Uusi ahkerampi urheilusäie

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Avatar
KKK
Kitisijä
Viestit: 2014
Liittynyt: 26.10.2012 19:48
Paikkakunta: Joo

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja KKK » 05.04.2017 14:21

Sehän meni jo sinnepäin eilinen 40km. Tappajasepeli puhkaisi renkaan puolimatkassa mutta se on vaan hidaste, ei este.
Amazing shit happens!

Avatar
KKK
Kitisijä
Viestit: 2014
Liittynyt: 26.10.2012 19:48
Paikkakunta: Joo

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja KKK » 09.04.2017 17:47

Viikon saldo 130 km kammenpyöritystä. Eilen koitin eka kertaa vetoja. Ei hassumpaa mutta kotimatkalla huomasi selvästi että jotain oli tehty. On täs matkaa vielä että edes aikaisempaan kondikseen pääsee, paras yksittäinen viikko viime vuonna oli melkein 230 km.

Seuraava haaste on säätää jostain kunnon lasit pyöräilyyn. Vahvuuksilla mieluiten, mutta aivan hillittömän kalliita ovat. Halvemmalla taitaisi päästää yhdistelmällä piilarit + gogglet, mut ei oikein houkutteleva vaihtoehto kun mulle ei käy kuin kovat piilarit.
Amazing shit happens!

Avatar
aasi
Kitisijä
Viestit: 6253
Liittynyt: 01.07.2005 21:12
Paikkakunta: Uleåborg

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja aasi » 09.04.2017 17:57

KKK kirjoitti:
09.04.2017 17:47
Seuraava haaste on säätää jostain kunnon lasit pyöräilyyn. Vahvuuksilla mieluiten, mutta aivan hillittömän kalliita ovat. Halvemmalla taitaisi päästää yhdistelmällä piilarit + gogglet, mut ei oikein houkutteleva vaihtoehto kun mulle ei käy kuin kovat piilarit.
Kaveri tilas joskus pikkurahalla Zenniopticalista sählylasit vahvuuksilla, oon itekin harkinnut mutta ei mua oikeastaan ole ajoviima haitannut niin jäänyt sitten toteuttamatta.
Tasan ei mene muumit kanootissa.

Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 11038
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala » 17.04.2017 16:30

Viisi viikkoa pyöräreeniä takana, kuusi tuntia viikossa keskimäärin. Pitkälti kevyttä rullailua ollut. Tänään päivällä pitkästä aikaa kova vetoreeni eli 4 x 10min, sain vikaan vielä 225W, mika on mulle selvähkö parannus. Nyt ehkä jaksaa taas rullailla kevyesti sisällä, kohta päässee ulos kuitenkin.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.

Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 17505
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja Bluntly » 19.04.2017 11:02

Pitäisiköhän luopua ajatuksesta pidemmästä lomasta, että saisi ostettua fillarin. Piru kun kalliita ja käytettynä ei saa.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.

Avatar
KKK
Kitisijä
Viestit: 2014
Liittynyt: 26.10.2012 19:48
Paikkakunta: Joo

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja KKK » 20.04.2017 12:22

Saapa. Vaatii kyllä vähän vaivaa. Oma kulkine on 10-vuotta vanha Cannondale, joka oli melkein showroom-kunnossa. Mittareineen vähän yli 400 e. Osasarja "vain" Tiagra mutta riittää vallan mainiosti. Jos maantiepyörää haet, niin sinun (ja minun) kokoisten kaverien on aivan järjetöntä maksaa tonnikaupalla jostain v*tun hiilikuituraketista. Jos jostain pitää saada painoa pois niin ensin miehestä ennen kuin koneesta. Kohoaahan se kuntokin eri tavalla kun on enemmän massaa siirrettäväksi.

Käytettyjä varusteita on runsaasti myytävänä, kenkien löytäminen on vaikeinta ainakin tällä kaviokoolla. Sykemittari + pyöräilytietokone käytettynä 30 euroa. Kledjuja löytyy netistä edullisemmin kuin kivijalkakaupasta.

Jokainen totta kai päättää mihin rahansa pistää ja kauppiashan myy sulle just niin kalliin kuin suostut maksamaan. Tässä(kään) lajissa ei kaluston hinnalla ole ylärajaa, mutta tinkimällä vähän merkeistä ja sävy-sävyyn-yhteensopivuudesta säästää isoja rahoja. Eikä sovi unohtaa sitä nautintoa, kun vähän vaatimattommissa varusteissa ja halvemmalla kalustolla kuittaa jostain huohottavasta hiilikuituspandex-pellestä heittämällä ylämäessä ohi :D joskus on näinkin päässyt käymään.

Pääsiäinen meni rödväillessä, mutta eilen 40km 29kmh keskarilla. Ehkä tämä tästä taas.
Amazing shit happens!

Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 17505
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja Bluntly » 20.04.2017 12:42

Aika harvassa on.

Foorumilla muutama myynnissä, mutta ei soveltuvia. Kiinan ja Latvian tuotanto on halpaa, mutta ihan paskaa viitsisi ostaa ja sopiminen kropallekkin on vähän niin ja näin.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.

Avatar
KKK
Kitisijä
Viestit: 2014
Liittynyt: 26.10.2012 19:48
Paikkakunta: Joo

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja KKK » 20.04.2017 12:46

^ Jos kerrot minkälaista olisit vailla (osasarja min, puhdas maantieohjus vai ympärivuotisempaan käyttöön sopiva cyclocross, joku muu mikä, runkokoko, budjetti) niin voin pitää silmäni auki.

Koeajamatta ei kannata ostaa, koska ohjaamon säätäminen itselle mukavaksi on oikeasti millimetripeliä.
Amazing shit happens!

Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 17505
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja Bluntly » 20.04.2017 12:49

Joku tälläinen ICE adventure HD:een tyyppinen ratkaisu. Tuossa ajoasento näyttää aika hyvältä.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.

Avatar
urpiainen
Kitisijä
Viestit: 8863
Liittynyt: 27.10.2005 17:37

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja urpiainen » 20.04.2017 12:57

Lähipiirini on niin keski-ikäistä, että porukka on aika kattavasti hurahtanut kalliiseen pyöräilyyn, ja välillä kiusaus koskettaa minuakin. Tämä on minusta aloittelijalle tosi hankala juttu:
KKK kirjoitti:
20.04.2017 12:46
Koeajamatta ei kannata ostaa, koska ohjaamon säätäminen itselle mukavaksi on oikeasti millimetripeliä.
Koska taustani on kokonaan kaupunkipyöräilyssä tai korkeintaan ei-niin-vauhdikkaassa työmatka-ajossa, en minä osaa koeajamallakaan oikein sanoa, minkä kokoinen pyörä minulle sopisi vähän haastavammassa kuntopyöräilyssä. Kaverin pyörää kokeillessa hain selvästi asentoa, joka tuntui minusta mukavalta, mutta josta kokeneempi kaverini oli aivan vakuuttunut, että se kostautuisi vakavammassa pyöräilyssä. Eli kroppani ei ehkä oikein osaa kertoa, mitä haluan.

Ilmeinen ratkaisu olisi varmaan ostaa vähän edullisempi ensipyörä omien preferessien kartoittamista varten - tai sitten tilata jostain Canyonilta pyörä, jonka mitoittaa täysin heidän naurettavan tarkkojen mittausohjeidensa mukaan.
"Urpiaisen pesintä on epäsäännöllistä ja lento keikkuvaa. Yleisimmät äänet ovat kimeä kutsuhuuto 'djihh!' ja rahiseva 'tssrrt-tssrrt'."

Avatar
KKK
Kitisijä
Viestit: 2014
Liittynyt: 26.10.2012 19:48
Paikkakunta: Joo

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja KKK » 20.04.2017 13:02

Nojapyöristä ei mitään käryä, joten sori, eipä minusta taida apua olla.
Amazing shit happens!

Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 11038
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala » 20.04.2017 14:02

Bikefittingit ovat ostovaiheessa nousussa tällä hetkellä. Mutta tärkeintä muussa kuin kelloa vastaan ajettaessa on helppo ja mukava ajoasento, joka ei tuota kipuja tai rasitusvammoja. Itse rukkasin ajoaentoani juuri taas pykälän mukavammaksi eli vähemmän aeroksi.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.

Hans Jörgen
Kitisijä
Viestit: 1005
Liittynyt: 29.07.2011 4:26

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja Hans Jörgen » 20.04.2017 14:35

Käytettyjä tulee päivittäin vastaan eri koko- ja hintaluokissa ainakin HePo- ja Triathlonfoorumilla (Facebook) sekä Juoksufoorumilla. Jalan sisäpituuden mittaamalla saa tarpeeksi hyvää osviittaa oikeasta koosta, loppuja voi hinkata kohdilleen halvoilla lisäpalikoilla. Hommaa ei kannata pilata turhalla hifistelyhomostelulla. Sitten kun tipahtelee useampia tonnikilsoja vuosittain ja erityisesti kun on hankkimassa kalliimpaa (uutta) pyörää, suosittelen bikefittingiä kuormituksen ja vauhdin optimoimiseksi. Ei siitä toki mitään haittaa aloittelijallekaan ole, mutta kynnyskysymystä moisista ei siis kannata tehdä.

Avatar
KKK
Kitisijä
Viestit: 2014
Liittynyt: 26.10.2012 19:48
Paikkakunta: Joo

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja KKK » 23.04.2017 17:30

Pe 10 vedon HIIT ja tänään 70km peekoota. Ihmeen hyvin kulki. Keskitin huomion sykemittariin nopeuden sijasta ja sehän osoittautui hyväksi päätökseksi, keskari kuitenkin reilut 27kmh. Voimien säännöstely näemmä kannattaa. Kaahailut sitä erikseen.
Amazing shit happens!

Avatar
McJanne
Kitisijä
Viestit: 9663
Liittynyt: 13.11.2005 22:14
Paikkakunta: Nummela, Vihti, Suomi Finlandia 40° PERKELEEEH!

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja McJanne » 24.04.2017 13:19

X
Mieki oon jo pari juoksulenkkiä ottanut Italian EM-kisojen jälkeen (05/2015) ja nyt näyttäs, että polvet saattaa jo kestää kohtuullista toistuvaa rasitusta.

Lajiharjoittelu on 'muista syistä' ollut enemmän kun enemmän jäissä, mutta pikkuhiljaa tästä ponnistellaan kohti potkujumppakuntoa. Oppilaat ovat kyllä saaneet senkin edestä runtua, joten pitäisin ihmeenä jos ei vyökokeista kehuja irtoaisi.
Kirjoitan tätä alasti
&
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM

Avatar
exsu
Kitisijä
Viestit: 5259
Liittynyt: 05.10.2010 12:11
Paikkakunta: Tampere

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja exsu » 24.04.2017 16:05

Kävin eilen pyöräilemässä selän jumiin. Kyllä on kenkkua, kun toukokuu jo kolkuttelee ja räntasateessa sai sotkea menemään.
Mut ei se elämä sit ollut kuitenkaan
Ihan piece of Kake Randelin.

Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 11038
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala » 24.04.2017 17:45

Tein tänään 3x5min vedot 255/255/264 keskariwatilla. Olin suunnitellut 4x5min 250w keskarilla, mut aloitin hiukan liian kovaa ja jätin vikan vedon tekemättä tajuttuani kesken kolmannen, etten tule 250 wattia saavuttamaan. Mut kaiken sain irti, mitä äijästä oli otettavissa.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.

Avatar
KKK
Kitisijä
Viestit: 2014
Liittynyt: 26.10.2012 19:48
Paikkakunta: Joo

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja KKK » 04.05.2017 9:10

Viime vkolla sain 200km viikkokilometriä täyteen, tällä viikolla aloitettu duunimatkafillarointi. Upeita aamuja, joskin hieman viileitä vielä. Hiihtokledjuissa tarkenee onneksi.

Huomaa selkeästi mikä ero palautumisessa jos pysyttelee PK-sykkeissä verrattuna revittämiseen. Samaten kadenssin nostaminen vaatii koko ajan keskittymistä. Lähtötilanteessa reilut 70 rpm (kollega luonnehdi "diesel-jaloiksi"), nyt pikkuisen yli 80 rpm alkaa olla vakio mutta tuonne ysikymppiinhän se pitäisi kai hilata. Mut uskottava se on, jalat väsyvät vähemmän mitä nopeammin kampea pyörittää. Yli sadan kampikierroksen meinaa mennä pomppimiseksi.
Amazing shit happens!

Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 17505
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja Bluntly » 04.05.2017 9:25

Aamulla tuli kisakinneri vastaan. Juma kun pieni, en mahtuisi.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.

Avatar
KKK
Kitisijä
Viestit: 2014
Liittynyt: 26.10.2012 19:48
Paikkakunta: Joo

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja KKK » 04.05.2017 10:38

unohda ne kinnerit ja osta normaali maantiepyörä. Huomattavasti laajempi valikoima. Minäkin painan toistasataa kiloa ja hyvin on pysynyt runko ja vanteet suorana.

Hiilikuitukalusto ehkä kannattaa kuitenkin unohtaa.
Amazing shit happens!

Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 17505
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja Bluntly » 04.05.2017 10:56

En ole kinneriä hankkimassakaan, nojapyörää kyllä.

Mitään maatiepyörää EI VOI harkitakkaan ajoasennon takia.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.

Avatar
aydemir
Elämätön Kitisijä
Viestit: 440
Liittynyt: 18.08.2005 9:11
Paikkakunta: Esbo
Viesti:

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja aydemir » 04.05.2017 19:24

Olen joutunut olemaan pari viikkoa urheilutauolla lääkärin määräyksestä. Tuntuu todella oudolta kun töiden jälkeen ei olekaan enää kiire mihinkään, tuntuu kuin elämästä puuttuisi jotain. Viikonloppuna oli ihan pakko käydä vetäisemässä kuitenkin kevyt treeni salilla ja olipa se ihanaa :h: Ensi viikonloppuna ajattelin mennä myös uimaan, koska kevyt liikunta on kuitenkin edelleen sallittua.
Save a horse, ride a cowboy

Avatar
KKK
Kitisijä
Viestit: 2014
Liittynyt: 26.10.2012 19:48
Paikkakunta: Joo

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja KKK » 05.05.2017 8:16

Yllen wattikammista tuli mieleen - maallikko ei tule ajatelleeksi miten paljon energiaa paahtoleivän valmistukseen tarvitaan. Ohessa yksi - ehdottomasti ei helpoimmasta päästä oleva - tapa:.
Amazing shit happens!

Avatar
exsu
Kitisijä
Viestit: 5259
Liittynyt: 05.10.2010 12:11
Paikkakunta: Tampere

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja exsu » 05.05.2017 10:13

Ilmoittauduin Tour de Tampere- tapahtumaan. Jännittää! http://www.kaupinkanuunat.net/tuote/tou ... pere-2017/
Mut ei se elämä sit ollut kuitenkaan
Ihan piece of Kake Randelin.

Avatar
Diddley Bow
Kitisijä
Viestit: 2847
Liittynyt: 02.05.2012 13:34

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja Diddley Bow » 06.05.2017 9:40

Avasin rullaluistelukauden eilen. Snadisti oli rankkaa - etenkin ylämäet vastatuuleen. Ihmeellisen vähäisiin kipuihin heräsin tähän aamuun. Täytyy vähän tunnustella tonne iltapäivän puolelle josko sitä tänään uskaltais tuupata samanlaisen. Sen jälkeen ne rullistelukelit onkin taas taputeltu vähäksi aikaa.
Who says you need to buy a guitar?

Vastaa Viestiin

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa