Sinkkumatti kirjoitti:Melnais kirjoitti:kilokaloreita 340/100g.
Kuivana vai keitettynä?
En ole osannut edes ajatella tuota. Oletan että kalorit ilmoitetaan aina kuivana, kuten kaikenmaailman hiutaleissa.
Ja taas tätä listaa:
08.00 Kaurapuuro, 2 rkl omenasosetta, 2 dl rasvatonta maitoa, puolikas pala jälkiuunileipää, päällä salaattia, 2 x ohut kalkkunaleike ja kurkkua, vettä
17.00 AllBran-muroja 2 dl, kiivi, rasvatonta maitoa, vettä, maitokahvi
20.30 Banaani, vettä
21.30 Mansikkavanilja 1% viili, vettä
22.00 Kanafile, 125g wokkivihanneksia, 3 rkl rasvatonta raejuustoa, tomaatti, vettä
Vielä natusteluun: Karviaisia ja 1 rkl maapähkinöitä