Homeboy65 kirjoitti:Kasviksia/hedelmiä menee ehkä keskimäärin 200 g/päivä.
Ohhoh. Siis yksi kokonainen mandariini tai annos ranskalaisia perunoita päivässä?
- Liikunta kestää minimissään 30 min. ja saa hieman hengästymään ja sykkeen nousuun.
Eli kyse on hitaasta kävelystä kauppaan ja takas?
- Esim. ruokaa ostaessani sääntönä on että rasvaa saa safkassa olla korkeintaan 10 %, mielellään alle. Pullaa, karkkia tms. syön aika harvoin.
Entäs leipää, pastaa ja perunaa ja jauhoja?
- Lärvit vedän keskimäärin vähän useammin kuin kerran viikossa. Jonkun lekurin mielestä tuokin on tietysti liikaa...
Ja muut päivät meneekin sitten olutta tissutellen? Nojoo, kokonaisuutena aika terveysintoilijaltahan sä vaikutat. Kukapa meistä nyt ei naamakännejä kertaa tai paria viikossa vetäisi.
Älkää nyt, kyllä Homieta pitää kannustaa! Jätät vielä puolet noista kaljoista pois ja lisäät vauhtia kävelyyn, niin johan tulee energiaa. You go Homeboy!
The great club outshines the individual, always and forever.
Yksi noista Homien kavereista eli duudsoneista oli tänään sattumoisin Ruoholahden cittarissa. Se maksoi ostoksiaan kassalla eikä tehnyt mitään muuta älytöntä. Se oli se pulskin porukasta, en tiijjjä nimeä.
Homeboy65 kirjoitti:Kasviksia/hedelmiä menee ehkä keskimäärin 200 g/päivä.
Ohhoh. Siis yksi kokonainen mandariini tai annos ranskalaisia perunoita päivässä?
- Liikunta kestää minimissään 30 min. ja saa hieman hengästymään ja sykkeen nousuun.
Eli kyse on hitaasta kävelystä kauppaan ja takas?
- Esim. ruokaa ostaessani sääntönä on että rasvaa saa safkassa olla korkeintaan 10 %, mielellään alle. Pullaa, karkkia tms. syön aika harvoin.
Entäs leipää, pastaa ja perunaa ja jauhoja?
- Lärvit vedän keskimäärin vähän useammin kuin kerran viikossa. Jonkun lekurin mielestä tuokin on tietysti liikaa...
Ja muut päivät meneekin sitten olutta tissutellen? Nojoo, kokonaisuutena aika terveysintoilijaltahan sä vaikutat. Kukapa meistä nyt ei naamakännejä kertaa tai paria viikossa vetäisi.
- En noita "rehuja" niin punnitse, mutta yleensä laitan jotain 2 - 5 tuulensuojaan päivässä. Siis porkkanoita tai mandariineja. Tai 5 - 10 minitomaattia. Ananaspalojakin tulee syötyä aika usein.
- Liikunta tarkoittaa yleensä tuollaista 30 - 45 min. kävelyä/pyöräilyä.
- Leipää syön kohtalaisesti, perunaa ja jauhoja vähän, pastaa en yhtään.
- Tissuttelen harvoin. Periaatteessa kun röpötän, niin röpötän kunnolla. Pääsääntöisesti väkeviä. Perusjuoma on dry vodka jollain mehulla lantrattuna. Kesällä tulee kyllä tissuteltua (terassit) vähän enemmän.
"En tiedä pitäisikö sinulle ojentaa netiketti, banaani vai köysi." - Tix
