaa.


http://www.astrazeneca.fi/22512/?itemId=2091472

http://fi.wikipedia.org/wiki/Kolesteroli
BettyB.

Re: Älkää peljätkö korresterolia - vaan kalsiumia

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

Lilo kirjoitti:Jos oikein muistan, niin nimenomaan geenit vaikuttavat yleensä eniten. En ole (tietääkseni) ylipainoinen, alkoholisti, narkkari enkä raiskaaja, mutta kolesteroliarvot olivat silti koholla. Koin lievän järkytyksen, sillä pidän elintapojani varsin terveellisinä. Toki kovien rasvojen määrässä on varmasti aina viilattavaa, mutta kyllä ainakin meillä näyttäisi tulevan sukuvikana tämä taipumus.
No näin muistelen minäkin. Tolla Kreitsun logiikallahan kaikilla meillä läskeillä syöttöporsailla pitäisi olla korkea kolesteroli, mutta omani on erinomaisella tolalla. Ja eikös Pyrdekin täällä kertonut korkeista arvoistaan, vaikka käsitääkseni elää melko terveellistä, urheiluhenkistä elämää?

Aika hieno olettamus muuten että kaikilla ylipainoisilla olisi huonot elintavat, elävät pelkällä pitsalla ja hamppareilla, juovat sokerilitkuja ja tunkevat laardia öiksi poskiinsakin, jos vaikka sattuisi kesken unien nälkä yllättämään. Eikä ne ressukat jaksa edes liikkua kun korkeintaan telkkarin ja jääkaapin väliä mainoskatkojen aikana.
Avatar
Kreitsu
Kitisijä
Viestit: 5039
Liittynyt: 09.05.2006 8:45
Paikkakunta: Brexitland

Re: Älkää peljätkö korresterolia - vaan kalsiumia

Viesti Kirjoittaja Kreitsu »

BettyB. kirjoitti:
No näin muistelen minäkin. Tolla Kreitsun logiikallahan kaikilla meillä läskeillä syöttöporsailla pitäisi olla korkea kolesteroli...
Luepas nyt kunnolla, niin saatat tajuta jotain.


(Edit. Eka viestini tosin näyttääkin olevan aika provosoiva, mutta lue vaikka ne muutkin.)
Avatar
Kreitsu
Kitisijä
Viestit: 5039
Liittynyt: 09.05.2006 8:45
Paikkakunta: Brexitland

Re: Älkää peljätkö korresterolia - vaan kalsiumia

Viesti Kirjoittaja Kreitsu »

Kreitsu kirjoitti:
Ps. Korkeasta kolesterolista ei tarvitse kärsiä, jos ei vedä laardi- ja suolapitoista ruokaa naamaan kuin sika, muah.
Niin, jos alkaisin vetää laardisapuskaa naamariin, niin aivan varmasti lihoisin ja todennäköisesti kolesteroliarvotkin kohoaisivat. Voisin toki lihoa muutenkin, syömällä jotain muuta kuin rasvaista sapuskaa (se ei välttämättä vaikuttaisi kolesteroliin haitallisesti - en tiedä. Minulla ei tosin taida olla sukurasitetta).

Minulla ei koskaan ole ollut onkelmia kolesteroliarvojen kanssa (tosin hyvä kolesterolini on myös aika alhainen, mutta se ei ole niin kamalaa koska se huonokin on niin matala: näiden kahden suhde on käsittääkseni myös aika ratkaiseva).
Avatar
Kreitsu
Kitisijä
Viestit: 5039
Liittynyt: 09.05.2006 8:45
Paikkakunta: Brexitland

Re: Älkää peljätkö korresterolia - vaan kalsiumia

Viesti Kirjoittaja Kreitsu »

BettyB. kirjoitti:
Aika hieno olettamus muuten että kaikilla ylipainoisilla olisi huonot elintavat, elävät pelkällä pitsalla ja hamppareilla, juovat sokerilitkuja ja tunkevat laardia öiksi poskiinsakin, jos vaikka sattuisi kesken unien nälkä yllättämään. Eikä ne ressukat jaksa edes liikkua kun korkeintaan telkkarin ja jääkaapin väliä mainoskatkojen aikana.
Kuna täällä näin on olettanut? Sinä itse?
BettyB.

Re: Älkää peljätkö korresterolia - vaan kalsiumia

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

Kreitsu kirjoitti:Kuna täällä näin on olettanut? Sinä itse?
Tämä oli ihan sellainen normaali olettamus, ketään sormella erityisesti osoittamatta.
Herra Manala

Re: Älkää peljätkö korresterolia - vaan kalsiumia

Viesti Kirjoittaja Herra Manala »

Kreitsu kirjoitti:Olisihan se tietenkin kiva syyttää perimää siitä, että on korkea kolesteroli, on ylipainoinen, alkoholisti, narkkari, raiskaaja jne. ja jatkaa valitsemallaan tiellä :D
Älähän käy vittuilee, sillä ketään en ole raiskannut ilman pyyntöä tai yhteisymmärrystä. Kaikesta muusta syytän mutsia. Ja kolestroliarvoni ovat aivan erinomaiset, kuten olivat myös sydämeni toimintakunto, ja sen pääsuonten rasvoittumis ja kalkkeutumisasteet muihin ikäisiini verrattuna 27-vuotiaana. Noi kaikki asiat tuli nimittäin selvitettyä pari vuotta sitten stressiperäisen rytmihäiriön vuoksi.

Että hitisvinkulahipeille hernemaissipaprikaa ja törröttävään lantioluuhun kiinnitettävää askelmittaria. Lisää viinaa ja viljaporsaanpotkaa pöytään tänne, perkele.
Avatar
nexie
Kitisijä
Viestit: 1398
Liittynyt: 14.08.2005 19:24
Paikkakunta: Helsinki
Viesti:

Re: Älkää peljätkö korresterolia - vaan kalsiumia

Viesti Kirjoittaja nexie »

Tarttee varmaan alkaa sitä testamenttia rustailemaan, koska vedän epäilemättä enemmän maitotuotteita kuin keskiverto imeväisikäinen, enkä aio tältä(kään) osin elintapojani muuttaa.

Ainoa havaittu miinuspuoli ruokavaliossani on ollut se, että maitotuotteet heikentävät raudan imeytymistä ja joskus on ollut hemoglobiini aika alhaalla. Mutta eipä sekään ole pitkään aikaan ollut riesana, knock knock vaan.
Don't Panic!
Avatar
Mida
Kitinän uhri
Viestit: 531
Liittynyt: 15.09.2006 12:10

Re: Älkää peljätkö korresterolia - vaan kalsiumia

Viesti Kirjoittaja Mida »

Kiitoksia. Pitkästä aikaa muistin taas napsia napit naamaan. Eli pari pallukkaa kalsium-d3-yhdistelmää (kalsiumia vedän ny lisänä ku kert mahassa rakentuu uusia luita) ja yks magnesium-beetä. Toi magnesium ainakin on melko kätsyä. Helpottaa levottomia jalkoja ja suonenvetoja kans.

Vielä ku muistas jostain hankkia jotain hyvää kalaöljytuotetta, että sais järkeäki luistamaan ja muistas ehkä näitä napsia muitaki.

Tiäsittekste et kana-ananaspizzassa on enemmän kalsiumia per 100g ku maidossa? Fineli tiätää.
EveryWoman
Kitisijä
Viestit: 5729
Liittynyt: 15.08.2005 21:45

Re: Älkää peljätkö korresterolia - vaan kalsiumia

Viesti Kirjoittaja EveryWoman »

NegaDuck kirjoitti:No siis toi on vaan siitä kiinni paljonko kalsiumia muuten vedät. Käytätkö maitotuotteita? Jos et, niin tuo juoma voi hyvinkin olla paikallaan, kyllähän kroppa sitä kalsiumia kuitenkin tarvitsee (lähinnä maitotuotteiden suurkäyttäjät ovat riskiryhmä). Pidä vaan huolta niistä muistakin hivenaineista (Mg, K, D3), notta kalsium päätyy sinne minne sen kuuluukin eli luihin.
En käytä maitotuotteita mitenkään hirveän suuria määriä (lähes päivittäin jotain kuitenkin), mutta tuskin minun silti kannattaa ryystää kahden päivän suositeltavaa kalsiumannosta yhden päivän aikana pelkän juomani veden mukana. Suoneni eivät taida olla helposti tukkeutuvaa laatua, mutta toisaalta syön usein aivan liian yksipuolisesti eli tuskin saan kaikkia tuon määrän imeytymiseen tarvittavia aineita tarpeeksi.

...Kaipa tässä täytyisi taas investoida pariin pilleripurkkiin, vaikka niidenkin suhteen olen kyllä aavistuksen skeptinen.
NegaDuck

Re: Älkää peljätkö korresterolia - vaan kalsiumia

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Makneessiumista semmoinen juttu vielä, että jos sitä nappaa vähänkin liikaa, siitä tulee ripuli. Huomasin tossa eilen. :oops: :x

Tai no siis, purkin kyljessä oli "1-2 tabua vuorokaudessa" ja otin 2. Yks olis näköjään riittäny.
Avatar
nexie
Kitisijä
Viestit: 1398
Liittynyt: 14.08.2005 19:24
Paikkakunta: Helsinki
Viesti:

Re: Älkää peljätkö korresterolia - vaan kalsiumia

Viesti Kirjoittaja nexie »

Semmottiis tuli vaan mieleen, että Suomessahan maitotuotteisiin lisätään D-vitamiinia, mikä taas tehostaa kalsiumin imeytymistä; millaisen koostiksen sisältävää settiä mahtavat tuolla tois puol Atlantin valtamerta kuluttaa?
Don't Panic!
Avatar
Mida
Kitinän uhri
Viestit: 531
Liittynyt: 15.09.2006 12:10

Re: Älkää peljätkö korresterolia - vaan kalsiumia

Viesti Kirjoittaja Mida »

nexie kirjoitti:Semmottiis tuli vaan mieleen, että Suomessahan maitotuotteisiin lisätään D-vitamiinia, mikä taas tehostaa kalsiumin imeytymistä; millaisen koostiksen sisältävää settiä mahtavat tuolla tois puol Atlantin valtamerta kuluttaa?
Suomessakin tunkevat D2-vitamiinia noihin.

Olivat prkl täällä lisänneet nyt kaakaojauhepurkkiin d-vitamiinia ja lopputuloksena karmean hajuista juomakelvotonta jauhetta. Ärsyttää. Mieluummin itte vedän purkista D3-vitamiinia riittävästi kuin otan oheisina noista typeristä elintarvikkeista huonoa deetä ja vielä pahanmakuisessa muodossa. Ja purkista siksi, kun kala on pahaa.

Suomesta taitaa kulutusmaidon saada deevitskuttomana onneks. Ja parempaa se on kropalleki ku ne rasvattomat pluttanat.
Elppis
Kitisijä
Viestit: 10702
Liittynyt: 15.08.2005 15:07
Paikkakunta: Helsinki

Re: Älkää peljätkö korresterolia - vaan kalsiumia

Viesti Kirjoittaja Elppis »

NegaDuck kirjoitti:Makneessiumista semmoinen juttu vielä, että jos sitä nappaa vähänkin liikaa, siitä tulee ripuli. Huomasin tossa eilen. :oops: :x

Tai no siis, purkin kyljessä oli "1-2 tabua vuorokaudessa" ja otin 2. Yks olis näköjään riittäny.
Magnesiumissa on vielä sekin huono puoli, että sen ns. vaikutus alkaa toimia vasta n. 2-3 viikkoa käytön aloituksen jälkeen. Eipä muuten 2 tablettia magnesiumia mitään ripulia aiheuta, en usko että ole NIIN yliherkkä sille...?
The great club outshines the individual, always and forever.
Vastaa Viestiin