Kitinä

Tunti ja vartti kevyttä hölköttelyä. Pitää ottaa iisisti tauon jälkeen...

Tunti punttia, kolmas kerta reiluun viikkoon. Pitää taas päästä tahtiin kiinni.

Cycling 55min. Paluu arkeen, oujee!

Cycling 55min. PiNppi pipinä polkemisesta pitkän tauon jälkeen. A-u-t s-!

Suvinen kirjoitti:Mitä sä sitä piNppiäs siihen satulaan hierot? Alaselkä pyöreeks!

No ei se ihan piNppi olekaan vaan lähinnä noi luut. Tai liha sen päällä. Niinku.

Duckzilla kirjoitti:Vielä ehtii raportoida tältä päivältä. Uin 1800 metriä kolmessa vartissa (ja taas meinasin myöhästyä töistä).

Älä ole huolissasi: kun vedet pian jäätyvät, ehdit paremmin töihin luistellen!

SikaMika kirjoitti:

Duckzilla kirjoitti:(ja taas meinasin myöhästyä töistä).

Älä ole huolissasi: kun vedet pian jäätyvät, ehdit paremmin töihin luistellen!

Jawohl! Välivaihe lienee vähän hankala kun jäät pettävät alla koko ajan.

Tänään tuli 2000 metriä täyteen kolmessa vartissa, jepujee. Tosin vähän fuskasin lopussa. Normaalisti olen vetänyt saNmakkoa yhteen suuntaan ja kroolia toiseen suuntaan, mutta nyt kiskaisin viimeiset kierrokset kokonaan kroolilla saadakseni sen 2000 metriä ajoissa täyteen.

Uin tänään poikkeuksellisesti Tappiolassa enkä Epsoonlahdessa. Menin ensin sinne viimeksi mainittuun, mutta olin kokonaan unohtanut että torstaisin se aukeaa vasta kymmeneltä. Uimahallin täti neuvoi että Tappiolan halli on jo auki. Samaan syssyyn hän käski viemään terveisiä tyttärelleen sinne tiskille, on kuulemma siellä töissä.

Hurautin siis Tappiolaan ja välitin saapuessani terveiset tyttärelle. Hän lähinnä katsoi minua kummeksuen tyyliin että mitä ihmettä tommonen joku tuntematon ällön ja omituisen oloinen tyyppi tulee kertomaan jotain terveisiä äidiltä. Kysyi vielä että "tulitsä tänne siis uimaan vai vaan kertomaan noi terveiset?". Ovela vastavastaus tuli harmikseni mieleeni vasta kun uikkarit olivat jo jalassa. Hö.

Rääkyviä ipanoita oli suihku- ja pukuhuone täynnä. Mutta minulla oli onneksi korvatulpat.

Jotkut uimaritytöt on muuten aika upeita. Oli vaikeeta irrottaa ihailevaa katsettani semmoisesta tummasta timmistä tytöstä joka sukelsi veden alla altaan päästä päähän useita kertoja peräjälkeen. Aikamoinen. Panisin.

Tunnin syvävenyttely, se oli ihanaa. Ah.

Juu, ne sählyt on nyt sählytty. Oli kivaa. Rannetta vihlaisi hieman kerran, mutta ei pahasti. Klä tää täst.

BettyB. kirjoitti:

Suvinen kirjoitti:Mitä sä sitä piNppiäs siihen satulaan hierot? Alaselkä pyöreeks!

No ei se ihan piNppi olekaan vaan lähinnä noi luut. Tai liha sen päällä. Niinku.

Satulassa istutaan istuinkyhmyjen varassa, ei piNpin. Jos istuu piNpin päällä, on säädöissä vika. Toki istuinkyhmyjen päältä pehmytkudos kipeytyy, jos on taukoa on ollut. Nämä kun jos jonkinlaisen kiinnitysalusena toimivat.

Ihminen kirjoitti:

BettyB. kirjoitti:

Suvinen kirjoitti:Mitä sä sitä piNppiäs siihen satulaan hierot? Alaselkä pyöreeks!

No ei se ihan piNppi olekaan vaan lähinnä noi luut. Tai liha sen päällä. Niinku.

Satulassa istutaan istuinkyhmyjen varassa, ei piNpin. Jos istuu piNpin päällä, on säädöissä vika. Toki istuinkyhmyjen päältä pehmytkudos kipeytyy, jos on taukoa on ollut. Nämä kun jos jonkinlaisen kiinnitysalusena toimivat.

No just tätähän mä tarkoitin. Ootte te kans. Ja kipeytyi juurikin tuon pakollisen parin viikon tauona takia, nyt jo alkaa hellittää. Ens kerralla lähetän teille kuvan, stana.

Kiitos.

Aina yhtä mahtava fiiwis, kun lataa optimistisesti pumppiin omat ennätyspainot, ja ne nousee! =]

Kävin tiistaina kokeiluluontoisesti pulistelemassa kontteja pitkän tauon jälkeen. Ei sattunut ranteeseen, kun tein liikkeet vähän eri kulmassa kuin ennen. Alkaa muutenkin jo tuntua olevan parantumaan päin se ranne.

Ma ja Ke tunti punttia. Päälle kuntopyörää ja hyvät venyttelyt, tekee gutaa.

55min lenkkiä pikku pakkasessa, hjyvä fiilis!

Kai mäkin voisin pitkästä aikaa tänne raportoida samoja vanhoja puuduttavia kertomuksia :P

Tänään kävin heti aamusta bodyinterval-tunnilla, ja piti pump tempaista heti perään, mutta verenluovutuksesta aiheutuva sydämentykytys ja heikotus vei voiton ja lähdin vaan suihkun kautta kotiin.

Pump, oli kivaa.

Lauantaina seinäkiipeilyä neljä nousua n. kahdeksaan metriin. Vaikeammalla seinällä käsistä loppui puristusvoima ja maan vetovoima oli kovempi, vähän aikaa köydessä roikuttuani kiipesin loppuun. Tänään pallopelejä lämmittelynä sitten erilaisia irtautumistekniikoita erilaisista ranneotteista, Loppuun sparrausta 2 vs 1 kehässä. jokainen vuorollaan joutui yksin kahta vastaan.

Phumps! 80 minuuttia taukoamatonta ja kuluttava sauvakävelyä..
Jatkuvaa ja rytmikästä käsien ja jalkojen heilumista, puolelta toiselle ja toiselta puolelle, iänkaiken, puolelta toiselle, ikuisesti, loppumattomasti, puolelta toiselle..

Olariumissa hilluin tänä aamuna. Osa laitteista oli käyttökelvottomia koska monet osat oli viety uudellleenverhoiltavaksi, joten kokeilin vähän muita liikkeitä. Sain kyllä vedettyäni itseni ihan kiitettävän piippuun joten ei se aika hukkaan mennyt.

Reipas kävelylenkki sellanen 1h 20min. Ei hotsita toi cycling niin kaualla kun korva on lukossa, jo pelkkä lounasruokalan hälinä saa kallon halkeamaan. En halua edes kuvitella mitä ohjaajan kova ääni ja täysillä pauhaava musa aiheuttaa tässä tuulitunnelissa.

Suvinen kirjoitti:Kyl se vituttaa aina, jos hyvin alkanut treeniputki katkeaa sairastelun tms. vuoksi.

Sepä se. Onneks voi soveltaa ja harrastaa väliaikaisesti vähemmän äänekkäitä lajeja kuten lenkkeilyä ja kävelyä.

Juoksentelua hapoille sateisessa syys(?)säässä 35min.

Eilen töitten jälkeen 65min, lämmittely soutulaite, voimaharjoittelua salilla, selkä vatsa jalka ojentajalihaksia, venyttely. meriuintia sen jälkeen vedenlämpö +7, sakea jäinen tihku häiritsi..kova tuuli suuret aallot.