Ruokapäiväkirja

[exsu]

Aloin listaamaan eilisiä ruokia, mutta tuli nälkä kun tajusin miten nirkosesti olen syönyt ja päätin sen sijaan tehdä ruokaa.

[Georgina]

Eilen 2 purkkia rahkaa, banaani ja vadelmia, yks hesen hamppari ja viinaksia ja shotteja runsaasti sekä yöllä puolikas subi. Tänään aamulla juustosämpylä, päivällä pala täytekakkua ja korvapuusti, ruuaksi pottumuusia ja kalaa sekä ruusukaalipähkinäpaistosta ja pala makkaraa. muutamia valkosipuliruisnappisia (siis niitä kuivia) ja illalla ajattelin purkin rahkaa taas banaanin ja mustikoiden kera. Paino hilautuu hitaasti alaspäin.

[Niba]

23.4.2013 91,5
yökeitto 0:20 orientalkasviskeitto 251 560
aamiainen 9:00 kaurapuuro(40) 315 vesi 250 Visiblin 7 569
aamukahvi 10:30 kahvi 212 12
lounas 12:30 chinese palmenit UVIC312, kurkku78, tomaatti1268, kylmäp.rypsiöljy8 666 kahvi292 3283
iltapäiväkahvi 15:15 kahvi 200 11
kokoussauna 19:00 2beck's0%, alk. Stowford 990 828
iltapala 22:00 crabstick salad 252 kahvi 152 917
yökahvi 23:00 kahvi 202 11
---------
6191kJ

Jos tämä häiritsee Manalaa niin se vaan on kiva..

[Niba]

24.4.2013 91,5
aamiainen 9:00 kaurapuuro(40) 254 vesi 470 Visiblin 569
aamukahvi 10:00 kahvi 90 5
lounas 12;:30 orielntal-soup200, crabstick-salad150, jälkiuunipala30 kahvi 150 997
iltapäiväkahvi 13:30 kahvi 350 19
välipala 15:40 oriental-soup 150 vesi 100 335
välipala 17:45 chinese-pelmenit, UVIC 188 1283
iltakahvi 21:30 jälkiuunipala26, pippurihärkä34, kurkku34 94 kahvi 140 416
iltakahvi ext. 22:00 jälkiuunipala28, pippurihärkä22, kurkku24 74 kahvi 356 395
yöpala 23:30 crabi-salad 151 547
-----------
4566kJ

[Niba]

25.4.2013 91,5
aamiainen kaurapuuro40 vesi 250 569
aamukahvi 10:00 jälkiuunipala28, ylikypsä kinkku32 60 kahvi 118 433
vesi 11:00 116 0
lounas 12:00 crabisalaatti 184 kahvi 208 666
iltapäiväkahvi 14:50 oriental-soup200, jälkipala30, ylikypsä46 200 kahvi 130 1028
makkara-arviot 18:00 grillimakkara 350 alk olut 1490 4282
iltakahvi 22:00 kahvi 11
------
8347kJ

[Niba]

26.4.2013 91,6
aamiainen 09:00 kauravelli(40) 365 vesi 200 Visiblin 6 569
aamukahvi 10:15 kahvi 156 11
lounas 12:10 instant-beef-noodel-soup 360 vesi 362 488,7
iltapala 16:10 instant-chicken-noodel.soup 360 vesi 358 509,2
lounas 18:00 instant-beef-noodel-soup 360 488,7
iltapala 21:30 instant-chicken-noodel.soup 360 vesi 200 509,2
--------
2575,8kJ

[Niba]

27.4.2013 90,5
yopala 01:30 jälkiuunipala38, luomupippurihärkäleike11, kurkku32 71 luomu kevytmaito 224 778
aamiainen 10.30 kaurapuuro40 Vesi 100 Visiblin 6 569
lounas 13:15 peruna130, sianliha100, salaatti140, vihreäoliivi25, maustekurkku50385 omenatäysmehuVIP 400 2197
välipala 16:00 rusina 2 vesi 200 12
saunajuoma 17:45 vipappelsinjuoma200, vesi 400 109
pannukakku100, puolukkasokerisurvos4tl, valea leipä100, palvikinkku12, juustoviipale2, kurkku15 227 kahvi 375 1825
iltapala 23:55 ruislimppu20, palvikinkku12, juustoviipale10 kahvi 175 434
---------
5924kJ

28.4.2013 89,8
aamiainen 10:00 kaurapuuro250, vaala leipä30, palvikinkku24, tilsiter_juusto20, kurkku10 kahvi 375 1374
lounas 13:00 broiler koipireisi200, riisi100, salaatti170, oliivi2rkl, kermakastike50 OMENAMEHUVIPLAIM 200 2907
iltapäiväkahvi 16:30 cocktailpiirakka2, palvikinkkuviipale, juustoviipala-tilsiter 112 kahvi 250 1130
välipala 21:00 crabisalaatti 150 543
välipala 22:15 jälkiuunipala28, pippurihärkä22, maa-artisokka77 127 luomukevytmaito 238 976
--------
6930kJ

[Niba]

29.4.2013 89,6
aamiainen 9:00 kaurapuuro34 vesi 50 484
aamukahvi 10:30 kahvi 102 6
lounas 12:15 instant-chicken-noodel.soup 360 vesi
iltapäiväkahvi 13:00 kahvi 100 6
vesi 15:55 vesi 250 Visiblin 6
päivällinen 16:00 instant-beef-noodel-soup 360 vesi 312
kahvi 16:15 kahvi 100 6
vesi 19:00 vesi 100 Visiblin 8
fvälipala 19:30 instant-chicken-noodel.soup 360 vesi 328
ltapala 22:00 instant-beef-noodel-soup 360 vesi 412
--------
2497,8kJ

[Niba]

30.4.2013 89,6
aamiainen 9:00 kaurapuuro40, pippurihärkä32 256 vesi 352 Visiblin 6 733
lounas 12:30 oriental keitto356, jälkiuunipala28 384 kahvi 266 1089
vappulounas alkupalat 17:13 tuorebratwursti60 60 613
wappulounas, pääruoka 17:55 sianfile150, herkkusieni60, koskenlaskijajuusto50, pekoni34, 150 maa-artisokka, salaatti170 534 alk. vehnäolut 330 3051
vappulounas ext. 19:00 grillimakkara300, minibratwursti80 380 330 3505
Wappulounas jälkiruuoka 20:00 banaani_keskikoko, suklaa25, vaniljajäätelö100, mansikka120 365 kahvi 250 2036
--------
11027kJ

Wappujälkiruoka..

[Niba]

1.5.2013 90,5
vappupäivälounas Zinkeller 13:00 Brunssi;silli, savuhaili, savulohi, peruna, sporsasfile salaatti punasipuli. parsakeitto250, krutongit10, juustoperunat150, tournedos200g, imjamikastike 950 alk. vehnäolut Paulaner, musta kahvi kupponen"Kafe Brutal" 1150 6002
Bryggeri Helsinki 17:00 Nikolai.alk330. 2puolukkalimonaadia330 990 1239
Cella 19:00 2llkoton. vehnä500 1000 837
iltapala 22:00 vaasanhapankorppu32, surimisticks160, fenkoliriisisurimi70 kahvi 401 1180
---------
9258kJ

2.5.2013 90,5
aamiainen 9:00 kaurapuuro40 569
aamukahvi 10:00 kahvi 168 9
lounas 13:00 fenkoliriisisurimi, jälkiuunipala28 228 kahvi 204 920
iltapäiväkahvi 14:00 kahvi 168 9
välipala 16:15 vaaleaviinirypäle222, jugurtti150 1197
makkaranarvio 18:00 grillimakkara 500 mansikka 150 sima750, kahvi150 900 6109
iltakahvi kahvi 105 6
---------
8819kJ

[Niba]

3.5.2013 90,2
aamiainen 8:45 kaurapuuro40 337 vesi 282 Visiblin 7 569
aamukahvi 190:15 kahvi 100 4
lounas 12:15 fenkoliriisisurimi190, jälkiuunipala32, kurkku40 tomaatti80, rypsiöljy4 kahvi 190 1151
iltapäiväkahvit 14:30 kahvi 132 6
välipala 17:00 jälkiuunipala 12 vesi 281 Visiblin 6 126
välipala 19:30 jälkiuunipala62, sienisalaatti45. kurkku 62, hevospaisti32 201 ohrakahvi 300 1331
välipala 21:45 lakritsi_Panda 101 1324
kahvi 22:00 kahvi 66 3
iltakahvi 23:20 jälkiuunipala32, sienisalaatti23. kurkku 34, hevospaisti16 kahvi 131 626
----------------
5140kJ

[Niba]

4.5.2013 89,2
aamiainen 12:00 kaurapuuro40 355 vesi 250 Visiblin 6 569
työvesi 14:30 marli-e-vesi 500 0
kasvimaagrillaus 16:00 Grillimakkara 320 marli-e-vesi 100 3060
Pikku-Lintu 20:00 Krombacher weisen alk. 500 418
saunaolut 22:00 rainbow tumma alk. 330 276
iltakahvi 23:00 ohrakahvi/kahvi 131 7
--------
4330kJ

[Niba]

5.5.2013 89,6
yöpala 00:15 jälkiuunipala30, sienisalaatti32, hevospaisti17, kurkku34 113 ohrakahvi/kahvi 150 686
aamiainen 11:30 kaurapuuro40 vesi 250 Visiblin 5 569
päiväkahvi 14:00 Dajm-muffinssi 100 kahvi 375 1407
välipala 15:00 lakritsi 16 214
meriuimalaku 17:20 akritsi 20 267
Pikku-Lintu 17:40 Krombacher weisen 500 418
iltakahvi 19:45 jälkiuunipala54, sienisalaatti45, hevospaisti32, kurkku53 kahvi 1056
iltapala 21:45 countryrnakkirisotto 100 vesi 281 Visiblin 5 427
------------
5044kJ

[Niba]

6.5.2013 88,8
yöjuoma 02:05 vesi 241 Visiblin 5 0
aamiainen 08:45 kaurapuuro40 219 vesi 300 Visiblin 5 569
aamukahvi 10:00 kahvi 157 7
lounas 11:30 countrynakkirisotto250,jälkiuunipala16, minitomaatti72, kurkku62,rypsiöljy4 402 kahvi 175 1473
päiväkahvi 15:45 kahvi 175 8
välipala 16:20 jälkiunipala30, sienisalaatti30, hevospaisti32, kurkku36 125 vesi 220 668
iltapala 20:00 jälkiunipala33, hapankorppuvaasan30, sienisalaatti35, hevospaisti17, kurkku34, nuudeli82/222, kananmuna51 622 kahvi 175 3075
kahvi 22:00 kahvi 209 10
---------
5810kJ

[Niba]

7.5.2013 89,8
yöpala 01:00 Yogosan10% 100 vesi 200 Visiblin 5 339
aamiainen 09:00 kaurapuuro40 298 vesi 220 Visiblin 5 569
aamukahvi 10:00 kananmuna 52 kahvi 45 313
kahvi 11:34 kahvi 100 5
lounas 12:30 countrynakkirisotto250,jälkiuunipala30, minitomaatti86, tomaatti194, kurkku32,rypsiöljy4 350 kahvi174, vesi 274 1797
iltapäiväkahvit 13:30 kahvi 134 7
iltapäiväkahvi ext. 14:00 kahvi 174 9
välipala 16:30 jälkiuunipala30, minitomaatti32 62 kahvi140, vesi 284 355
salaatti 19:30 tomaatti103, kurkku105, salottisipuli32, zensalaattisekoitus16, maapähkinä7, hapukoor20%16 277 937
välipala 20:00 jälkiuunipala28, sienisalaatti30. kurkku 34, hevospaisti32 124 kahvi 190 753
-------------
5084kJ

[Niba]

8.5.2013 88,6
yöpala 01:05 Baretta minisalami 42 vesi 176 801
aamiainen 8:45 kaurapuuro40 305 vesi 300 Visiblin 6 569
aamukahvi 10:00 kahvi 125 6
lounas 11:15 countrynakkirisotto390,jälkiuunipala30, tomaatti100, kurkku100 kahvi 135 2116
päiväkahvi 12:30 kahvi 120 5
välipala 17:00 perunapulkat, vlkosipulimajoneesi25 220 Krombacher weisen 500 2343
kokousolut 18:00 Krombacher weisen 500 418
iltakahvi 20:55 kahvi 175 12
iltapala 23:00 Yogosan10%jugurtti 100 339
----------
6609kJ

[Niba]

9.5.2013 88,5
yöpala 00:45 ananasmurska/yogosan10% 303 870
aamiainen 13:30 ananasmurska/yogosan10% 174 499
aamiainen ext.14: 14:45 kaurapuuro40 290 kahvi 150 577
välipala 15:30 baretta salami 12 vesi 212 Visiblin 5 184
lounas 16:20 punasipulihapukoor -salaatti, 200 kahvi 219 234
välipala 17:07 turkish'pepper täytelakritsi 14 226
uimaolut 19:00 chilipähkinä 50 Krombacher weisen 500 1839
välipala 21:00 punasipulihapukoor -salaatti, 200 222
iltakahvi 23:30 mustikkapiirakka Aino-jäätelö 100 kahvi 138 886
------
5537

[Niba]

10.5.2013 88,4
yöpala 01:00 punasipulihapukoor -salaatti, 135 kahvi 237 162
pala 11:30 vesi 212 Visiblin 6 0
aamiainen 12:00 kaurapuuro40 kahvi 138 577
välipala 15:00 jälkiuunipala30, keittokinkkudulano21, tomaatti47 98 kahvi 187 454
välipala 16:30 jälkiuunipala30, keittokinkkudulano20, tomaatti35 427
välipala 21:45 jälkiuunipala32, sienisalaatti34, keittokinkku20, kurkku32 kahvi 157 659
välipala 23:40 jälkiuunipala28, sienisalaatti30, keittokinkku20, kurkku30 kahvi 181 633
----------
2912kJ

[Niba]

11.5.2013 88,8
yöpala 01:00 yogosan10% 100 vesi 195 Visiblin 6 506
aamiainen 10:00 kaurapuuro40 vesi 216 Visiblin 6 569
lounas 13:25 porsaankyljys150, peruna120, salaatti100, kermakastike25 395 appelsiinimehu laim. 350 2924
välipala 16:30 reilupala15, ohuenohuttoHK11, kurkku20 49 vesi 200 216
saunajuoma 18:05 omenalimonadi 200 340
iltakahvi 19:00 lihapiirakka 150 kahvi 300 1711
iltakahvi ext. 20:00 kavi 150 8
välipala 23:00 reilupala 14 vesi 200 Visiblin 6 136
------
6410kJ

12.5.2013 88,3
aamiainen 09:30 lihapiirakka150, mustikkapiirakka80 230 kahvi 300 2337
lounas 13:00 peruna150, karjalanpaisti150, salaatti150 450 pommac 300 2041
välijuoma 15:55 vesi 200 Visiblin 7 0
päiväkahvi 16:30 mustikkapiirakka, domino60_3, butterkex 135 kahvi 500 1848
iltapala 21:15 jälkiuunipala33, sienisalaatti41, keittokinkku31,kurkku22 123 kahvi 151 762
iltapala ext. jälkiuunipala26, sienisalaatti29, keittokinkku33,kurkku22 kahvi 212 618
-----------
7606kJ

[Niba]

13.5.2013 88,7
aamiainen 9:00 instant-chicken-noodel.soup 360 vesi 220 visiblin7 509,2
aamukahvi 10:45 kahvi 150 8
lounas 12:10 instant-beef-noodel-soup 360 vesi 444 Visiblin6 488,7
iltapäiväkahvi 14:15 kahvi 100 5
välipala 15:00 instant-chicken-noodel.soup 360 vesi 254 509,2
päivällinen 18:45 instant-beef-noodel-soup 360 vesi 350 488,7
iltapala 21:30 instant-chicken-noodel.soup 360 vesi 225 509,2
-----------
2518kJ "lent day"

[Niba]

14.5.2013 88,3
aamiainen 08:30 kaurapuuro40 vesi 250 Visiblin 5 569
aamukahvi 10:15 jälkiuunipala28, minitomaatti64 92 kahvi 154 355
11:00 vesi 220 Visiblin 6 0
lounas 14:15 kananmuna56, jälkiuunipala28, barettasalami25, kurkku114,tomaatti100, salaatti74, punasipuli40,rypsiöljy6, 437 kahvi210, vesi 250 1474
iltapala 19:35 jalkiuunipala59, herkkusienisalaatti61, keittokinkku59, kurkku55, fazer_tippaleipä76 kahvi 339 2398
20:00 verikoepaasto12h
--------
4796kJ

[Niba]

15.5.2013 87,8
8:15 verikoe
aamupala 9:00 jälkiuunipala28, barettasalami25, tomaatti24 77 kahvi 154 709
kahvi 11:15 kahvi 100 5
lounas 12:30 jälkiuunipala28, salami_hein shilicicarillo25 kananmuna56, salaatti74, tomaatti174, kurkku114, rypsiöljy8, punasipuli22 501 kahvi 184 1580
kahvi 16:00 tuck-keksi 8 kahvi 114 170
iltapala 19:30 jalkiuunipala33, sienisalaatti33, keittokinkku35, tomaatti33, fazer_tippaleipä71 225 kahvi 352 1790
iltapasta 22:30 avokadopasta _gullichsen(-chilijauhe) 100 821
----------
5075kJ

[Niba]

16.5.2013 87,5
yöpala 01:00 yogosan10% 140 vesi 190 Visiblin 6 474
aamiainen 19:00 kaurapuuro40 320 vesi 464 Visiblin 6 569
aamukahvi 09:45 salarillos_Hein 25 kahvi 140 395
lounas 12:45 avokadopasta_Gullikseen, kurkku114, salaatti70 384 kahvi 176 1733
iltapäiväkahvi 15:45 kahvi 160 9
makkaranarviointi 17:30 grillimakkara 420 alk olut 1660 5616
iltakahvi 22:00 kahvi 160 10
-------------
8806kJ

[Niba]

17.5.2013 87,5
yöpala 00:25 lakritsi_panda 51 kahvi 180 690
aamiainen 9:00 kaurapuuro40 219 vesi 150 569
aamukahvi 10:50 kahvi 110 6
lounas 12:30 Gullichsen_avokadopasta250, kurkku 290 kahvi 280 2068
kahvi 14:00 kahvi 140 8
kahvi 16:00 kahvi 180 10
iltapala 19:30 savumuikku102, jälkiuunipala26, herkkusienisalaatti20, keittokinkku46, tomaatti44 340 kahvi 151 1495
välipala 21:00 lakritsa 51 681
iltapala 21:30 jälkiuunipala29, metsäsienisalaatti30, keittokinkku76, kurkku44 181 kahvi 221 1008
-----------
6535kJ

[Niba]

18.5.2013 87,5
yöpala 00:50 keittokinkku:freshvale55, keittokinkku_ohuen_atria47, kurkku166 vesi 150 500
aamiainen 13:00 kaurapuuro40 373 kahvi 173 569
louniainen 14:45 jälkiuunipala30, metsäsienisalaatti68, keittokinkku22, kurkku32 kahvi 221 1196
välipala 18:30 jättis-kaktus-jäätelö 330
välipala 19:00 Atria_suomalainen-A-lk-nakki, kultakaura81, vadelmamarmelaadi25 3371
iltapala 22:00 ohut_keittokinkku_atria 8 32
iltapala ext. 23:10 vaasan_pyöreä24, metsäsienisalaatti25, keittokinkku22, kurkku32 kahvi 170 430
---------
6428kJ