Ruokapäiväkirja

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18756
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Re: Ruokapäiväkirja

Viesti Kirjoittaja Niba »

15.8.2013 81,7
aamiainen 08:00 Eridalousjugurtti 150 vesi 250 Visiblin 6 791
aamukahvi 09:15 ruispatonki 24 kahvi 100 231
lounas 12:30 vitasia Instant Noodles curry flavor501, kasvispasteija52 553 kahvi200, vesi 350 1315
välijuoma 17:00 kevytmaito 260 515
makkaranmaistelu 18:30 makkara 510 alk olut 1130 6241
iltakahvi 22:30 kahvi 400 21
--------
9114
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18756
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Re: Ruokapäiväkirja

Viesti Kirjoittaja Niba »

16.8.2013 82
aamiainen 08:15 eridanousjugurti 100 vesi 100 Visiblin 6 506
välipala 10:00 herne 300 865
lounas 14:00 Vitasia Instant Noodles Spict Prawn Flavour 536 kahvi300, vesi 450 Visiblin 6 730
iltapala 21:30 pippuripihvi401, ratatouille416 817 kahvi 135 2627
kahvi 22:30 kahvi 247 13
----------
4741
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18756
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Re: Ruokapäiväkirja

Viesti Kirjoittaja Niba »

17.8.13 81,7
louniainen 12:30 grillikylki111, kurpitsakeitto272, eridanousjugurtti100 483 kahvi 156 3123
iltapäiväkahvi 14:00 kahvi 231 14
juomatauko 18:00 taffel chilipähkinä 50 Krombacher alk vehnä 500 1841
välipala 21:00 panda black&white 67 809
kahvi 22:30 kahvi 150 8
--------------
5795kJ
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18756
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Re: Ruokapäiväkirja

Viesti Kirjoittaja Niba »

18.8.2013 81,2
yöpala 01:11 salaatti14, avomaankurkku114 tomaatti107, chipotleöljy3 jälkiuunipala32 270 kevytmaito 250 1084
louniainen 12:30 jälkiuunipala27, kananmuna62, papu30, tomaatti103 kahvi400, vesi 500 Visiblin 5 813
Risteily Valborg 15:00 kalakeitto 750 C&CZero330, kahvi400, finkbraü330 1060 2596
iltapala 23:00 kananmuna56, jälkiuunipala27, voileipäkinkku25 108 kahvi 207 721
iltapala ext 23:50 pekonipasta kahvi 196 1300
-------
7638kJ

19.8.2013 81,3
aaminainen 08:00 eridanous150, kananmuna54 Visiblin 5 1113
aamukahvi 9:30 kahvi 200 11
lounas 12:00 pekonipasta200. ruispatonki24 224 kahvi160, vesi 260 2808
iltapäiväkahvi 14:00 kahvi 200 11
välipala 19:00 marianne tuutti 55 927
iltapala 21:00 kassler170, salaatti168 kahvi 150 1550
iltapala ext 22:15 kassler48, salaatti100 kahvi 150 495
---------
6915kJ
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18756
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Re: Ruokapäiväkirja

Viesti Kirjoittaja Niba »

20.8.2013 81,3
aamiainen 07:30 eridanous jugurtti 150 vesi 150 Visiblin 6 791
välipala 9;45 pinviini-mansikka puikko 35 381
välipala 10:30 rasvaton maito 250 276
lounas 11:30 coleslaw-salaatti150, pekonipasta150 rasvaton maito 300 3425
kahvi 13:00 kahvi 150 8
kokous 17:00 kanafile'paner 100 Krombacher Pils666, kahvi 766 1504
iltapala 20:30 kassler124, salaatti137 kahvi 100 1046
iltapala ext 21:00 XXL bratwurst Dulano, Aurapaahdettusipulimajoneesi5 88 kahvi 100 1268
iltapala ext2 21:45 XXL bratwurst Dulano, sinappi10 kahvi 196 1094
makea pala 23:00 maitosuklaa Kalev 19 427
---------
10220kJ
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18756
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Re: Ruokapäiväkirja

Viesti Kirjoittaja Niba »

21.8.2013 81,4
aamiainen 8:15 ratatouille196, kananmuna51 246 rasvatonpiimä260, vesi 460 Visiblin 6 1005
aamukahvi 9:10 kahvi 100 5
lounas 12:00 koleslawsalaatti100, pekonipasta206 306 rasvatonmaito222, kahvi222 444 3543
iltapäiväkahvi 13:00 creme egg -konvehti bradbury 10 kahvi 200 199
kahvi 14:00 kahvi 50 3
päivällinen 17:00 bratwurstiXXL120, jälkiuunipala30, edamerjuusto35 185 kyvytmaito 256 2680
palautusjuoma 20:00 cappuccino belarome 5 kevytmaito 350 745
kahvi 21:30 kahvi, vesi 160 Visiblin 5 8
iltakahvi 23:30 jälkiuunipala28, edamer36, voileipäkinkku25 kahvi 226 536
iltamakea 23:45 40 maitosuklaa Kalev 900
--------
9624kJ

omron mittaus kehonkoostumus peruskulutus 1762 60% 2645kcal (11074,09 kJ) kehonrasva 21,2% luustolihas 37,2%, painoindeksi 26,2, sisäelinrasva 9, paino 82,4
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18756
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Re: Ruokapäiväkirja

Viesti Kirjoittaja Niba »

22.8.2013 81,4
aamiainen 08:25 kananmuna54, jälkiuunipala28,voileipäkinkku25, edamer40, tomaatti114, avomaankurkku104, salaatti48,chipotleöljy5 rasvaton piimä 225 visiblin 6 1823
aamukahvi 9:30 kahvi 200 11
lounas 12:00 hernekeitto250, ruispatonki30, coleslaw-salaatti92 kahvi200, rasvaton maito255 2952
paiväkahvi 14:00 kahvi 200 11
kahvi 15:00 kahvi 100 5
Herkkujen Suomi 17:00 mustikkapiimäjäätelö 50 180
välipala 19:00 edamerjuusto 45
iltapala 22:30 jälkiuunipala28, edamerjuusto45, voileipäkinkku25, XXLbratwursti120, paahdettusipulimajoneesi5, avomaankurkku50 kevytmaito299, kahvi 3277
yopala 00:00 maitosuklaa 45 kahvi 200 1024
----------
9283kJ

23.8.2013 81,4
aamiainen 8:30 kananmuna51, jälkiuunipala32,voileipäkinkku25, edamer40, 348 rasvaton piimä200, vesi 400 Visiblin 5 1420
aamukahvi 10:00 milk dairy caramel 14 kahvi 200 292
lounas 13:00 hernekeitto185, ruispatonki30 215 kahvi 200 1495
iltapäiväkahvi 14:30 suklaakeksi 12 kahvi 200 239
kahvi 15:30 kahvi 200 146
Herkkujen suomi 18:15 grillimakkara150, lihapullamuki100, pitaleipä50 300 vichyvesi 330 2859
Public Corner 20:00 alcohol free drink 100 184
iltapala 22:30 luumu 544 980
iltapala ext 23:00 jälkiuunipala30 edamer40, voileipäkinkku25 kahvi 200 534
iltapala ext2 23:45 bratwursti54, savumuikku95 kahvi 150 1192
-------
9341kJ

24.8.2013 81,7
yöpala 01:00 rasvaton piimä 100 vesi 100 126
aamiainen 11:30 jälkiuunipala30 edamer40, voileipäkinkku25, kananmuna51, papu45 191 kahvi150, vesi 300 Visiblin 5 1230
kahvi 13:50 kahvi 200 11
välipala 17:30 broilerikolmioleipäpirkka140, pirkka-minttujäätelötuutti100 240 kahvi 150 2796
uimaolut 19:30 broadway-pähkinä taffel 50 Krombacher alk vehnä 500 1757
iltapala 21:30 bratwursti154, tomaatti193, jälkiuunipala30 367 kahvi 150 2526
saunapala 22:30 shish kebab paahdettusipulimajoneesi 133 kahvi150, finkbraü 480 1602
--------
10171kJ
Viimeksi muokannut Niba, 27.08.2013 0:12. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18756
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Re: Ruokapäiväkirja

Viesti Kirjoittaja Niba »

25.8.2013 80,9
louniainen 13:30 jälkiuunipala62, voileipäkinkku35, adamer40, kananmuna52, tomaatti136, avomaankurkku116 437 rasvatonpiimä212, vesi 462 Visiblin 6 1982
iltapäiväkahvi 15:00 kahvi 200 11
välipala 17:00 jasminriisi100, kebab43 143 rasvatonmaito, kahvi150 400 1660
välipala 18:00 jasmin riisi 100 477
iltapala 20:00 ratatoille160, kebab83, fenkoliriisi100 343 1817
iltapala 21:30 kalakasvispihvi57 fenkoliriisi100 kahvi 200 896
----
6843kJ

26.8.2013 81,2
aamiainen 08:00 jälkiuunipala27, muikkusav87, kananmuna60, turkkilainen jugurtti maustamaton100 174 kevytmaito250, vesi 450 Visiblin 6 2125
aamukahvi 9:30 kahvi 100 5
lounas 12:45 fenkoliriisi100, ratatouille200, kasviskalapihvit112, leksands havre12 412 kahvi 250 2002
iltapäiväkahvi 13:30 kahvi 100 5
kahvi 15:45 Leksands Havre 12 kahvi 150 188
välipala 18:45 rasvaton rahka250, vadelmahillo50 300 1193
välipala 20:30 2xTurkish Pepper -jäätelöpuikko 95 1073
iltapala 21:00 jälkiuunileipä30, kebab87, savmuikku107, edamer30 254 kevytmaito 259 2889
-----------
9480kJ
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18756
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Re: Ruokapäiväkirja

Viesti Kirjoittaja Niba »

27.8.2013 81,2
aamiainen 9:45 ruispala27, kananmuna60, aurinkosalaatti100, cadbury dairy milk14 201 kahvi 150 1180 6
lounas 12:45 ratatouille260, kasviskalapihvi112, kermaviilikastike50, rasvaton maitorahka250 672 kahvi 150 2476 930 30
kahvi 13:30 kahvi 150 8
välipala 18:30 muikkusalaatti282, jälkiuunipala30 312 kevytmaito260, vesi 400 1116 7
välipala 21:00 muikkusalaatti282 174 456 8
iltapala 22:30 Makuliha yrttibratwursti115, sinappi21, kananmunapaist45, jälkiuunipala30, edamer15, voileipäkinkku45 kahvi 135 2892 979
-----------
8128kJ

28.3.2013 81,1 Päivä Kisakalliossa eritt myöh 8794
--------
8794kJ

29.8.2013 81,1
aamiainen 8:00 turkkilainenjugurtti100, vadelmahillo33 133 vesi 200 Visiblin 5 827
aamukahvi 9:45 kahvi 150 6
lounas 12:00 pouttugrillipoksi124nakki64lihapulla60, aurinkosalaatti200, riisi80, kalakasvispihvi57, kermaviili70, ratatoiulle200 kahvi 400 3420
iltapäiväkahvi 15:00 musta leima valio 19 kahvi 60 305
makkaranmaistelu 18:00 grillimakkara 300 alk olut rainbowtumma330, finkbraü660, alk. beck's330 1320 4525
iltakahvi 22:00 70% tummasuklaa 15 kahvi 150 329
-------
9412kJ

30.8.2013 81,6
aamiainen 8:30 turkkilainen jugurtti rainbow, vadelmahillo29 127 kahvi 50 Visiblin 6 762
aamukahvi 10.00 suklaa sp, creme egg14, kananmuna keit60 94 kahvi 300 1071
lounas 14:00 grillipoksi pottu 170lihapulla70prinssinakki, ratatoiulle200
välipala 21:00 rasvaton rahka250, vadelmahillo58 1192
-------
3025kJ


30.8.2013 81,6
aamiainen 8:30 turkkilainen jugurtti rainbow, vadelmahillo29 127 kahvi 50 Visiblin 6 762
aamukahvi 10.00 suklaa sp, creme egg14, kananmuna keit60 94 kahvi 300 1071
lounas 14:00 grillipoksi pottu 170lihapulla70prinssinakki, ratatoiulle200 kahvi 150 2758
välipala 21:00 rasvaton rahka250, vadelmahillo58 1192
-------
5783kJ

1.9.2013 81,6
aamiainen 13:00 naudanleike35, jälkiuunipala luomu30, kurkku60 kahvi 188 495
välipala 14:00 jugurtti1,1%250, vadelmahillo50 300 821
lounas 15:00 naudanleike230, jälkiuunipala luomu33, kurkku70 kahvi 208 990
Pikku-Lintu 18:30 chilipähkinä 50 Krombacher alk vehnä 500 1838
saunaolut 20:00 rainbow tumma alk 330 276
iltapala 21:00 rasvatonrahka250, vadelmahillo50, kananmuna54 306 kahvi 300 1540
--------
5960
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18756
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Re: Ruokapäiväkirja

Viesti Kirjoittaja Niba »

2.9.2013 81
aamiainen 08:00 rasvaton rahka250, vedelmahillo50, kananmunakeit56 300 vesi 200 Visiblin 6 1172 328
aamukahvi 10;00 rasvaton rahka250, omenahillo60 310 1141 300
lounas 14:00 ratatoiulle200, Coamipolitansalaatti40, kurkku60, minitomaatti130, paprika80, samossalaattijugurtti100, pekoni50, 45valkosipuli, 5 kasviöljy 700 kahvi 300 3453 500
iltapäiväkahvi 16:00 kahvi 200 10
iltapala 21:00 bratwursti100, jälkiuunipalaluomu28. tomaatti154 282 kahvi 200 1753
iltapala ext 22:00 hapankorppu22, gouda30. maustekurkku50, pippurikinkku25 127 kahvi 215 907
-------
8436kJ
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18756
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Re: Ruokapäiväkirja

Viesti Kirjoittaja Niba »

3.9.2013 81
aamupala 08:15 rasvaton jugurtti250, vadelmahillo50 300 vesi 150 5 1192
aamukahvi 10:00 kahvi 215 12
lounas 13:00 Cosmo salaatti70, avomaakurkku130, paprikapun30, paprikakelt30, valkosipuli40, minitomaatti170, salaattijuusto150, mustaleima30, rypsiöljy5, havre bröd26 kahvi300, vesi180 480 2856
iltapäiväkahvi 15:30 leksand havre12, hambrurger juusto20 32 kahvi 150 391
kokousolut 17:30 Krombscherwiesen500, pils330 830 1021
Zinkeller 20:00 elsasspizza; apetitpohja170, savuporsas30, juusto15, rucolasalaatti10, minitomaatti50 276 erdingervehnäalk 330 2384
iltakahvi 22:00 tummasuklaa18, pippurikinkku8 26 kahvi 165 501
iltapala 23:00 kuivattu karpalo 100 kahvi 235 1331
---------
9688kJ
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18756
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Re: Ruokapäiväkirja

Viesti Kirjoittaja Niba »

4.9.2013 81
aamupala 08:15 rasvaton jugurtti250, vadelmahillo50, kananmuna56 300 vesi 150 6 1526
aamukahvi 10;00 rasvaton rahka250, omenahillo60 310 kahvi 166 1141 300
lounas 13:40 vitalas noodles härkä salaneuvos30 340 kahvi 150 2128
välipala 14:00 salaneuvos 30 kahvi 150 347
välipala 16:00 jälkiuunipala34, pippurikinkku35, goudajuusto20 89 kahvi 133 880
välipala 21:00 mustaleipä32, pippurikinkku25, goudajuusto18 85 kahvi 150 911
iltapala 22:00 suklaakakku30 30 rasvatonmaito 255 807
iltapala ext 22:30 rasvaton rahka250, vadelmahillo40 290 1015 300
iltapala ext2 24:00 goudajuusto 30 kahvi 150 347
---------
9102kJ
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18756
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Re: Ruokapäiväkirja

Viesti Kirjoittaja Niba »

5.9.2013 81
aamupala 08:15 ravaton jugurtti250, vadelmahillo50 300 vesi 150 6 849
aamukahvi 10;00 rasvaton rahka250, omenahillo60 310 kahvi 166 1141 300
kahvi 13:00 kahvi 150 8
lounas 14:00 Cosmosalaatti40, minitomaatti170, kurkku60, apetitmaustettusalaattijuusto75, paprika40valkosipuli40, polar24, palvikinkku45, real68 487 kahvi 300 2039
makkaranmaistelu 18:00 grillimakkara 500 finkbrü alk olut 990 5961
---------
9998kJ
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18756
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Re: Ruokapäiväkirja

Viesti Kirjoittaja Niba »

5.9.2013 81 synttärit
6.9.2013 80,8 synttärit
7.9.2013 82,3 synttärit
8.9.2013 82,3 synttärit


9.9.2013 81,6
yöpala 00:00 cashew-pähkinä60, kuivattukarpalo30 karpalorypälemehu 250 2341
aamiainen 08:00 rasvatonmaitoahka250, mansikkahillo53 (saarioinen) kahvi 1053
aamukahvi 9:30 suklaakakku50 kahvi 150 772
lounas 12:30 Cosmosalaatti30, kurkku130, minitomaatti30, valkosipuli30, apetitvalmissalaattijuusto70, real84, kävlipippurisieni4, philadelphia24, palvikinkku45 kahvi 200 1925
välipala 17:30 cashew-pähkinä30, gouda10 rasvaton maito355, vesi 455 1318
Stockmann 20:00 geisha 10 tuplaexspresso 40 166
välipala 20:30 hasselpähkinä 50 kahvi 166
iltapala 23:00 grillimakkara100, vaasan100ruis34 kahvi 200 1296
iltapala ext 23:45 grillimakkara100, vaasan100ruis28 1286
------------
10157
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18756
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Re: Ruokapäiväkirja

Viesti Kirjoittaja Niba »

10.9.2013 81,9
yöpala 00:30 cashew 10 240
aamiainen 8;15 grillimakkara100, 100ruis24 rasvatonmaito 300 1698
aamukahvi 9:30 kahvi 100 699
välipala 12:40 grillinakki 76 vesi 100
lounas 17:00 real84, kavlibacon30, vitalasnoodeli400, grillinakki144 658 kahvi 160 4489
iltapala 22:00 karpalorypälemarli280, vesi 300 590
iltapala 23:00 100ruis27, gouda27, cashew27, hassel27, kananmunakeitetty54 kahvi270,rasvaton m 540 1672 3957
--------
11673kJ
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18756
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Re: Ruokapäiväkirja

Viesti Kirjoittaja Niba »

11.9.2013 81,6
aamiainen 7:00 kananmuna51, 100ruis46, cashew20 117 vesi, maito22 312 Visiblin 6 1257
aamukahvi 08:15 kahvi 166 9
välipala 10:40 porkkana 66 77
kahvi 11:50 kahvi 116 7
lounas 12:00 real84, tomaatti86, palvikinkku60, valkosipuli34, kavli bacon&pepper24, chickennoodle400 866 kahvi 176 2110
iltapäiväkahvi 14:00 kahvi 180 10
välipala 16:20 kermaviili110, 100ruis41, seiti135 vesi 210 1129
olutseura 18:00 Krombacher weisen&pils 830 1021
iltapala 21:45 sei135, ratatouille276, kermaviili50, 100ruis34 495 kahvi 155 1379
iltapala 23:30 Mckennedy popcorn 100 kahvi 256 2199
-------------
9198 -1277
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18756
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Re: Ruokapäiväkirja

Viesti Kirjoittaja Niba »

17.9.2013 82,4
aamukahvi 08:00 espresso 100 5
aamukahvi2 09:15 aurinkoleipä30, kavlibacon&ppper15 45 kahvi 150 481
lounas 11:30 nautarisotto300, aurinkoleipä30, philadelphiaj15, minitomaatti130, kurkku60 kahvi 200 2230
iltapäiväkahvi 14:00 kahvi 200 11
iltapäiväkahvi ext 17:00 hapankorppu16, cheddarv16 32 kahvi 100 410
iltapala 19:00 kerroskakku 200 kahvi 150 3947
iltapala ext 21:00 popcorrn 100 kahvi 150 1890
iltapala ext2 23:00 ruispalaluomu30, palvikylki60, tomaatti100 190 kahvi 150 654
--------
9628kJ -847
Viimeksi muokannut Niba, 20.09.2013 0:42. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18756
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Re: Ruokapäiväkirja

Viesti Kirjoittaja Niba »

18.9.2013 81,6
aamiainen 07:45 palvikinkku 39 appelsiinimehu 200 539
aamukahvi 09:00 ruispala30, cheddar40 70 kahvi 300 781
lounas 13:15 nautarisotto302, ruispala30, pjhiladelpihia40, minitomaatti153 525 kahvi300, vesi 400 Visiblin 8 2492
iltapäiväkahvi 14:00 kahvi 200 10
iltakahvi 20:00 kerroskakku 164 kahvi 164 3239
iltakahvi ext 23:00 ruispalaluomu33, palvikinkku53, tomaatti100, friteerattumuikku43 229 200 1331
--------
8392kJ -2083
Viimeksi muokannut Niba, 20.09.2013 0:42. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18756
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Re: Ruokapäiväkirja

Viesti Kirjoittaja Niba »

19.9.2013 80,5
yöpala 00:30 ruispalaluomu33, friteerattumuikku64
aamupala 8:00 rasvatonmaitorahka250, ananassäilyke100, palvikinkku39 389
aamukahvi 10:00 hapankorppu16, cheddarv20 kahvi 200
lounas 13:00 vitasenoodles106, ruispala64, philadelphia40, porkkana70 280 kahvi 160
kahvi 14:00 kahvi 200
välipala 19:00 rasvatonmaitorahka250, ananassäilyke100
iltakahvi 21:00 täytekakku 164 kahvi 160
kahvi 23:00 kahvi 243
--------
11202kJ 727
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18756
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Re: Ruokapäiväkirja

Viesti Kirjoittaja Niba »

21.9.2013 80,5
jäätelö 00:59 orange-vanilla noblissima 202 1538
louniainen 12:15 rasvatonmaitorahka250, rainbow appelsiinimarmelaadi50, ruislandialuomu30, philadelphiaj17, kalkkunalHK25, tomaatti114 486 kahvi202. vesi250 452 Visiblin 5 1823
Zinkeller ravintola 18:45 grillimakkara600, hapankaali300, perunasalaatti100 1000 erdinger alk olut990, kahvi400 1390 7720
Cella ravintola 22:00 alk olut vaalea330, alk olut tumma330 660 456
---------
11537kJ 1062
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18756
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Re: Ruokapäiväkirja

Viesti Kirjoittaja Niba »

22.9.2013 81,4
naamiainen 13:30 rasvatonmaitorahka250, rainbow appelsiinimarmelaadi53 1050
lounas 15:00 ruislandialuomu30, kalkkunaHK43, minitomaatti70 kahvi 260 531
Pikku Lintu 18:00 chilipähkinä 50 Krombacher alk vehnä 500 1841
päivällinen 20:00 sienimakaroni150, Naanleipäcarlic110, kananmuna57 2018
iltakahvi 22:00 Naanleipäcarlic 77 kahvi 180 791
il.takahvi ext 24:00 Naanleipäcarlic55, savuluomulauantai23 100 kahvi 357 1143
-----------
7374 -3101

huolimatta lääkärin kiellosta :(
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18756
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Re: Ruokapäiväkirja

Viesti Kirjoittaja Niba »

24.9.2013 81,5
aamiainen 08:00 rasvatonmaitorahka250, kurpitsamarmelaadi53 313 vesi 280 Visiblin 6 1009
lounas 12:45 nautarisotto178, jälkiuunileipäluomu80, philadelpj20, salaatti40, kuivattu tomaatti6, minitomaatti60, omena178 kahvi 250 2166
iltapäiväkahvi 15:00 kahvi 250 14
välipala 19:00 ruisleipä80,philalj18, luomulauantai78 176 maito rasvaton 280 1950
iltapala 21:00 sienipasta 300 kahvi 170 1591
iltapala ext 22:00 rasvatonmaitorahka250, kurpitsamarmelaadi49 299 kahvi 210 934
iltapala 2 23:30 maapähkinä 50 1189
iltapala 3 23:45 makkararisotto 100 863
----------
9716kJ -759
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18756
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Re: Ruokapäiväkirja

Viesti Kirjoittaja Niba »

25.9.2013 81,5
aamiainen 08:00 rasvatonmaitorahka250, kurpitsamarmelaadi51 301 vesi 230 Visiblin 5 1009
aamukahvi 09:30 hapankorppu10, cheddar20 30 kahvi 140 351
lounas 13:30 makkararisotto200, jälkiuunileipäluomu77, philadj40, graavilohi33, rasvaton maitorahka250, omenahillo33 733 kahvi 250 4180
päivällinen 17:00 sienipasta 200 740
Pikkulintu 21:30 chipähkinä 50 Kombacher alk. 500 1839
iltapala 22:30 luomuruisleipä44, philadj20, palvikinkku35 99 kahvi 160 810
iltapala2 23:45 palvikinkku 25 kahvi 180 114
----------
9043kJ -1432
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18756
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Re: Ruokapäiväkirja

Viesti Kirjoittaja Niba »

26.9.2013 81,5
aamukahvi 09:00 hapankorppu14, kananmuna54 68 kahvi 160 529
välipala 11:15 rasvatonmaitorahka250, omenahillo46 296 kahvi160, vesi 300 932
lounas 14:00 makkararisotto322, tomaatti132, luomujälkiuunileipä23, cheddarjuusto18 kahvi 250 3074
makkaranmaistelu 18:00 grillimakkara500 vehäalk500. alk Bavaria500, kahvi200 1200 5623
-----------
10158kJ -317
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18756
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Re: Ruokapäiväkirja

Viesti Kirjoittaja Niba »

27.9.2013 81,8
aamujuoma 08:00 vesi 260 Visiblin 5
aamukahvi 9:45 kahvi 200
lounas 13:30 makkararisotto200, luomujälkiuuni22, cheddar18, ravatonrahka250, kurpitsahillo53, tomaatti 122 kahvi 200
iltapäiväkahvi 15:00 kahvi 200
iltapala 19:30 vaalea leipä60, ruispala30.goudajuusto20, kurkku45, kinkkuleike50 kahvi 250
iltapala ext 21:00 kahvi 75
----------
5671 -4804

28.9.2013 76,8
aamiainen 10.00 kaurapuuro200, voi5, pitsa150 355 kahvi 125 2559
lounas 12:45 karjalanpaisti150, perunamuussi250, salaattisiemenlisällä125 525 viinimarjamehu 200 2375
välipala 16:00 omena175, palvikinkku15 190 348
saunaolut 17:45 finkbraü 330 394
iltapäiväkahvi 18:00 ruislimppu30, jälkiuunipala60,vaalea leipä30, leipäjuusto75, kermajuusto20, herkkumaakurkku30, meetwursti15 280 kahvi 250 2635
iltapala 20:30 manteli 75 kahvi 250 1951
iltajuoma 21:00 vesi 250 Visiblin 7 4
iltapala ext 22:00 appelsiini100, anna-tädin suolakalat25 125 682
---------
10948 -30
Pyyhin Netikettiin..
Vastaa Viestiin