Kitinä

Mulla on aikuisiällä tullut syksyisin ja talvisin kolmisen kiloa. Kesäisin ne eivät enää lähde, koska en ole enää pyöräillyt.

Rybelsus korvattavuus edellyttää lääkärinlausuntoa diabeteksesta ja että hyvää hoitotasapainoa ei ole saavutettu muilla diabeteslääkkeillä. Alun perin kirjoitin, että pitää olla yksi lääke alla vähintään (kelan yksi artikkeli antoi tuon sanamuodon), mutta kun menin syvemmälle, niin sanamuoto onkin

”riittävää glukoositasapainoa ei ole saavutettu muiden lääkeryhmien diabeteslääkkeillä”

eli pitäisi varmastikin olla useampi kokeiltuna pohjalla.
Kysyn vielä Kelan lääkäriltä, kuinka monta pitää
olla ensin pohjalla.

https://www.kela.fi/laake285

Ilman korvausta hinta 134 euroa kuussa. Kun on korvattavuus, menee vuotuiseen lääkekattoon eli yli 580:ä ei tarvitse yhteensä
vuodessa maksaa lääkkeistä, joilla vähintään peruskorvattavuus.

Huomattakoon, että laihduttava vaikutus ei ole mikään massiivinen (luokkaa 3-4kg).

Vagabondo kirjoitti: ↑11.06.2021 12:40 Toi painon nousu näkyi myös terveystarkastuksessa. Arvot koholla siellä täällä ja tänään lääkäri sano, että se olis sitte kakkostyypin diabeetes, mutta otetaan nyt rasitustesti vielä ennen lääkityksen aloittamista.

Rima pysyy ylhäällä, kun riman alittaa. Sokerirasitustestin tulokset jäi just diabetes rajojen alapuolelle. Rimaa hipoen mutta vielä mahduin alapuolelta Katsellaan kesä ja testataan syksyllä uudestaan. Jos nyt tosiaan sais kohtuullisesti painoa pois kesän aikana, niin vielä vois välttää taudin ja lääkityksen.

Lounaskortilla niin saakutisti saldoa, että pakko alkaa polttamaan. Ostelen noita valmissalaatteja ja elelen niillä.

Pari viikkoa menty pätkäpaastolla ja vain kerran ollut aamulla nälkä. Samalla kohti rasva-adaptiota.

Puntaria en ole kokeillut, vyö ei sujahda pienempään reikään mutta kertaakaan ei ole refluksioireita tai IBS vaivannut tuona aikana.

Vagabondo kirjoitti: ↑11.06.2021 12:40 Koronatalvi teki pahaa jälkeä, kun sisäliikuntaa ei oikein ollut ja ulkoliikunta nollakelissä ei inspannut. Talvi vilahti pitkälti sohvannurkassa sarjoja katsellen. Melkein kymppi tuli painoa lisää, eikä meinannut keväänkään mittaan oikein lähteä laskuun. Piti tehdä järjestely muutoksen vaudittamiseksi ja päätin jättää leivät ja pullat pois. Keliakiaa ei tutkitusti ole, niin kokonaan viljaa en siivonnut pois, mutta tämä vähennys tuntuu auttaneen vatsan toimintaa ja painokin kääntynyt laskuun. 5kg matkaa jäljellä viimesyksyiseen painoon.

Viimeisin ruokavaliomuutos tuntuu tehoavan ja paino on nyt suunnilleen siinä mistä viimesyksynä nousu käynnistyi. En ole varsinaisesti laihduttanut, vaan olen syönyt sen verran kuin hyvältä tuntuu. Pizzaa, burgereita ja olutta on tullut nautittua normaalisti. Urheilussa olen koittanut käyttää malttia ja välttää övereitä. Ei vanha enää palaudu samalla tavalla, niin pitää toppuutella ettei polta itseään loppuun.

Positiivisella fiiliksellä eteenpäin. Nyt tuntuu, että viimein saanut hiottua ruokavalion kohdilleen. Kyllä mä näin voin elää vaikka loppuelämän, jos tällä paino pysyy kurissa. Mukava taas olla mitoissa missä vatsaa ei ole niin paljon, että se häiritsisi olemista ja elämistä.

Vyöindeksi on pienentynyt 2 pykälää tai ainakin melkein. Jälkimmäinen napsu on vielä vähän rajoilla mukavuuden kanssa.

McJanne kirjoitti: ↑09.03.2021 9:58 104,6 tänään. 120 käväsi kun säädeltiin lääkkeitä vuoden lopussa. Perusjojo. (edit: oli siis syksyllä 102 jo)

Tällä vauhdilla marraskuu 2021 tavoitepainossa.

McJanne kirjoitti: ↑12.08.2021 10:38 Painonpudotus etenee mullakin, nyt olen jo 114kg:ssa.

Sulla on niin nopeat liikkeet etten oikein pysy sun käppyröiden kyydissä

Voi kakka Mun hemoglobiinikin on painonhallintaa vastaan: https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000008299138.html

Vai pitäisi olla mieluummi normaalivaihtelun alareunalla kuin vähän vaihteluvälin yläpuolella. Toivottavasti on väitteineen väärässä...

Itse pudotin painoa 25 kg ihan sillä, että aloin taas liikkumaan. Siis kävelemään. Aikaa se vaatii, mutta on sen ajan arvoista. Samalla pitää tietenkin tarkkailla syömisiään.

Mulla tehokkain keino painonhallintaan on säännöllisen epäsäännöllisesti nouseva stressikäyrä. Eipä tee mieli syödä, ei.

Mä reagoin stressiin juuri päinvastoin. Mulla tulee stressistä sellainen pieni jatkuva kuvotus kun vaikka raskausaikana oli, ja se pysyy parhaiten kurissa napostelemalla jotain koko ajan.

Vuoden tauon jälkeen puntarille. Hupsista saatana.

En aloita laikkaria. Paino on -21 kg viime elokuusta.

James Potkukelkka kirjoitti: ↑11.06.2021 9:14

James Potkukelkka kirjoitti: ↑28.08.2019 12:33

James Potkukelkka kirjoitti: ↑14.03.2019 11:08

Paino sama, mutta vyötärö 99,5 cm. Erittäin todennäköisesti Apple Watchin ansiota, koska olen lisännyt päivittäistä kävelyä kellon takia prosentuaalisesti paljon (absoluuttisesti vähän).

ceterum censeo: joka aamuinen punnitus ainakin mulla toiminut nyt jo pari vuotta erinomaisesti. Kts viestini tässä ketjussa 2/17 ja 3/17.

99,5 cm vyötärö, mutta vaaka ainakin kg:n vähemmän. Salilla käyminen ollut vähissä, sen takia paino pudonnut, vaikka vyötärö ennallaan. Pitäisi lähteä salille sätkimään taas.

Vyötärö 101

Paino 78.

Eli paino hallinnassa, vyötärö ei. Tämän ketjun perusteella vyötärö ollut ainakin 104 joskus, eli ei kuitenkaan aivan olla palattu lähtötilanteeseen.

Vyötärö 101, paino 79. Hitsin hitsi.

^ Kilon verran hauista lisää? Mitä oikein valitat?

^Saattaa olla noinkin. Olen vain ajatellut pitää 78kg tiukkana rajana. Slippery slope jne.

Uutta tehokkaampaa lääkettä testeissä: https://www.hs.fi/tiede/art-2000008803847.html

Joo, vaikuttaa lupaavalta. Jutussa mainittu Saxenda (liraglutidi) on jo Suomessa rutiinikäytössä ja toimii kyllä.

Ainoa ongelma, että ilman korvausta aika kallis, kuukauden satsi n 180. Tuota Saxendaahan mä olen sulle muistaakseni joskus mainostanut. Peruskorvattavuuden saisi näille ehdoilla

https://www.kela.fi/laake3051

Kun lääkkeellä on peruskorvattavuus, se lasketaan vuotuiseen lääkekattoon, eli maksettavaa jäisi maksimissaan 592 euroa

https://www.kela.fi/laakkeet_laakekatto

Jos ei korvattavuutta, maksaa kaiken itse. Onko 180 kuussa sitten paljon vai vähän, on makuasia. Lääke siis toimii.

James Potkukelkka kirjoitti: ↑12.05.2022 11:35Tuota Saxendaahan mä olen sulle muistaakseni joskus mainostanut.

Joo, olet. Mä en vaan mitään pistettävää lääkettä halua, jos vaan voin välttää, koska neulakammo. Mä en oo ollenkaan varma, että kykenisin itse moista lääkettä annostelemaan

Neula on oikeasti tosi ohut. Voi verrata hyttysen pistoon. Toki ymmärrän, että kyse on henkisestä asiasta.

^ Itsensä pistäminen on monille vaikeaa, vaikka ei pistoja muuten pelkäisi. Kerran viikossa yksityisellä piikittäminen tuplaisi kuukausihinnan.

^ Tuossahan se ratkaisu oli uutisessa "Jos tulokset pitävät, on tirtsepaditi noin neljänneksen tehokkaampi kuin semaglutidi."

Tuota semaglutidia saa tablettina. Ei kai tuo neljännes ole mikään kriittinen tekijä tässä? Hinnasta ei hajua.

James Potkukelkka kirjoitti: ↑12.05.2022 12:16 Neula on oikeasti tosi ohut. Voi verrata hyttysen pistoon. Toki ymmärrän, että kyse on henkisestä asiasta.

Ei tällä järjen kanssa ole mitään tekemistä. Onneksi tila ei ole niin paha, etten pystyisi tarvittavia piikkejä ottamaan rauhallista teeskennellen. Mutta en usko vapaaehtoisesti itseäni tökkivän.

Semaglutidi (on pistoksena ja tabletteina) ei Suomessa ole laihdutukseen virallisesti käytössä, joten ei sitä oikein voisi lääkäriasemalla sillä indikaatiolla pistää. Saxenda pistetään kerran päivässä. Tabletin teho on mun käsittääkseni injektiota heikompi.