Läskit

[Bliss]

"Miten vetelästä sohvaperunasta tehtiin triathlonisti"

Ilmoittaudu opiskelijoiden harjoitusmateriaaliksi Varalaan tai Vierumäelle

[Frederik Krueger]

Isoveljeni oli nuorempana innokas harrastelija-triathlonisti. Hänen alaselkänsä meni lopulta paskaksi liiasta pyöräilystä (tai ainakin hän itse esitti sen syyksi, en tiedä oliko kuullut sen lääkäriltä). Välilevytyrä jossa oli kaiken lisäksi repeämä, hoidettiin leikkauksella.

Eli en suosittele triathlonia, nih! Tai tarkemmin, innokas pyöräily on saatanasta.

[masa]

Eli en suosittele triathlonia, nih!

Punnitsin myös vaihtoehtoa maratoonari, mut ne on kaikki niin hinaajan näköisiä kukkakeppejä, että mielummin selkä paskaksi trithlonistina, kuin aurauskeppinä tielaitoksella.

[Mirkku]

Aika tyly keskustelu

Määritelkääpä läskin raja ensin ennenkuin alatte huutelemaan.

Onko se 170cm/75kg vai 170cm/100kg? Esimerkiksi minulla "läskin" raja on melkoisen korkealla. Enkä kyllä kovin helposti käyttäisi kenestäkään sanaa läski. Muitakin ja vähemmän loukkaavia adjektiiveja kun on olemassa...

[Bliss]

Aika tyly keskustelu

Määritelkääpä läskin raja ensin ennenkuin alatte huutelemaan.

Mirkku on hyvä ja lukee koko keskustelun
Siellä on useampiakin määrityksiä.

[sivustahuutaja]

Aika tyly keskustelu :evil:

Määritelkääpä läskin raja ensin ennenkuin alatte huutelemaan.

Läski on rasvakudosta. Sitä on vaihtelevia kilomääriä meillä kaikilla.

[NuoriDaavid]

Läski on rasvakudosta. Sitä on vaihtelevia kilomääriä meillä kaikilla.

Eipäs mennä henkilökohtaisuuksiin!

[Frederik Krueger]

Vielä sellainen ajatus että kuten mainitsin, tietääkseni ihmisen rasvasolujen määrä määräytyy kasvuiässä (ja naisilla rasvasolujen määrä lisääntyy myös raskausaikana), minkä jälkeen niiden määrä pysyy vakiona ellei mene rasvaimuun.

Muistaakseni rasvasolujen määrän kasvuun lapsena vaikuttaa perintötekijöiden ohella myös yletön energiansaanti. Jos vielä perustellusti oletetaan että rasvasolujen suurempi määrä kehossa saa henkilön näyttämään läskimmältä vaikka nauttisi saman määrän energiaa kuin vähärasvasoluisempi kanssaihmisensä, tarkoittaa se että entisaikoja läskimpi katukuva säilyisi vaikka ihmiset söisivät yhtä vähän kuin 50-lukulaiset ihmiset, kiitos lapsuudessaan kerryttämien ylimääräisten rasvasolujen jotka eivät katoa mihinkään.

Okei, tuossa oli ehkä jo hiukan liikaa epävarmoja ehtolauseita...

[Frederik Krueger]

No oli. Rasvasolujen määrä pysyy aikuisella vakiona, mutta niitten koko voi vaihdella erityisen paljon.

No duh. Pointti olikin ettei pelkästään niiden koko määrittele lihavuutta.

[BrianW]

Oliskohan tällä jotain tekemistä tohon lihoamiseen, eiköhän maassamme tässäkin mallia oteta:



U.S. Food Portions: Monuments to Decadence?

food, portions, rations, food crisis, waist line, finances, healthy eating, home cooking, caloriesWith soaring food prices sparking protests in many countries, and more than 800 million people going hungry every day worldwide, U.S. food portions are under scrutiny.

Portion sizes in the United States not only exceed those in less-developed countries, but also in the developed world. Americans have the highest per capita daily consumption in the world, eating 3,770 calories a day.

One fast-food chain calls its massive burger a "monument to decadence".

"We've looked at large portion sizes almost entirely in terms of whether it's healthy for us, and now we have to consider is that sort of a demand going to be sustainable," said Paul Roberts, author of The End of Food. "It would probably be a way to take pressure off of grain markets if we somehow convinced people to take smaller portion sizes."
Sources:

* Reuters July 29, 2008

[Herra Manala]

Rasvasolujen määrä pysyy aikuisella vakiona

Eikä muuten pidä paikkaansa. Rasvasolujen määrä kyllä lisääntyy aikuisellakin jos varastointitarvetta syntyy. Niiden täydellinen tappaminen sen sijaan onkin jo huomattavasti vaikeampaa. Laihduttaessa solut pääasiallisesti vain pienenevät ja imeytyvät tyhjiin, jolloin solu jää ikäänkuin stand-by tilaan valmiiksi vastaanottamaan vararavintoa.

[Herra Manala]

Uh, tänään on kyllä tullut porsasteltua! Aamiaiseksi 6 kreikkalaista lihapullaa (150?kcal), kaksi palaa moniviljaleipää becel pro-activella ja kalkkunaleikeviipaleella (200?kcal) ja 50g mustaa makkaraa (~150kcal).

Päivälliseksi jonka nautin juuri 150g lohkoperunoita (225kcal), 350g bratwurstia (1000kcal), 100g kirsikkatomaatteja (20kcal) ja pläjäys sinappia (50kcal). Juomaksi puolitoista lasia punkkua (~250kcal) ja jälkkäriksi Crowmoor Extra Dry (175kcal), onhan sentään nimipäiväni.

Mennään siis jossain 2220kcal paikkeilla jo tässä vaiheessa iltaa. Mitäs käskitte syödä enemmän! Nii!

[prosessi]

Hormoneista vielä sen verran, että ylipainoisuuden lisäksi moni endokrinologinen sairaus on lisääntynyt paljon nykyaikana, kuten ykköstyypin diabetes

Ykkösdiabeteksen aiheuttajaksi epäillään mm. virusta.
http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/2006256.stm

Hyvin todennäköisesti yksi osatekijä, mutta virus tai ei, diabeteksen esiintyvyyden lisääntyminen ei selity sillä, koska diabetesgeenikin on olemassa. Jostain syystä tämän viruksen elinolosuhteet ovat parantuneet huomattavasti, enkä usko pelkän ylihygieniankaan selittävän tuota, tuskin itäsuomalaiset ovat niin poikkeuksellisen hygieenistä porukkaa verrattuna muuhun Suomeen.

Itse asiassa, mukelon oltua tänään sokerirasitustestissä, jonka läpäisi kunnialla (helpotus on suunnaton), lääkärin rauhoitellessa minua tajusin taas jotain uutta. Hän nimittäin sanoi, että voimakas stressi nostaa kaikkien ihmisten verensokereita, joten mukelon korkeahkot arvot voisivat selittyä ihan päiväkodin aloittamisella. Tästäpä mieleeni tuli, että jos nykyaikana stressiä esiintyy enemmän, on ihmisissä myös enemmän insuliinia liikenteessä, mikä siis aiheuttaa lihomista energian tehokkaampana säilömisenä. Eli sama ruoka stressaantuneena syötynä lihottaa enemmän, joten voisi olettaa, että pelkät ruokailutottumusten muutokset eivät yksinään aiheuta tätä nykyajan lihomisongelman lisääntymistä, vaan esimerkiksi myös ihmisiltä liikaa vaativa työelämä. Manalakin saattaisi laihtua parhaiten sillä, että lakkaisi tekemästä 12-tuntisia työpäiviä.

[Herra Manala]

Manalakin saattaisi laihtua parhaiten sillä, että lakkaisi tekemästä 12-tuntisia työpäiviä.

Juu, kyllähän se epäilemättä helpottaisi, ettei olisi varaa ostella leipää ja urheiluautoja.

[NegaDuck]

Uh, tänään on kyllä tullut porsasteltua! Aamiaiseksi 6 kreikkalaista lihapullaa (150?kcal), kaksi palaa moniviljaleipää becel pro-activella ja kalkkunaleikeviipaleella (200?kcal) ja 50g mustaa makkaraa (~150kcal).

Awraht! Kunnon aamiainen. Huomasitko mitään eroa päivän nälässä ja vireystasossa, tarvitsiko vetää yhtä paljon fruktoosilimppaa kuin aiemmin?(tuossa olisi kyllä voinut olla vähän enemmän kuitua, se olisi pidentänyt aamiaisen energiaa vapauttavaa kestoa masussa)

[Miehenmalli]

Kuulin tässä päivänä muutamana laihdutusleikkauksesta. Toivoa on. Mulla tänään noin 30 ylikiloa. Oon normaalipituinen, 174, mutta 100 kiloa on täynnä. Tosin eilen 99,5 kiloa.

[Clay]

Tästäpä mieleeni tuli, että jos nykyaikana stressiä esiintyy enemmän, on ihmisissä myös enemmän insuliinia liikenteessä, mikä siis aiheuttaa lihomista energian tehokkaampana säilömisenä. Eli sama ruoka stressaantuneena syötynä lihottaa enemmän, joten voisi olettaa, että pelkät ruokailutottumusten muutokset eivät yksinään aiheuta tätä nykyajan lihomisongelman lisääntymistä, vaan esimerkiksi myös ihmisiltä liikaa vaativa työelämä.

http://yle.fi/akuutti/arkisto2002/031202_b.htm

Tuossa on stressin ja ylipainon yhteydestä. Eli sopiva stressi itse asiassa laihduttaa, aineenvaihdunta kiihottuu.
Sama ruoka lihottaa silti saman verran. Ravinnon kalori on enintään yksi laardikalori. Vaikka elimistö miten tuottaisi insuliinia, se ei maagisesti tuplaa sitä kalorimäärää, jonka suuhun tunkee.

Olen tänään huvikseni laskenut kaloreita, ja huomannut niiden kertyvän yllättävän pienestä - työpäivän jälkeen olin saanut jo yli 2500 kaloria, ja mielestäni söin aika kevyesti. Äsken vetäsin pienen välipalan, yli tuhat kaloria.

Artikkelin lopussa on jälleen se pakollinen muistutus lääkärien avuttomuudesta - alkaa kyllä ihmetyttämään, että mistä niille oikein maksetaan?

[Herra Manala]

Awraht! Kunnon aamiainen. Huomasitko mitään eroa päivän nälässä ja vireystasossa, tarvitsiko vetää yhtä paljon fruktoosilimppaa kuin aiemmin?(tuossa olisi kyllä voinut olla vähän enemmän kuitua, se olisi pidentänyt aamiaisen energiaa vapauttavaa kestoa masussa)

No en kyllä. Söin aamiaisen vasta duunissa. Oli syötävä sitä mitä sattui olemaan tarjolla, ei oikein voinut nirsoilla. En mä päivän mittaan kulje fruktoosit kädessä kuin pe-la (joskus myös torstait), jolloin työ on "epätavallisen fyysistä" verrattuna muihin työpäiviin (ti-ke). Tää päivä oli ihan sellainen niin sanottu normipäivä käsitöitä tekeville työsuoritteiden osalta, eikä vaatinut mitään kovin erityistä tankkaamista.

[Quinevere]

Aamiaiseksi lihapullaa...mustaa makkaraa...lohkoperunoita...bratwurstia...punkkua...

Mä kun söisin noin niin painaisin ehkä 300 kg. Mutta en olekaan Phelps tai Manala.

[Herra Manala]

Aamiaiseksi lihapullaa...mustaa makkaraa...lohkoperunoita...bratwurstia...punkkua...

Mä kun söisin noin niin painaisin ehkä 300 kg. Mutta en olekaan Phelps tai Manala.

Hienoa että halusit jälleen loistaa keskustelussa totaalisella ammattitaidottomuudellasi ja suhteellisuudentajuttomuudellasi. ND sentään puhuu fiksujakin, mutta sä vaikutat kyllä jokaisen ulosantisi jälkeen enemmän ja enemmän tyhmältä kuin saapas.

[-Superior-]

Serkkupoikani ovat aina olleet pulskia jo pikkulapsista asti, taitaa siis olla geneettistä. Myös heidän isänsä lihoi, kun meni naimisiin, eli taipumusta lihomiseen taisi olla isänkin geenien puolelta.

Kun ero sitten tuli ja teini-ikään ehtineet pojat muuttivat isänsä luo, laihtuivat he kaikki kolme alle puolessa vuodessa hämmästyttävän sopusuhtaiseen kuntoon. Olisiko ollut geneettinen ihme? Vaiko vain sitä, että ruokailutottumukset muuttuivat, kun äiti ei enää laittanut ruokaa?

[-Superior-]

Geenien vaikutusta lihavuuteen voitaisiin ylipäätään tutkia vain siinä tapauksessa, että saman perheen jäsenet noudattaisivat elämänsä alusta asti keskenään aivan erilaisia ruokavalioita - ruokailutottumuksia kun tuskin voidaan pitää kovin geneettisesti määräytyneenä ilmiönä. Geenien vaikutuksen puolesta ei nimittäin vielä mitenkään puhu se, että samassa perheessä tai suvussa on valtavasti lihavia, koska hyvin, hyvin usein ruokailutottumukset periytyvät.

[-Superior-]

(Jotkut tosin varoittelevat, että nyt osa lihavista saa tekosyyn vetoamalla geenivirheeseen ja laiminlyö elintapojensa korjaamisen. Jotkut tutkijat taas näkevät asian päinvastoin: Ihmiset jotka saavat tietää olevansa --)

FTO-geenin kantajia, saattavat päinvastoin olla entistä motivoituneempia syömään terveellisesti ja viettämään muutoinkin terveellisempää elämää, jotta voivat vähentää riskiään lihomiseen, sanoo Susan (Jebb Medical Research Council's Human Nutrition unit Cambridge) Financial Timesille.

Toisin sanoen: epäterveellisesti syövällä ihmisellä on riski lihoa. Nyt repeää kuulkaa perse tämän tiedemaailman kanssa. xD

http://www.biovita.fi/suomi/uutiset_tie ... 07_01.html

[Frederik Krueger]

...

Edelleen vetoat siihen että koska ruokailutottumukset selvästikin vaikuttavat yksilön lihavuuteen, todistaa se mielestäsi ettei merkittäviä geneettisiä (tai muita, esim. hormonaalisia) eroja voi olla eri henkilöiden lihavuustaipumusten välillä. Tajuat varmaan itsekin että tuo on vajukkipäätelmä.

Oli miten oli, NuoriDaavid linkitti jo aiemmin sivustolle jossa käsiteltiin perintötekijöiden merkitystä lihavuustaipumuksiin, mitä asiasta tiedetään ja mitä ei tiedetä. Lue vaikka se näin aluksi ennenkuin jatkat omien päättelyjesi tekemistä.

[sivustahuutaja]

Geenien vaikutusta lihavuuteen voitaisiin ylipäätään tutkia vain siinä tapauksessa, että saman perheen jäsenet noudattaisivat elämänsä alusta asti keskenään aivan erilaisia ruokavalioita

Ei tartte tutkia samaa perhettä. Kaksoset on keksitty ja geneettinen taipumus lihomiseen on todettu myös erillään kasvavien kaksosten kohdalla.