Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Avatar
Clay
Kitisijä
Viestit: 2582
Liittynyt: 14.08.2005 23:46

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Clay »

Vaola kirjoitti:
Mulli75 kirjoitti:Tilaakin sitten kunnon jalkasuojat
Hehee. Niin tilasinkin. Poikaystävältä lainaan. :twisted:

Seuraavaksi tarvitsen isomman treenikassin. 8)
Multa saat munasuojat lainaks.
Nyt penikseni on fantastinen!
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Jeesus kristus ja aamen. (urheilu olkoon uskontoni)

Tämänpäiväinen pump oli teurastavan raastava. Olin tänään kevään ekaa kertaa kunnolla fillarilla liikenteessä - 30 kilsaa kertyi mittariin - ja se kyllä tuntui jumpassa. Tuskaisinta oli kumminkin se, että päätin, että on korkea aika lopettaa se "sairauslomalta" toipuminen, eli vanhat malmit takaisin tankoon. Muuten menikin ihan ok, mutta selät, hauikset ja olkapäät ja ojentajat saivat kyllä suunnatonta tuskaa aikaan. Oli kumminkin Maailman Paras Ohjaaja paikalla, joten no problemo! Rinnoissakin jaksoi pientä ekstrapainoa ihan vaan sen takia, että biisinä oli Metallican Enter Sandman.

Nyt kädet ja hartiaosasto on tärisevässä ja heikossa kunnossa ja persettä kivistää.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Mulli75

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Muah ! Pyörällä polkaisin iltakouluun n. 7 km mukavasti viileän tuulen puhaltaessa. Paluumatka olikin yhtä extremeä vesisateessa tuulen puhaltaessa kovaa.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Tänään oli taas ensimmäistä kertaa pumpissa pitkästä aikaa oikeasti kivaa! Tuntui vaihteeksi siltä, että rauta tottelee minua eikä toisinpäin. Nyt sitten hörpin tunnin jälkeen sitä maagista palautusjuomaa, mahtaakohan olla minkään valtakunnan vaikutusta... Pahalta se ainakin maistui :P
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Avatar
Mylwin
Kitisijä
Viestit: 4593
Liittynyt: 16.08.2005 15:25
Paikkakunta: Kouvostoliitto

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Mylwin »

Xiberia kirjoitti:Nyt sitten hörpin tunnin jälkeen sitä maagista palautusjuomaa, mahtaakohan olla minkään valtakunnan vaikutusta... Pahalta se ainakin maistui :P
Minkä merkkistä? EAS tekee ainakin ihan passeleita mansikkasysteemeitä. Kaupan gainomaxitkin ovat kaiketi toimivia, mutta pakkaavat olemaan arvokkaita.

Perjantaina oli ohjelmassa uintia. Saldona uintikoriksesta muljahtanut nilkka ja revähtänyt pohje.
Kävin katsomassa Mylwinin kuvaa, ja näyttää kyllä just siltä ettei sillä ole yhtään ystävää.
- Ann 2005
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Mylwin kirjoitti:
Xiberia kirjoitti:Nyt sitten hörpin tunnin jälkeen sitä maagista palautusjuomaa, mahtaakohan olla minkään valtakunnan vaikutusta... Pahalta se ainakin maistui :P
Minkä merkkistä?
Dexal Pro. Kaakaonmakuinen. Kyljessä sanotaan, että voi sekoittaa joko veteen tai maitoon. Läträsin sen nyt veteen ja se maistui ihan vesikaakaolta, että maitoon sekoitettuna se voisi olla ainakin hitusen parempaa :D
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
bedlam

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja bedlam »

Ainoa hyvänmakunen palautusjuoma mitä mää olen maistanut on mansikanmakuinen N-Large. On kuin pirtelöä joisi. Kaikki suklaat ja minttusuklaat ovat veden kans olleet kyllä melko karmaisevia.
Avatar
Mylwin
Kitisijä
Viestit: 4593
Liittynyt: 16.08.2005 15:25
Paikkakunta: Kouvostoliitto

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Mylwin »

Xiberia kirjoitti:
Mylwin kirjoitti:
Xiberia kirjoitti:Nyt sitten hörpin tunnin jälkeen sitä maagista palautusjuomaa, mahtaakohan olla minkään valtakunnan vaikutusta... Pahalta se ainakin maistui :P
Minkä merkkistä?
Dexal Pro. Kaakaonmakuinen. Kyljessä sanotaan, että voi sekoittaa joko veteen tai maitoon. Läträsin sen nyt veteen ja se maistui ihan vesikaakaolta, että maitoon sekoitettuna se voisi olla ainakin hitusen parempaa :D
Mie en ole testannut .. noi K-kaupassa myytävät ainekset eivät kyllä hinta-laatusuhteeltaan oikein (kuulemma) ole hyviä, kannattaa ostaa jostain ihan alan liikkeestä isompi satsi jos harrastaa useammin kuin kerran kuussa. Mulla on kanssa jotain maitoon sekoitettavaa versiota, mut se menee kyl vedenkin kans. Ei jaksais ostaa koululle maitoa. =P
Kävin katsomassa Mylwinin kuvaa, ja näyttää kyllä just siltä ettei sillä ole yhtään ystävää.
- Ann 2005
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Uijui. Vedin itteni tänään sitten ihan loppuun, aika taivaallista! Askelkyykyissä pohkeet tärisi jo ensimmäisten toistojen aikana ihan tuhottomasti, ja olkapäätkin menivät vähän sellaisessa päätähuimaavassa olotilassa, ja tuossa tilanteessa päätähuimaava ei ole mikään turhan positiivinen olento. Noh, Dexal-taikajuoma maistui tänään jo huomattavasti paremmalta.

Ohjaaja houkutteli huomenna menemään hänen spinning-tunnilleen, kun tuossa lajissa olen vielä lähes neitsyt. Saapi nähdä, jos jalat kantaa sitää vertaa!

Ohjaaja heitti mut vielä kotiin ja kertoi matkalla ehkä lysteimmän treffikutsun, jonka sai aikoinaan nykyiseltä mieheltään: "Ootko tulossa viikonloppuna Turkuun? Ota sitten treenikamat mukaan, mennään yhdessä salille." Tyypilliset treffit, mutta ehkä se on ihan ymmärrettävää, kun kyseessä on parisuhde ammatikseen urheilevan ja kehonrakennuksen Suomen mestarin välillä.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Mulli75

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Pyörällä polkaisin töihin n. 4.1 km ja takaisin kotia sitten iltapäivällä.
Bliss

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Bliss »

Aamulenkki juostu, noin 8 km. Aivan liian kovaa vauhtia, keuhkoihin sattui vikalla kilometrillä :(
Rullaluistimia katselin eilen illalla tuolla kaapin perällä.....
Geetzu

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Geetzu »

Vaola kirjoitti:Mutta voiko murtuneen kylkiluun kanssa tehdä mitään muuta, kuin kävellä?
No ei kai jos hengästyminen pistää kylkeen. :?
Chubs

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Chubs »

Vaola kirjoitti: Mutta voiko murtuneen kylkiluun kanssa tehdä mitään muuta, kuin kävellä?
Ei oikein, mut nopeasti se paranee. Mulla oli kolme kylkiluuta kerralla murtuneena, ja oikeastaan vaan pari viikkoa kesti se älytön kipu. Kaikkein kipeintä teki makaaminen, yöunetkin piti nukkua puoli-istuvassa asennossa.

Voimia, toi on kyllä ikävä vamma, rajoittaa niin paljon ihan kaikkea liikkumista.
Rouva Pupu

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Rouva Pupu »

Mä en oikein ymmärrä miksi edes pitäisi tehdä jotain murtuneella kylkiluulla. Jos kerran määrätty lepoa. Toisaalta ihmettelen tätä ihan yleisesti, monella tuntuu olevan tarve tehdä sitä ja tätä kun on tavalla tai toisella heikossa hapessa fyysisesti. Parempi se on kitua ja levätä pari viikkoa kuin mahdollisesti saada ikävämpiä ja paljon pidempiä seuraamuksia. Tämä pätee ihan niinQ murtumiin, sairauksiin, leikkauksiin etc.
Rouva Pupu

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Rouva Pupu »

Vaola kirjoitti: Toisekseen, lääkäritkin usein suosittelevat edes jotain turvallista liikuntaa, vaikka olisikin toipilas. Esim. kun sisko mursi jalkansa ja makasi sairaalasängyssä jalka vedossa, hänellä oli siinä semmoinen "trapetsi" jolla sitten jumppasi, vaikka jalka oli sidottu kelkkaan kiinni.
Luonnollisesti. Miksi sitten ei esmes se kävely ainoastaan riitä? Lepo ei mun päässäni kuitenkaan tarkoita sängyssa peiton alla makaamista. Tarkoittaa sitä, että ottaa iisisti niinQ. Juoksulenkkien tekeminen sitä esmes flunsassa ei ole.
Bliss

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Bliss »

Vaola kirjoitti:
Rouva Pupu kirjoitti:Luonnollisesti. Miksi sitten ei esmes se kävely ainoastaan riitä?
Oh, riittää kyllä. Jos on pakko. Voihan sitä katsos aina kysyä kuitenkin. Noin niinkuin varmuudeksi. :wink:
Eihän toi vaan ole treenivamma? :?
Avatar
Clay
Kitisijä
Viestit: 2582
Liittynyt: 14.08.2005 23:46

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Clay »

Rouva Pupu kirjoitti:Mä en oikein ymmärrä miksi edes pitäisi tehdä jotain murtuneella kylkiluulla. Jos kerran määrätty lepoa. Toisaalta ihmettelen tätä ihan yleisesti, monella tuntuu olevan tarve tehdä sitä ja tätä kun on tavalla tai toisella heikossa hapessa fyysisesti. Parempi se on kitua ja levätä pari viikkoa kuin mahdollisesti saada ikävämpiä ja paljon pidempiä seuraamuksia. Tämä pätee ihan niinQ murtumiin, sairauksiin, leikkauksiin etc.
Jännityksellä odotan mitä polvesta löytyy sittenku lekurille ehdin, mutta kauhee himo kokoajan vetää lenkkiä ja muuta, kun tietää ettei voi ainakaan mitään kovin raskasta tehdä. Viimeks lenkin jälkeen tuntu polvi vaan pari päivää jäykältä (ei särkenyt niinkuin edellisellä kerralla), mutta rullistelusta se ei tuntunut ottavan nokkiinsa.
Nyt penikseni on fantastinen!
Mulli75

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Pyörällä polkaisin töihin n. 4.1 km ja takaisin kotia sitten iltapäivällä.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Pyöräilin kahdessa erässä yhteensä 25 kilometriä, keskinopeutena n. 25 km/h. Kotimatkalla jaloille antoi vauhtia "kilpailija", joka jossain kohtaa pyyhälsi ohitseni ja loppumatkan roikuin ihan vittumaisuuttani kiinni takatarikassa. Sääli kun tiemme erosivat.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Mulli75

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Taas pyörällä polkaisin töihin n. 4.1 km ja takaisin kotia sitten iltapäivällä.
Avatar
more
Kitinän uhri
Viestit: 568
Liittynyt: 26.08.2006 9:10
Paikkakunta: Tixi

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja more »

Eka 40 minsan rullaluistelulenkki ja mitvit, maksimisyke ollut 229!! Keskiarvokin 162, paljos muilla on normaalit sykkeet, pitäskö vauhtia hillitä?:)
Almost as brutal as the onslaught of "Matti ja Teppo" - Iron Gland
Aito_Johanna

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Aito_Johanna »

Pyöräilin Espoon porvarirannikkoa suunnilleen Matinkylään asti ja takaisin, yhteensä 33 km. Alkuperäinen suunnitelma oli ajella Hvitträskiin asti, mutta kun alkoi sadepilviä kerääntyä taivaalle, päätin säästää sen reissun toiseen kertaan.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Tältä päivältä urheilut urheiltu.

1. 8,5 km pyöräilyä reippaassa myötätuulessa. Aikaa meni 17 minuuttia, eli keskinopeus n. 30 km/h. Maksiminopeus 48 km/h.

2. Tunnin bodypump. Harvinaisen laadukas tunti, koska ohjaaja kuvasi samalla lisenssivideotaan! Rankkaa oli, mutta siihen nähden meni vahvasti, että vaikka välillä tuntui että voimat loppuu kesken, niin lihaksissa ei juurikaan tuntunut kipua, vaan sellaista väsyheikotusta. En kummiskaan lintsannut missään, irvistysten siivittämänä loppuun saakka :D

3. 8,5 km pyöräilyä helvetin reippaassa vastatuulessa. Aikaa meni 35 minuuttia, eli keskinopeus n. 14,7 km/h. Maksiminopeus 27 km/h. Matkan isoimmassa alamäessä raivoisan polkemisen tuloksena nopeus 19 km/h. Ehkä elämäni hirvittävin fillarointireissu.

EDIT: Ihan tavallisissa penkkipunnerruksissa tuntuu, että mulla rasittuu etuolkapäät kaikkein eniten. Ote on leveä, käpälät melkein kiekoissa kiinni, ja lasken tangon heti rintojen alapuolelle ja jätän 5-10 senttiä rakoa rintaan, kun näin on ohjeistettu. Kumminkin tuntuu, että rintalihakset toimii liikkeessä vaan ikään kuin apulihaksina, kun etuolkapäät tekee suurimman työn - missä voisi olla vika?
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
didi

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja didi »

Muutaman kuukauden pilates-tauon jälkeen jumppasin äsken täällä kotona. Olisihan sitä tietenkin voinut aloittaa kevyesti, mutta jotenkin vaan ei viitsi nössöillä. Kädet ja vatsat tärisee. Olo on erinomainen. Tosi koukuttavaa urheilua.

:h:
Mulli75

Re: Urheiluosasto

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Taas pyörällä polkaisin töihin n. 4.1 km ja takaisin kotia sitten iltapäivällä.
Vastaa Viestiin