Kerro vaivasta

[Elppis]

Univaikeudet vaihteeks. Pyörin ja hyörin sängyssä ennen nukahtamista ja unta riittää (tänä yönä näköjään 3h) pariks tunniks. Sit taas pyörin sängyssä enkä nukahda vaikka väsyttää. Useimmiten joskus 5 maissa nukahdan uudestaan ja sit pitääkin jo heräillä työpäivään (nyt luojan kiitos oon lomalla tän viikon). Päikkäreitä vältän nykyään kun ruttoa etten pilais yöunta sillä.

Tänäänkin oon ulkoillut paljon, aamulla puistossa kummitytön kanssa, vajaa pari tuntia olin mustikkametsällä ja kävin vielä tunnin lenkilläkin.
En mä aina jää sänkyyn vaan nousen esim lukemaan tms. Koneen pistän kiinni yleensä n. 1h ennen unille menoa.
Tätä on nyt kestäny kuukauden päivät ja pikkuhiljaa alkaa tosissaan vituttaan. Nyt oli pakko tulla purkaan tää tänne vaikka en yöllä konetta avaa kun en saa unta. Tää oli poikkeus. Mitäs helvettiä pitäis tehdä kun silmäpussit laahaa jo maata eikä ajatus juokse enää kovin kirkkaasti, jos koskaan juossutkaan..

Käy tohtorilla hakemassa kevyet (esim. Imovane) nukahtamislääkkeet?

[Sola]

^Mulla on tällä hetkellä somnoria. Ei auta Viimeks tais olla tot sun ehdottamaa merkkiä ja sama juttu.

[prosessi]

^Mulla on tällä hetkellä somnoria. Ei auta Viimeks tais olla tot sun ehdottamaa merkkiä ja sama juttu.

Somnor ainakin on vain nukahtamislääke, eli jos ongelmaan liittyy heräilyä, ei Somnor voikaan auttaa. Kuumuushan kyllä huonontaa kaikilla unen laatua, joten voisi olettaa, että syksyn tuleminen ainakin jossain määrin auttaisi. Sitten taas jos ongelmana on ajatusten liika pyöriminen päässä, tyjyjä unilääkkeitä paremmin voisivat toimia jotkut kevyemmän luokan rauhoittavat. Ne ilmeisesti ainakin vaikuttavat aamuun asti.

[Sola]

^Aikasemmin ongelmana oli vaan nukahtamisen vaikeus, nyt on kuvioon tullut mukaan toi herääminen yöllä. Makkarissa on mukavan viilee kun sinne ei paista aamupäivän jälkeen aurinko ja tuuletinkin on tarpeen vaatiessa ollut käytössä.
Ajatuset ne kai valvottaa. Pitäs varmaan varata aika lääkärille ja kattoo mitä se sanoo kun tää on mennyt aika pahaks jo ja pahenee vaan.

[AngryBird]

Mullon ihan tuore diagnoosi nivelreumasta.
Sillä mennään mitä on saatu, ei auta

[Mirkku]

Mullon ihan tuore diagnoosi nivelreumasta.
Sillä mennään mitä on saatu, ei auta

Mulla on pari vuotta vanha diagnoosi ihan samasta. Kun vetää siihen määrättyjä mömmöjä tunnollisesti, ei koske. Ainoita ikäviä juttuja on, että joskus väsyttää niin paljon, että koko päivä menee ihan sumussa.

Pieni neuvo: ei kannata mennä lueskelemaan netin "kokemuksia" nivelreumasta. Tulee vaan paska mieli

[Bluntly]

Olkapää paskana.

[Johnny Winter]

Mullon ihan tuore diagnoosi nivelreumasta.
Sillä mennään mitä on saatu, ei auta

Sissossaatana! Menin sanattomaksi.

[Bluntly]

Häntäluuhun sattuu.

[DitaVonShagwell]

Ajatukset eivät pysy kasassa.. ahdistaa.. isosti.

[Ylermi Ylihankala]

Ajatukset eivät pysy kasassa.. ahdistaa.. isosti.

Jaksuja!

[Sola]

DVS:lle halit

Tein eilen elämäni ekan 10km hölkkä/juoksulenkin. Nyt särkee jo valmiiks paskaa oikeaa polvea ja ennestään tervettä vasemman jalan ulkosyrjää, siitä kantapään ja varpaiden välistä.
Viimeks kun tein n. 8km lenkin niin ei ollut mitään ongelmaa. Saatana. Kylmägeeliä kehiin.

[DitaVonShagwell]

Ylemi ja Sola

Ihan ihme angstailua .. koko alkuviikko meni vähän ahdistellessa, tänään sitten pitkästä aikaa "sekoan" -fiilis. Alkaa mennä ohi.. ainakin nyt tuntuu siltä.

Sola, toivottavasti kylmä auttaa, jotta pääset taas juoksemaan.

[Sola]

^Toivottavasti auttaa koska mä haluun lenkille.

Ja hei, oikeesti. Koita muru jaksaa

[DitaVonShagwell]

^ Kyllä tämä tästä... ei sentään samanlaisia pohjia enää ole tullut kuin vielä pari vuotta sitten, ihme lamaantumista vain.

Mulla juoksukipuihin auttoi uudet kengät, en tiedä kyllä, että onko noi sun vaivat sellaisia, mihin uudet popot auttaa, kannattaa perehtyä asiaan.

[Sola]

^ Hyvä että ei niin pahaks oo mennyt kun aikasemmin.
Mulla ahdistus vaan pahenee joten päätin varata ajan lääkärille.. kassellaan..

Mä otan levon kannalta nyt pari päivää, tosin saatan kävelyllä tänään käydä mut yritän malttaa olla juoksematta. Kengät pitäs olla hyvät mun jaloille, ostin ne viime vuonna ja tsekattiin pronaatio ja mitä kaikkee.

[Ylermi Ylihankala]

Viimeks kun tein n. 8km lenkin niin ei ollut mitään ongelmaa. Saatana. Kylmägeeliä kehiin.

Ongelmasi on hyvin tavallinen. Juokseminen tulee aloittaa hitaasti, lisätä määrää ja tehoa pikkuhiljaa. Alussa kannattaa ottaa mukaan paljon kävelyä sekä esmes pyöräilyä ja uintia. Kenenkään jalat eivät kestä nopeaa rasituksen kasvua, vaikka olisi kuinka ihkut juoksukengät. Sitten on vielä nämä rakenteelliset vaikuttimet eli jalkaterän kierrot sekä holvikaaren korkeus/lättäjalka, vain pari mainitakseni.

Mulla oli ja on välillä vieläkin penikat vitun kipeät, mutta olen oppinut tulemaan niiden kanssa toimeen. Oma syy on korkeat holvikaaret jalkaterissä, jolloin kengän tulee olla voimakkaasti iskuvaimennettu.

[Sola]

^ Mä alotinkin kevyesti, keväästä asti lenkkeillyt säännöllisen epäsäännöllisesti. Eka kävellen ja pikkuhiljaa lisäsin hölkkäosuutta. Nyt sit pari kk jaksanut hölkätä ilman kävelyä. Et en tosiaan oo lähteny verenmaku suussa liikkeeseen.
Tuli mieleen et yleensä juoksen hiekalla ja nyt meni ekat 5km asfaltilla. Eiks sekin vaikuta?

[Ylermi Ylihankala]

Eiks sekin vaikuta?

Pitemmän päälle kyllä. Ei yksittäinen lenkki pitäisi juurikaan vaikuttaa. Toki jos askel on tietyn tyyppinen, silloin juoksu on teknisesti asfaltilla hieman erilainen, jolloin vaivaa voi pitemmän päälle ilmetä.
Suosittelen edelleen malttia, tuo juoksukenkä kannattaa tsekkkauttaa oikeanlaiseksi, jos siltä alkaa tuntua.

[Sola]

^Kiitti vinkeistä. Mä tsekkailen tilannetta ja miten koivet tokenee ja jatkuuko kipuilu. Toivottavasti ei mut jos jatkuu niin sit uudestaan kenkäostoksille.

[aasi]

Elohiiri jalassa, heti polven yläpuolella! Aivan käsittämättömän hämmentävän häiritsevää kun se tuossa muljuttelee polvilumpiota.

[musta muumio]

Elämäni ensimmäinen korvatulehdus. Sain kehotuksen ryhtyä käyttämään uidessa uimalakkia. Olinkin jo tässä pohdiskellut, etteivät inhimilliset typerältä näyttämisen rajat tulleet vastaan ihan vielä uimalasit hankkimalla ja niitä käyttämällä. En muuten saanut sairaslomaa. Ei tullut ees mieleen yrittää, ja nyt harmittaa.

[elco]

Elämäni ensimmäinen korvatulehdus. Sain kehotuksen ryhtyä käyttämään uidessa uimalakkia. Olinkin jo tässä pohdiskellut, etteivät inhimilliset typerältä näyttämisen rajat tulleet vastaan ihan vielä uimalasit hankkimalla ja niitä käyttämällä.

Jaappaniassa kaljujenkin pitää pitää uimalakkia. Lisäksi kerran tunnissa on pakollinen viiden minuutin tauko kaikille uimareille. Ohittaminen on hirvittävä kasvojen menetys ohittajalle/ohitettavalle/kaikille.

[NuoriDaavid]

Elämäni ensimmäinen korvatulehdus. Sain kehotuksen ryhtyä käyttämään uidessa uimalakkia. Olinkin jo tässä pohdiskellut, etteivät inhimilliset typerältä näyttämisen rajat tulleet vastaan ihan vielä uimalasit hankkimalla ja niitä käyttämällä. En muuten saanut sairaslomaa. Ei tullut ees mieleen yrittää, ja nyt harmittaa.

Vaihda lääkäriä. Mä suositan aina silikonikorvatulppia. Apteekista saa ilman reseptiä.

[NuoriDaavid]

Hetken jo luulin, että Elcolla olisi joku vaiva, mutta se oli luonnollisesti naurettava erehdys.