Ruokapäiväkirjat

Topicit, joihin vastataan hölynpölyllä.
Sannnu

Re: Ruokapäiväkirjat

Viesti Kirjoittaja Sannnu »

Eiliset ruuat:

Aamulla: kuppi kellog´s special k muroja ja rasvatonta maitoa, tuoremehu lasillinen ja tabletit.

Lounas: Kaksi paahtoleipää marmeladilla ja edamilla

Päivällinen: Tonnikalapastaa ja hiukan Teriyaki kasviksia, jälkkäriksi donitsi.

Illalla: KOurallinen turkinpippureita.

Myöhemmin illalla: Sekaleivänpala margariinilla ja juustolla
Avatar
Camilla
Kitisijä
Viestit: 1314
Liittynyt: 14.08.2005 23:08

Re: Ruokapäiväkirjat

Viesti Kirjoittaja Camilla »

Tää päivä meni tosi esimerkillisesti..

aamupala: 2 palaa paahtoleipää maksamakkaralla
lounas: 2 palaa ruisleipää margariinilla ja savulohella
päivällinen: nakkeja ja perunasalaattia, suklaavanukas
iltapala: popcornia ja irttareita
yöpala: ruispala maksamakkaralla
slam

Re: Ruokapäiväkirjat

Viesti Kirjoittaja slam »

KALJAA
Elukka

Re: Ruokapäiväkirjat

Viesti Kirjoittaja Elukka »

tänään:
patonkia pestokastikkeella, teetä
tomaatti-mozzarellasalaattia, colaa
3 eskimopuikkoa
2*½l siideriä

Tai no siis osa eilen jos ihan virallisia ollaan mutta eniwei.
nokkaelain

Re: Ruokapäiväkirjat

Viesti Kirjoittaja nokkaelain »

Eilen.
- 1xbattery
- jogurtti + banaania
- nuudelikeitto
- rullakebab
+ light-mehutiivistettä riittävästi

...eli terveellisemminkin olisi voinut syödä.
AarneAnkka

Re: Ruokapäiväkirjat

Viesti Kirjoittaja AarneAnkka »

Tänään:

Aamu: annos neljän viljan puuroa ihan oikealla voi( = ei kevytlevite)silmällä. Sitä ennen kickstart aamukokiksella.

Päivä: Kasvisliemessä keitettyä riisiä ja sitruunapippurilla maustettu paistettu lohifile. Iso lasi appelsiinimehua. Kaksi porkkanaa palan painikkeeksi.

Ilta on vielä avoin. Voi olla että selviän tällä ruokamäärällä nukkuuntumisaikaan asti.
Sannnu

Re: Ruokapäiväkirjat

Viesti Kirjoittaja Sannnu »

Tänään

Aamulla 2 jyvärisviipaletta adam juustolla ja kuppi kahvia

Lounas: Couscousta ja välimerenvihanneksia öljyssä paistettunna

Välkkäri: jugra, omena ja leipä sekä kuppi kaakaota

Illalla: Mozzarella leipä...kohta kaakaokupillinen
Noriyumi

Re: Ruokapäiväkirjat

Viesti Kirjoittaja Noriyumi »

Aamulla: vettä ja pari haukkausta näkkäriä
Lounas: Nautaa Satay-kastikkeella kiNkkiraflassa
Ilta: Salaattia, tomskua, kurkkua, raejuustoa ja itsetehtyä kastiketta.
Napsuilupala: juustoa ja oliiveja
Elukka

Re: Ruokapäiväkirjat

Viesti Kirjoittaja Elukka »

aamu-pala: TäysjyväReal, siivu Aamupalaa, 2 siivua meetwurstia. Juomana English Breakfast Tea.
lounas: valmislihapullia ja perunatöhnää, Vital-mehua
päivällinen: tomaatti-mozzarellasalaatti, colaa
iltapala: 4 jätskipuikkoa, teetä
Avatar
Mylwin
Kitisijä
Viestit: 4593
Liittynyt: 16.08.2005 15:25
Paikkakunta: Kouvostoliitto

Re: Ruokapäiväkirjat

Viesti Kirjoittaja Mylwin »

AP: Savuke
LO: Ei
PÄ: Toistaiseksi määrittelemätön määrä alkoholipitoisia juomia ja mahdollisesti roskaruokaa.
IP: McDonalds
Kävin katsomassa Mylwinin kuvaa, ja näyttää kyllä just siltä ettei sillä ole yhtään ystävää.
- Ann 2005
Bliss

Re: Ruokapäiväkirjat

Viesti Kirjoittaja Bliss »

:shock:
Eiks kukaan muu kuin Suvinen syö kunnollista ruokaa säännöllisesti??
Mulli75

Re: Ruokapäiväkirjat

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Aamupalaksi aina

Neljän viljan puuroa lautasellinen.
Kaksi siivua ruisleipää, päälle ohut kerros Voimariinia, juustoa, palvikinkkua, salaattia (joskus muitakin kasviksia ja vihanneksia).
Maitoa ja Gefilusmehua (joskus itse tehtyjä marjamehuja tai jugurttia).
Aamupalan jälkeen kupillinen kahvia töissä.

Lounas tänään
Perunamuusi, pihvi, salaatteja 3 eri sorttia, 2 lasia rasvatonta maitoa, jälkkäriksi marjoja maustamattoman jugurtin, hillon ja myslin kanssa maun mukaan.

Päivällinen on vielä osittain kaupassa.

Iltapalaksi ehkä jugurttia leipää yms. kevyttä pikkupurtavaa.
Elukka

Re: Ruokapäiväkirjat

Viesti Kirjoittaja Elukka »

eilinen:
aamupalaksi taas 2 palaa täysjyväleipää, välissä juustosiivu. Lisäksi teetä.
[edit]Meinasi unohtua: ½ levyä Fazerin 70%kaakao -suklaata.[/edit]
lounaaksi pakasteesta jauhelihapihvi pippurikastikkeella ja perunalla + Vital-mehua
päivälliseksi 2 kebakkoa ja pari palaa leipää, päällä salamia ja juustoa.
iltapalaksi teetä
Avatar
par-sky
Kitisijä
Viestit: 2445
Liittynyt: 14.09.2005 17:11
Paikkakunta: Hämpton

Re: Ruokapäiväkirjat

Viesti Kirjoittaja par-sky »

eilisen ruoat:

1.5 litraa fantaa
kourallinen sipsejä
2 katkarapua
4 hedelmäkarkkia

ja kaikki pysy sisällä!
Me transmitte sursum, Caledoni!
bedlam

Re: Ruokapäiväkirjat

Viesti Kirjoittaja bedlam »

Eilen taisi mennä jotakuinkin näin:

aamupala: motillinen jogurttia ja mysliä
aamupala2: ruisleipää, päällä kinkkua, juustoa, tuorekurkkua
lounas: tonnikalapasta, maitoa
välipala: riisifrutti, banaani, maitoa
päivällinen: lihasuikaleita ja wok-vihanneksia, maitoa
iltapala: ruisleipää, jolla juustoa ja tuorekurkkua, maitoa
swirl

Re: Ruokapäiväkirjat

Viesti Kirjoittaja swirl »

Kovin vähällä tuntuu moni pärjäävän… tältä näyttää mun tämän päivän menu:


Kuuden aikaan aamulla:
½ dl Femisoijaa + 1dl luonnonjugurttia
Protskudrinksu

Kasilta:
Palautusjuoma treenien jälkeen

Ysiltä:
2 palaa täysjyväruisleipää
Kevyttä sulatejuustoa
Kalkkunaleikettä
Kurkkua
Pro Feel -jugurtti
2 kuppia vihreää teetä

Välissä:
1 pullo Ed Light –energiajuomaa

Lounas:
Tonnikalaa
Sekavihanneksia
Raejuustoa
Hapankaalia
2 kuppia vihreää teetä

Tuleva välipala:
Omena + banaani (olen opetellut syömään koko elämäni ajan vihaamiani banaaneja)
Lisää teetä

Tuleva päivällinen:
Tuorepastaa
Vihanneksia
Kanaa
Salaattia
Pari lasia viiniä


Ja tämä kaikki mahtuu kaloritavoitteeseeni, joka on kulutus-500kcal. Paitsi jos sitä viiniä tulee litkittyä enemmänkin…
ninnithequeen

Re: Ruokapäiväkirjat

Viesti Kirjoittaja ninnithequeen »

Eilinen oli varsinainen terveysruoka-päivä :roll:

Aamulla: kahvia

Päivällinen: kanahampurilainen, ranskalaiset, pieni kokis

Illallinen: 7 kpl minimaalisia uusia perunoita, 2 rkl aitoa voita, ruisleipä mini-Lätalla, tomaattia, kurkkua, paprikaa, 8% Fetaa siivu, iso lasi rasvatonta maitoa.

Iltapala: puolikas reissumies-palasta, 3 siivua Arkijuustoa ja kurkkua, ykkösolut saunan päälle.

Jos tänään vähän kevyemmin...
slam

Re: Ruokapäiväkirjat

Viesti Kirjoittaja slam »

tänään ei vielä mitään, mutta kohta muroja
Elukka

Re: Ruokapäiväkirjat

Viesti Kirjoittaja Elukka »

eilen:
aamupalaksi täysjuväleipää ja teetä + suklaatia
lounaaksi valmispyttipannua ja mehua
välipalaksi lisää suklaata (yhteensä kokonainen thin blue-levy) ja teetä
päivälliseksi pakastepizza, batterya ja cocista
iltapala jäi syömättä kun iski Total Väsy.
ninnithequeen

Re: Ruokapäiväkirjat

Viesti Kirjoittaja ninnithequeen »

ninnithequeen kirjoitti: Jos tänään vähän kevyemmin...
Kevyemmin, joopa joo. No ehkä terveellisemmin meni eilinen.

Aamulla: Kahvia, reissumies arkijuustolla ja kurkulla

Välipala: samanmoinen leipä kuin yllä

Lounas: paketti Mama-nuudeleita, puoli purkkia tonnikalaa vedessä, puoli lautasellista kurkkua, paprikaa ja tomaattia

Illallinen: 2 lautasellista jauhelihakeittoa, reissumies arkijuustolla ja kurkulla, kaksi lasia rasvatonta maitoa, Pätkis.

Iltapala: ykkösolut.
Sannnu

Re: Ruokapäiväkirjat

Viesti Kirjoittaja Sannnu »

Eilinen katastrofi päivä:

Aamupäivänä: kaksi voissa uitettua karjalanpiirakkaa, kourallinen muumi-keksejä ja pala Frödinge-kinuskikakusta.

Välipala: Omena, muumikeksejä

Illala: la Famigliassa Täytety foccacia alkupalaksi, pääruokana kermaista tattipastaa ja ciabattaa oliiviöljyllä. 2*12 cl Masia.

Illemmalla: kolme pantterikarkkia.
ninnithequeen

Re: Ruokapäiväkirjat

Viesti Kirjoittaja ninnithequeen »

Menu i dag

Aamupala: kahvia

Välipalat: minttu-Puffetti, reissumiehen pala Arkijuustolla ja kurkulla

Lounas: kauhallinen kermapekoni-pastaa, päällä juustoraastetta. Tomaattia ja kurkkua, 2 lasia rasvatonta maitoa

Välipala: reissumiehen pala Arkijuustolla ja kurkulla, kahvia

Illallinen: kauhallinen kermapekoni-pastaa, juustoraastetta, lasi rasvatonta maitoa

Iltapala: 2 saunaolutta

Yksipuolista, ai miten niin :roll:
nokkaelain

Re: Ruokapäiväkirjat

Viesti Kirjoittaja nokkaelain »

"Aamupala": perunasalaattia ja mehua + kahvi.
Iltapala: 4x sämpylä.

Päivällä olisi ollut työpaikan läheisen opetuskeittiön tuotteissa tarjolla kengurua, mutta otin/söin laNmasta ja jotain riisin tapaista kermaisessa kastikkeessa.
jouden-za
Kitinän uhri
Viestit: 858
Liittynyt: 07.11.2005 16:29

Re: Ruokapäiväkirjat

Viesti Kirjoittaja jouden-za »

Suvinen kirjoitti:Päivä alkoi hyvin, mutta karkasi käsistä iltaa kohti..

Aamulla: Tonnikala- raejuustomunakas

Välipala: ruispala juustolla ja paprikalla, lasi rasvatonta maitoa, 2 dl kaloritonta mehukeittoa

Päivällinen: Iso läjä kermaista pastaa, jälkkäriksi Apetit- kevytjäätelöpikari 65g

Iltapala: 2 dl paistettuja perunoita, 1 ruispala margariinilla ja juustolla ( molemmat puolet ), muki kaakaota

No tottakai mopo lähtee käsistä..etkö tyttö hiffaa et jos haluut laihtua, ja vielä siten että lihakset eivät lähtisi, niin elimistön on saatava energiaa riittävästi..missä öljyt tai hiilarit, siis aamupäivän aikana..ei missään.

Onko se perse kuitenkin ihan naitavassa kunnossa vielä? + kokonaissetti?
Ollaan vaan ja nautitaan
ninnithequeen

Re: Ruokapäiväkirjat

Viesti Kirjoittaja ninnithequeen »

Menu i dag

Aamupala: kahvia, reissumies sipauksella mini-Lättaa

Lounas: nuudelisalaattia iso lautasellinen (nuudeleita, tomaattia, kurkkua, sipulia, vihreää salaattia, raejuustoa)

Välipala: reissumies arkijuustolla ja kurkulla, Lämmin Kuppi-kanakeitto

Iltapala: 3 ykkösolutta lätkämatsin aikana :oops:
Vastaa Viestiin