Punttisali

[Ylermi Ylihankala]

Vierailta poliiseilta kysyminen, hui kamalaa!

Kusipääkuoren alta kuoriutuu usein herkkä avulias pojankloppi.

[So Hard]

Samahan se mullakin on, ei ole ketään keltä kysyä. Tai siis, pitäisi nöyrtyä kyselemään työpaikan könsikkäiltä ja kynnys siihen on korkea kun kohtelu on muutenkin sellaista hekottelua sihteerien salikäynneille. Ainoa nainen jäi just äitiyslomalle opetettuaan mua kyykkäämään. Vierailta poliiseilta kysyminen, hui kamalaa!

Ma olen huomannut, että salien sankarit ovat hyvin imarreltuja, kun neitoset tulevat kysymään heidän asiantuntemustaan. Ongelma taitaa olla enemmän se, että kun kysyt 5 eri saliheebolta, miten homma tehdään, niin saat 5 erilaista vastausta ja jos kysyt samaan aikaan, eri teoriaa kannattavat testohärät päätyvät todennäköisesti mukiloimaan toisiaan.

Pari tuntia personal traineria ei välttämättä ole paha investointi, niin saat just semmosen ohjelman joka sopii sulle.

[Niba]

Muscle&Fitness vaikutti ihan hyvältä Juutuubissa..
Vanhentunutta 2008 tietoutta..
Tärkeintä on tietenkin ettei riko itseään, kuten joku täällä on varmasti rikkonutkin?
Yllättäviä sarja/toisto juttuja mutta joka fysiologiaa tuntee niin..
Tärkeintä on keskittyä omaan suoritukseen vaikkei se mihinkään riittäisi..
Vähintään kuusi toistoa on sarja, viisi ei ole sarja missään ohjelmassa..
Salilla en neuvo ketään enkä ota neuvoja vastaan, voi tulla lättyyn jos mua rupee neuvomaan, nopeutta ei voi harjoitella salilla, se on synnynnäistä..

[swirl]

Mä olen viimein tainnut oppia treenaamaan niin, että en vedä niskaani jumiin joka helvetin kerta, vaikka vetäisin ihan rrraivolla. Vaati kyllä paljon harjoitusta oppia pitämään leuka alhaalla, sellaisessa neutraalissa asennossa selkärangan jatkeena, ettei niska väänny.

Näytän vähän tollolta kyllä, kun mun pääni on koko ajan samassa asennossa, vaikka muut osat liikkuu, mutta eipäs se mittään.

[NuoriDaavid]

Vedetty muutakin kuin uistinta:

http://www.riemurasia.net/jylppy/media. ... 101273&c=5

Joskus käynyt mielessä, että olisi mukava kokeilla nappikuuria, mutta tietysti mä nyt ensin voisin edes luomuna treenata säännöllisesti eikä silloin tällöin sätkiä painojen kanssa.

Ja jotta steroideista hyötyisi, pitäis treenata sikana, ei lihakset itsestään kasva niilläkään.

[Bluntly]

Kuukauden kaljakesälomatauon jälkeen oli aika tuskallista palata kolistelemaan. Hikeen meinasi hukkua vaikkei ollut edes normi collegea päällä ja tekniikat kadoksissa. Itku meinasi tulla kun ei pidemmällä sarjalla meinannut hikinen satku pysyä näpeissä, melkein lähdin hakemaan mankkua vaatekaapista.

[Hans Jörgen]

Kertokaas, mistä saa huokealla kaseiinia eli ns. yöproteiinia?

[Bluntly]

http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artikla ... kkaus-4-kg

[Bluntly]

Eilen kun salilla hiippaili jotain profitness-tytsyi niin mieleen tuli vaihtaa men only- salille, kyykkäilyt kärsi.

[NuoriDaavid]

Eilen kun salilla hiippaili jotain profitness-tytsyi niin mieleen tuli vaihtaa men only- salille, kyykkäilyt kärsi.

Jaa? Mulla se ainakin menee niin, että jos on håttiksii naisia vieressä, niin pitää otsasuoni pullistuen treenata loppuun asti.

[Dumiz]

Kyllä se vaan on vaarallista jos pillua aattelee salilla. Parempi oli äijien salilla P-Haagassa, kuin Sats:lla Hertsikassa.
Nykyään jumppaan töissä, joten ei naisista vaaraa.

[Lolita]

Nykyään jumppaan töissä, joten ei naisista vaaraa.

Samoin

[Bluntly]

Opetteluvuorossa olisi raaka rinnalleveto. Onkohan sitä huomenna hampaita jäljellä?

[Bluntly]

Opetteluvuorossa olisi raaka rinnalleveto. Onkohan sitä huomenna hampaita jäljellä?

Olihan se komediaa. Toisaalta jokaisella uloshengityksellä ylähuulesta lensi hikipisaroita ympäriinsä vaikka collegekin jäi kotiin ja pelkällä t-paidalla riehuin.

[Ylermi Ylihankala]

Mitä eroa on rinnallevedossa ja raa'assa tekomuodossa?

[Dumiz]

Raa'assa karjastaan ja paskannetaan housuun samalla kun rauta heilahtaa?

[Bluntly]

Mitä eroa on rinnallevedossa ja raa'assa tekomuodossa?

Normissa mennään alle, raa´ssa tempaistaan suoraan suorille jaloille.

[Ylermi Ylihankala]

Raa'assa karjastaan ja paskannetaan housuun samalla kun rauta heilahtaa?

Onkohan kasikytkiloisille housuvaippoja?

[Ylermi Ylihankala]

Normissa mennään alle, raa´ssa tempaistaan suoraan suorille jaloille.

:kuitti: Hyvä tietää. Mä oon tehnyt sit aina tuota raakaa tekomuotoa.

[Dumiz]

Mä mitään tommosia uskalla, kun loukkaantumisherkkyys on luokkaa paperimies.

[Bluntly]

Tänään se alkaa.

[Bluntly]

Tänään se alkaa.

Ensimmäinen viikko takana. Maanantaina luulin tulleen erehdys kyykyn maksimiin kun sen laskurilla nappasin silloisesta sarjapainosta, mutta tänään tuntui taas hyvälle ja uskon tulevaisuuteen.

[Bluntly]

Kyykky on alkanut kulkemaan oikein hyvin. Voisi vaikka nostaa pitkäntähtäimen tavoitteen viiteenpuoleen.

[masa]

Nyt selvis miks mun olkapää ei kestäny penkkiä. Mulla oli ihan väärä tekniikka koko ajan. Noinhan se ois pitäny tehä:

http://www.stara.fi/2012/11/27/nainkin- ... a-painoja/

[Ylermi Ylihankala]

Oon kerran viikossa kahvakuulaillut. Mukavaa vaihtelua ja hyödyllistä. Kehitys on törkeen nopeaa.