Kitinä

Juoksin.

Kevennetyn penkkihabatreenin vetäisin.

Juoksin.

just. Saatiin työnantajalta askelmittarit ja nyt on tavoitteena saada 530 000 askelta mittariin ennen muita, että saan 500€:n lahjakortin urheiluliikkeeseen. Ajattelin säästää juoksukenkien ostoa siihen lahjakorttiin asti, koska nyt on helppoa saldoa tulossa ihan vain kävelemällä.

Neropatti voisi sanoa, että no hyvä juttu kun ei tarvitse enää ajaa kännissä. No nyt on tipaton kuukausi menossa, joten itse meinasin, että pitäisikö sittenkin luopua selibaatista ja teipata noi sensorit aina illaksi käteen kiinni. En kuitenkaan voi siitä luopua, joten paras tulos tulisi kuitenkin jos potkisin sakkia nilkoille saadakseni vähän etumatkaa.

1963 askelta valmiina. Whole lotta walk to go.....

Vaola kirjoitti: Kyllä siihen kuulemma askelia kertyy ihan vaan naputtamalla sitä esim. pöytää vasten.

kirjoitanko mä muka vitsit huonosti? Mähän sanoin, että vemppaisin heikkoa varusteluani siihen vaikka 500 km juoksun edestä jos en hoivaisi itseäni selibaatilla.

Öpaut tunti punttia eilen, ihan kivasti meni.

Eilen taas pumppi. Oli melkoisen raskasta, nyt ei oikeen kädet nouse... Siellä on vaan niin hyvä purkaa kaikkia vitutuksiaan ja muita negatiivisia tuntemuksia. Saa mielelleen rauhan!

Moi. Tällaiseen ympäristöön pitäisi pyrkiä aina. Kaikki kohdallaan. Oikea parhain harrastus, ympäristö, suosikkipelaajatar (Elena Dementieva), kauneutta, ihanuutta ja terveyttä mainio kämmenlyöntikuvaopetus, aurinko. YEAH !

EDIT: Ympäristöön-sanan lisäys. Bedlamille kiitos!

Stadinarska kirjoitti:Moi. Tällaiseen pitäisi pyrkiä.

Jaa sää olet "sellanen" "arska".

bedlam kirjoitti:

Stadinarska kirjoitti:Moi. Tällaiseen pitäisi pyrkiä.

Jaa sää olet "sellanen" "arska".

Pitää muokata, HUH ! Thankjuu veri muts Mr Bedlam!

Sellainen puolisen tunnin uintisetti, polvikin toimi jotenkin, lopulta oli pakko lopettaa ettei paikat olis prakannut. (nyt arthrylillä lääkitsemään roppaa)

Yönmustaritari kirjoitti: 1963 askelta valmiina. Whole lotta walk to go.....

Voi että kun unohdin laittaa askelmittarin vyölle perjantai aamuna. Jäi sitten rapiat 8000 askelta mittaamatta, joten lähdin siis baariin sen vipottajan kanssa ja irtosi siitäkin reissusta sitten ~2500 askelta.

Vaivaiset 12500 askelta kuitenkin vasta saavutettu 530 000:sta. Eiköhän se ensi viikolla ala nousta raivokkaammin kun joulutauko harjoituksista päättyyä. Jos ei niin sitten aloitan pöytätenniksen.

Yönmustaritari kirjoitti: joulutauko harjoituksista

Mitä lajia sä muuten treenaatkaan?

Edith kirjoitti:

Yönmustaritari kirjoitti: joulutauko harjoituksista

Mitä lajia sä muuten treenaatkaan?

Samaa ku sä

Yönmustaritari kirjoitti: Samaa ku sä

Haa, kivaa!

Mutta meidän seurassapa ei ollutkaan joulutaukoa. Tänään olin harjoituksissa. En ole edelleenkään luonnonlahjakkuus lajissa, mutta kyllä mä jotain taas oppia aion, kun maanantaina alkaa kunnolla kevätkausi ja neljästi viikossa harjoitukset. Tai kolmesti minulle, jos minut hyväksytään yhdelle luentokurssille, joka pidetään typerään ilta-aikaan.

Edith kirjoitti:

Yönmustaritari kirjoitti: Samaa ku sä

Haa, kivaa!

Mutta meidän seurassapa ei ollutkaan joulutaukoa. Tänään olin harjoituksissa. En ole edelleenkään luonnonlahjakkuus lajissa, mutta kyllä mä jotain taas oppia aion, kun maanantaina alkaa kunnolla kevätkausi ja neljästi viikossa harjoitukset. Tai kolmesti minulle, jos minut hyväksytään yhdelle luentokurssille, joka pidetään typerään ilta-aikaan.

Tsemii sinne. Tauot tekee hyvää ettei turru tai kyllästy. Lihakset on nyt rentoutettu ja venytetty, nivelet parannettu ja luut oiottu ja into päästä huitomaan on jo melkoinen. Saa vaan nähdä meinaako kinkut tulla ylös jos oikein pistää hapoille.

Juoksin uusilla Karhu-tossuilla tähän asti pisimmän lenkkini.

Uin.

Keikaus kirjoitti:Uin.

Uni .

Alotus hyvä kymppi:

to jumppa
pe streching ja uinti, tosin se oli lillumista lasten kanssa. vitusti kävelyä ja vähän juoksua oman tyhmyyden takia. unohdin repun alepaan =/
la mamboa
su mamboa
ma jumppa, mahdollisesti L-koodin jälkeistä mamboa, mikäli jakso koetaan jollain tapaa inspiroivaksi.(ei koettu)

Yönmustaritari kirjoitti: Vaivaiset 12500 askelta kuitenkin vasta saavutettu 530 000:sta. Eiköhän se ensi viikolla ala nousta raivokkaammin kun joulutauko harjoituksista päättyyä. Jos ei niin sitten aloitan pöytätenniksen.

~27 500 askelta kasassa. Ei tämä hetkessä kartu sano. Perus tunnin treenisessiossa voisi kerttyä mittariin ehkä tuommoiset parisen tuhatta askelta jos kukaan ei potkaisen mäsäksi sitä.

Olen kyllä kohta ihan kahden vaiheilla, että teippaanko iltaisin tuon vehkeen lapaseen ja alan vatkaamaan heikkoa varusteluani. Selibaatista luopuminen on kyllä viimeinen keino sitten jos muut kisailijat on pääsemässä edelleni tässä kilpailussa.

Pump! Huipputehokas pump! Alkulämmön jälkeen tuntui, ettei siitä tule mitään, mutta vanhoilla tutuilla painoilla mentiin ja olkapäissä tein jopa uuden ennätykseni, vaikka olin vannonut, että mun olkapäät ei siitä tuskasta kehity ikinä. Huomenna on varmaan vaan vähän kipeä olo, koska kyykyissä sisäreidet olivat tulessa ja ojentajadipitkin aiheuttivat pientä poltetta kätösissä.

Pumppu! Huipputehokas urheilijapumppuni toimi hyvin ja siten olin vaan ja elin. Taas kehuskelin , mut eiks tää koko ketju oo niin tätä!
Mut lyhyt ja naseva tämä on!

ma jumppa
ti jumppa ja kävely rivakassa tuulessa. jumppa siis salilla.

Kävelin kauppaan ja takaisin, yhteensä ehkä jopa hitusen yli kilometrin.