Uusi ahkerampi urheilusäie

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 11038
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala » 15.09.2016 16:23

Eilen oli upea ilma pyöräillä eli tuuleton ja riittävän lämmin. Piti vetää peekooykköstä eli alhaisilla sykkeillä (vaikkei ole edes sykealueet tiedossa saati sykemittaria), mutta alkumatkasta minut ohittanut ketjunpyörittäjä kiinnosti. Ammuin peesiin ja jollain 35 keskarilla peesasin parikymppiä. Suht helpostihan sitä pysyi mukana, kun alle metrissä yritti pysyä. Tämän jälkeen sain selän hitaammasta ja laskettelin peesissä rennosti viisi kilsaaa ennen lopun kasin kovaa rypistystä. Oli mukavaa vaihtelua ja sai jutustella taasen pyöräilystä ventovieraiden kanssa. Tänään sitten työpaikalla viikon toinen pk1 eli tosi rauhallisesti puolitoista tuntia. Ylihuomenna jos pääsis parituntisen vetään, niin tulis hyvä reeniviikko. Yks säbäkin mahtuu mukaan totutusti.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.

Avatar
McJanne
Kitisijä
Viestit: 9663
Liittynyt: 13.11.2005 22:14
Paikkakunta: Nummela, Vihti, Suomi Finlandia 40° PERKELEEEH!

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja McJanne » 15.09.2016 21:58

Ballop-merkkiset "paljasjalkakengät" on parasta mitä on ikinä ollut jalassa.

https://www.instagram.com/p/BKV1whyhA19 ... =punhopper

http://tjmotion.com/tuote-osasto/ballop/ tuolta ostin, voi jossain olla halvempaakin. Nämä eroavat Vibram Fivefingereistä siinä, että säkkiä potkiessa eivät kynnet irtoile varpaista.

Suosittelen lämpimästi.
Kirjoitan tätä alasti
&
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM

Avatar
Vesper
Kitisijä
Viestit: 11256
Liittynyt: 08.01.2009 22:53

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja Vesper » 15.09.2016 22:38

Taas paukku peeärrät, vaikkei ollut edes PR-housut jalassa!
When I drink alcohol, everyone says I'm an alcoholic. When I drink Fanta, no one says I'm fantastic.

Avatar
Dynamo
Kitinän uhri
Viestit: 913
Liittynyt: 23.06.2013 0:05
Paikkakunta: Haarukka

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja Dynamo » 15.09.2016 23:15

^
PersonalRainer?
Tanssilattioiden Timanttipora.
Nussittuna nukut paremmin.

Avatar
Vesper
Kitisijä
Viestit: 11256
Liittynyt: 08.01.2009 22:53

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja Vesper » 16.09.2016 8:06

Dynamo kirjoitti:^
PersonalRainer?
Sanoppa joku toinen.
When I drink alcohol, everyone says I'm an alcoholic. When I drink Fanta, no one says I'm fantastic.

Avatar
James Potkukelkka
Kitisijä
Viestit: 11190
Liittynyt: 23.01.2014 9:59

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja James Potkukelkka » 16.09.2016 9:06

Älä nyt enää pidä meitä jännityksessä!1
"Once you've jacked off to transsexual double amputee midget vomit porn, you just can't go back to playboy!" – Randy Marsh

Avatar
James Potkukelkka
Kitisijä
Viestit: 11190
Liittynyt: 23.01.2014 9:59

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja James Potkukelkka » 16.09.2016 9:08

Ylermi Ylihankala kirjoitti:Oli mukavaa vaihtelua ja sai jutustella taasen pyöräilystä ventovieraiden kanssa..
:shock:

Ei suomalaiset juttele tuntemattomien kanssa kuin kännissä.

Ps. nyt hokasin, olit siis kännissä. Hajaantukaa, täällä ei ole mitään nähtävää.
"Once you've jacked off to transsexual double amputee midget vomit porn, you just can't go back to playboy!" – Randy Marsh

Avatar
Dynamo
Kitinän uhri
Viestit: 913
Liittynyt: 23.06.2013 0:05
Paikkakunta: Haarukka

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja Dynamo » 16.09.2016 11:06

Vesper kirjoitti:
Dynamo kirjoitti:
^PersonalRainer?
Sanoppa joku toinen.
James Potkukelkka kirjoitti:Älä nyt enää pidä meitä jännityksessä!1
PublicRainer? PunaRiisi? Pohjerutistus? PersonalRecord? PiukeatReidet?
Kerrokerro FitnessBeibe!
Tanssilattioiden Timanttipora.
Nussittuna nukut paremmin.

Avatar
Vesper
Kitisijä
Viestit: 11256
Liittynyt: 08.01.2009 22:53

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja Vesper » 16.09.2016 22:07

Hönöt, PR=Personal Record
When I drink alcohol, everyone says I'm an alcoholic. When I drink Fanta, no one says I'm fantastic.

Avatar
James Potkukelkka
Kitisijä
Viestit: 11190
Liittynyt: 23.01.2014 9:59

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja James Potkukelkka » 17.09.2016 8:59

:sir:
"Once you've jacked off to transsexual double amputee midget vomit porn, you just can't go back to playboy!" – Randy Marsh

Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 11038
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala » 20.09.2016 14:35

Ei tässä liian montaa maantielenkkiä ole tälle vuodelle edessä. Ostaisko trainerin kotiin vai mitä ennen hiihtokautta?
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.

Avatar
KKK
Kitisijä
Viestit: 2014
Liittynyt: 26.10.2012 19:48
Paikkakunta: Joo

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja KKK » 23.09.2016 10:12

^ miksei olis? Mä kävin viime joulukuussa vielä rullaluistelemassakin. Kunhan tie kuiva eikä kovin liukasta tai kovin paljoa hiekkaa niin ei mitään estettä. Kerrospukeutumista vaan.

Oma kilsakertymä mankelilta 1150km, huomioiden siihen että eka lenkki toukokuussa ja välissä useamman vkon taukoja niin pidän saavutusta kelvollisena.

Työmatkapyöräilyä on tälle vkolle kolmelta päivältä, nyt huomaa että aamulla on pakko ajaa rauhallisesti, muuten ei jaksa iltapäivällä. Paluumatkalla tulee vähän reviteltyä, eilen personal record keskinopeudessa tosiasia. Tasan 30.0 km/h. Huomioiden reitti en pidä saavutusta huonona, sekaisin maantietä, huonokuntoistakin kelviä, liikennevaloja, mäkiä...
Amazing shit happens!

Avatar
Diddley Bow
Kitisijä
Viestit: 2847
Liittynyt: 02.05.2012 13:34

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja Diddley Bow » 23.09.2016 12:25

Päätin rohkeasti kokeilla kestäiskö polvet rullalauistelua. Viimeisen polvivamman jälkeen en ole rulliin koskenut. Siitä on nelisen vuotta, muistaakseni. Mut jumaliste kesti ne. Ja oli ihan vitun kivaa luistella näin pitkästä aikaa (joskin loppumatkan nousut oli yhtä tuskaa). 15 km meni, yhtään enempää ei olisi mennyt.
Who says you need to buy a guitar?

Avatar
KKK
Kitisijä
Viestit: 2014
Liittynyt: 26.10.2012 19:48
Paikkakunta: Joo

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja KKK » 23.09.2016 20:20

Häveten tunnustan että lihasvoimaisen kaksipyöräisen tultua sekä bleidit että prätkä ovat jääneet hävettävän vähälle huomiolle. Täytyy ottaa missioksi vetää vielä yksi kunnon rullalenkki ennen lumien tuloa. Pahaa vaan pelkään että vauhdikkaampaan menoon tottuneena kookakkoset lentää pihan perälle..
Amazing shit happens!

Avatar
Diddley Bow
Kitisijä
Viestit: 2847
Liittynyt: 02.05.2012 13:34

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja Diddley Bow » 26.09.2016 20:39

Nyt kun rohkeus ja usko omaan tekemiseen on tapissa, niin vedin pojan säbäjengin veskoille treenit. Muu jengi hääräs 2/3 kentällä omia harjotteita ja mä käskytin kahta apinaa 1/3 kentällä.

En kai mä mistään salibandymaalivahdin tekemisistä muuta tiedä, kuin että ne haisee ihan helvetin pahalle varusteet päällä. Mutta lunttasin harjoitteet Youtuben ihmeellisestä maailmasta. Meillä oli keskimäärin hyvä setti. Mä alan ehkä pitämään näistä valmennushommista. Tähän vois tottua.
Who says you need to buy a guitar?

Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 11038
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala » 26.09.2016 21:14

Viime viikko meni ilman Ridleytä. Wattipyörällä tuli pari tuntia poskiontelontulehduksesta huolimatta sotkettua. Minkäs teet. En uskaltanut ulos toipilaana. Tänään töissä perinteinen tutkinnan maanantaisäbä ja huomenna vois sitten iltapäivällä kokeilla pari tuntia rauhallisesti pk1:stä. Jalat on kyl vähän kipeät, mut jos sillee vähän vaan. Ei oikein houkuta tuolla kylmässä ajella.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.

Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 17505
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja Bluntly » 26.09.2016 21:59

Höyrähtäisiköhän FitFarmin ohjelmaan? Ei hirmu kallis ja kai minä tarvitsen jonkun sanomaan, mitä tehdä.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.

Avatar
KKK
Kitisijä
Viestit: 2014
Liittynyt: 26.10.2012 19:48
Paikkakunta: Joo

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja KKK » 27.09.2016 8:00

Viikonloppuna siirreltiin taas omia rajoja kammen pyörityksessä. Nyt 80 kilsaa alle kolmen tunnin. Sevverta tuntui vielä tänä aamunakin jaloissa, että myönsin itselleni toisenkin välipäivän. Lopummalla viikkoa mennään taas, katsotaan saisiko tuon nostettua 90 kilometriin. On toi kolme tuntia yhtä soittoa aika hapottavaa, toinen vaihtoehto tietysti pitää yksi vartin tauko puolimatkassa ja tähdätä hunttiin.

Työkaveri ihmetteli että miksi ihmeessä? En osaa kuvailla, mutta jotain tripauttavaa tossa vaan on. Kun keho keskittyy näennäisen yksitoikkoiseen suoritukseen, kuuppa vapautuu täysin, sitä pystyy samalla seuraamaan liikennettä ja tarkkailemaan voimiaan ja vauhtia sekä tekniikkaa ynnä kelailemaan todella diippejäkin juttuja.

Pitkään suoritukseen tuo vaihtelua ja "draaman kaarta" yleensä n. tunnin välein iskevät väsymykset, jolloin oikeasti tuntuu että ajat gummit tyhjänä sulassa asfaltissa, joka paikkaan sattuu eikä voimaa yhtään. Sitten kun tästä pääsee yli ja saa endorfiini-dopamiimibuustin niin taas mentiin.
Amazing shit happens!

Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 11038
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala » 28.09.2016 12:06

Eilen sattui vuoden eka rengasrikko 8,5km kotipihasta Kangasalantien isossa ylämäessä, vauhtia noin 25km/h. Huoltoauto lähti viiveellä kotoa, joten tallinvaihto edessä ensi kesäksi. Seitsemän ilmakehää pihisi ilmeisesti asfalttipientareen pikkukivien vuoksi, sinänsä harmiton ja jatkuvasti eteen tuleva tilanne. Täytyy oikein ajan kanssa väijyä, jos sais sellaiset kumit, notta kestävät paremmin.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.

Avatar
KKK
Kitisijä
Viestit: 2014
Liittynyt: 26.10.2012 19:48
Paikkakunta: Joo

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja KKK » 29.09.2016 11:28

Mä vaihdoin taakse 23mm Schwalben tilalle 25mm Michelinin (pistosuojaus 4/6), uuden sisurin ja vanneteipin ja nyt on ilma pysynyt siellä missä pitää. Sitä ennen tyhjeni ainakin kahdesti lyhyen ajan sisällä. Väittävät että kaksvitonen rullais paremmin, kuin 23-millinen. Ei tuo huonommaks ainakaan mennyt.
Amazing shit happens!

Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 11038
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala » 29.09.2016 12:34

Mä olen tiedossa, että rullaa samalla tavalla, joten 25 ois parempi ratkuisu mullekin, jolla siis 23:set.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.

Avatar
KKK
Kitisijä
Viestit: 2014
Liittynyt: 26.10.2012 19:48
Paikkakunta: Joo

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja KKK » 04.10.2016 7:53

Palautuminen ei vaan meinaa toteutua. Sunnuntaina kuuskymppinen inan alle 30 keskarilla. Tänä aamuna työmatka oli kuin tervanjuontia, vaikka eilen ainoa liikuntasuoritus oli pari kilsaa löntystelyä koiruuden kanssa. Onko musta tullut wanha?!1
Amazing shit happens!

Ylermi Ylihankala
Kitisijä
Viestit: 11038
Liittynyt: 22.09.2008 13:03

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja Ylermi Ylihankala » 04.10.2016 8:11

^ Mä vetelen nykyään lenkin pari viikossa ihan 110 watilla eli tosi rauhassa, ehkä 120-130 sykkeillä. Luulen, että vedät liian kovilla sykkeillä liian paljon, jolloin kuorimitus kasvaa liian isoksi.
Mulla on se onni, että olen löytänyt itseni ja toivon muillekin ihmisille sitä. Että tällainen ihminen on tarkoitettu tänne, me ei olla sattumaa.

Avatar
KKK
Kitisijä
Viestit: 2014
Liittynyt: 26.10.2012 19:48
Paikkakunta: Joo

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja KKK » 04.10.2016 11:35

^ Pittääpi yrittää himmailla. Vaikea vaan malttaa kun tietää että maantieohjuksen ajokausi on kohta tapissa ja lumien tuloon kestää taas herra ties kuinka kauan. Sitäpaitsi maantiepyörällä hiljaa ajaessaan tuntee itsensä tymäksi. Spandex velvoittaa :)

Töihin en valitettavasti pääse hiihtämällä, olishan se aika mageeta kyllä mut no way in hell jaksaisin päivässä kahta kaksvitosta.
Amazing shit happens!

Avatar
aydemir
Elämätön Kitisijä
Viestit: 440
Liittynyt: 18.08.2005 9:11
Paikkakunta: Esbo
Viesti:

Re: Uusi ahkerampi urheilusäie

Viesti Kirjoittaja aydemir » 07.10.2016 0:28

Bluntly kirjoitti:Höyrähtäisiköhän FitFarmin ohjelmaan? Ei hirmu kallis ja kai minä tarvitsen jonkun sanomaan, mitä tehdä.
Jos sattumalta sitä Superdieetin nettitoteutusta ajattelit, niin voin antaa treeniohjelmat, harjoitusvideot ym kaiken materiaalin ihan ilmaiseksi.
Save a horse, ride a cowboy

Vastaa Viestiin

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija