Kitinä

Dumari kirjoitti:

Kid kirjoitti:Nostellut väliseiniä ja kannellut pöytiä. Myöhemmin vielä painavia jätesäkkejä roskiin. Käyköön tämä yläkropan treenistä.

Noilla riteereillä olisin käynyt ensimmäiset kolme vuotta puntilla töissä joka päivä (tai no enhän mää ole kyllä mikään vinkuheinä )

Nomutku..
Ööh..ku tota..Joo
Sä olet hyvänkokonen/roppanen. Just sopiva

Hähää, olinkin ovela ja käväisin kiipeämässä Malminkartanon mäen ylös 10 krt pidennetyllä ruokatunnilla. Sain samalla aimo annoksen keskipäivän lämmintä aurinkoa kun kiipesin pelkissä shortseissa. Sieltä äkkiä työpaikalle suihkuun ja lounaalle, aikataulu piti. Nyt ehdin hyvin töistä terassillekin töiden päätteeksi.

Eilen pilateksen lisäksi tuli pyöräiltyä aivan varmasti reilut 15km ja heiteltyä frisbeetä.

Tunnin uinti, ja vielä pari minuuttia päälle.

Tällä kertaa samalla radalla oli kovia uimareita joiden tahdissa yritin pysyä. Enpäs pysynyt, phuuh, mutta sain varmaan keskimäärin enemmän liikuntaa kuin uimakerroiltani yleensä, kun täytyi pitää sitä vauhtia päällä.

Mutta mieluummin uin omaan tahtiin nopeiden uimareiden radalla ja annan muiden ohittaa, kuin itse ohittelen hitaita keskellä rataa mahdollisimman leveästi kauhovia manaattirouvia.

mustakikkeli kirjoitti:Hähää, olinkin ovela ja käväisin kiipeämässä Malminkartanon mäen ylös 10 krt pidennetyllä ruokatunnilla.

Tänkö takia me ei nys sit mennäkään seinäkiipeilemään?

Kerrankin maltoin rullistella rauhallisempaan tahtiin joten aika pitkä lenkki ja mukava hiki päälle

Punttiheilutusta ja pyöräilyä.

Eilen n. tunti painia melkein ilman sääntöjä eli kuristukset, käsi- ja jalkalukot sormien työntäminen silmiin sallittu.

Kävimme äidin kanssa aamu-uinnilla. Kilometrin saimme polskuteltua. Tänään en tullutkaan pyörällä vanhempien luokse töihin, vaikka niin olin suunnitellut.

Eilen taas kirkkoveneellä soutua n. 1½ tuntia.
Paluumatkalla sitten soudettiin n. 2 minuuttia niin lujaa kuin päästiin.
Kädet rakoilla ja rakotkin ehti puhjeta soudun aikana.

Tunti sählyä. Pelasimme alivoimalla, mutta silti voitimme kirkkaasti. Erittäin hyvää joukkuepeliä. Jes!

Töiden jälkeen uimassa, olipa mukavan tyhjää työpaikan altaassa. Uin normaalia hiukan pidempään, 62 altaanväliä. Olisi voinut vielä jatkaa mutta alkoi kyllästyttää. Eikä siellä edes ollut hyvännäköisiä naisia joiden takia olisi viitsinyt jäädä altaaseen.

Kävin tuossa illan viimeisinä tunteina kuntosalillakin ja huomasin, että jos helteet ja laihtumiseni jatkuvat vielä muutamankin viikon, uhkaavat jalkani alkaa näyttää rimpulamaisilta.

Pitänee sitten kai siirtyä vaan lyhyempiin sarjoihin suuremmilla painoilla, jos haluaa jaloissaan säilyttää jotain kokoa, mutta toisaalta tanssiharrastusta varten olen tarkoituksella treenanut varsinkin jalkoihin enemmänkin juuri kestävyyttä ja tehnyt niitä monen mielestä parjattavia 15-20 toiston sarjoja.

Perinteinen tunnin uinti. Huomasin vaa'alla lihoneeni jotain .. öö.. 60 grammaa, johtuu varmaan siitä että viikonloppu oli niin perskuleen istumis- ja syömispainotteinen häiden ja oopperan takia.

Altaalla oli uinnin lomassa kyllä ihan pakko ihmetellä ja ihailla. Siellä oli pari todella kovan luokan uimarinaista. Toinen heistä sujahti perhosta uimalla ohitseni kun kroolasin - ämpärin kanssa. Siis hänellä oli narulla vyötäisille sidottuna muoviämpäri roikkumassa perässä kuin troolari tuomassa vähän vastusta, ja nainen veti perhosta kroolini ohitseni tuosta vaan, fiuuuuu. Jumankekka mikä supergimma. Härskinä kutaleena oli tietenkin pakko luoda himokkaita vilkaisuja näiden uimarikaunotarten supertimmeille perseille. Samainen gimma ohitti minut myös aiemmin pelkästään jaloilla potkien, käsiä käyttämättä. Whoa.

Jos olisin ollut yhtään supliikikkaammalla tuulella, olisin varmaan äitynyt ihailemaan heidän suorituksiaan ihan ääneen tauolla altaan päädyssä. Mutta sitten muistin että riippuen siitä kuka kysyy, nainen kokee miehen kommunikointiyrityksen joko ahdisteluna tai toivottuna lähestymisenä, joten päätin olla ahdistelematta heitä.

Bailatino-tunti taas. Eri ohjaaja kuin viimeksi ja tämä selkeästi odotti ryhmältä jo suurempaa latinalaistanssikokemusta kuin edellinen. Joka tapauksessa, tulipahan heiluttua ja ehkäpä ne cha-chan ja samban perusaskeleetkin sittenkin opittua.

Lisäksi (omakehu)raportti: Viime viikolla ma-su tuli käytyä yhdellä bailatino-tunnilla, yhdessä intervallibodyssa, kahdesti kuntosalilla, kahdesti baletissa ja kerran nykytanssissa. Samaa on tarkoitus pitää yllä koko kesän, mitä nyt juhannus ja mahdollinen Tanskan-matka aiheuttanevat pientä estymistä. Lisäksi olisi tietysti huisin kiva käydä joitakin kertoja satunnaisesti uimassa Uimastadionilla, mutta sitä ei siis jokaviikkoispohjaisesti ainakaan välttämättä.

Mun terveen ja sporttisen elämän viikko umpeutuu ylihuomenna, ja saldo on tähän mennessä yksi aamulenkki ja yksi kuntosalikerta Nooo, kävelin mä tänään kolmisen kilometriä, mutta melko rauhalliseen tahtiin, ja kahdessa erässä. Ei sitä varmaan lasketa. Ainiin, ja poljin kuntopyörällä aamulla 30min, hiki roiskui. Mut ku mun piti j o k a päivä käydä salilla ja lenkillä.. Huomenna kyllä meen, saakeli vieköön.

AarneAnkka kirjoitti: Samainen gimma ohitti minut myös aiemmin pelkästään jaloilla potkien, käsiä käyttämättä. Whoa.

Mikä uimahalli?

Menipä iltalenkki kivasti.

Juoksin duunista iltalenkin kotiin ja sitten pari kierrosta Töölönlahdella. Rapian alle seitsemän kilometriä, loppuirroitteluna parisataa metriä niin paljon kuin jaloista lähtee. Jäi hyvin fillaroitsijat taakse.

Syynä hillittömään spurttiin oli soittolistalla alkanut Millencolinin punk-rock biisi, jonka tahdissa oli pakko pistää tossua kunnolla toisen eteen. Ja jotenkin siitä se ajatus sitten lähti.

Vaihteeksi kävin lenkillä minäkin. Vähän hiipunut tahti tässä viimeisen parin viikon aikana, mutta pitää yrittää parantaa taas tapoja. Huomenna illasta golfkentälle.

Lenkki duuniin pienellä kiepillä.

Meni n. 18 minuuttia ihanassa auringonpaisteessa.

Koodia hieman ja sitten uimaan.

Pilates aamulla.

Rankka rinta- ja selkätreeni eilen. Nyt on sellainen olo, että jotain on todellakin tullut tehtyä...

voi huoh, tulee kuuma paiva pelata. pitaa juoda paljo vetta ettei jalat kramppaa

Sunnuntaina pyörälenkki n. 9 km, maanantaina vapaapainia lukkojen yms. kipua tuottavien otteiden kanssa. Eilen kirkkovenesoutua n. 1½-tuntia merellä Helsingin edustalla. Rauhallista tahtia ja pari kertaa paikaltaan maksimivoimalla lähtö ja nopeaan tahtiin minuutin verran soutaen.

eilen oli aika saatanan kuuma, ekan vartin jalkeen jo tuntu et jalat sulaa kenkiin. ihme ettei paikat krampannu