Kitinä

Tämä päivä oli/on taas parempi.

Aamiainen: Tattaripuuro vaihteeks taas puolukoilla, ihan vähän kahvia.
Välipala: Banaani-persikka-Bona, paaaaljon vettä.
Lounas: Kanasalaatti (kanaa, rehuja, oliiviöljyä), light limpparii.
Välipala: Muksun Bonan jämät, energiapatukka, vettä ehkä liikaakin (pakko kun aikoo viiniä maistella).

Lasagne uunissa (kk, se näyttää yhä voivan hyvin, valmistuu kolmessa tunnissa :p), pullo valkkaria, jälkkäriks vadelmarahkaa. Alkupalat seksiä, välipalat seksiä, iltapalat seksiä. Jos nälkä yllättää yöllä niin raejuustoja, oliiveja ja seksiä.

Täten ilmoitan, että ennakkotiedoista poiketen söin tänään myös yhden pallon Helsingin Jäätelötehtaan minttusuklaajäätelöä. (Tämä tapahtui välittömästi sen jälkeen, kun olin äkkiarvaamatta joutunut Suomi-kuvan elävöittäjäksi Kaivarin mattolaiturilla: siellä oli jonkinlaista piknikkiä viettämässä brittiläis-uusseelantilais-eteläafrikkalainen turistibussiryhmä, joka riemastui, kun ilmestyin paikalle mattoineni. Tätsyt halusivat, että niiden miehet ottaa digikameralla kuvia, joissa ne jäpittävät drinkkilasinsa kanssa iloisesti hymyillen mattoa harjaavan Aito_Johannan vieressä. Sitten kerroin niille englanniksi matonpesun perinteistä ja käytännöstä ja näytin seikkaperäisesti, miten vettä nostetaan ämpärillä merestä, miten mäntysuopaa ruiskutetaan matolle ja miten harjataan. Mun mielestä tällaisesta turistipeeärrästä jo ansaitseekin yhden jäätelön.)

aamupala
sokeriton redbull

lounas
pastaa tomatti-kinkku-oliivikastikkeella
cocis light

päivällinen
250 g maitorahkaa
4 dl vähäkaloriton mansikkakeitto
banaani
hyvää päivää-juoma

Aamupala - kahvi
Lounas - Uunimakkara ja pastaa
Päivällinen - En tiiä vieläkää mitä työpaikalla yöllä odottaa... eiliseen korjattakoon ettei ollut kalaa vaan pinaattikeittoa. Edit: ja tänään jokin lihasuikalesoosi perunoiden kera. Ihan maukasta.
Iltapala - Kaakota

No niin, iltapala meneillään, eli päivän saldo voidaan julkaista:

Aamiainen: Kaurapuuroa (kaura+kuitu), vähän mustikkasoppaa, kuppi vihreää teetä, vettä, vitamiinipore.

Lounas: Fitness-muroja ja rasvatonta maitoa

Välipala: Korvapuusti

Päivällinen: Porsasnugetteja, muusia ja kasviksia. Ruokalusikallinen punajuurisalaattia (kevyt). Rasvatonta gefilus-piimää. Jälkkäriksi kahvi

Välipala: Viinirypäleitä

Iltapala: Pala ruisleipää, päällä margariinia (kevyt), edamia ja metukkaa. 1 kananmuna ja vähän raastesalaattia. Kaksi suurta kupillista vihreää teetä.

Ja päivän mittaan taas pari litraa vettä.

Geetzu kirjoitti: seksiä... seksiä, seksiä... seksiä.

= Suklaata, suklaata, suklaata.

Geetzu kirjoitti:
Suklaata, suklaata, suklaata.

Juu, näin pääs käymään täälläkin, kiitokset sulle

No huomenna on sitten se salaattipäivä...

ninnithequeen kirjoitti:Juu, näin pääs käymään täälläkin, kiitokset sulle

Ton vois tulkita niin, että mä vien sulta seksihalut.

Geetzu kirjoitti:

ninnithequeen kirjoitti:Juu, näin pääs käymään täälläkin, kiitokset sulle

Ton vois tulkita niin, että mä vien sulta seksihalut.

Ei, et suinkaan. Päinvastoin

Aamiainen: Uusia perunoita + jauheliha kastiketta (kello oli n.14.00)

Päivällinen: Pastaa kaikilla höysteillä + punkkua (n. klo 18.00)

Iltapala: 2* ääs-marketista ostettu patonki

Lounas - riisiä ja jotain kanavatkulia.
Äsken söin puolikkaan pakastepizzan, hyvää oli. Ja pepsimaxia.

aamupala: nuudeleita
päivällinen: juustopatonki, nuudeleita ja kana cordon bleu harrastelusarja
iltapala: kokis

Tanaan tuli syotya liikaa.

Aamupala: pelkka patonki (edes voita ei ollut paalla tai valissa) ja muki teeta.
Lounas: kaksi lautasellista kananuudelikeittoa, leipaviipale, jonka paalla kaksi siivua paikallista vastinetta lauantaimakkaralle, erivarisia ja satunnaisia melonipaloja joiden joukossa todella satunnainen mutta melkein tasmalleen samankokoinen ananaspala, suklaamousse (!), kolme lasillista passion-guavanamehua, kolme kuppia teeta ja yksi minttukarkki.
Valipala: 0,591 litraa Dasani-merkkista vetta.
Paivallinen: Twix-patukka (tai paremminkin kaksi), pussillinen marjakarkkeja ja 0,591 litraa Dasani-merkkista vetta.

Eilen:

aamulla: 2 ruisleipäviipaletta päällystettynä (täysrasvaisella) edamilla, salaatilla ja tomaattiviipaleilla, lautasellinen kaurapuuroa voisilmällä ja kahvia

lounas: annos perunoita ja lihakastiketta, salaattia, ruisleipäviipale voilla

välipala: kahvia ja karjalanpiirakka

päivällinen: makaronilaatikkoa, tomaatti-kurkku-sekoitus

iltapala: banaani, jäätelötuutti, tomaatteja



Tänään:

aamulla: eilistä makaronilaatikkoa

Aijai, kauhee nälkä. Nyt lounasta napaan!

Aamupala: nada, heräsin ja lähdin töihin.
Päivälllinen: Nuudeleita, vihanneksia ja naudanlihaa + supertulista tököttiä
Illallien : pikkasen spagettia ja jauhelihakastiketta, loput huomenna töihin.

Välissä pussi panttereita, 0.5l kokista, pari kaurahedelmäkeksiä (näihin jää kiinni!!).

lounas
sokeriton redbull
5 kpl kalkkunanakki (5%)
riisipiirakka
risi frutti

välipala
pitaleipä
1 tl flora
2 siivua kalkkunaleike
1 siivu oltermanni 17%
kurkkua

päivällinen
200 g kauramakaroni
150 g paistijauhelija 7%
200 g parsan kukintoja

illalla syöpöttelyyn
300 g valio kevyt toffee-jäätelö 3.6% rasvaa

aamupala: maitorahkaa, vattuja, all bran plus-muroja
töissä: teetä ja kahvia sokerilla
lounas: 3 palaa jyväleipää, margariinia, juustoa, kinkkua, tomaatti ja kurkunpätkä, jugurtti
välipala: porkkana
kotona: kanaa ja täysjyväriisiä, jotain salaatin ja sipulin välimuotoa, kalaöljyt, pari toffeeta ja pullo punkkua

Aamiainen: Kaurapuuro mangon paloilla, melkein pannu kahvia.
Välipala: Hesen tuplajuusto-ateria ja miniporkkanat.
Lounas: Tonnikalasalaatti ja light-siideri (!!!), pari riisipiirakkaa runsaalla rasvalla ja juustolla, jugurtti.
Välipala: Pari omppuu, Nutrilett-patukka (vanhentunu aikaa sitten... )

Toinen siideri. Pakkailua ja kaupan kautta nyt mökille. Lihaa luvassa. Kalorit ~4000. :p

Tänään:

Aamiainen: Kahvia

Duunissa: pala paahtoleipää oivariinilla ja keittokinkulla, lasi tuoremehua, lasi esanssipaska-kokista sekä soodaa.

Duunin jälkeen: tuoppi olutta

Illallinen: Paketti mama-nuudeleita, 2 tomaattia, paahtoleipä ja Eva-kermajuustoa 17 %, lasi maitoa

Iltapala: 2 paahtoleipää, toisessa juustoa ja kurkkua, toisessa Mini-Lättaa ja 3 viipaletta meetvurstia. Lasi maitoa.

Yöpala: (eli saunan jälkeen) 2 Karhun kolmospulloa.

Torstai:
Aamiainen: Kaurapuuroa ja mustikkakeittoa, iso kuppi vihreää teetä

Lounas: Fitness-muroja ja rasvatonta gefilus-piimää. Kaksi nakkia, keitetty kananmuna ja teelusikallinen cyrrymajoneesia. Iso kuppi vihreää teetä.

Päivällinen: Pinaattikeittoa, puolikas kananmuna, karjalanpiirakka ja 1 ruispalasiivu, leipien päällä yhteensä 2 siivua juustoa ja 2 siivua metvurstia. Vähän margariinia kans.

Välipala: appelsiini, kahvia, teetä.

Iltapala: 1 ruispalasiivu, päällä juustoa ja puolikas kananmuna. Lasi rasvatonta maitoa.

Treenin jälkeen kotona: Lasi rasvatonta maitoa ja kolme lusikkaleipää (siis keksiä)

Aamiainen: samanlainen patonki kuin eilenkin ja teemuki.
Lounas: vetta (katso eilinen).
Paivallinen: lammasta, keitettyja porkkanoita, paistettuja perunoita, leipa paallaan kaksi siivua makkaraa joka ei ollut samanlaista kuin eilinen, 4 lasillista passion-guavanamehua, yksi kupillinen Spritea, vihreita ja oransseja meloninpaloja mutta ei punaisia, kaksi kuppia teeta.

Tän ketjun vois linkittää sinne anoreksiasivuille. Näkisivät tytsät, että ihminen voi vetää ihan helvetisti ruokaa ja olla silti normaalipainoinen...

aamulla
sokeriton redbull

päivällä
150 g paistijauhelihaa 7%
100 g parsan kukintoja
2 rkl ketsuppia
2 siivua real-täysjyväruisleipää
floraa
2 siivua kalkkunan fileeleikettä
2 siivua hochland cheddaria

illalla
olen menossa rapujuhliin.... saas nähä kuin ämmän käy

Aamiainen:
2 dl banaanijugurttia, paahtoleipä Eva-kermajuustolla ja kurkulla, kahvia

Välipala: Ruisleipä, mini-Lättaa, pari siivua juustoa, siivu meetvurstia, lasi maitoa

Lounas: Paahtoleipä juustolla ja kurkulla, tomaatti, vähän nuudeleita, lasi maitoa

Iltapala: Miitti edessä, joten x kertaa olut

ninnithequeen kirjoitti:Aamiainen:
2 dl banaanijugurttia, paahtoleipä Eva-kermajuustolla ja kurkulla, kahvia

Välipala: Ruisleipä, mini-Lättaa, pari siivua juustoa, siivu meetvurstia, lasi maitoa

Lounas: Paahtoleipä juustolla ja kurkulla, tomaatti, vähän nuudeleita, lasi maitoa

Iltapala: Miitti edessä, joten x kertaa olut

Kokemuksen syvä rintaääni varoittaa: Jos et ennen oluitasi syö reippaasti lisää, et tule voimaan hyvin.