Kitinä

didi kirjoitti:Pyöräily on kyllä kivaa.

No todellakin, ja nimenomaan toi ennätyksien rikkominen :D Polkupyörän jälkeen toiseksi paras ostokseni oli se fillarin mittari, josta näkee keskinopeuden, huippunopeuden, matka-ajan, kokonaiskilometrimäärän ja matkakohtaisen kilometrimäärän. Mun on pakko aina fillaroidessa ohittaa kaikki edellä menevät, siksi ne matkat tuppaa yleensä menemään aika hurjaa vauhtia :D

Xiberia kirjoitti: No todellakin, ja nimenomaan toi ennätyksien rikkominen Polkupyörän jälkeen toiseksi paras ostokseni oli se fillarin mittari, josta näkee keskinopeuden, huippunopeuden, matka-ajan, kokonaiskilometrimäärän ja matkakohtaisen kilometrimäärän. Mun on pakko aina fillaroidessa ohittaa kaikki edellä menevät, siksi ne matkat tuppaa yleensä menemään aika hurjaa vauhtia

Sama täällä. Tänään oli yllättävän vähän pyöräilijöitä liikkeellä, ja nekin vähät olivat hitaasti pyöräileviä naisia. Toi varmasti selittää suht hillityn vauhdin.

Tuossa samalla kun sain uuden polkupyörän, niin ostin matkamittarin, siinä on kans noi samat ominaisuudet kun sulla. Siinä ohjeissa taisi lukea, että muista katsoa eteesi pyöräillessä, älä kiinnitä liikaa huomiota matkamittariin.

Mulla on kans toi, että pakko ohittaa kaikki. Mä en tiedä mistä se johtuu. Sama juttu on uidessa, että pakko ohittaa kaikki ja "kilpailla" kaikkien muiden uimareiden kanssa. Tosi järkevää, varsinkin jos on ainoa nainen radalla Siinä on yleensä ihan piipussa jo ihan alussa, mutta silti ei voi hiljentää tahtia.

Xiberia kirjoitti:

didi kirjoitti:Pyöräily on kyllä kivaa.

No todellakin, ja nimenomaan toi ennätyksien rikkominen Polkupyörän jälkeen toiseksi paras ostokseni oli se fillarin mittari, josta näkee keskinopeuden, huippunopeuden, matka-ajan, kokonaiskilometrimäärän ja matkakohtaisen kilometrimäärän. Mun on pakko aina fillaroidessa ohittaa kaikki edellä menevät, siksi ne matkat tuppaa yleensä menemään aika hurjaa vauhtia

Itse käytän pyöräillessä nörttiosiossa mainostamaani sympparituotetta "SportsTracker". GPS:n kanssa näkee reitinkin ja voi jälkikäteen katsoa kartalta missä meni jos jäi epäselväksi. Nopeudet, matka ja korkeudet tietenkin... Ilmaissofta vielä.

edit: oho, ihan väärä ketju

PerttiMakimaa kirjoitti: Itse käytän pyöräillessä nörttiosiossa mainostamaani sympparituotetta "SportsTracker". GPS:n kanssa näkee reitinkin ja voi jälkikäteen katsoa kartalta missä meni jos jäi epäselväksi. Nopeudet, matka ja korkeudet tietenkin... Ilmaissofta vielä.

Hmm.. tuollaisella saisin karsittua muutaman kilometrin reitistä. Huomasin juuri ytv:n sivuja selaillessani, että mun pitäisi päästä töihin polkemalla vain jotain 11 kilometriä sen 14km:n sijasta. Mä vaan en uskalla lähteä polkemaan keskuspuistoon, kun mä eksyn siellä aina. Mä löydän itseni aina jostain maunulasta tai pirkkolasta, ja sitten saan etsiä bussipysäkkejä, joita seuraamalla pääsen taas tutuille reiteille. Tosin eipä toi muutama kilometri extraa tee ollenkaan pahaa.

didi kirjoitti:

PerttiMakimaa kirjoitti: Itse käytän pyöräillessä nörttiosiossa mainostamaani sympparituotetta "SportsTracker". GPS:n kanssa näkee reitinkin ja voi jälkikäteen katsoa kartalta missä meni jos jäi epäselväksi. Nopeudet, matka ja korkeudet tietenkin... Ilmaissofta vielä.

Hmm.. tuollaisella saisin karsittua muutaman kilometrin reitistä. Huomasin juuri ytv:n sivuja selaillessani, että mun pitäisi päästä töihin polkemalla vain jotain 11 kilometriä sen 14km:n sijasta. Mä vaan en uskalla lähteä polkemaan keskuspuistoon, kun mä eksyn siellä aina. Mä löydän itseni aina jostain maunulasta tai pirkkolasta, ja sitten saan etsiä bussipysäkkejä, joita seuraamalla pääsen taas tutuille reiteille. Tosin eipä toi muutama kilometri extraa tee ollenkaan pahaa.

Olen itse katsonut karttoja jälkikäteen "Google earthilla", eli satelliittikuvia. On ollut puhetta, että google maps näyttäisi ne myös, pitää tutkia.

Laitteistovaatimukset ovat S6.0 v3.x ja GPS. Eli esim. "Kuningas" tai sitten N73 + 60e palikka.

14km ja 45 minuuttia. Tämä menee pilkun viilaamiseksi, mutta tuosta ajasta odottelin 4 minuuttia valoissa joten ... oon ihan tyytyväinen aikaani. Nyt hikoilen kuin pieni sika, sillä en sitten ole löytänyt tavallista tuulipukuani, pyöräilin siis toppatuulipuvussa. *kuolee*

Alulämmittelynä juoksua, joitakin tekniikoita, pisteottelua jossa hävinnyt tekee 10 etunoja punnerrusta heti parin vaihto jne., lyöntisarjoja. Loppuun voimakkaita suoria ja alakoukkulyöntejä potkutyynyyn.

Olkapää-, pohje-, käsivarsi-, vatsatreeni tuli vedettyä, nyt on aikas poikki.

Pystypunnerrusta kokeilin etupuolelta ja tuntui huomattavasti terveemmältä touhulta nivelille kuin niskantakaa äheltäminen. Malmia tosin joutui lastaamaan jonkun verran enemmän tankoon.

Tänään pump. Verenluovutuksen jäljiltä hapenottokyky edelleen heikoissa, ikävältä tuntui.

Puolitoistatuntia sauvarullaluistelua, Tiksistä jumbolle ja takas ja sitten jossainpäin lähiössä harhailua kunnes löytyi tuttua maasota, sit vielä kuusijärvelle päin kunnes yksi mäki hyydytti.

Taas pyörällä polkaisin töihin n. 4.1 km ja takaisin kotia sitten iltapäivällä.

Lauantaina kävin poikien kanssa pelaamassa liitokiekkoa (eli mä juoksin jossain puskissa etsimässä frisbeetäni kun pojat pelas).

Tänään uimme 45 minuuttia.

Painoja ja muuta kivaa, jäi sitten jotenkin nuo alavatsan lihakset jumiin jalkojen nostelusta, vähän vittumainen vaiva toikin. Tai sitten ne ekaa kertaa rasittu niin että tuntuu ku oisvast jumissa:)

Tsiisus matafaking kraist.

Tänpäiväinen pump oli ihan eläimellisen armoton. Tehtiin ihan uutta ohjelmaa, mihin kroppa ei ole oikein tottunut, ja bonuksena paljon uusia liikkeitä, kuten ojentajissa pullover (kärvensi ihan kivasti) ja olkapäissä hiukan mukaeltu arnold press (sekin kärvensi ihan kivasti). Lisäksi askelkyykyissä tehtiin osio steplaudan päältä taaksepäin astumalla ja toistoja oli varmaan tuhat, että nyt on kintutkin ihan rikki. Ja vatsalihakset oli silkkaa helvettiä, vatsalihaksien lisäksi myös etureidet kärvensivät! Ja kaikkien rakastamat hooverit loppuun, ensin molemmilla kyljillä ja sitten vielä ihan normaalisti naama maata kohti.

Kaupan päälle sitten vielä 17 km pyöräilyä.

Reisitreeni.

Perkele! Hemmetin huippumuodinmukaisiin urheiluhepeneisiin pukeutuneet naisihmiset vääntää salin ainoassa reisiojennuslaitteessa kuudensadan sarjoja nollapainoilla eikä oikeat treenaajat pääse koskaan härveliin. Ja vieressä olisi niitä turhia pillunlevittelyvehkeitä neljä, tyhjillään.

Sukellusta n. 2 tuntia altaassa, ilmainen tutustuminen ohjaajan valvonnassa. Koukkuun jäin ja kurssille mars !

Pyöräilyä 22 km reippaalla vauhdilla.
Rullaluistelua 10 km myöskin reippaalla vauhdilla.

tänään:

- 45 minuuttia uintia
- erä firbeefolfia
- noin puolitoista tuntia pyöräilyä

Eilen kolme erää sparrausta, sormilukkoja jolla isokin mies nöyrtyy, konttaa, ja kiemurtelee. Loppuun jotain jumppaa. Tänään taas pyörällä töihin.

Eilen tunnin lenkki josta osa kävellen ja osa hölkätäne. Tekipä taas nannaa!

Reilun kuukauden tauon jälkeen ensimmäiset säbätreenit takana. Sellasta pelailua vaan – ei sitä tässä iässä enää muuta kiinnosta tehdä. Mutta siis ilo oli huomata, että ei ne vähäiset taidot ole kuukaudessa ihan kokonaan kadonneet. Tai siis taidot ja taidot, no ainakin pelisilmä on vielä kondiksessa eli tallessa. Ihan joka paikkaan ei enää ehdi minne mieli tekisi ja se pitää kompensoida sijoittumalla pelin kannalta parhaaseen mahdolliseen paikkaan mihin jalka ehtii. Outo tilanne ja vaatii totuttelua – tai sitten tulee keskittyä vain niihin peleihin joissa jalka on vielä riittävän nopea.

Kunto vaan ei meinaa enää riittää. Siis pelikunto. Yleiskunto kyllä kestää, mutta hyvä yleiskunto ei takaa lajille ominaisten ominaisuuksien riittävyyttä. Pelikunnon putoaminen on selvää viimeisen reilun vuoden aikana tapahtuneen harjoittelumäärän putoamisen seurannaista. Ja se taas johtuu elämäntilanne muutoksista ja sen sellasista, ei mennä siihen. Mennään Ripulitohtorin kunniajuttuihin. Oikeasti ei itsetunto anna lupaa luovuttaa areenoita nuoremmille. Sen verran on kunnianhimoa omia tekemisiä ja osaamisia kohtaan, että jos 20-vuotta nuorempi Jamppa tulee tyrkkimään stagaansa pallolle tai olkapäätään mun olkapäähän pelin tuoksinnassa, niin kunnianhimo ei vaan anna myöden jäädä alakynteen vain iän takia. Tai sen takia että ei pysty enää panostamaan lajiin niin paljon kuin aikaisemmin. Kyllä se ottaa kunnian päälle. Vielä tekee mieli näyttää nuoremmille vain sen kunnianhimon takia. Se on vaarallista ja siitä mun tulee päästä eroon. Siirtyä nauttimaan niistä pelivuosista, joita kroppa vielä tarjoilee, vähän iisimmällä tatsilla.

Tiä näitä. Mutta jos jaksoit lukea tähän asti, niin nyt seuraa se jota oikeasti odotit. Pitää mennä nimittäin suihkuun. Ajattelin hoitaa tänään puutarhani – on päässyt vähän rehottamaan. Jos vetelis kukinnot ihan sileiksi. Pääsis ruskea iho oikeuksiinsa ja saisi Will näennäisesti vähän lisää mittaa – tulis vähän niinq paremmin framille. Jep. Taidan ottaa shotin Jägeriä ja alkaa puuhiin.

Pitkästä aikaa semmoiset kuntonyrkkeilytreenit että kädet tärisee vaikka treenit loppuneet ½ tuntia sitten. Lämmittelynä tekniikoita, neljä erää sparrausta, loppuun etunojapunnerruksia 10, heti ylös ja 20 nopeaa suoraa lyöntiä vastustajan hanskoihin, sitten kyykkyhyppyjä 10 ja 20 lyöntiä, etunojapunnerruksia 10 josta joka punnerruksen jälkeen hyppy ylös ja 20 lyöntiä. Tätä yhteensä 3 kierrosta.

Kohtuu helmi fiilari futisreeneissä, kun ei ollut mitään kipuja missään. Nivuset ehtivät vaivata pari kuukautta. Huomenna peli sarjakakkosta vastaan. Nää on kivoja juttuja nää kesäkelit

10 km rullaluistelua aika reippaalla tempolla. Hiertymäkin pääsi sitten aukeamaan ja nyt se näyttää... hmm... mielenkiintoiselta.