Ruokapäiväkirjat
Re: Ruokapäiväkirjat
Tänään:
Aamiainen: Banaani-jogurtti-rahkasotkua, jonka seassa oli kahta erilaista vehnälesettä ja mikähän alkio se toinen olikaan. Teetä.
Lounas: Kasvissosekeittoa ja kaksi rouhepalaa margariinilla
Välipala: pari desiä sokeritonta mehukeittoa. Kauppareissulla sukulaku (14g)
Päivällinen: Lohipastaa (lohta, kevytkermaa 7%, sitruunaa ja tummaa makaronia)
Välipala: Kahvia ja sitruuna-lime-jogurtti (piti maistaa, liian makeaa)
Iltapala töissä: Kahvia, teetä ja kaksi ruispalaa maksamakkaralla.
Aamiainen: Banaani-jogurtti-rahkasotkua, jonka seassa oli kahta erilaista vehnälesettä ja mikähän alkio se toinen olikaan. Teetä.
Lounas: Kasvissosekeittoa ja kaksi rouhepalaa margariinilla
Välipala: pari desiä sokeritonta mehukeittoa. Kauppareissulla sukulaku (14g)
Päivällinen: Lohipastaa (lohta, kevytkermaa 7%, sitruunaa ja tummaa makaronia)
Välipala: Kahvia ja sitruuna-lime-jogurtti (piti maistaa, liian makeaa)
Iltapala töissä: Kahvia, teetä ja kaksi ruispalaa maksamakkaralla.
Re: Ruokapäiväkirjat
Päivän mený:
aamupalaksi perinteinen ruisleipä sitäkin perinteisimmin juusto- ja ,makkaratäyttein
lounaalla pakastepizzaaja flavonoidimehua
päivällisekei sekä iltapalaksi pri lämmintä tomaatti-mozzarellaleipää
aamupalaksi perinteinen ruisleipä sitäkin perinteisimmin juusto- ja ,makkaratäyttein
lounaalla pakastepizzaaja flavonoidimehua
päivällisekei sekä iltapalaksi pri lämmintä tomaatti-mozzarellaleipää
Re: Ruokapäiväkirjat
Eiliset safkat!
aamupala: kaurapuuro+mansikkahillo+maitotilkka+pakastemustikoita juomaksi omenamehia
Lounas: Juustobagel ja kahvi
Päivällinen: Riisiä ja kastiketta ja salaattia
Illalla: 4 Fazerin sinistä ja oma tekemä mustikka smoothie
aamupala: kaurapuuro+mansikkahillo+maitotilkka+pakastemustikoita juomaksi omenamehia
Lounas: Juustobagel ja kahvi
Päivällinen: Riisiä ja kastiketta ja salaattia
Illalla: 4 Fazerin sinistä ja oma tekemä mustikka smoothie
Re: Ruokapäiväkirjat
Eilinen:
aamulla 1dl kaurahiutaleita 250g rahkassa.
välipalana ruisleipä kinkulla ja juustolla.
safkana kanan rintafile ja iso kourallinen riisiä.
iltapalana tee ja 250g rahkaa.
aamulla 1dl kaurahiutaleita 250g rahkassa.
välipalana ruisleipä kinkulla ja juustolla.
safkana kanan rintafile ja iso kourallinen riisiä.
iltapalana tee ja 250g rahkaa.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Re: Ruokapäiväkirjat
Eilinen loistokas menu:
Aamulla: kahvia, vitamiinit, kaksi hapankorppua kermajuustosiivuilla
Lounas: Puolikas juustosämpylä kahvilassa
Iltapala: 3 oluttuoppia
Jaa. Jos tänään koittais syödäkin kunnolla
Aamulla: kahvia, vitamiinit, kaksi hapankorppua kermajuustosiivuilla
Lounas: Puolikas juustosämpylä kahvilassa
Iltapala: 3 oluttuoppia
Jaa. Jos tänään koittais syödäkin kunnolla
Re: Ruokapäiväkirjat
Hei, tää onki mielenkiintosta! En ois uskonu ekaks.
Mut te syötte kyllä tosi vähän jotenki. Ei tää munkaan eilinen otos oo vielä kovinkaan hyvä esimerkki normipäivästä, mut laitetaan nyt kuitenki.
(Sillon nimittäin ku en poistu kotoa esim.baariin, syön lähes kokoajan..)
Aamulla: kahvia duunissa kaksi kupillista
Lounas: pala tonnikala-katkarapupannupizzaa
vähän riisiä ja naudanlihastroganoffia
salaattia+kastiketta
maitoa, mehua, kahvia
Päivällinen: Mama-nuudelisoppa
Kaksi kananmunilla päällystettyä paahtoleipäpalaa
lasillinen valkoviiniä
Illalla: Muutama siideri baarissa
Mut te syötte kyllä tosi vähän jotenki. Ei tää munkaan eilinen otos oo vielä kovinkaan hyvä esimerkki normipäivästä, mut laitetaan nyt kuitenki.
(Sillon nimittäin ku en poistu kotoa esim.baariin, syön lähes kokoajan..)
Aamulla: kahvia duunissa kaksi kupillista
Lounas: pala tonnikala-katkarapupannupizzaa
vähän riisiä ja naudanlihastroganoffia
salaattia+kastiketta
maitoa, mehua, kahvia
Päivällinen: Mama-nuudelisoppa
Kaksi kananmunilla päällystettyä paahtoleipäpalaa
lasillinen valkoviiniä
Illalla: Muutama siideri baarissa
Kylmä kahvi kaunistaa, mutta tee se vasta ihmeitä tekee.
Re: Ruokapäiväkirjat
Kyllä mä ainakin raportoin sen kummemmin valikoimatta.Suvinen kirjoitti:mässypäivinä ollaan häveliäästi hiljaa..
Re: Ruokapäiväkirjat
Kuppi kahvia ja kaksi vaaleaa karjalanpiirakkaa
Nutrilett-patukka, vettä
Muutama keksi ja kaksi siivua kääretorttua
Grillattu broileri (koivet ja toisen siiven jätin suosiolla huomiseksi)
Tilkka lime-siideriä
Vissyä
Täytyy kyllä myöntää, että kilonen broileri oli liikaa minulle, vaikka intohimoinen lihansyöjä olenkin. Pikkasen tökki tuokin vähän. Huomenna sitten loput.
Nutrilett-patukka, vettä
Muutama keksi ja kaksi siivua kääretorttua
Grillattu broileri (koivet ja toisen siiven jätin suosiolla huomiseksi)
Tilkka lime-siideriä
Vissyä
Täytyy kyllä myöntää, että kilonen broileri oli liikaa minulle, vaikka intohimoinen lihansyöjä olenkin. Pikkasen tökki tuokin vähän. Huomenna sitten loput.
“Outside of a dog a book is a man’s best friend, inside of a dog it’s too dark to read” - Groucho Marx
Re: Ruokapäiväkirjat
eilinen:
aamupalaksi -ylläripylläri- RuisKarpaasi ja tee
lounaaksi 2*esikypsennetty wieninleike
päivälliseksi 2 voileipää (Kun en jaksanu alkaa väsäämään mitään gurmeeta)
iltapalaksi colaa
aamupalaksi -ylläripylläri- RuisKarpaasi ja tee
lounaaksi 2*esikypsennetty wieninleike
päivälliseksi 2 voileipää (Kun en jaksanu alkaa väsäämään mitään gurmeeta)
iltapalaksi colaa
Re: Ruokapäiväkirjat
Suviselle lohdutukseksi:
Mun normipäivä näin yövuorojen aikaan, esimerkki eiliseltä
Yöllä heti vuorokauden vaihduttua: mandariini
Joskus 2.30:Kasvislasagnea ja pari ruokalusikallista punajuurisalaattia
4.30: Sokerikorppu
7.00: Toinen mandariini
Aamiainen klo 11.00: Kaurapuuroa vehnänalkioilla ja leseillä sokerittoman mehukeiton kera. Vihreää teetä kupillinen
Lounas klo 13.00: Kahden munan munakas jalopeno-säilykepaprika-palvikinkku-sipuli-juustotäytteellä, jälkkäriksi pieni annos vadelmasorbettijäätelöä
Päivällinen klo 18.00 Kana-kasviswokkia
Illalla saunan yhteydessä pari lasia vadelmavichyä.
Mun normipäivä näin yövuorojen aikaan, esimerkki eiliseltä
Yöllä heti vuorokauden vaihduttua: mandariini
Joskus 2.30:Kasvislasagnea ja pari ruokalusikallista punajuurisalaattia
4.30: Sokerikorppu
7.00: Toinen mandariini
Aamiainen klo 11.00: Kaurapuuroa vehnänalkioilla ja leseillä sokerittoman mehukeiton kera. Vihreää teetä kupillinen
Lounas klo 13.00: Kahden munan munakas jalopeno-säilykepaprika-palvikinkku-sipuli-juustotäytteellä, jälkkäriksi pieni annos vadelmasorbettijäätelöä
Päivällinen klo 18.00 Kana-kasviswokkia
Illalla saunan yhteydessä pari lasia vadelmavichyä.
Re: Ruokapäiväkirjat
Eilen:
Aamiainen: Kaurapuuroa lisäjutskilla + öljyllä ja pari kuppia vihreää teetä
Lounas: Kana-kasviswokkia, raejuustoa ja lasi (2,5dl) piimää
Ennen treeniä: 2dl täysmehua
Treenin jälkeen: Reco Poweria
Päivällinen: Naudanlihapötiköitä chilitomaattikastikkeessa, tummaa riisiä ja kasviksia
Välipala: Kahvia ja 1 kahvinmakuinen karkki
Iltapala: 1 pala valkosipulipatonkia valkosipulipikkelsillä ja 1/4 pakastepitsa
Aamiainen: Kaurapuuroa lisäjutskilla + öljyllä ja pari kuppia vihreää teetä
Lounas: Kana-kasviswokkia, raejuustoa ja lasi (2,5dl) piimää
Ennen treeniä: 2dl täysmehua
Treenin jälkeen: Reco Poweria
Päivällinen: Naudanlihapötiköitä chilitomaattikastikkeessa, tummaa riisiä ja kasviksia
Välipala: Kahvia ja 1 kahvinmakuinen karkki
Iltapala: 1 pala valkosipulipatonkia valkosipulipikkelsillä ja 1/4 pakastepitsa
Re: Ruokapäiväkirjat
eilen:
aamupala: McTuplajuusto
lounas: noin ½ lootaa pakastepyttistä, karpalomehua
päivällinen: 2*McJuustohampurilainen + McKaakao
iltapala: -
Lisäksi muutama kupillinen teetä.
aamupala: McTuplajuusto
lounas: noin ½ lootaa pakastepyttistä, karpalomehua
päivällinen: 2*McJuustohampurilainen + McKaakao
iltapala: -
Lisäksi muutama kupillinen teetä.
Re: Ruokapäiväkirjat
eilen:
aamupalaksi 2 palaa joululimppua juustolla
välipalaksi toiset 2 joululimpunpalaa
lounas/päivällinen: pekonia ja papuja
iltapala: kuivakakkua ja teetä
aamupalaksi 2 palaa joululimppua juustolla
välipalaksi toiset 2 joululimpunpalaa
lounas/päivällinen: pekonia ja papuja
iltapala: kuivakakkua ja teetä
Re: Ruokapäiväkirjat
Aamiainen: vitamiinit, kahvia
Välipala: ruispala becelillä ja juustolla
Lounas: ranskalaisia ja 1 kpl kebakoita, iso lasi maitoa
Iltapala: se kuuluisa ykkösolut saunan päälle.
Välipala: ruispala becelillä ja juustolla
Lounas: ranskalaisia ja 1 kpl kebakoita, iso lasi maitoa
Iltapala: se kuuluisa ykkösolut saunan päälle.
Re: Ruokapäiväkirjat
Lasketaanko vitamiinitkin?
No mä otan suunnilleen joka aamu yhden kalkki-vitamiininapin.
No mä otan suunnilleen joka aamu yhden kalkki-vitamiininapin.
Re: Ruokapäiväkirjat
miekkakalaa, ranskalaisia, grillikastiketta, majoneesia, erilaisia meloninpaloja, maitoa, teetä, kokista ja viineri
Re: Ruokapäiväkirjat
Melko erikoiset eväät sinulla.RolloTomasi kirjoitti:miekkakalaa
eilen:
aamupalaksi vakio ruisleipä-juusto-maggara + tee sekä suklaapatukka
lounaaksi 2*pakaste-pitakebab sekä vital-mehua
päivälliseksi / iltapalaksi toissapäiväinen pizzanpuolikas + colaa
Re: Ruokapäiväkirjat
Tänään olen syönyt hyvin heikosti:
Aamulla: kahvia, finnrexiniä, puolisen litraa tuoremehua.
Välipala: puolikas ruispalasta, beceliä ja meetvurstia päällä
Välipala2: loput samasta leivästä
Välipala3: kirsikkatomaatteja, suklaakeksi, kahvia, finrexiniä
Eikä yhtään ole nälkä. Teetä nyt ainakin vielä iltapalaksi, ja toivotaan että jotain muutakin maistuisi. Kipeenä ei ole nälkä...Vichyä kyllä mennyt oikein urakalla.
Aamulla: kahvia, finnrexiniä, puolisen litraa tuoremehua.
Välipala: puolikas ruispalasta, beceliä ja meetvurstia päällä
Välipala2: loput samasta leivästä
Välipala3: kirsikkatomaatteja, suklaakeksi, kahvia, finrexiniä
Eikä yhtään ole nälkä. Teetä nyt ainakin vielä iltapalaksi, ja toivotaan että jotain muutakin maistuisi. Kipeenä ei ole nälkä...Vichyä kyllä mennyt oikein urakalla.
Re: Ruokapäiväkirjat
tänään:
aamupala: ruisleipä, tee, suklaatia vähän
lounas: pakastepizza
päivällinen / iltapala: 2 paahtoleipää juustolla, teetä, colaa
aamupala: ruisleipä, tee, suklaatia vähän
lounas: pakastepizza
päivällinen / iltapala: 2 paahtoleipää juustolla, teetä, colaa
Re: Ruokapäiväkirjat
Tänään sai syötyä hiukan enemmän, mutta ruokahalua ei kyllä juuri ollut.
Aamupala: kahvia, puolikas ruispala, beceliä, 2 siivua meetvurstia
Lounas: Lautasellinen jauhelihakeittoa, 2 lasia rasvatonta maitoa
Välipala: ruispala, beceliä, 4 siivua kermajuustoa, kahvia, kirsikkatomaatteja
Iltapala: puolikas ruispala, beceliä, meetvurstisiivu ja muutama lusikallinen jauhelihasoppaa. Niin ja saunaolut.
Aamupala: kahvia, puolikas ruispala, beceliä, 2 siivua meetvurstia
Lounas: Lautasellinen jauhelihakeittoa, 2 lasia rasvatonta maitoa
Välipala: ruispala, beceliä, 4 siivua kermajuustoa, kahvia, kirsikkatomaatteja
Iltapala: puolikas ruispala, beceliä, meetvurstisiivu ja muutama lusikallinen jauhelihasoppaa. Niin ja saunaolut.
Re: Ruokapäiväkirjat
eilen:
Aamulla appelsiini, kaksi siivua ruisleipää juustolla ja kinkulla ja teetä.
Kissandralla teetä ja suklaakeksi
Salilla valion joku smoothien, olisiko play-niminen?
Kotona iiiso pala lohta, kasviksia ja juustopastaa
iltapala jäi välistä, kun vatsa tuli kipeäksi. Liian iiiso lohipala, ehkä?
Aamulla appelsiini, kaksi siivua ruisleipää juustolla ja kinkulla ja teetä.
Kissandralla teetä ja suklaakeksi
Salilla valion joku smoothien, olisiko play-niminen?
Kotona iiiso pala lohta, kasviksia ja juustopastaa
iltapala jäi välistä, kun vatsa tuli kipeäksi. Liian iiiso lohipala, ehkä?
Re: Ruokapäiväkirjat
Söin juuri äsken Riitan herkun Härmäläästä metripizzaa omilla lisämausteilla: Chilimarinoituja valkosipulinkynsiä, viipaloituja mietoja pepperoneja, puolitettuja kirsikkatomaatteja, tuorejuustoraastetta. Uuh ja aah! Nyt on aika saanut olo!
Re: Ruokapäiväkirjat
Eilinen menu
Aamulla: ruispala becelillä ja kaksi siivua meetvurstia, kahvia
Välipala: puolikas omena, kirsikkatomaatteja, 50 g feta-kuutioita
Lounas: lautasellinen jauhelihakeittoa, ruispala becelillä ja Edamilla
Välipala2: kahvia ja suklaakeksi
Iltapala: ruispala becelillä, 2 siivua meetvurstia, lasi maitoa
Aamulla: ruispala becelillä ja kaksi siivua meetvurstia, kahvia
Välipala: puolikas omena, kirsikkatomaatteja, 50 g feta-kuutioita
Lounas: lautasellinen jauhelihakeittoa, ruispala becelillä ja Edamilla
Välipala2: kahvia ja suklaakeksi
Iltapala: ruispala becelillä, 2 siivua meetvurstia, lasi maitoa
Re: Ruokapäiväkirjat
eilen:
aamupala:
2 paahtoleipää juustolla, teetä
lounas: 2 paahtoleipää juustolla, ½ pakettia pekonia, ½ tölkkiä säilykemaissia
iltapala: 25 cl siideriä, colaa
aamupala:
2 paahtoleipää juustolla, teetä
lounas: 2 paahtoleipää juustolla, ½ pakettia pekonia, ½ tölkkiä säilykemaissia
iltapala: 25 cl siideriä, colaa
Re: Ruokapäiväkirjat
Hih, taisit eilen sanoa, että saunajuomatkin on lopussa: joitteko puolen litran siiderin vaimon kanssa puoliksi?Elukka kirjoitti: iltapala: 25 cl siideriä