Ke-ke-ke-keksiviikko
Re: Ke-ke-ke-keksiviikko
huomenta
kävin katsomassa veljeäni ja tämän kahta todistetta siitä, että pillua vaimolta on saatu. sellainen parisuhteileva voittaja tuo veljeni on. vihaan häntä.
hyvää keskiviikkoa.
kävin katsomassa veljeäni ja tämän kahta todistetta siitä, että pillua vaimolta on saatu. sellainen parisuhteileva voittaja tuo veljeni on. vihaan häntä.
hyvää keskiviikkoa.
-
- Kitisijä
- Viestit: 1314
- Liittynyt: 14.08.2005 23:08
Re: Ke-ke-ke-keksiviikko
Tsisses! Mun "pitkät lenkit" (1-1,5h) lönkötellään tyyliin 9 km/h. Okei mun perseeni onkin varmaan kaks kertaa yhtä iso kun huiman.. Sun pitäs ottaa joku todella hidas kaveri lenkille mukaan, siis semmonen rapakuntonen joka pitäis sunkin juoksuvauhdin tarpeeks hiljasena.huima kirjoitti: Lähdettäessä uudelle kierrokselle vauhti kuitenkin alkoi kiristymään, ja vaikka järki sanoi että olen juoksemassa omaa lenkkiä - sitä pitkää hidasta lenkkiä, kilometrinopeudella 5 minuuttia kilometri - ei pää sallinut sitä. Välimatka pidettiin samana ja ennen pitkää sitä juostiinkin jo 4.30 kilometrinopeudella ja linnunlaulun mäkeen noustessa otin vetovuoron ja nostin nopeuden neljään minuuttiin kilometri ja sen alle.
Tänään on ollut tosi ihku päivä. Mä taidan heivata ne kaks muuta kesäheilaa..
Re: Ke-ke-ke-keksiviikko
No milloin lähdetään?Camilla kirjoitti:Tsisses! Mun "pitkät lenkit" (1-1,5h) lönkötellään tyyliin 9 km/h. Okei mun perseeni onkin varmaan kaks kertaa yhtä iso kun huiman.. Sun pitäs ottaa joku todella hidas kaveri lenkille mukaan, siis semmonen rapakuntonen joka pitäis sunkin juoksuvauhdin tarpeeks hiljasena.
Mulla on selainen punainen pitkä naru, jonka voisi sitoa musta kiinni suhun - etten varmasti pääse kohottamaan nopeutta
-
- Kitisijä
- Viestit: 8603
- Liittynyt: 14.08.2005 18:46
- Paikkakunta: Vantaa
Re: Ke-ke-ke-keksiviikko
No niin, se alkaa olla jo 90% varmaa, että mä menen sinne basistien keskelle Tavastialle. Enää puutu kuin muutama vaatekappale ja sit menoks. En muistakaan milloin olisin viimeksi ollut baarissa, ehkä Edithin kanssa Zetorissa ja Rocksissa muinoin.
“Outside of a dog a book is a man’s best friend, inside of a dog it’s too dark to read” - Groucho Marx
Re: Ke-ke-ke-keksiviikko
Huomenta. Unihärmää silmissä ja teinien niin hekumaalinen piehtarointi ja puhe kuuluu ulkoa... great morning.
työtä työntämään piakkoin... tulipahan sitä nukuttuakin kohtuudella
työtä työntämään piakkoin... tulipahan sitä nukuttuakin kohtuudella
Re: Ke-ke-ke-keksiviikko
Tullunna nukuttua niin hyvin, että työtähän lähtöö työntöön ihan mielellään... ei vaan paree liian aikaisin mennä, kun joutuu pitään monta tuntia vapaata kesken kaiken. Abc;eeltäkin on netti poistettu ilkivallan vuoksi. Teinit, teinit... teidän vuoksenne!
Re: Ke-ke-ke-keksiviikko
Aah, seitsemännessä taivaassa taas. JuNppa, pyöräily ja suihku on hieno yhdistelmä!
Re: Ke-ke-ke-keksiviikko
Eikö nykynuoriso enää seksiä kaipaa? Juovat kuulemma viinaakin kuin aikamiehet.ElanorRaven kirjoitti:Aah, seitsemännessä taivaassa taas. JuNppa, pyöräily ja suihku on hieno yhdistelmä!
Re: Ke-ke-ke-keksiviikko
vittuvittuvittuvittuvittuvittuvittuvittu, kun missasin tän. SAATANA!
Toivottavasti löytyy torrenttina.
Toivottavasti löytyy torrenttina.
Re: Ke-ke-ke-keksiviikko
Jotain kummallista on tapahtunut. Kahtena iltana peräkkäin mä en ole sammunut sohvalle, ei edes väsytä yhtään.
Re: Ke-ke-ke-keksiviikko
Ei sellaista osaa kaivata, mitä ei ole saatavilla Ja enhän minä viinaakaan juo juuri laisinkaan, taidan olla vähän outo.silsakenraali™ kirjoitti:Eikö nykynuoriso enää seksiä kaipaa? Juovat kuulemma viinaakin kuin aikamiehet.ElanorRaven kirjoitti:Aah, seitsemännessä taivaassa taas. JuNppa, pyöräily ja suihku on hieno yhdistelmä!
Re: Ke-ke-ke-keksiviikko
Miehillä se taitaa mennä, notta sellaista ei ymmärrä kaivata mistä ei tiedä, ja tietenkin päinvastoinElanorRaven kirjoitti:Ei sellaista osaa kaivata, mitä ei ole saatavilla
Re: Ke-ke-ke-keksiviikko
Kai sen voi niinkin ajatellasilsakenraali™ kirjoitti:Miehillä se taitaa mennä, notta sellaista ei ymmärrä kaivata mistä ei tiedä, ja tietenkin päinvastoin
Miten hartialihaksia (olkapäälihaksia) voi venytellä? Ikävä kiristävä tunne pystypunnerruksien jäljiltä.
Re: Ke-ke-ke-keksiviikko
Paikannapa kipupiste, niin päättelen sen lihaksen, josta kipu tulee. Onko kipu niskassa, epäkäslihaksissa (eli ne siinä hartijoiden ja niskan välissä) vai pelkästään olkapäissä?ElanorRaven kirjoitti:Miten hartialihaksia (olkapäälihaksia) voi venytellä? Ikävä kiristävä tunne pystypunnerruksien jäljiltä.
Pystypunnerrus vetää usein niskan ja hartiat jäykiksi.
Re: Ke-ke-ke-keksiviikko
Ei niskassa laisinkaan, vaan nimenomaan tuossa olkapäiden kohdalla, kuitenkin selkeästi kropan etupuolella. Pienen googlettamisen jälkeen uskoisin sen olevan tuo.silsakenraali™ kirjoitti:Paikannapa kipupiste, niin päättelen sen lihaksen, josta kipu tulee. Onko kipu niskassa, epäkäslihaksissa (eli ne siinä hartijoiden ja niskan välissä) vai pelkästään olkapäissä?ElanorRaven kirjoitti:Miten hartialihaksia (olkapäälihaksia) voi venytellä? Ikävä kiristävä tunne pystypunnerruksien jäljiltä.
Re: Ke-ke-ke-keksiviikko
Aika hyvin mie ainakin saan venytettyä ihan kasvot seinäänpäin nojaamalla ja käsiä ylhäällä seinää vasten 'työntämällä'. Leuanvetotelineessä roikkuminen toimii myös erittäin hyvin. Tai niin, jotta menee selin seinää vasten loivaan mäkihyppääjämäiseen kyykkyasentoon ja nostaa kädet sivukautta ylös seinälle niin, että kämmenet ovat seinää vasten.ElanorRaven kirjoitti:Kai sen voi niinkin ajatellasilsakenraali™ kirjoitti:Miehillä se taitaa mennä, notta sellaista ei ymmärrä kaivata mistä ei tiedä, ja tietenkin päinvastoin
Miten hartialihaksia (olkapäälihaksia) voi venytellä? Ikävä kiristävä tunne pystypunnerruksien jäljiltä.
Re: Ke-ke-ke-keksiviikko
Kah, kiitos vinkeistä, kokeillaanpa. Hitto kun on pitänyt jo pitkän aikaa hankkia sellainen oven väliin ängettävä tanko, nyt tuntuisikin varmaan aika taivaalliselta roikkua siinä!bedlam kirjoitti:Aika hyvin mie ainakin saan venytettyä ihan kasvot seinäänpäin nojaamalla ja käsiä ylhäällä seinää vasten 'työntämällä'. Leuanvetotelineessä roikkuminen toimii myös erittäin hyvin. Tai niin, jotta menee selin seinää vasten loivaan mäkihyppääjämäiseen kyykkyasentoon ja nostaa kädet sivukautta ylös seinälle niin, että kämmenet ovat seinää vasten.
Re: Ke-ke-ke-keksiviikko
Tuolta löytyy venytysliikkeet kaikille lihaksille. Mene tuohon linkkiin, klikkaa yläotsikkoa (lihaksen nimi) ja sieltä löytyy Stretch-otsikko. Niistä alimmaista tarkoitin mäkihyppyasennolla.ElanorRaven kirjoitti:Pienen googlettamisen jälkeen uskoisin sen olevan tuo.
Viimeksi muokannut bedlam, 19.07.2006 23:05. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Re: Ke-ke-ke-keksiviikko
*laittaa silmät päähän*bedlam kirjoitti:Tuolta löytyy venytysliikkeet kaikille lihaksille. Mene tuohon linkkiin, klikkaa yläotsikkoa (lihaksen nimi) ja sieltä löytyy Stretch.ElanorRaven kirjoitti:Pienen googlettamisen jälkeen uskoisin sen olevan tuo.
Re: Ke-ke-ke-keksiviikko
Mene lähimmän seinän luokse. Laita koko käsivartesi "makaamaan" vaakasuoraan kämmen seinää vasten ja alat vääntämään kroppaasi seinästä pois päin. Toimii. Selkiskö?!ElanorRaven kirjoitti:Jumissa
En mä minnekään salille päässyt. Sulattelin sapuskaa lukemalla taas kerran koulukirjaa, ja taas kerran nukahdin saman tien. Heräsin yhdeksän jälkeen, se siitä treenistä sitten. Huomenna kokeilen mennä suoraan töistä...
Re: Ke-ke-ke-keksiviikko
Toi on hyvä ja kattava, joskin vähän toimivuudeltaan kimurantti sivustoElanorRaven kirjoitti:*laittaa silmät päähän*
Re: Ke-ke-ke-keksiviikko
Venytät kuten rintalihasta ikään eli tuet kämmentä ja työnnät rintaa eteen käsi sivulla suorana. Perus pyöritysliikkeet tietty.ElanorRaven kirjoitti:olkapäiden kohdalla
Jos lihas on kipeä ennen seuraavaa reeniä, niin lämmittele huolellisesti ja tee mieluummin joitakin korvaavia vipuvarsiliikkeitä eli älä vapailla painoilla, jotta vähennät loukkaantumisriskiä.
Re: Ke-ke-ke-keksiviikko
Mulla on myös DVD.Sinkkumatti kirjoitti:vittuvittuvittuvittuvittuvittuvittuvittu, kun missasin tän. SAATANA!
Toivottavasti löytyy torrenttina.