Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
BettyB.

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

William Somerset kirjoitti:Kun pääsi Betty Geetä survomaan, niin tuli sitten laitettua saman tien 50 kilometriä
*kiihottuu*
Geetzu

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Geetzu »

*kiihottuu*
Avatar
Lapitii
Kitisijä
Viestit: 2910
Liittynyt: 16.08.2005 16:16
Paikkakunta: Tre

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Lapitii »

Tänään putkeen Dance, Total ja FitBall (kävin vähän ahneeks =), eilen BodyPump ja toissapäivänä Core. Nyt lepooooh...
Tuhmasta päästä nauttii koko ruumis.
Mulli75

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Tehokkaasti tunnissa ilman hengähdystaukoa sparrausta, tekniikkaharjoituksia. Voima- ja kestävyysharjoittelua etunojapunneruksilla, kyykkyhypyillä ja vatsalihaslikkeillä. Ei ehtinyt palautua edellisestä suorituksesta kun uutta ohjetta/käskyä tuli.
Avatar
Clay
Kitisijä
Viestit: 2582
Liittynyt: 14.08.2005 23:46

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Clay »

Clay kirjoitti:
Clay kirjoitti:
Clay kirjoitti:
15.45, tauko ei ainakaan tehnyt pahaa, eikä ryyppäys, pitänee ottaa reeniohjelmaan.

edit. siirtelyä
Tuskantäyteiset kuustoista ja puol minuuttia. Hiki tuli.
17 min, vielä nihkeempää kuin eilen.
17 min 40 sec, penikat alko vittuilemaan. Onneks huomenna on tän viikon vimppa päivä![/quote]

15.25!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ENKKA!
Nyt penikseni on fantastinen!
BettyB.

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

Krapulainen cycling 55min. Vedin täysillä, luulin kuolevani.
Pyry-Matias

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Pyry-Matias »

Clay kirjoitti:
Clay kirjoitti:
Clay kirjoitti:
15.45, tauko ei ainakaan tehnyt pahaa, eikä ryyppäys, pitänee ottaa reeniohjelmaan.

edit. siirtelyä
Tuskantäyteiset kuustoista ja puol minuuttia. Hiki tuli.
17 min, vielä nihkeempää kuin eilen.
17 min 40 sec, penikat alko vittuilemaan. Onneks huomenna on tän viikon vimppa päivä![/quote]

15.25!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ENKKA![/quote]

Homo, oikaisit!
Edith

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Edith »

Nyt kolmekohan (vai neljän?) viikon ajan, kun en oo ollut töissä enkä juur opiskellut eikä silmät jaksa hirmusti lukeakaan, oon käynyt neljästi viikossa salilla ja kolmesti tanssimassa. Arvioisin persustani pyöristyneen ja selkäni lihaksistuneen näkyvästi. Piakkoin varmaan kyllä alan töihin ja persustani latistuu taas. Sit enää kahdesti salille.
Mulli75

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Kädet tärisee näppäimistöllä vaikka treenit loppuivat melkein tunti sitten.
Takakäden voimalyöntitreeniä alkuun molemmin puolin ja vähän pomppimista. Neljä erää sparrausta, sitten vuorotellen voima ja tempolyöntejä rullaten 4 kierrosta molempia kierros kesti n. minuutin. Loppuun räjähtäviä vatsalihasliikkeitä mahdollisimman nopeasti 5 sarjaa 10 liikettä per sarja. Ovet paukkuen lähti aika moni salilta kun käsistä on kadonnut voiman hienosäätö kokonaan treenien aikana.
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Mulli75 kirjoitti:voiman hienosäätö
Muahahahahaaa, kynäniskojen hommia!! TosiMies poistuu aina paikalta ovet paukkuen! 8)

Selkä- ja jalkojen voimanopeustreeni. Maasta nousee rautaa enemmän kuin koskaan, mutta selän vihlonta on tullut takaisin. Täytyy alkaa taas venyttemään kirosanapraktikon ohjeiden mukaisesti, jos ei tepsi, varaan ajan uudelle kuurille.
Kyykky on alkanut taas kulkemaan ihan erilailla, kun lopetin peruskuntokauden ja otin voimanopeuden mukaan jalkojen kevyelle treenipäivälle. Tukilihasten treenaamattomuuden aiheuttama kropan suorituksenaikainen huojunta on treenin myötä hävinnyt ja boksikyykyn avulla kyykkäysasento on taas löytänyt uomilleen, enää ei meinaa lentää turvalleen. Näihin sanoihin, näihin tunnelmiin.
Googlebot

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Googlebot »

Mikä halvattu siinäkin on että jonkun pitää varata salin ainoassa kyykkytelineessä oleva tanko hemmetin hauiskääntöjä ja kyynärvarren koukistajaliikkeitä varten?!? Haloo, siinä vieressä olisi kyseiseen tarkoitukseen tarkoitettuja pienempiä tankoja, ja jotkut EHKÄ haluaisivat tehdä myös kyykkyjä?

Pitänee muistaa seuraavalla kerralla käydä teippaamassa heippalappu kyykkytelineen luokse kyseisen tangon ja telineen oikeasta käyttötarkoituksesta.

PeeÄs. Miksi kreatiinia pitäisi ottaa kuureina eikä jatkuvasti? Palautusjuomassa on jonnin verran kreatiinia joten kreatiinia tulee saatua sen kautta kaksi kertaa viikossa, eikä millään jaksaisi alkaa pelleillä eri palautusjuomien kanssa.
Savannah

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Savannah »

Googlebot kirjoitti:
Pitänee muistaa seuraavalla kerralla käydä teippaamassa heippalappu kyykkytelineen luokse kyseisen tangon ja telineen oikeasta käyttötarkoituksesta.
Miksi et vain huomauttanut asiasta?
BettyB.

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

Cycling 45 min. Olin ihan löysä :/
Mulli75

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

SikaMika kirjoitti:
Mulli75 kirjoitti:voiman hienosäätö
TosiMies poistuu aina paikalta ovet paukkuen! 8)
Varsinkin silloin kun tuli turpaan, pitää uhota niin että muut näkee ja liikkeet oli kuin lehmällä joka lähtee makuulta. "Mä olen Ilkka (Nummisto) ja mitään en ole ottanut" :D
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Aissaatana. Pienen pakkotauon jälkeen tunnin tappopump. Rääkkäsin itseäni armottomasti rankaistakseni löysäilystä, ja tulos on sen mukainen - olen aika rampa nyt. Huomenna vielä invalidimpi.

On se vaan ihanaa! Todellista liikunnan riemua!
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Avatar
Lapitii
Kitisijä
Viestit: 2910
Liittynyt: 16.08.2005 16:16
Paikkakunta: Tre

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Lapitii »

Ihan loistoidis vetästä nippanappa krapulasta toivuttuaan Aerobic, Gymstick ja FitBall putkeen. Eli viikko starttas aika reippaasti. =)
Tuhmasta päästä nauttii koko ruumis.
Savannah

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Savannah »

Aamulla salilla 75 min. Ei näköjään ole vieläkään kunnossa reisilihas venähdyksen jälkeen. Rasittavan hidasta paraneminen.
Avatar
Lapitii
Kitisijä
Viestit: 2910
Liittynyt: 16.08.2005 16:16
Paikkakunta: Tre

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Lapitii »

Suvinen kirjoitti:
Lapitii kirjoitti:krapulasta toivuttuaan
Ei krapulassa saa urheilla, hullut!!!
Ei nii, ei tulis pieneen mieleenkään! Ei ees pystyis ei kykenis.
Tuhmasta päästä nauttii koko ruumis.
Vihtahousu

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Vihtahousu »

Lapitii kirjoitti:
Suvinen kirjoitti:
Lapitii kirjoitti:krapulasta toivuttuaan
Ei krapulassa saa urheilla, hullut!!!
Ei nii, ei tulis pieneen mieleenkään! Ei ees pystyis ei kykenis.
Mikäs ichmeen urheilija susta on kuoriutunut?
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Googlebot kirjoitti:
PeeÄs. Miksi kreatiinia pitäisi ottaa kuureina eikä jatkuvasti?
Jatkuva käyttö ei ole hyväksi kropalle. Muistaakseni munuaiset joutuu vähän turhan koville. Emminämuistatarkkaan, mutta jostain tällaisesta on kyse.
Avatar
Lapitii
Kitisijä
Viestit: 2910
Liittynyt: 16.08.2005 16:16
Paikkakunta: Tre

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Lapitii »

Vihtahousu kirjoitti:
Lapitii kirjoitti:...
Mikäs ichmeen urheilija susta on kuoriutunut?
Siis häh, mähän olen laajalti tunnettu nimenomaan yyberterveellisistä elämäntavoistani.
Tuhmasta päästä nauttii koko ruumis.
BettyB.

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

Terapialenkki, joskin melko tehokas sellainen, 75min.
Googlebot

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Googlebot »

SikaMika kirjoitti:
Googlebot kirjoitti:
PeeÄs. Miksi kreatiinia pitäisi ottaa kuureina eikä jatkuvasti?
Jatkuva käyttö ei ole hyväksi kropalle. Muistaakseni munuaiset joutuu vähän turhan koville. Emminämuistatarkkaan, mutta jostain tällaisesta on kyse.
Mietin vaan eikö asiaa sitten auta ettei ota kuurisatsia ns. täyttääkseen kehon kreatiinivarastot, vaan kreatiinia tulee "jonkin verran" kaksi kertaa viikossa palautusjuoman kanssa.

Ehkä pitäisi unohtaa koko kreatiinit ja juoda vain kreatiinittomia palautusjuomia. Ei jaksaisi hifistellä useampien eri pulvereiden kanssa.
Googlebot

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Googlebot »

Kävin tutustumassa Krav Magaan. Aika sellaista selkeetä ja suoraviivaista perushuttua mitä otaksuinkin. Taidan käydä pari kertaa ja päättää vasta sitten maksanko.

Plussana pidin ehdottomasti sitä että osallistujia oli varsin laajalla skaalalla, nuorista tytteleistä varmaan johonkin kuusikymppisiin harmaantuneisiin miehiin parhaassa iässään. Kaikkia ajaa kursseille sama asia eli halu oppia puolustamaan itseään. Naisia oli osallistujista enemmän kuin olen yleensä tottunut ip-lajeissa näkemään. Jotenkin otaksuin siellä olevan lähinnä bodausta harrastavia pilottitakkisia skinheadeja, mutta väärässä olin.

Aika kalliilta harrastaminen vaan tuntuu, lähemmäs kolme kertaa kalliimpaa kuin esim. taijutsu. En myöskään ole varma olisiko noin suoraviivaisen ja yksinkertaisen tuntuisesta lajista pitämään mielenkiintoa yllä vuosien ajaksi, mutta ehkä siellä sitten löytyy kaikenlaista kiwaa pitkienkin harjoitusten jälkeen.

Kulttuurishokki oli myös se että treenit kestävät vain tunnin, josta siitäkin tuntui puolet menevän lämmittelyyn, venyttelyyn ja lihaskuntoiluun. Taijutsussa treenit ovat lähemmäs kaksituntisia, ja siitä ajasta 98% käytetään pelkkään tekniikkaharjoitteluun varsin nopeassa tahdissa.

Kattellaan... Tekisi mieli harrastaa molempia lajeja jonkin aikaa, mutta kipuraja lienee jo ylitetty kuinka montaa aktiviteettia saa mahdutettua viikolle.
SikaMika

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Googlebot kirjoitti:
SikaMika kirjoitti:
Googlebot kirjoitti:
PeeÄs. Miksi kreatiinia pitäisi ottaa kuureina eikä jatkuvasti?
Jatkuva käyttö ei ole hyväksi kropalle. Muistaakseni munuaiset joutuu vähän turhan koville. Emminämuistatarkkaan, mutta jostain tällaisesta on kyse.
Mietin vaan eikö asiaa sitten auta ettei ota kuurisatsia ns. täyttääkseen kehon kreatiinivarastot, vaan kreatiinia tulee "jonkin verran" kaksi kertaa viikossa palautusjuoman kanssa.

Ehkä pitäisi unohtaa koko kreatiinit ja juoda vain kreatiinittomia palautusjuomia. Ei jaksaisi hifistellä useampien eri pulvereiden kanssa.
En löytänyt netistä hyvää sivustoa aiheesta tähän öiseen hätään, joten en puhu enempää mutua lisäkreatiiniin terveysvaikutuksista.
Itse en ole käyttänyt sitä vuosiin, koska en aikoinaan useammankin "kuurin" vedettyäni huomannut sillä olevan mitään erityistä vaikutusta tuloksiin tai yhtään mihinkään muuhunkaan. Omasta näkökulmastani kreatiini on rahan hukuttamista kaivoon, mutta tästähän on toki olemassa eriäviäkin mielipiteitä. Etsipä netistä jokin puolueeton, mielellään jonkin lääketieteellisen instanssin tarjoama sivusto aiheesta, jos haluat tietää enemmän ja ennen kaikkea paremmin.
Vastaa Viestiin