Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 17681
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Viesti Kirjoittaja Bluntly » 23.03.2017 10:04

Tosin olen eri mieltä vaa´an tärkeydestä. Kuva kerran viikossa olisi parempi, mutta taidan olla liian laiska siihen.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.

Avatar
James Potkukelkka
Kitisijä
Viestit: 11781
Liittynyt: 23.01.2014 9:59

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Viesti Kirjoittaja James Potkukelkka » 23.03.2017 10:17

^Kuva on aika epätarkka pienten muutosten havaitsemiseen imho. En ole varma, näkisinkö kuvassa eroa 3-4kg painon pudotuksestani. Vyötärön ympärys on 4cm pienentynyt, eli voisi se ehkä näkyä, jos oikein yrittäisi. Mistä pääsinkin siihen, että mun kaltaisella, jolla kaikki läski kertyy keskivartaaloon, mittanauha on hyvä.
"Once you've jacked off to transsexual double amputee midget vomit porn, you just can't go back to playboy!" – Randy Marsh

Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 17681
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Viesti Kirjoittaja Bluntly » 23.03.2017 10:21

Ei ole epätarkka. Mullakin kolme kiloa vaikuttaa paljon esimerkiksi letkujen näkymiseen ja puhutaan kuitenkin paljon pienemmästä prosenttiosuudesta kuin neuvolapainoisilla.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.

Avatar
aydemir
Elämätön Kitisijä
Viestit: 440
Liittynyt: 18.08.2005 9:11
Paikkakunta: Esbo
Viesti:

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Viesti Kirjoittaja aydemir » 23.03.2017 21:24

Mä en kyllä huomaisi omissa viikon välein otetuissa kuvissa mitään eroa, hyvä kun vuoden välein otetuissa kuvissakaan huomaan eroa. Siitäkin huolimatta, että vuosi sitten käytin kahta kokoa isompia vaatteita. Sitä on vaan jotenkin täysin sokea itsessään tapahtuneille muutoksille. Vaa'alla käyminenkään ei oikein tunnu toimivan, taitaa olla rikki koko laite kun ei ole pitkään aikaan taas muutosta näkynyt. Mittanauha sen sijaan on hyvä, pari senttiä oli taas kadonnu vyötäröltä :) Sais vaan pikkuhiljaa alkaa myös tuo persaus pienentymään samaan tahtiin...
Save a horse, ride a cowboy

Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 17671
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Viesti Kirjoittaja Niba » 24.03.2017 1:45

Laihdutuksen aloittaminen on jo liian myöhäistä ensi kesää varten, korkeintaan seuraavaa kesää vasrten..
Pyyhin Netikettiin..

Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 17681
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Viesti Kirjoittaja Bluntly » 31.03.2017 9:35

Kilo enemmän kuin viime viikolla, nyt seuraa rankaisutoimenpiteitä :oops:

Oppiipahan olemaan ahmimatta voileipäkinkkua suoraan paketista.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.

Avatar
James Potkukelkka
Kitisijä
Viestit: 11781
Liittynyt: 23.01.2014 9:59

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Viesti Kirjoittaja James Potkukelkka » 31.03.2017 9:43

80.1 tänään. Kävi jo päälle 81:ssä, kun ma elokuvissa syödyt popparit keräsivät nestettä.
"Once you've jacked off to transsexual double amputee midget vomit porn, you just can't go back to playboy!" – Randy Marsh

Avatar
James Potkukelkka
Kitisijä
Viestit: 11781
Liittynyt: 23.01.2014 9:59

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Viesti Kirjoittaja James Potkukelkka » 03.05.2017 10:14

79.5 kg aamulla. Vyötärö 100.5 cm (lähtö oli 104).

Ainakin toistaiseksi tuo joka aamuinen punnitus on toiminut hyvin. Tällä hetkellä olen siinä uskossa, että se toimii mulla. Ajatus on, että heti, jos aamupaino on yli 80.0 kg, niin vähennän syömistä, kunnes paino on taas sen alle.
"Once you've jacked off to transsexual double amputee midget vomit porn, you just can't go back to playboy!" – Randy Marsh

Avatar
McJanne
Kitisijä
Viestit: 9716
Liittynyt: 13.11.2005 22:14
Paikkakunta: Nummela, Vihti, Suomi Finlandia 40° PERKELEEEH!

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Viesti Kirjoittaja McJanne » 03.05.2017 13:54

80-84kg, vähän skumppa nostatti. Tissit 113, vyötärö 108. Vielä on matkaa tavoitteeseen, mutta 97.5kg ja tissit << vyötärö oli lähtötilanne vuodenvaihteessa.

Paino putoo kun ei pääse reenaamaan.
Kirjoitan tätä alasti
&
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM

Avatar
James Potkukelkka
Kitisijä
Viestit: 11781
Liittynyt: 23.01.2014 9:59

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Viesti Kirjoittaja James Potkukelkka » 09.08.2017 9:31

James Potkukelkka kirjoitti:
03.05.2017 10:14
79.5 kg aamulla. Vyötärö 100.5 cm (lähtö oli 104).

Ainakin toistaiseksi tuo joka aamuinen punnitus on toiminut hyvin. Tällä hetkellä olen siinä uskossa, että se toimii mulla. Ajatus on, että heti, jos aamupaino on yli 80.0 kg, niin vähennän syömistä, kunnes paino on taas sen alle.
79.1kg aamulla, vyötärö 100cm. Tuo joka-aamuinen punnitus tosiaan tuntuu toimivan. Oleellista on heti rajoittaa syömistä, jos paino on yli 80.0.
"Once you've jacked off to transsexual double amputee midget vomit porn, you just can't go back to playboy!" – Randy Marsh

Leila
Kitinän uhri
Viestit: 664
Liittynyt: 13.10.2006 10:12
Paikkakunta: Pohjois-Savossa

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Viesti Kirjoittaja Leila » 20.08.2017 9:29

Tällainenkin hieno keskustelu täältä löytyy! Itselläni pääsi paino nousemaan viime talvena, 10 kiloa kerrytin. Olin edelleen painoindeksin mukaan normaalipainossa mutta ihan ylärajoilla. Työterveyslääkärin ystävällisestä mutta napakasta kehotuksesta johtuen aloin lahihduttaa, menetelmänä pätkäpaasto 5:2. Se toimi minulla tosi hyvin, vaikka aluksi olin tosi epäilevä. Luulin etten pärjää 500 kcal: lla päivässä mitenkään. Mutta hyvin meni. Paino putosi ja samalla hävisi makeanhimo. Karkit yms. sokerisotku on aina maistunut mulle. Nyt en enää pidä paastopäiviä, mutta jos paino lähtee taas nousuun niin sitten taas.
Äiti ei tiedä

Avatar
Fiona
Elämätön Kitisijä
Viestit: 465
Liittynyt: 12.08.2011 15:24

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Viesti Kirjoittaja Fiona » 11.09.2017 11:56

Kaksi viikkoa aikaa ja kaksi kiloa pudotettavaa painoa. Voi tehdä vähän tiukkaa, mutta kokeilen, koska tulossa on kaverin isot synttärikemut.
Logic will get you from A to Z; imagination will get you everywhere ― Albert Einstein

Avatar
James Potkukelkka
Kitisijä
Viestit: 11781
Liittynyt: 23.01.2014 9:59

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Viesti Kirjoittaja James Potkukelkka » 11.09.2017 12:01

Fiona kirjoitti:
11.09.2017 11:56
Kaksi viikkoa aikaa ja kaksi kiloa pudotettavaa painoa. Voi tehdä vähän tiukkaa, mutta kokeilen, koska tulossa on kaverin isot synttärikemut.
Eikös 1kg/viikko ole aika helppo?
"Once you've jacked off to transsexual double amputee midget vomit porn, you just can't go back to playboy!" – Randy Marsh

Avatar
Fiona
Elämätön Kitisijä
Viestit: 465
Liittynyt: 12.08.2011 15:24

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Viesti Kirjoittaja Fiona » 11.09.2017 12:10

James Potkukelkka kirjoitti:
11.09.2017 12:01
Fiona kirjoitti:
11.09.2017 11:56
Kaksi viikkoa aikaa ja kaksi kiloa pudotettavaa painoa. Voi tehdä vähän tiukkaa, mutta kokeilen, koska tulossa on kaverin isot synttärikemut.
Eikös 1kg/viikko ole aika helppo?
No ei minulle ainakaan. Jos peruskulutus on 1500 kcal/vrk, niin tavoitteen saavuttamiseksi täytyy harrastaa joka päivä aika paljon lisäliikuntaa.
Logic will get you from A to Z; imagination will get you everywhere ― Albert Einstein

Avatar
James Potkukelkka
Kitisijä
Viestit: 11781
Liittynyt: 23.01.2014 9:59

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Viesti Kirjoittaja James Potkukelkka » 11.09.2017 12:15

Fiona kirjoitti:
11.09.2017 12:10
James Potkukelkka kirjoitti:
11.09.2017 12:01
Fiona kirjoitti:
11.09.2017 11:56
Kaksi viikkoa aikaa ja kaksi kiloa pudotettavaa painoa. Voi tehdä vähän tiukkaa, mutta kokeilen, koska tulossa on kaverin isot synttärikemut.
Eikös 1kg/viikko ole aika helppo?
No ei minulle ainakaan. Jos peruskulutus on 1500 kcal/vrk, niin tavoitteen saavuttamiseksi täytyy harrastaa joka päivä aika paljon lisäliikuntaa.
Jos ei syö? Imetätkö? JOs et imetä, niin voihan sitä olla syömättä. Paljonko painat nyt?
"Once you've jacked off to transsexual double amputee midget vomit porn, you just can't go back to playboy!" – Randy Marsh

Avatar
Fiona
Elämätön Kitisijä
Viestit: 465
Liittynyt: 12.08.2011 15:24

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Viesti Kirjoittaja Fiona » 11.09.2017 12:27

James Potkukelkka kirjoitti:
11.09.2017 12:15
Fiona kirjoitti:
11.09.2017 12:10
James Potkukelkka kirjoitti:
11.09.2017 12:01


Eikös 1kg/viikko ole aika helppo?
No ei minulle ainakaan. Jos peruskulutus on 1500 kcal/vrk, niin tavoitteen saavuttamiseksi täytyy harrastaa joka päivä aika paljon lisäliikuntaa.
Jos ei syö? Imetätkö? JOs et imetä, niin voihan sitä olla syömättä.
En imetä, mutta käsittääkseni aivoille, hiuksille ja lihaksistolle ei tee hyvää syödä alle 1200 kcal/vrk. En tosin tiedä haittaisiko pari viikkoa? Tosin mikäli vaihtoehdot ovat olla syömättä ja laittaa suosikkimekko vs. syödä vapaasti ja laittaa toinen mekko, niin kallistun mukavuudenhaluisena ihmisenä jälkimmäisen kannalle.
Logic will get you from A to Z; imagination will get you everywhere ― Albert Einstein

Avatar
James Potkukelkka
Kitisijä
Viestit: 11781
Liittynyt: 23.01.2014 9:59

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Viesti Kirjoittaja James Potkukelkka » 11.09.2017 12:32

Fiona kirjoitti:
11.09.2017 12:27
James Potkukelkka kirjoitti:
11.09.2017 12:15
Fiona kirjoitti:
11.09.2017 12:10


No ei minulle ainakaan. Jos peruskulutus on 1500 kcal/vrk, niin tavoitteen saavuttamiseksi täytyy harrastaa joka päivä aika paljon lisäliikuntaa.
Jos ei syö? Imetätkö? JOs et imetä, niin voihan sitä olla syömättä.
En imetä, mutta käsittääkseni aivoille, hiuksille ja lihaksistolle ei tee hyvää syödä alle 1200 kcal/vrk. En tosin tiedä haittaisiko pari viikkoa? Tosin mikäli vaihtoehdot ovat olla syömättä ja laittaa suosikkimekko vs. syödä vapaasti ja laittaa toinen mekko, niin kallistun mukavuudenhaluisena ihmisenä jälkimmäisen kannalle.
Noh.. kyllähän terve aikuinen nyt pari viikkoa pärjää hyvin vähällä ruoalla. En tietenkään neuvo pudottamaan 10:tä kg:a em. metodilla, mutta jos haluat nopeasti pudottaa pari kg:a ja hyväksyt sen, että ne tulevat pian takaisin, kyllähän mun mielestäni selkeästi helpoin keino on syödä pari viikkoa hyvin vähän. Vielä siitä, että mikä on helpompaa, mikä vaikeampaa, niin edelleen olen sitä mieltä, että tuo on paljon helpompi tapa kuin polkemalla kuntopyörää naama punaisena pari viikkoa. Mutta en tosiaankaan tarkoita, että näin pysyviä tuloksia tulisi.

Mutta varmasti juhlat on mukavammat ilman raivoisaa laihdutusta. Sehän helposti purkautuisi itkupotkuraivareina ja WC-pöntön halaamisena :D
"Once you've jacked off to transsexual double amputee midget vomit porn, you just can't go back to playboy!" – Randy Marsh

Avatar
Fiona
Elämätön Kitisijä
Viestit: 465
Liittynyt: 12.08.2011 15:24

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Viesti Kirjoittaja Fiona » 11.09.2017 12:48

James Potkukelkka kirjoitti:
11.09.2017 12:32
Noh.. kyllähän terve aikuinen nyt pari viikkoa pärjää hyvin vähällä ruoalla. En tietenkään neuvo pudottamaan 10:tä kg:a em. metodilla, mutta jos haluat nopeasti pudottaa pari kg:a ja hyväksyt sen, että ne tulevat pian takaisin, kyllähän mun mielestäni selkeästi helpoin keino on syödä pari viikkoa hyvin vähän. Vielä siitä, että mikä on helpompaa, mikä vaikeampaa, niin edelleen olen sitä mieltä, että tuo on paljon helpompi tapa kuin polkemalla kuntopyörää naama punaisena pari viikkoa.
Minusta on kyllä huomattavasti helpompaa käydä päivittäin mukavassa spinningissä kuin sietää hetkeäkään näläntunnetta, mutta olenkin aina ollut huono olemaan dieeteillä.
James Potkukelkka kirjoitti:
11.09.2017 12:32
Mutta varmasti juhlat on mukavammat ilman raivoisaa laihdutusta. Sehän helposti purkautuisi itkupotkuraivareina ja WC-pöntön halaamisena :D
Hyvä huomio :D
Logic will get you from A to Z; imagination will get you everywhere ― Albert Einstein

sivustahuutaja
Kitisijä
Viestit: 10075
Liittynyt: 15.08.2005 0:29

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Viesti Kirjoittaja sivustahuutaja » 11.09.2017 15:12

^ saman energiavajeenhan se laihdutus vaatii, liikkui sitten enemmän tai vähemmän. En ole kokeillut, mutta kuvittelisin nälän tulevan samalla lailla molemmissa.

Avatar
So Hard
Kitisijä
Viestit: 10075
Liittynyt: 23.08.2011 9:23
Paikkakunta: 7th heaven

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Viesti Kirjoittaja So Hard » 11.09.2017 15:24

sivustahuutaja kirjoitti:
11.09.2017 15:12
^ saman energiavajeenhan se laihdutus vaatii, liikkui sitten enemmän tai vähemmän. En ole kokeillut, mutta kuvittelisin nälän tulevan samalla lailla molemmissa.
Nälän tunnetta tulee kahdesta eri asiasta - vatsalaukun tyhjyydestä ja energiantarpeesta. Jos ei syö normaalisti, näläntunne vaivaa enemmän koska vatsalaukussa ei ole totuttua määrää kamaa. Lisäksi keho menee säästöliekille, jos syö jatkuvasti liian vähän. Parempi on lisätä liikuntaa, koska liikunta paitsi kuluttaa energiaa itsessään myös nopeuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa rasvaa jälkitiloissa.
Universaali disclaimer.

Avatar
Fiona
Elämätön Kitisijä
Viestit: 465
Liittynyt: 12.08.2011 15:24

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Viesti Kirjoittaja Fiona » 11.09.2017 18:31

So Hard kirjoitti:
11.09.2017 15:24
Nälän tunnetta tulee kahdesta eri asiasta - vatsalaukun tyhjyydestä ja energiantarpeesta. Jos ei syö normaalisti, näläntunne vaivaa enemmän koska vatsalaukussa ei ole totuttua määrää kamaa. Lisäksi keho menee säästöliekille, jos syö jatkuvasti liian vähän. Parempi on lisätä liikuntaa, koska liikunta paitsi kuluttaa energiaa itsessään myös nopeuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa rasvaa jälkitiloissa.
En tiedä kuinka nopeasti säästöliekki tulee, mutta luulisin liikunnan lisäämisen olevan tosiaan kaikinpuolin terveellisempi vaihtoehto. Laihduttamisen helppous tai vaikeus lienee aika yksilöllistä. Jotkut sanovat, että liikunta lisää näläntunnetta, mutta en ole huomannut eroa. Mikäli eläisin kaksi viikkoa hyvin vähillä kaloreilla, niin luultavasti mies ottaisi aika nopeasti äkkilähdön ihanminnevaankauas :D
Logic will get you from A to Z; imagination will get you everywhere ― Albert Einstein

sivustahuutaja
Kitisijä
Viestit: 10075
Liittynyt: 15.08.2005 0:29

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Viesti Kirjoittaja sivustahuutaja » 11.09.2017 22:40

So Hard kirjoitti:
11.09.2017 15:24
Jos ei syö normaalisti, näläntunne vaivaa enemmän koska vatsalaukussa ei ole totuttua määrää kamaa.
Siispä masu täyteen kasviksia ja hedelmiä. Energiavajeessa on ihan tarpeeksi riesaa.

Avatar
James Potkukelkka
Kitisijä
Viestit: 11781
Liittynyt: 23.01.2014 9:59

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Viesti Kirjoittaja James Potkukelkka » 08.10.2018 13:35

James Potkukelkka kirjoitti:
09.08.2017 9:31
James Potkukelkka kirjoitti:
03.05.2017 10:14
79.5 kg aamulla. Vyötärö 100.5 cm (lähtö oli 104).

Ainakin toistaiseksi tuo joka aamuinen punnitus on toiminut hyvin. Tällä hetkellä olen siinä uskossa, että se toimii mulla. Ajatus on, että heti, jos aamupaino on yli 80.0 kg, niin vähennän syömistä, kunnes paino on taas sen alle.
79.1kg aamulla, vyötärö 100cm. Tuo joka-aamuinen punnitus tosiaan tuntuu toimivan. Oleellista on heti rajoittaa syömistä, jos paino on yli 80.0.
Paino ja vyötärö samat kuin vuosi sitten. Tai noh, 100.5 cm.
"Once you've jacked off to transsexual double amputee midget vomit porn, you just can't go back to playboy!" – Randy Marsh

Vastaa Viestiin

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija