Kitinä

Kuntosalikeikka aamulla.
10min soutua lämmittelyks.
Jalkaprässi, sisä-ja ulkoreidet sekä pakarat syynissä. Kyljet ja vatsat tuli myös tehtyä.
Ahkeraa punttamista kesti 40 min. Selkä jumittaa edelleen. Hmph.

Eri maksimisykkeen laskukaavoista riippuen olen korkeintaan 9 vuotias tai joidenkin kaavojen perusteella en ole vielä syntynyt.

Kävin siis juoksemassa ja loppuspurtissa syke kävi melko korkealla.

Punttis 45min, pikana meni kun nukuin "pommiin".

Oltiin tänään maastoilemassa ja kaverin hevonen potkaisi mua polveen.. Että se sitten niistä juoksulenkeistä

Olisikohan reilu kymmenkunta kilometriä tullut pyöräiltyä. Uusi pyöränpenkki tuntuu aika hyvältä (eikä kastele persettä, mikä lienee tärkeintä), mutta nyt on alkanut brakaamaan ketjuosasto. Ei kiva.

Aamulenkki 5km reipasta kävelyä ja viisi tuntia kivien siirtelyä ja järjestelyä. Kasasta kärryyn, kärrystä seinänviereen... Kivasti otti jalkoihin.

Ahkera tänäänkin. Yläkropan treenausta salilla (+kyljet ja vatsa) 45min, sekä vesileikkejä puolisen tuntia? Aikaa en ossoo sanoo ku ei sokea nähnyt kelloa.. Mutta uin ja harrastin vesijuoksua. Se oli hauskaa jopa!

15 km pyörällä ja vanhempien ok-talon nurmikon leikkaus. Illalla kevätkauden viimeinen sählyvuoro.

Maastonveto ilman jalustimia kun yhdestä jalustimesta ratkesi ompeleet. Niin ei saisi käydä, vitut turvallisuudesta mutta lihaksissa tuntuu vähän liikaa...

Pyöräilyä Koivukylä - Tikkurila - Koivukylä - Korso - Koivukylä. Aikaa meni hieman yli tunti kun reissuun sisällytti pientä hidastelua ja Vantaan maistraatin etsinnän. Olishan ne reissun maksimi- ja keskisykkeet sekä kulutetut kalorit tuolla sykemittarissa, mutta en jaksa väsyneillä jaloillani käydä hakemassa.

Tuo pyöräilykypärä on kyllä niin vanhanaikainen ja ruma että sanon mainosta mukaillen "mulla on kaamee kyrpä!". Jos jo seuraavasta palkasta kävisi ostamassa ihmismäisen näköisen.

Kid kirjoitti:sekä vesileikkejä

Eikös tämä kuulu jo Erotiikan puolelle?

Jännää sinänsä että en koskaan ajatellut Kidiä nooooin kinkyksi että oikein vesileikkejä.

45 minuuttia uintia tuttuun tapaan. Olis pitänyt uida se täys tunti, mutta kun taas piti mennä palloilemaan aamulla netissä liian pitkään ja valvoa eilen liian myöhään... yritin koNpensoida uimalla vähän ripeämmin. No, kai sain silti tarpeeksi sitä liiqntaa.

huima kirjoitti:

Kid kirjoitti:sekä vesileikkejä

Eikös tämä kuulu jo Erotiikan puolelle?

Jännää sinänsä että en koskaan ajatellut Kidiä nooooin kinkyksi että oikein vesileikkejä.

Kinky mikä kinky. Vesileikki on hyvä esileikki. Mut siitä jatkan todellakin tuolla erotiikan puolella. Kehtaa ihan offtopiikiks tätä ketjuu vetää

Eilen tunti kestoharjoittelua punttiksella. Kohta taas menossa

Ihanaa! Kävin salilla! Selkä ei enää pahemmin vaivaa, taisi olla vain jotain selkälihaskramppia.

Pyöräily n. 12 km.
Uusien lenkkareiden testilenkki 40 min, suurin osa hölkkää, vähän kävelyä.

Tänään pyörällä polkaisin töihin ja kotia yht. 8,2 km

Nyt illalla tatamilla tappelua yhtä ja kahta hyökkääjää vastaan.

Eilen taas kuntosalikeikka. Tästä lähtien päivitän tiedot lyhyesti..
Eli eilen keski-ja alakroppa. Hemmetin hyvä fiilis tuli jälleen kerran.

Tänään uimme äidin kanssa kilometrin uimahallissa, josta sitten pyöräilin töihin n.7 km. Täytyy toivoa, ettei neljän maissa sada vettä, jotta pääsen myös pois pyörällä.

millivanilli kirjoitti:Tänään uimme äidin kanssa kilometrin uimahallissa, josta sitten pyöräilin töihin n.7 km. Täytyy toivoa, ettei neljän maissa sada vettä, jotta pääsen myös pois pyörällä.

Eihän sade haittaa matkaa kotiin päin. Huonompi juttu jos sataa matkalla töihin.

Mulli75 kirjoitti:Eihän sade haittaa matkaa kotiin päin. Huonompi juttu jos sataa matkalla töihin.

Totta turiset. Täytyy sitten vain pakata kaikki tavarat muovipussiin ja sujauttaa pussi reppuun. Jarrut eivät vain toimi kun sataa... tosin eipä ne toimi nyt oikein kuivallakaan.

Btw. misköhän löytyisi jarrupaloja 10v vanhaan Tunturiin? Eilen kiertelin erinäiset liikkeet läpi tuloksetta.

Hakkasin sitten äsken takapihalla nyrkkeilysäkkiä pienen simpanssin raivolla. Seuraavalla kerralla pitää muistaa ottaa sormukset pois.. ai satana111!! Mutta kivaa oli

Eilen kirkkoveneellä soudettiin Itä-Helsingin edustalla n. tunti. Kuuden ihmisen painolla pystyy vielä jotenkin tasapainottamaan venettä mutta enemmänkin olisi mahtunut veneeseen jengiä.

Tein äsken n. 50 min aamujumpan. Nyt on taas hyvin notkea olo.

Aamutreeni salilla. Vuorossa ylä-ja keskikroppa. Kävelin myös töihin.