Onko Homeboy hevijuuseri?
Lähetetty: 14.10.2020 13:09
Olen ottanut kuppia tänä vuonna 29 kertaa. Kerrat ja yleensä määrätkin olen kertonut Kitinän alkoblogissa.
Joten vastauksia, pliis.
Joten vastauksia, pliis.
Outo tää sun halusi veivata tätä asiaa, vaikka juttu on käyty läpi lukemattomia kertoja. Mut mikäs siinä, jankkaus on kivaa.
En läynyt läpi alkoketjua tarkkaan, eli laitoin vastaukset ulkomuistista. Sun alkonkäyttötilanteesi näyttää tältä:
Päihdelinkki.fi kirjoitti: Sait testistä 20 pistettä.
Riskit erittäin suuria
Riski saada alkoholinkäyttöön liittyviä haittoja on kohdallasi erittäin suuri. Sinun kannattaa aloittaa alkoholinkäytön tarkkailu. Mitä aiemmin vähennät, sitä nopeammin mahdolliset haitat helpottuvat tai korjaantuvat kokonaan. Lue vielä kysymyskohtaiset palautteet antamiisi vastauksiin, saat niistä hyviä lisävinkkejä.
Alkoholin vaikutukset riippuvat yksilöllisistä ominaisuuksista, kuten terveydentilasta ja painosta, juotujen annosten määristä ja kunkin yksilön tavasta juoda. Jos tunnet tarvetta keskustella alkoholinkäytöstäsi ammattilaisen kanssa, voit ottaa yhteyttä alueesi A-klinikkaan tai terveysasemaan.
Paljonko juot?
1. Kuinka usein juot olutta, viiniä tai muita alkoholijuomia? Ota mukaan myös ne kerrat, jolloin nautit vain pieniä määriä, esim. pullon keskiolutta tai tilkan viiniä.
2-4 kertaa kuussa
Käytät alkoholia säännöllisesti. Muistathan huolehtia, ettei kerralla käytetyt alkoholimäärät nouse liian korkeaksi.
2. Kuinka monta annosta alkoholia yleensä olet ottanut niinä päivinä, jolloin käytit alkoholia?
10 tai enemmän
Alkoholin kertakulutuksesi on selvästi yli miehen riskikulutuksen tason. Humalatila aiheuttaa tapaturmariskin nousemisen moninkertaiseksi jo 1 promillen humalassa. Humalatilan seurauksena syntyy usein myös erilaisia ihmissuhdeongelmia ja krapulapäiviä. Muistikatkot ovat tyypillisiä humalahakuisen juomisen haittoja. Kokeile kertajuomisen rajoittamista. Jos sinulla on jokin määrä, jonka ylittäessä ote herpaantuu, harjoittele lopettamista jo ennen tätä.
3. Kuinka usein olet juonut kerralla kuusi tai useampia annoksia?
Kerran viikossa
Juotko säännöllisesti humalahakuisesti? Humalatila aiheuttaa tapaturmariskin nousemisen moninkertaiseksi jo 1 promillen humalassa. Humalatilan seurauksena syntyy usein myös erilaisia ihmissuhdeongelmia ja krapulapäiviä. Muistikatkot ovat tyypillisiä humalahakuisen juomisen haittoja, samoin alttius väkivallalle. Vähentäminen turvallisemmalle tasolle luultavasti lisää hyvinvointiasi.
Menikö pitkäksi?
4. Kuinka usein viimeisen vuoden aikana sinulle kävi niin, että et pystynyt lopettamaan alkoholinkäyttöä sen aloittamisen jälkeen?
Harvemmin kuin kerran kuussa
Alkoholinkäyttösi menee harvoin yli omien rajojesi. Vertaa niitä kertoja, jolloin hallitsit käytön, niihin kertoihin, jolloin et hallinnut. Mitä teit eri lailla?
Jäikö jotain tekemättä?
5. Kuinka usein viimeisen vuoden aikana et ole juomisesi vuoksi saanut tehtyä jotain, mikä tavallisesti kuuluu tehtäviisi?
Kerran kuussa
Pystyt useimmiten huolehtimaan työstäsi ja tehtävistäsi. Mieti, milloin ja miten alkoholinkäyttö on pysynyt hallinnassasi? Joitko silloin vähemmän tai pienempiä annoksia? Joitko ainoastaan mietoja juomia?
Ryypyllä käyntiin?
6. Kuinka usein viimeisen vuoden aikana runsaan juomisen jälkeen tarvitsit aamulla olutta tai muuta alkoholia päästäksesi paremmin liikkeelle?
Kerran kuussa
Juot krapulaan melko säännöllisesti. Jos lopetat humalajuomisen, et koe ikäviä vieroitusoireita ollenkaan.
Morkkis?
7. Kuinka usein viimeisen vuoden aikana tunsit syyllisyyttä tai katumusta juomisen jälkeen?
En koskaan
Et ole tuntenut syyllisyyttä tai katumusta juomisesi jälkeen. Tämä on hyvä asia, kunhan läheisesi ovat asiasta samaa mieltä.
Menikö muisti?
8. Kuinka usein viimeisen vuoden aikana sinulle kävi niin, että et juomisen vuoksi pystynyt muistamaan edellisen illan tapahtumia?
Ei koskaan
Sinulla ei ole ollut juomiseesi liittyviä muistikatkoja. Hyvä!
Kolhitko itseäsi tai muita?
9. Oletko itse tai onko joku muu satuttanut tai loukannut itseään sinun alkoholinkäyttösi seurauksena?
On, mutta ei viimeisen vuoden aikana
Veren alkoholipitoisuuden kasvaessa tapaturmariski kasvaa merkittävästi. Olet joskus joutunut itse tapaturmiin juomisesi vuoksi tai loukannut muita, mutta et viime aikoina. Jatka tällä linjalla!
Tuliko sanomista?
10. Onko joku läheisesi tai ystäväsi, lääkäri tai joku muu ollut huolissaan alkoholinkäytöstäsi tai ehdottanut että vähentäisit juomista?
Kyllä, viimeisen vuoden aikana
Juomisesi on aiheuttanut huolta ympärilläsi olevien ihmisten mielestä. Millaisena pidät nykyistä juomistapaasi? Sinun on hyvä arvioida käyttämäsi alkoholimäärät kertakulutuksen ja koko viikon kulutuksen osalta. Runsaan kertakulutuksen seurauksena saattaa syntyä erilaisia ihmissuhdeongelmia ja tehtävien laiminlyömistä. Pitkäaikaisen juomisen seuraukset saattavat näkyä mm. mielialassa ja monissa muissa terveyteen liittyvissä seurauksissa.
Vähennä tai pidä kunnon tauko juomisessasi.
)
