Antti Heikkilä: Voi ja makkara ovat terveellisiä!

Yleinen lätinä jä kitinä
Kai Nalo

Re: Antti Heikkilä: Voi ja makkara ovat terveellisiä!

Viesti Kirjoittaja Kai Nalo »

NuoriD kirjoitti: Minähän painiskelen tämän kaltaisten ongelmien kanssa lähes päivittäin. Itse kyllä aina kehoitan keskustelemaan esimiehen kanssa asiasta. Tuon myös esiin sen, että jos ongelmana on liiallinen työmäärä, niin ensi sijaisesti pitäisi tietysti puuttua siihen.

Loparikehoitus ensimmäisenä hoitovaihtoehtona on kyllä mielestäni vähän huono. Sama kuin jalkakipuiselle suosittaisi ensimmäisenä hoitona jalan amputaatiota.
Hyvä noin, mutta tuossa veikan tapauksessa oli vaan lyöty heti reseptiä kouraan ilman että olisi ehdotettu työtapojen muuttamista. Ongelmahan siis ratkesi siirtymällä kolmityövuorosta normaaliin päivätyöhön.

Irtisanomiskehoitusta en tietenkään lekurilta odottanut, vaan se päätös tuli veikalta itseltään.
NuoriD

Re: Antti Heikkilä: Voi ja makkara ovat terveellisiä!

Viesti Kirjoittaja NuoriD »

exPertti kirjoitti:
NuoriD kirjoitti:Pikku sivuhuomautuksena, että "työuupumus" diagnoosi ei oikeuta sairasloma-ajan palkkaan. Masennus sen sijaan oikeuttaa.
Lääkärit kuulemma kertovat asiasta yleensä loppuunajetulle potilaalle ja laittavat jonkin toisen diagnoosin jolla saikku on palkallista. Näin olen hevosen suusta kuullut.
Yleensä F 43.2 Perturbationes adaptionis "sopeutumishäiriö stressiin".
Manaaja

Re: Antti Heikkilä: Voi ja makkara ovat terveellisiä!

Viesti Kirjoittaja Manaaja »

Pulkannaru kirjoitti:
Manaaja kirjoitti:Ihmiset saavat itse asiassa kävellen jopa enemmän rasitusvammoja kuin juosten.
Varsinkin 150-kiloisten ja painavampien kannattaa aloittaa kuntoilu juoksemalla vähintään 10 kilometrin lenkkejä seitsemänä päivänä viikossa. Siitä kroppa tykkää!
Kävelemällä sama määrä tulisi vain rasitusvammoja. Puhumattakaan sauvakävelystä.
Hyvä että ymmärsit. Pelkäsin jo hetken, muodostuisiko siitä ongelma.
Manaaja

Re: Antti Heikkilä: Voi ja makkara ovat terveellisiä!

Viesti Kirjoittaja Manaaja »

Lilo kirjoitti:Oon joskus ihmetellyt, missä välissä ruokailu muuttu rakettitieteeks.
Veikkaisin että siinä vaiheessa kun kroppa ei pyri pitämään itseään normaalipainossa normaalilla ruokavaliolla ja liikunnalla.
Manaaja

Re: Antti Heikkilä: Voi ja makkara ovat terveellisiä!

Viesti Kirjoittaja Manaaja »

elco kirjoitti:Vähän kyllä ihmetyttää, miten pirun helppoa se laihduttaminen nyt sitten onkaan, kun on saanut viisi vuotta lukea, miten pirun vaikeaa se onkaan.
Vähän kyllä ihmetyttää, miten aikuinen mies viitsii vedellä päätelmiä mitä kukaan ei ole sanonut, ja sitten esittää ihmettelevää.

Se onko joku asia ylipäätään mahdollista on eri asia onko se helppoa.
elco

Re: Antti Heikkilä: Voi ja makkara ovat terveellisiä!

Viesti Kirjoittaja elco »

Manaaja kirjoitti:
elco kirjoitti:Vähän kyllä ihmetyttää, miten pirun helppoa se laihduttaminen nyt sitten onkaan, kun on saanut viisi vuotta lukea, miten pirun vaikeaa se onkaan.
Vähän kyllä ihmetyttää, miten aikuinen mies viitsii vedellä päätelmiä mitä kukaan ei ole sanonut, ja sitten esittää ihmettelevää.

Se onko joku asia ylipäätään mahdollista on eri asia onko se helppoa.
Manaaja kirjoitti: Mä olen pikemminkin taipuvainen uskomaan, että terve elimistö terveellä ruokavaliolla pitää itse itsensä ihannepainossa ilman sen suurempia vahtaamisia.
No kyllä minusta tuo vaikuttaa siltä, ettei terveelle ihmiselle tässä ole mitään ongelmaa - sen kun vain syö terveellisesti. Tottahan on, etten ilmeisesti ottanut huomioon sitä toista puolta, että täysin terveellisesti syövillä lihavilla on varmaan sitten joku sairaus.

Millä prosentilla lihavista suunnilleen on tämä/joku sairaus, joka lihottaa vaikka kuinka terveellisesti syövät?

Edelleen näistä piruparoista, joilla on tämä lihottava sairaus: miksi heistä pitää ylipäänsä keskustella? Kävely ei paranna kuntoa vaan pikemminkin vain lihottaa lisää ja ei auta vaikka mitä syövät.
Manaaja

Re: Antti Heikkilä: Voi ja makkara ovat terveellisiä!

Viesti Kirjoittaja Manaaja »

Voi jeesus mikä turhauttava nutipää. Lihaville ihmisille kehittyy mm. insuliiniresistenssiä, MBO:ta, verenpainetta ja stressiä joka tarkoittaa sitä että elimistö ei enää ole terve. Ja kaikki edellämainitut vaikuttavat painonhallintaan yleensä vaikeuttavasti.
elco

Re: Antti Heikkilä: Voi ja makkara ovat terveellisiä!

Viesti Kirjoittaja elco »

Manaaja kirjoitti:Voi jeesus mikä turhauttava nutipää.
Ok, ensi kertaan.

Haluaako joku lyödä vetoa, että onko laihduttaminen silloin helppoa vai vaikeaa?
Manaaja kirjoitti:Lihaville ihmisille kehittyy mm. insuliiniresistenssiä, MBO:ta, verenpainetta ja stressiä joka tarkoittaa sitä että elimistö ei enää ole terve. Ja kaikki edellämainitut vaikuttavat painonhallintaan yleensä vaikeuttavasti.
EDIT: Ahaaaa, homma siis menee niin, että terveelle elimistölle painonsäätely on helppoa, jos syö terveellisesti. Lihavista sitten tulee lihavuuden takia sairaita, jolloin ei auta ei sitten yhtikäs mikään. Aika kamalalta kyllä kuullostaa.
Viimeksi muokannut elco, 23.02.2010 14:15. Yhteensä muokattu 2 kertaa.
Manaaja

Re: Antti Heikkilä: Voi ja makkara ovat terveellisiä!

Viesti Kirjoittaja Manaaja »

elco kirjoitti:Ok, ensi kertaan.
KSE:n paikka, mikset jo toteuta?
elco

Re: Antti Heikkilä: Voi ja makkara ovat terveellisiä!

Viesti Kirjoittaja elco »

Manaaja kirjoitti:
elco kirjoitti:Ok, ensi kertaan.
KSE:n paikka, mikset jo toteuta?
Sulla menee aina lämmöt päälle, kun tämä lihavuuskeskustelu alkaa, minkä jälkeen noista horinoistasi ei ota pirukaan selvää.
bliss

Re: Antti Heikkilä: Voi ja makkara ovat terveellisiä!

Viesti Kirjoittaja bliss »

Helpointa on olla lihomatta :P
Elppis
Kitisijä
Viestit: 10702
Liittynyt: 15.08.2005 15:07
Paikkakunta: Helsinki

Re: Antti Heikkilä: Voi ja makkara ovat terveellisiä!

Viesti Kirjoittaja Elppis »

Söin just Kismetin.
The great club outshines the individual, always and forever.
elco

Re: Antti Heikkilä: Voi ja makkara ovat terveellisiä!

Viesti Kirjoittaja elco »

Elppis kirjoitti:Söin just Kismetin.
Toivottavasti olet terve!

Vai onko silläkään tässä nyt enää väliä?
bliss

Re: Antti Heikkilä: Voi ja makkara ovat terveellisiä!

Viesti Kirjoittaja bliss »

Elppis kirjoitti:Söin just Kismetin.
Mä söin omenan.
Melnais
Kitisijä
Viestit: 2201
Liittynyt: 15.08.2005 0:23
Paikkakunta: Turku

Re: Antti Heikkilä: Voi ja makkara ovat terveellisiä!

Viesti Kirjoittaja Melnais »

Ylipäätään rasvojen osuutta ruokavaliosta pitäisi kai kaventaa niiden energiatiheyden vuoksi. Rasva voi pitää paremmin nälkää mutta ruokavaliotaan tarvitsee hieman enemmän tarkkailla jos rasvan suhteellista osuutta lisää, ettei kokonaisenergiansaanti nouse liian suureksi. Lisäksi muiden ravintoaineiden korvaaminen rasvalla vähentää ruuan vitamiini- ja kivennäisainepitoisuutta. Eläinrasvat vastaan kasvirasvat-keskustelussa uskon asiantuntijoiden enemmistöä, jos toisenlaista tutkimustietoa alkaa nopeasti tulla, ravitsemussuosituksia varmasti muutetaan. Tämähän on suunnitteilla D-vitamiinin suhteen.

Eikä nykyisissä ravitsemussuosituksissa suinkaan liputeta nopeasti imeytyvien hiilihydraattien puolesta vaan korostetaan niiden hitaampien hyviä vaikutuksia. Erityisesti kasvisten, hedelmien ja marjojen nauttimista päivittäin suositellaan. Suomalaiskansallisesta perunasta mainitaan erikseen, ettei nykysuosituksia ole syytä muuttaa, sillä peruna nautitaan yleensä osana ateriaa, jolloin oikein koostettu ateriakokonaisuus hidastaa perunan nopeiden hiilihydraattien imeytymistä. Niillä ylipainoisilla hiilariongelmaisilla uskon olevan ongelmia normaalin lautasmallin kasaamisessa.

Niin ja kun joka toisella tuntuu olevan ystävä tai sukulainen johon yleiset säännöt eivät päde (tai joka vain inhimillisesti sievistelee omaa ruokailuaan siitä muille kertoessaan) niin ravitsemussuosituksien tekijät myöntävät auliisti etteivät suositukset ota huomioon yksittäisiä poikkeustilanteita. Lautasmalli on niistä yksinkertaistettu ohjeeksi yksilöille ruokailujen koostamiseen, lisäapua saa ravitsemusneuvojalta.
Elämä kantaa, jos sen antaa
Manaaja

Re: Antti Heikkilä: Voi ja makkara ovat terveellisiä!

Viesti Kirjoittaja Manaaja »

elco kirjoitti:EDIT: Ahaaaa, homma siis menee niin, että terveelle elimistölle painonsäätely on helppoa, jos syö terveellisesti. Lihavista sitten tulee lihavuuden takia sairaita, jolloin ei auta ei sitten yhtikäs mikään. Aika kamalalta kyllä kuullostaa.
Ellei itkettäisi näin vuolaasti ja olisi lämmöt niin korkealla, saattaisin jopa todeta että nää sun päättelyketjusi ovat aika priceless-kamaa.
bliss

Re: Antti Heikkilä: Voi ja makkara ovat terveellisiä!

Viesti Kirjoittaja bliss »

exPertti kirjoitti:laihtua surkeaa yhtä kahta kiloa viikossa
Sanotaan nyt, että 1-2 kiloa viikossa on normaalielämässä aika reipas laihtumistahti.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 23439
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Antti Heikkilä: Voi ja makkara ovat terveellisiä!

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Vuodessa >52kg tuntuu aika pirusti.
Viimeksi muokannut Bluntly, 23.02.2010 14:41. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
bliss

Re: Antti Heikkilä: Voi ja makkara ovat terveellisiä!

Viesti Kirjoittaja bliss »

exPertti kirjoitti:
bliss kirjoitti:
exPertti kirjoitti:laihtua surkeaa yhtä kahta kiloa viikossa
Sanotaan nyt, että 1-2 kiloa viikossa on normaalielämässä aika reipas laihtumistahti.
Mielestäni jos ihmisellä on vaikkapa 70-80 kiloa ylipainoa (mikä on ihan normisettiä) niin ei se kilo kaksi paljoa siinä tunnu.
No ei niin. Mutta...
Yleensä (huom! ei AINA eikä KAIKKEIN KOHDALLA) vaan on niin, että nopeasti pudotetut kilot = nopeasti takaisin kerätyt kilot.
Elämäntapojen pysyvä muutos ---> hitaampi mutta pysyvämpi laihtuminen.

Mä oon laihduttanut itseni joskus maailmassa 62-kiloisesta 41-kiloiseksi aika lyhyessä ajassa. Älkää koittako tätä kotona.

Se laihdutusaiheesta. Jatkakaa makkaroista ja voista :P
Avatar
Kreitsu
Kitisijä
Viestit: 5039
Liittynyt: 09.05.2006 8:45
Paikkakunta: Brexitland

Re: Antti Heikkilä: Voi ja makkara ovat terveellisiä!

Viesti Kirjoittaja Kreitsu »

annepa kirjoitti: Se on hyvä jos se sulle sopii, mua harmittaa esim vanhempieni tapauksessa se että eivät edes suostu KOKEILEEN että mitä tapahtuis jos vaikka korvais potun muilla juureksilla ja pastan palkokasveilla.

Terveisin: Lanttu on hyvää!
No entäpä, jos näin aluksi jättävät ne herkut pois ja katsovat, mitä käy. Ymmärsin siis, että vetävät herkkujakin eivätkä vain perunaa, riisiä ja pastaa.

Itse lihoin hieman jouluna. Sen sijaan, että olisin heivannut ruuastani perunat veke, lopetin suklaakonvehtien ja muiden herkkujen mussuttamisen. Ja kas, paino tippusi.
Avatar
Kreitsu
Kitisijä
Viestit: 5039
Liittynyt: 09.05.2006 8:45
Paikkakunta: Brexitland

Re: Antti Heikkilä: Voi ja makkara ovat terveellisiä!

Viesti Kirjoittaja Kreitsu »

bliss kirjoitti: Se laihdutusaiheesta. Jatkakaa makkaroista ja voista :P
Mä mietin tässä just pitäisikö siirtyä syömään makkaraa ja voita, kun ne ovat niin terveellistä!
NuoriD

Re: Antti Heikkilä: Voi ja makkara ovat terveellisiä!

Viesti Kirjoittaja NuoriD »

exPertti kirjoitti:
elco kirjoitti:EDIT: Ahaaaa, homma siis menee niin, että terveelle elimistölle painonsäätely on helppoa, jos syö terveellisesti. Lihavista sitten tulee lihavuuden takia sairaita, jolloin ei auta ei sitten yhtikäs mikään. Aika kamalalta kyllä kuullostaa.
Se taitaa mennä tarkalleen niin, että jos olet laiha on helpompi pysyä laihana kuin lihavan laihtua. Keho alkaa mm. noilla manalan mainitsemilla tavoilla hankaloittaa tarkoituksetta (metaboliset syyt) ja tarkoituksella (kehon säästöliekki) tätä prosessia.
Jos samanpituiset ja saman lihasmassan omaavat, samalla tavalla liikkuvat lihava ja laiha syövät saman määrän, niin laiha lihoaa ja lihava laihtuu (tietysti molemmat voivat lihoa tai laihtua, jos energian määrä on molemmille liian suuri tai pieni).

Lihavan ihmisen energian kulutus on aina suurempi kuin laihan, jos molemmat elävät samalla tavalla. Laihan perusenergiankululus on lihavaa pienempi. Pysyäkseen lihavana lihavan on pakko syödä laihaa enemmän.

Jos samanpituinen ja saman lihasmassan omaavista henkilöistä toinen painaa 120 kg ja toinen 80 kg ja molemmat kävelevät 5 km, niin 120kg painavan henkilön liikuttaminen ko. matkan vaatii enemmän energiaa. Tämä on peruskoulutason fysiikkaa. Jos molemmat makaavat sohvalla, niin niin 120kg painava kuluttaa enemmän energiaa, kuin 80 kg painava.

Pakko ottaa taas keskitysleirikortti käyttöön. Ainakaan juutalaisista, homoista tai mustalaisista ei löytynyt näitä huoneilmasta lihoavia. Heitä ei ole myöskään afrikan nälkäalueilla.

Kuva

Etsi kuvasta henkilö, johon erittäin niukkakalorinen dieetti ei tehoa
NuoriD

Re: Antti Heikkilä: Voi ja makkara ovat terveellisiä!

Viesti Kirjoittaja NuoriD »

exPertti kirjoitti:
Bluntly kirjoitti:Vuodessa >52kg tuntuu aika pirusti.
Korostan edelleen tilanteen mahdottomuutta tavantallaajalle. Vuosi poissa kotoa täysihoidolla ja poissa työelämästä.
Älkää nyt aikuinen ihminen jauhako paskaa. Väkisinkö sitä ruokaa ihmisten suuhun työnnetään?

Missä tällaista sadismia esiintyy?
NuoriD

Re: Antti Heikkilä: Voi ja makkara ovat terveellisiä!

Viesti Kirjoittaja NuoriD »

Kreitsu kirjoitti:
Itse lihoin hieman jouluna. Sen sijaan, että olisin heivannut ruuastani perunat veke, lopetin suklaakonvehtien ja muiden herkkujen mussuttamisen. Ja kas, paino tippusi.
Väärin sammutettu!
Kai Nalo

Re: Antti Heikkilä: Voi ja makkara ovat terveellisiä!

Viesti Kirjoittaja Kai Nalo »

http://www.iltasanomat.fi/hyvaolo/paino.asp?id=1948743

"Treenin jälkeen kannattaa syödä vähän hiilihydraatteja, jotta lihakset hyötyvät parhaiten. Uuden tutkimuksen mukaan vähähiilihydraattisen aterian syönti aerobisen kuntoilun jälkeen parantaa insuliiniherkkyyttä. Tällöin kehon on helpompi käyttää hyödyksi verenkierron sokerit ja varastoida ne lihaksiin ja muihin kudoksiin."
Vastaa Viestiin