Kitinä

Kun tuonne salille on hankittu crossfitness egoilupainoja niin voisikin kokeilla miltä näyttäisi kyykätä tanko täynnä semmoisia. Kun 20kg levy on isompi kuin oikea 50kg levy niin alkaisikohan jöpöttämään kun peiliin katsoisi?

Kalasen laskuri lupailisi reilun kahdenmarkan kyykkyä. Ei uskalla kokeilla kun ei ole turvaraudallista räkkiä ja onhan tuo laskuri ennenkin antanut hassuja tuloksia.

Nyt loppui, en koske pohjelaitteisiin koskaan.

Bluntly kirjoitti:Kalasen laskuri lupailisi reilun kahdenmarkan kyykkyä.

Niin näyttää lupailevan

Aloitellut tässä taas saliharjoittelua jokusen vuoden tauon jälkeen ja mukava huomata, ettei voimat ole kadonneet mihinkään. Nyt kun totutteluvaihe on ohi, niin samoja painoja saa käyttää kuin aikaisemminkin.

On se vain uskottava. Pienenkin tauon jälkeen jos rääkkää pohkeitä yhtään normityttötreeniä kovempaa niin ei kävele viikkoon.

Olisi ehkäpä kevyen viikon aika.

Olen muutaman viikon vedellyt leukoja, kerran viikossa selkäreenin yhteydessä. Kehitys on alussa ollut nopeaa. Äsken meni 10 x 15kg extraa, 8 x 20kg extraa ja lopuksi 5 x 25kg extraa. Ihan loppuun asti en vetänyt sarjoja. Vois olettaa, että kohta menee 30 leukaa ilman lisäpainoa. Omapaino joku 82kg.

Tänä vuonna penkin sarjapainot nousseet parikymmentä kiloa. Ensi vuonna samanlainen niin alkaisi olemaan mahdollisuus "hyvään tulokseen".

Tän viikon leukareenissä meni vitosen sarjoja 30:n hiluilla. Kehitys kehittyy.

Bluntly kirjoitti:Tänä vuonna penkin sarjapainot nousseet parikymmentä kiloa. Ensi vuonna samanlainen niin alkaisi olemaan mahdollisuus "hyvään tulokseen".

Mulla pena junnaa turvallisesti niin, että satkulla menee vitosia. Kerran viikossa kun tekee kolme sarjaa penaa ja kolme pystypunnerrusta, niin eipä sitä enempää voi edellyttääkään.

Ylermi Ylihankala kirjoitti:Tän viikon leukareenissä meni vitosen sarjoja 30:n hiluilla. Kehitys kehittyy.

Nyt tuli eka tasanne kehitykseen. Samat laadut ja määrät meni äsken, mutta tarkennuksena 1,3kg lisähilua, joka muodostuu vyöstä ja ketjusta. Eli lisäpainon määrä on 31,5kg.

56,3kg extraa meni leuanvedossa.

Salillä ärsyttää ihmiset, jotka jäävät laitteisiin istumaan.

James Potkukelkka kirjoitti:Salillä ärsyttää ihmiset, jotka jäävät laitteisiin istumaan.

Kysyt niiltä: "Anteeksi, mutta häiritseekö mun reenaaminen sun lepäilyäsi?"

Ylermi Ylihankala kirjoitti:

James Potkukelkka kirjoitti:Salillä ärsyttää ihmiset, jotka jäävät laitteisiin istumaan.

Kysyt niiltä: "Anteeksi, mutta häiritseekö mun reenaaminen sun lepäilyäsi?"

Kysyn yleensä "voinks mä tehdä välissä" ja kyllä ne aina pomppaa heti pystyyn.

James Potkukelkka kirjoitti:

Ylermi Ylihankala kirjoitti:

James Potkukelkka kirjoitti:Salillä ärsyttää ihmiset, jotka jäävät laitteisiin istumaan.

Kysyt niiltä: "Anteeksi, mutta häiritseekö mun reenaaminen sun lepäilyäsi?"

Kysyn yleensä "voinks mä tehdä välissä" ja kyllä ne aina pomppaa heti pystyyn.

Ilmeisesti puhuit tisseistä

Leuanvetoreenin tauottua (toki taljoja vetelen kerran viikossa) olen yrittänyt nostaa penkkitasoa sen mitä se nyt pienellä efortin nostolla nousee. 110kg:lla meni viimeksi nelkku. Puhtaita toistoja. Joskus reilu 10 vuotta sitten sain seiskan 125kg:llä, mut pikku pompulla ja perseen nostolla. Katotaan ja raportoidaan, jos kehitys kehittyy.

Mennyt maku tulosten tavoittelussa, nykyisin käyn vain kuoleilemassa perseitä.

Jokohan sitä kehtaisi vaihtaa oikealle punttisalille?

Bluntly kirjoitti:Mennyt maku tulosten tavoittelussa, nykyisin käyn vain kuoleilemassa perseitä.

Bluntly kirjoitti:Jokohan sitä kehtaisi vaihtaa oikealle punttisalille?

Mä puolestani olen saanut pitkästä aikaa intoa alkaa yrittää tehdä taas tulosta sen salilla "käymisen" sijaan. Sain vielä jalkani yliopistosalin oven väliin seuraavaksi reiluksi vuodeksi, mutta sitten joutuu siirtymään takaisin kovan rahan mestoille. Olen kans ehtinyt ehdollistaa itseni liiaksi mieltämään tissit&perseet niin olennaiseksi osaksi treenien sujuvuutta, etten ehkä enää kykene palaamaan kisahallimaisiin pieruverkkarikuularinkeihin. Tietää rahanmenoa jatkossa...

Mulla on myös ollut viime kuukausina reenimotivaatiota ja olenkin reenannut ylä- ja keskiroppaa sen pari, joskus kolmekin viikkokertaa. Reenipainotkin tosi hyvällä tasolla. Mitään tavoitteita tai pumppireenejä ei ole ollut, mut sellaisia lyhyitä ja tehokkaita vetoja. Mukavaa on kyllä ollut.

Pojat, ei salille mennä tuijottelemaan naisia Pitääkö tässä nyt tosiaan alkaa pelkäämään, että jokainen salille samaan aikaan kanssani eksyvä miespuolinen on mahdollinen perseen/tissien vahtaaja?

Kävin ensimmäistä kertaa elämässäni salilla vajaat 2kk sitten (kyllä vain!) ja on ihan kivasti tullut käytyäkin. Maksoin alkuun jopa trainerin palveluista 1krt/vko, koska en tosiaan edes tiennyt että miten ne laitteet toimii. Ajattelin, että on turvallisinta näin. Saihan siihen samaan pakettiin vielä kaikenlaista pientä kivaakin, mutta maksoi silti niin pirusti, että jatkossa ihan salijäsenyys saa riittää. Mitään sen suurempaa tavoitetta ei ole, haluan vaan olla paremmassa kunnossa. Onhan se tietty aika hauskaa aina kun huomaa, että sarjat alkaa sujua ja painoja voi nostaa

^ Jokainen heteromies tuijottaa tissejä ja perseitä paikan tullen 24/7. Ei siitä pidä ahdistua, tuskin Jumalaakaan ahdisti, kun miehen tällaiseksi loi.

Hitsi kun mun salilla käy vain vinkuheiniä, ei ole mitään tuijotettavaa.