Kitinä

^ Tiedän, mutta toisaalta en ymmärrä miksi pitäisi syödä enemmän vain sen takia, että se olisi ravitsemusopin mukaan oikein ja tilastojen valossa saan liian vähän energiaa. Oloni on kuitenkin hyvä ja energinen näinkin. Painonikin on ihan normaali, joten njääh. Olen syönyt koko elämäni samalla tavalla, joten ei jaksa ressailla. Puhumattakaan siitä, että tulee huono olo jos yritän ylensyödä tai siis syödä "oikein".

nowaysis kirjoitti:Geetsuki voisit ottaa tosissas sen äijäs kommentit et saat tarpeeks energiaa, ettei tarvi öljyä alkaa juomaan!

Kuvasin sulle mättöni tältä päivältä, ihan hirveesti kaikkee! Join kyllä auringonkukkaöljyä ihan huviks vielä pullosta, teki mieli. Ja kun mies kotiutuu puntilta saatan sivellä sen kaakaobutterilla, viikkoon ei tartte syödä sit mitään jos ei taho!

Mulla on ruokahalut mukavasti kasvussa taas, liittynee pimeyteen ja huonoihin yöuniin. Pus!

Nyt tekisi ihan sikana mieli jäätelöä ja sipsejä.

Aamulla
ja
päivällä: 3 klementiniä (vai mitä lie)

Äsken: Marinoitua paahtopaistia, sienisalattia ja välimeren kierreleipää.

Aiempien kanssa yhdessä ja erikseen - 1 ltr vettä ja 3dl karpalomehua.

Illan mittaan saattaa mennä tota paahtopaistia, hedelmiä ja .. jotain. Taidan tehdä parit GT:eet.

Täytyy kyllä sanoa että buffet-kiinalainen maistui harvinaisen hyvältä joulumurkinoiden jälkeen.

Aamulla: 5 dl vettä, 3 klementiiniä
Päivällä: perunasalaattia, mitäliesalaattia, keitettyä monenlaisia nakkeja, ruisleipää, 4 dl vettä, kupillinen kahvia maidolla, 2 palaa kuivakakkua, kourallinen pähkinöitä
Lenkin ja saunan jälkeen illalla: 2 dl mustikkajuomaa, 8 dl vettä
Illalla: oma pyytämää järvitaimenta n 250g, paistettuja perunoita, 2 tomaattia, 3 klementiiniä, 5dl vettä.

Aamulla: leipäjuustoa, suomuuraimia, sokeritonta mehua, 2 klementtiiniä
Päivällä: paistettuja perunoita, kuhaa, 2 tomaattia, vettä
Iltapäivällä: perunamuusia, poronkäristystä, puolukoita, vettä, ruisleipää, karpalokiisseliä, kahvia, kuivakakkuja, lapin leivonnaisia
Illalla: pari (no neljä..) hirvenjauhelihapihviä, vettä, 6 klementtiiniä

- Täytetty patonki
- Kalafileitä, perunoita ja salaattia

Olen syönyt viikon verran ruokalusikallisen kylmäpuristettua rypsiöljyä ruokalusikallisen päivässä ja ihoni on aivan eri näköinen, ei lainkaan pintakuiva tms. Taidan ottaa tavaksi.

Haluan mainita ja painottaa olevani karkkilakossa. Vuoden alusta. Pitänyt kutinsa toistaiseksi. Painoin joulun suklaamässäilyn johdosta 85 ziilukrammaa. Vaa'alla en aio aktiivisesti käydä, vaan jossain vaiheessa keväällä aion todeta laihtuneeni tai jotain muuta. Sen verran narsisti olen, että huomaan kyllä helposti ilman vaakaakin laihtuneeni. On se vatsamakkara tuttu kaveji. Raportoin muutoksista viipymättä.

Tänään on menny:
- aamu: muroja ja maitoo
- lounas: juustokalaa, muusia ja ruisleipää
- päivällinen: steak&cheese subi
- iltapala: ei tiedossa

Aamulla: mysliä, maitojuomaa, vettä
Päivällä: lihamakaroonilaatikkoa, salaatteja, 2 siivua ruisleipää, vettä
Iltapäivällä: loimulohta 210g, 4 tomaattia, ruisleipää, vettä, mustikkajuomaa
Illalla: välipalakeksi, 2 klementtiiniä, vettä

Aamulla: mysliä, maitojuomaa, vettä, klementiini
Päivällä: kalaa, 2 pientä perunaa, salaatteja, siivu ruisleipää, maitojuomaa
Iltapäivällä: kraavilohta, 4 tomaattia, kurkkua, ruisleipää, vettä
illalla: välipalakeksi, 4 klementtiiniä, vettä

Aamulla: mysliä, maitojuomaa, vettä
Päivällä: kanaa, vähän liisiä, salaatteja, siivu ruisleipää, maitojuomaa, vispipuuroa
Iltapäivällä: kanasalaatti, 2 tomaattia, kurkkua, ruisleipää, vettä, laskiaispulla
illalla: 3 klementtiiniä, vettä

Aamulla: mysliä, maitojuomaa, vettä
Päivällä: kanaa, salaatteja, maitojuomaa,
Illalla: KuppiKuumaa Kirkas Vihanneskeitto annos, 5 eineslihapullaa, 2 tomaattia, 1 Reissumies (mollemmat puolet!), 2 klementtiiniä, vettä

Aamulla: mysliä, maitojuomaa, vettä, klementtiini
Päivällä: kalaa, peruna, salaatteja, maitojuomaa, ruispuikula
Illalla: KuppiKuumaa Kirkas Vihanneskeitto annos, 2 hirvenlauhelihapihviä, 2 tomaattia, 1 Reissumies (mollemmat puolet!), 2 klementtiiniä, vettä, 2 pientä korvapuustia, lasillinen CocaCola Zeroa

Jatkan yksinpuhelua.. ja palaan takaisin ruotuun
Aamulla: mysliä, maitojuomaa, vettä
Päivällä: 3 silakkapihviä, peruna, salaatteja, maitojuomaa
Välipala: appelsiini
Illalla: KuppiKuumaa Kirkas Vihanneskeitto annos, 2 hirvenlauhelihapihviä, tomaatti, 1 Reissumies (mollemmat puolet!), vettä, appelsiini

Aamulla: mysliä, maitojuomaa, vettä, appelsiini
Päivällä: kirrekastiketta, peruna, salaatteja, maitojuomaa, 2 ruisleivänsiivua
Illalla: KuppiKuumaa Kirkas Vihanneskeitto annos, 7 broilerilihapullaa, 3 tomaattia, 10cm kurkkua, 1 rkl rypsäriä, 2 Reissumiestä (molemmat puolet!), 20g mustaleimaa, vettä, 1dl ProViva Mustikkajuomaa, appelsiini

Aamulla: mysliä, maitojuomaa, vettä
Päivällä: broiskukastiketta, 1dl riisiä, salaatteja, 1dl maitojuomaa, ruisleivänsiivu
Välipala: aplari
Illalla: 3 hirvijauhelihapihviä, 3 tomaattia, 1 rkl rypsäriä, 2 Reilu ruispalaa, 40g kalkkunaleikettä, vettä, 1dl ProViva Mustikkajuomaa, 2 aplaria

Eilisestä metsätyöpäivästä viisastuneena tuhdimmat eväät (energia loppu kesken jo tunnin jälkeen).

Aamulla: 2dl mysliä, 2dl mansikoita, 4dl maitojuomaa, 3dl mehua, 80g kalkkunaleikettä, 6 siivua kaurapaahtoleipää, 2 tomaattia, pari kourallista keksejä.
Metsätyön tauoilla: 1,5 ltr mehua, 6 välipalakeksiä
Päivällä: n 250g siikaa ja kuhaa paistettuna, 5 pientä perunaa, pari porkkanaa, 2dl maitojuomaa, 2 ruisleivänsiivua, 3 tomaattia, 3dl karpalosuomuurainrahkaa
Välipala kotimatkalla autoa ajellen: 3 aplaria ja 5dl mehua
Illalla: 3 hirvijauhelihapihviä, 3 tomaattia, 4 tl rypsäriä, 3 karjalanpiirakkaa, 6dl vettä, 1dl ProViva Mustikkajuomaa, aplari ja 100g suklaata

Juanu aika vtusti ja käsittääkseni jotai syänyki.
Äsken löysin jääkaapista viimeöisen perharin jämän, ihq namnam <3, juustokämppäreistä jäiki viä vähä nälkä. Lakujäde oli unohtunu laukkuu sulamaan, eli jäin ilman jälkkärii. =(
En laskenu montako grammaa meni, sori.

Aamulla: 2dl mysliä, maitojuomaa, 3dl vettä, pari tyrnimarjaa
Päivän mittaan töissä: 1,5 ltr vettä, aplari
Päivällä: puoli lautasellista jauhelihakaalilaatikkoa, puolukkasurvosta, 2dl maitojuomaa, salaateja puoli lautasellista, pari palaa ruisleipää.
Illalla: 3dl vettä, 1 dl karpalomehua, rypsäriin kastettua spelttileipää jonka päälle graavilohta, viininlehtikääryleitä, tomaatteja, kurkkua. Varmaan vielä vettä, muki tolkulla.

Pussi ranskalaisia ja 400 grammaa hyviä jauhelihapihvejä. Mukaan jäänteiksi kaappiin jääneet pari kalapuikkoa ja nakkia.

Purkillinen Ben & Jerry jäätelöä.

Illalla voisi syödä vielä jotain pientä.

Aamulla: vettä, 200g mansikoita, kupillinen kaurapuuroa, 100g jugurttia
Päivällä: vettä, kurkkua, tomaattia, paprikaa, loimulohta, sienisalaattia, broiskun rintaa, kurpitsaa, kesäkurpitsaa, ruusukaalia, ruisleipää, tuorejuustoa, leivos
Illalla: broiskun rintaa, kurpitsaa, kesäkurpitsaa, ruusukaalia, 2 korvapuustia, vettä, mitälie asidofilus-mehua, välipalakeksi, cantaloupe-melonia 450g
Yht n 2500kcal

Eilen:
Aino lakujädepakkaus, litra pepsimaxia, litra kahvia. Ei ihme kun ei kroppa jaksa sportata tai pää toimia.

Pengoin ketjun palatakseni ruotuun. Pulkannaru, ole hyvä vaan!

Jenny Daa-aah! ling kirjoitti:Pengoin ketjun palatakseni ruotuun. Pulkannaru, ole hyvä vaan!

Joo sopii. Kunhan ilmoitat minne tulen palauttamaan sut ruotuun.

Tänään:

(09)Aamupalaksi: lautasellinen puuroa
(10)Välipala: pyöräilyn jälkeen palautusjuomaa 3,5dl
(11)1. Lounas: Fetasalaattia arviolta 200g
(12.30)2. Lounas: Chili Con Carnea 300g
(~15) Päivällinen: Chili Con Carnea 200g, 200g sisäpossufilettä, fetasalaattia.
(~20) Iltapala: jotain mäyskettä jossain paareilun välissä