Ruokapäiväkirja

[So Hard]

3)Mä sanoin, että lihaksia ei voi pitää millään ruokavaliolla jos haluaa laihtua, ellei kuntoile. Eli ei ole syömisongelma vaan kuntoiluongelma.

Mä en oikein ymmärrä mitä sä Dave haluat sanoa. Lihakset toki katoavat ilman treeniä ilman dieettiäkin, mutta väärällä dieetillä saa kyllä sen katoamisen nopeutumaan. Liian kovat miinuskalorit tai liian vähäinen protsku.

[NuoriDaavid]

3)Mä sanoin, että lihaksia ei voi pitää millään ruokavaliolla jos haluaa laihtua, ellei kuntoile. Eli ei ole syömisongelma vaan kuntoiluongelma.

Mä en oikein ymmärrä mitä sä Dave haluat sanoa. Lihakset toki katoavat ilman treeniä ilman dieettiäkin, mutta väärällä dieetillä saa kyllä sen katoamisen nopeutumaan. Liian kovat miinuskalorit tai liian vähäinen protsku.

No joo, mutta ei se mitään rakettitiedettä ole ja suurimmalla osalla ongelma ei ole liian kovat miinuskalorit vaan liian vähäinen liikunta. Jos siis lihasten puutteesta puhutaan.

[So Hard]

3)Mä sanoin, että lihaksia ei voi pitää millään ruokavaliolla jos haluaa laihtua, ellei kuntoile. Eli ei ole syömisongelma vaan kuntoiluongelma.

Mä en oikein ymmärrä mitä sä Dave haluat sanoa. Lihakset toki katoavat ilman treeniä ilman dieettiäkin, mutta väärällä dieetillä saa kyllä sen katoamisen nopeutumaan. Liian kovat miinuskalorit tai liian vähäinen protsku.

No joo, mutta ei se mitään rakettitiedettä ole ja suurimmalla osalla ongelma ei ole liian kovat miinuskalorit vaan liian vähäinen liikunta. Jos siis lihasten puutteesta puhutaan.

Lihasten puute <> katoaminen. Toki olen siitä sama mieltä, että eipä kyllä suurimmalla osalla laihduttajista ongelma ole varmasti liian suuret miinuskalorit. Enemmänkin itsepetos kulutuksessa ja sisäänotossa.

[Ylermi Ylihankala]

Painon pudottaminen on helppoa, mutta ohessa lihasten säilyttäminen on joskus rakettitiedettä. Laihduttaminen on paska termi, koska se viittaa mikkihiiren etusormen osoittamaan kg-lukemaan.

[Dumiz]

Painon pudottaminen on helppoa, mutta ohessa lihasten säilyttäminen on joskus rakettitiedettä.

Niin jos on kova kiirus. Meikällä kun ei ole. Aattelinkin ite jotain 115->95 tän vuoden aikana. Katotaas kuinka onnistuu.
Kaikki riippuu siitä kuinka saan itteni "kesällä" motivoitua pyöräilemään.

[Ylermi Ylihankala]

^Painatsä 115 ...mehän ollaan noin saman pituisia.

[Dumiz]

Reenivaatteet ja safkat päällä, melkein.

[NuoriDaavid]

Painon pudottaminen on helppoa, mutta ohessa lihasten säilyttäminen on joskus rakettitiedettä. Laihduttaminen on paska termi, koska se viittaa mikkihiiren etusormen osoittamaan kg-lukemaan.

Miesten laihduttaminen on kuitenkin helppoa, koska lihaksiin voi kuitenkin vaikuttaa. Naisten laihduttaessa tissit häviää ja siihen ei auta kuin silikoni.

[NuoriDaavid]

Reenivaatteet ja safkat päällä, melkein.

Ja viikset?

[Dumiz]

Reenivaatteet ja safkat päällä, melkein.

Ja viikset?

Ei ole noita viiksiä enää.

[Ylermi Ylihankala]

Naisten laihduttaessa tissit häviää ja siihen ei auta kuin silikoni.

Ja push upit!

[Riemumieli]

Miesten laihduttaminen on kuitenkin helppoa, koska lihaksiin voi kuitenkin vaikuttaa. Naisten laihduttaessa tissit häviää ja siihen ei auta kuin silikoni.

Toisaalta maha pienenee, jolloin tissit näyttävät taas isommilta. Rinnat myös kiinteytyvät, mikä lisää niiden herkullisuutta.

[masa]

Miesten laihduttaminen on kuitenkin helppoa, koska lihaksiin voi kuitenkin vaikuttaa. Naisten laihduttaessa tissit häviää ja siihen ei auta kuin silikoni.

Kumman valitset. Isotissisen läskin, vai pienitissisen hoikan? Voit itse päättää onko valintasi kohde mies vai nainen.

[Vesper]

Naisten laihduttaessa tissit häviää ja siihen ei auta kuin silikoni.

Ja push upit!

Häviää, kellä häviää.

[annepa]

Miesten laihduttaminen on kuitenkin helppoa, koska lihaksiin voi kuitenkin vaikuttaa. Naisten laihduttaessa tissit häviää ja siihen ei auta kuin silikoni.

Toisaalta maha pienenee, jolloin tissit näyttävät taas isommilta. Rinnat myös kiinteytyvät, mikä lisää niiden herkullisuutta.

Miten rasvakudos voi kiinteytyä? En tajuu (taaskaan...).

[Kiukkutipu]

Miesten laihduttaminen on kuitenkin helppoa, koska lihaksiin voi kuitenkin vaikuttaa. Naisten laihduttaessa tissit häviää ja siihen ei auta kuin silikoni.

Toisaalta maha pienenee, jolloin tissit näyttävät taas isommilta. Rinnat myös kiinteytyvät, mikä lisää niiden herkullisuutta.

Miten rasvakudos voi kiinteytyä? En tajuu (taaskaan...).

Liian iso nahkakaan ei kauheen kiinteältä näytä. Mutta mä nyt en ole koskaan tajunnut mitään.

[MrM]

On turha etsiä ruokavaliota, jolla laihtuu ja ei menetä lihaksia. Sellaista ruokavaliota ei ole.

Ihanko tosissasi meinaat, ettei ravinnon proteiinipitoisuudella ole minkäänlaista merkitystä lihasten kannalta laihduttaessa?

Ja miinuskaloreilla ei kyllä lihaksia kuntoilemalla kasvatella. Päin vastoin. Jos tarkoitus on pudottaa painoa ja olla miinuskaloreilla, lihaksia ei juuri kannata rasittaa, koska ylimääräisiä rakennusaineita ei ole, millä fiksata lihaskudosvaurioita (mistä lihasten kasvu aiheutuu plussakaloreilla).

[Bluntly]

Oikealla ravinnolla ja treenillä saadaan minimoitua lihaskato laihduttaessa.

Lihasta ei pysty kasvattamaan laihiksella, mutta maksimivoimaa pystyy kehittämään. Ei kuitenkaan niin tehokkaasti kuin bulkilla.

Ei se nyt niin vaikeaa ole.

[nowaysis]

Miesten laihduttaminen on kuitenkin helppoa, koska lihaksiin voi kuitenkin vaikuttaa. Naisten laihduttaessa tissit häviää ja siihen ei auta kuin silikoni.

Eipäs. Rinnoissa voi olla joko paljon rasvakudosta, joka tietty häviää laihtuessa, tai rintakudosta, joka ei häviä samalla tavalla, vaikka laihtuisikin. Siksi joillakin laihoilla voi olla Tosi Isot Tissit. Siis luonnostaan.

[nowaysis]

Miesten laihduttaminen on kuitenkin helppoa, koska lihaksiin voi kuitenkin vaikuttaa. Naisten laihduttaessa tissit häviää ja siihen ei auta kuin silikoni.

Toisaalta maha pienenee, jolloin tissit näyttävät taas isommilta. Rinnat myös kiinteytyvät, mikä lisää niiden herkullisuutta.

Miten rasvakudos voi kiinteytyä? En tajuu (taaskaan...).

Ei rasvakudos, mutta se rintalihas. Treenattu rintalihas nostaa tissiä paremmin esille.

[So Hard]

Ei rasvakudos, mutta se rintalihas. Treenattu rintalihas nostaa tissiä paremmin esille.

joo, mutta ei se rintalihas laihduttamalla treenaannu.

[NuoriDaavid]

Miesten laihduttaminen on kuitenkin helppoa, koska lihaksiin voi kuitenkin vaikuttaa. Naisten laihduttaessa tissit häviää ja siihen ei auta kuin silikoni.

Eipäs. Rinnoissa voi olla joko paljon rasvakudosta, joka tietty häviää laihtuessa, tai rintakudosta, joka ei häviä samalla tavalla, vaikka laihtuisikin. Siksi joillakin laihoilla voi olla Tosi Isot Tissit. Siis luonnostaan.

[NuoriDaavid]

On turha etsiä ruokavaliota, jolla laihtuu ja ei menetä lihaksia. Sellaista ruokavaliota ei ole.

Ihanko tosissasi meinaat, ettei ravinnon proteiinipitoisuudella ole minkäänlaista merkitystä lihasten kannalta laihduttaessa?

En meinaa.

[annepa]

Toisaalta maha pienenee, jolloin tissit näyttävät taas isommilta. Rinnat myös kiinteytyvät, mikä lisää niiden herkullisuutta.

Miten rasvakudos voi kiinteytyä? En tajuu (taaskaan...).

Ei rasvakudos, mutta se rintalihas. Treenattu rintalihas nostaa tissiä paremmin esille.

Toki, mutta jos jollain on paljon rasvakudosta ja vähän rintakudosta, niin laihtumisen tuloksena on kansallispuvun taskut. Siinä ei paljoa rintalihasten koko vaikuta.
Tietysti jos on paljon rintakudosta, joka ei ole venähtäny ja vähän rasvakudosta, niin laihtumisen seurauksen rinnat voi näyttää kiinteämmiltä. Pointtina siis on, että ei voi yleispätevästi sanoa että laihtumisen seurauksena rinnat kiinteytyvät, sehän riippuu ihan omasta rakenteesta.

[Riemumieli]

Tää on kiva aihe, tykkään tisseistä (siis naisten).