So Hard kirjoitti: ↑08.07.2019 22:51
Ruokahalua vähentää vatsan täyttäminen kevyellä ruoalla, säännöllinen ruokailurytmi, annoskoon pienentäminen niin vatsalaukku pienentyy pikku hiljaa.
Tämä.
Joskus näläntunne on pelkkää janoa eli iso lasillinen vettä voi viedä "nälän". Muutenkaan nälän taltuttamiseen ei tarvitse vetää mitään rekkalastillista ruokaa, vaan vähempikin riittää. Tai jos vetää rekkalastillisen, niin kannattaa vetää jotain rehuja. Niiden syöminen kestää niin kauan, ettei jaksa edes jauhaa mitään sen jälkeen. Tärkeää on pureskella kunnolla.
"I've learned so much from my mistakes...
I'm thinking of making a few more."
Tulin tänne raportoimaan, että olen nyt seitsemän viikkoa vetänyt time restricted feedingiä. Ruokailua välillä klo 11-19, jonka jälkeen 16 tunnin vesipaasto. Tämän seurauksena olen menettänyt näläntunteeni kokonaan. Joudun katsomaan kellosta koska syödään, koska muuten unohdan syödä.
Adding screws in before the climb is hilarious. it’s like the moral equivalent of telling someone the directions to McDonalds when they didn’t ask.
5:2 toimi mulla niin hyvin että kymmenen kiloa painosta lähti kohtuullisen kivuttomasti. Kahtena päivänä viikossa syödään 500 kcal ja muina viitenä päivänä syödään mitä huvittaa. Aika nopeasti kaikki syöminen muuttui kohtuulliseksi.
Vesper kirjoitti: ↑30.08.2019 15:02
^ Etenkin paneminen, mutta sen jälkeen on usein nälkä.
Tuohon en osaa sanoa, ei ole kokemusta oluen panemisesta.
Aika erikoista. Kyllä 80-luvulla poika porisi melkein joka opiskelijasolussa. Mullakin melkein alkoholi tuhosi kodin; kaljapullo räjähti liiasta paineesta. Sokeria olisi pitänyt laittaa jälkikäymiseen vähän vähemmän. Vapisevin käsin laitoin loput pullot jääkaappiin käymisen lopettamiseksi.