Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Googlebot

Viesti Kirjoittaja Googlebot »

Duckzilla kirjoitti:Pulikoin Espoonlahden uintiallaksessa 2500 metriä (rinulia yhteen suuntaan ja kroolia toiseen) ajassa tunti ja pari minuuttia.
Voi perse. Luulin olevani kova jätkä kun uin toissa viikonloppuna 2000m päälle 50 minuutissa samalla vuorotahdilla. Tosin uimahousuni ovat ehkä numeroa liian väljät joten nopeammin olisin uinut ilman niitä. Jääköön tuo sitten seuraavaan kertaan, 2500m tunnissa on joka tapauksessa uusi tavoite.

PeeÄs. Eilisessä Elixiirissä uimarilegenda ja -guru Jani "Jansku-Bansku" Sievinen opetti rintauinnin oikean käsivedon ja hengitystekniikan, otin tietopaketin boksilla talteen. Panin merkille että Jani ui rintaa hieman erilaisella rytmityksellä kuin mitä olen muiden nähnyt uivan, ml. hänen ohjelmassa opettamansa naikkonen, eikä Jani korjaillutkaan hänen rytmitystään.

Jani tuntui vetävän jalat linkkuun ja potkaisevan vasta sen jälkeen kun oli jo suoristanut käsivartensa uutta käsivetoa varten. Nainen (ja minä) vetävät jalat linkkuun samalla kun kädet ovat rinnan alla, ja potku tapahtuu samanaikaisesti käsien suoristamisen kanssa. Liekö tuolla suurempaa merkitystä?

Uutta tietoa oli se ettei hengitys tapahtuisi ollenkaan suun kautta. Tähän asti olen vetänyt ilmaa suulla sisään ja sieraimien kautta ulos.


Eilinen punttisali sujui hyvin mutta lihakset ovat nyt oudon hellinä, ikäänkuin tuo olisi ollut eka salikerta useamman kuukauden tauon jälkeen? Enhän mä pitänyt kuin viikon taukoa, tosin väliin mahtui kaksi alkoholipitoista viikonloppua, ja tuli siinä välilläkin juotua risteilyoluita pois. Sen täytyy olla syypää ja syntipukki.
Duckzilla

Viesti Kirjoittaja Duckzilla »

Googlebot kirjoitti:Voi perse. Luulin olevani kova jätkä kun uin toissa viikonloppuna 2000m päälle 50 minuutissa samalla vuorotahdilla.
:ohyeah: ... vaan katsotaan jaksanko enää mitään huomenna Olariumissa tällaisen repäisyn jälkeen.
Jani tuntui vetävän jalat linkkuun ja potkaisevan vasta sen jälkeen kun oli jo suoristanut käsivartensa uutta käsivetoa varten. (..) Liekö tuolla suurempaa merkitystä?
Jotain merkitystä tesniikalla kyllä on, koska välillä minua paljon vanhemmat hoikat tädit liihottavat vauhdilla ohitseni rintauinnissa, vaikkei tekniikka näytä kovinkaan paljoa eroavan omastani (paitsi potkun osalta joka on heilllä semmoinen sammakkopotku, siinä missä se minulla on semmoinen delfiinipotku). Jotkut ne vaan osaa. Tai sitten ne ovat niitä synnynnäisiä Kirvesniemiä joilla on lihaksissaan karnosiinia kuin hevosella.
Uutta tietoa oli se ettei hengitys tapahtuisi ollenkaan suun kautta. Tähän asti olen vetänyt ilmaa suulla sisään ja sieraimien kautta ulos.
No tälle en muuta selitystä keksi kuin ehkä se että joskus tulee vähän isompi laine vastaan juuri kun vetää suulla henkeä, ja pärskähdyshän siitä tulee. Ehkä nenäily auttaa välttämään tämän?
Avatar
Lapitii
Kitisijä
Viestit: 2910
Liittynyt: 16.08.2005 16:16
Paikkakunta: Tre

Viesti Kirjoittaja Lapitii »

Eihän sitä pumppia malttanu jättää taaskaan väliin eilisistä vannomisista huolimatta. Poppis oli edelleen paskaa.
Ja nyt ruoaaaaahh!!! Vähän turhan pitkään kuljettu taas banaaneilla ja energiajuomalla.
Tuhmasta päästä nauttii koko ruumis.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Viiiiittu. Tiukkaakin tiukempi jalkatreeni tuli roiskaistua. Lisäsin parikymmentä kiloa rautaa tankoon viime viikkoiseen verrattuna, ja polvi tuntui edelleen kestävän. En tosin uskaltanut vetää viimeistä sarjaa ihan loppuun asti, mutta ihan suht' hyvältä homma näyttää. Kipeämpi polvi ei vittuillut lainkaan, terveempi jonkin verran, merkillinen juttu.
BettyB.

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

Pyry-Matias kirjoitti:Kysynkin, onkos joku hiihtänyt jo, ja jos niin missä ja minkälaisissa olosuhteissa?
Tämän talven hiihtoneitsyys lähtee n. kolmen vuorokauden kuluessa. Vannomatta paras, tosin... Mutta lupaan raportoida tamppaukseni välittömästi tähän foorumiin!
Duckzilla

Viesti Kirjoittaja Duckzilla »

SikaMika kirjoitti:Kipeämpi polvi ei vittuillut lainkaan, terveempi jonkin verran, merkillinen juttu.
Taitaapi johtua siitä että kivun takia olet rasittanut jalkojasi epätasaisesti ja ei-kipeä jalka on ottanut siinä enemmän takkiin.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Duckzilla kirjoitti:
SikaMika kirjoitti:Kipeämpi polvi ei vittuillut lainkaan, terveempi jonkin verran, merkillinen juttu.
Taitaapi johtua siitä että kivun takia olet rasittanut jalkojasi epätasaisesti ja ei-kipeä jalka on ottanut siinä enemmän takkiin.
En usko. Kipeä jalkakin ottaa ärsykettä vain tietyissä positioissa, ja niitä olen pyrkinyt onnnistuneesti välttämään. Normaalissa elämässä (kävellessä etc.) jalan "vamma" ei pahemmin haittaa, joten uskoisin molempien jalkojen saaneen rasitusta tasaisesti. Molemmat polvet ovat siis olleet normaalia huonommassa kunnossa, mutta tämä tänään hieman kipeytynyt on se paremmassa kunnossa oleva. Teoriasi ei ole kuitenkaan poissuljettu, koska terveemmän polven vaivat viittaavat jonkin sortin rasitusvammaan.
Googlebot

Viesti Kirjoittaja Googlebot »

Duckzilla kirjoitti:
Uutta tietoa oli se ettei hengitys tapahtuisi ollenkaan suun kautta. Tähän asti olen vetänyt ilmaa suulla sisään ja sieraimien kautta ulos.
No tälle en muuta selitystä keksi kuin ehkä se että joskus tulee vähän isompi laine vastaan juuri kun vetää suulla henkeä, ja pärskähdyshän siitä tulee. Ehkä nenäily auttaa välttämään tämän?
Paskat, kuulin vain väärin. Katsoin pätkän uudestaan ja Jani-Fani-Paska-Pani sanoi vain että veden alla pitää puhaltaa sekä nenän että suun kautta ulos.

Mutta joo, tuo Sievisen rytmitys mietityttää edelleen... hidastuksissa näytti siltä että hän tekee vuorotellen käsiliikkeen (kädet suoriksi => veto rinnalle => kädet jälleen suoriksi), ja vasta tämän jälkeen koukistaa jalat ja tekee potkun (kädet tänä aikana suorina), ei edes osittain samanaikaisesti. Noinko se on oikeasti tarkoitus tehdä? Luulisi Sievisen tietävän. Pitänee kokeilla seuraavalla kerralla tuleeko mitään.
Duckzilla

Viesti Kirjoittaja Duckzilla »

Duckzilla kirjoitti:... vaan katsotaan jaksanko enää mitään huomenna Olariumissa tällaisen repäisyn jälkeen.
No enpäs näköjään jaksanutkaan. Väsytti, kivisti ja tein pakkotoistoja. Mutta kun olin maksanut käyntikerrasta, niin pakko ja perkele. Välipäivä olisi kyllä kannattanut.

No, joululomalla vedän lonkkaa ja hankin takaisin menetetyt läskit korkojen kera.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Minäpäs olenkin ihan vitun paljon kovempi jätkä kuin te kaikki muut yhteensä, sukupuoleen katsomatta! Todistan väitteeni kertomalla, että kävin tänään salilla vetämässä rintahauistreenin. Tai siis tarkalleen ottaen sellaisen rintahauistreenin, joka piti sisällään pelkän penkin ja vatsalihakset. Jokin akselilla oikea olkapää - oikea hauis ei ihan futaa, vaan alkaa aiheuttamaan kipua. Tämähän ei onneksi paljon rajaa yläkropan treenaamista, pystyn tekemään edelleen...ööö...yläselät...siis sillä oletuksella ettei toi hemmetin olkapää siitä kiukuttele. Rasitusvamma, lepoon mars! Onneksi noi polvet sallii jo treenaamisen, mä olisin muuten täysin vuode-/näyttöpäätevihanneksena...

Polkaisin fillarilla ohimennen reilun kympin hyötylenkin.
Avatar
Lapitii
Kitisijä
Viestit: 2910
Liittynyt: 16.08.2005 16:16
Paikkakunta: Tre

Viesti Kirjoittaja Lapitii »

VoimaTotal siinä sivussa, kun kävin ostamassa kuteita salilta. Osan maltoin jopa laittaa pakettiin (itelleni tietysti)!
Tuhmasta päästä nauttii koko ruumis.
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Ah, huippuhyvä reenipäivä. Pump maksimipainoilla, ja vieläkin olis voinut ehkä vähän tiristää enemmän!
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Duckzilla

Viesti Kirjoittaja Duckzilla »

Sählyä tänä aamuna. Nukuin påmmiin ja pelikin meni tosi jähmeesti. :( Varmaan johtui nestehukasta, sillä sekä pelin aikana että sen jälkeen oli aivan kauhea jano. Ei ehtinyt/tajunnut sitten aamulla juoda kunnolla.

Tääkin palasi juuri jouluhössötyksistä, ja pitää vielä jatkaakin niitä vähän...
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18513
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

Duckzilla kirjoitti:
Googlebot kirjoitti:Voi perse. Luulin olevani kova jätkä kun uin toissa viikonloppuna 2000m päälle 50 minuutissa samalla vuorotahdilla.
:ohyeah: ... vaan katsotaan jaksanko enää mitään huomenna Olariumissa tällaisen repäisyn jälkeen.
Jani tuntui vetävän jalat linkkuun ja potkaisevan vasta sen jälkeen kun oli jo suoristanut käsivartensa uutta käsivetoa varten. (..) Liekö tuolla suurempaa merkitystä?
Jotain merkitystä tesniikalla kyllä on, koska välillä minua paljon vanhemmat hoikat tädit liihottavat vauhdilla ohitseni rintauinnissa, vaikkei tekniikka näytä kovinkaan paljoa eroavan omastani (paitsi potkun osalta joka on heilllä semmoinen sammakkopotku, siinä missä se minulla on semmoinen delfiinipotku). Jotkut ne vaan osaa. Tai sitten ne ovat niitä synnynnäisiä Kirvesniemiä joilla on lihaksissaan karnosiinia kuin hevosella.
Uutta tietoa oli se ettei hengitys tapahtuisi ollenkaan suun kautta. Tähän asti olen vetänyt ilmaa suulla sisään ja sieraimien kautta ulos.
No tälle en muuta selitystä keksi kuin ehkä se että joskus tulee vähän isompi laine vastaan juuri kun vetää suulla henkeä, ja pärskähdyshän siitä tulee. Ehkä nenäily auttaa välttämään tämän?
Maanantaina pari naikkosta teki kiusaa kun kauhoin 1000m 26 minuutissa pelkkää rintaa..hiukan ihmetteli tuota samaa teoriaa miten menivät ohi aina päissä, jäivät kuin hait odottamaan keskialtaaseen ja hyökkäsivät sitten rinnalle ja ohi? Voisiko noilla kuvatuksilla olla jotain muutakin mielessä.. Naisten ajatelmamaailma on vieras..

Vituttaa edelleen ne mongoloidi mutiaiset jotka osaa vähääkään uida ja pärskivät keskellä kahden radan levyistä baanaa..kun ei matkaa uidessa tekisi mieli riuhtoa välillä, väsyy nopeammin ja tekniikka hajoaa altaaseen.. seliseli eivätkä edelleen tuinne kompaundia nimeltä saippua.. Varmasti nuo mutiaiset huuhtelee itsensä sitten naisissa..
ei tykkäis olla koko ajan rasittavan rasistinen mutta kun ei voi olla olematta..
Pyyhin Netikettiin..
Duckzilla

Viesti Kirjoittaja Duckzilla »

Tommonen 40 minuutin hölkkälenkki. Vähän ähkin nojapuilla kanssa (ja ähinäni aiheutti ohikulkevalle koiralle hallitsemattoman haukuntakohtauksen).

Heikkona lenkkinä olivat jälleen nilkat ja pohkeet, joita kivisti kovasti koko lenkin ajan. Mulla on teoria: viime aikoina olen keskittynyt uimiseen, saliin ja autoiluun, joten pumppu kyllä pelaa, mutta jalkani eivät ole saaneet tarpeeksi tärähtelyrasitusta joka sopivissa määrin vahvistaisi niveliä ja jänteitä. Olen myös vähentänyt aika lailla maidon juontia, joten voi olla että on vähän puutosta kalsiumista? Kitinän fysiologit, koNmentoikaa.

Tekisi mieli kokeilla semmoista tärinäalustaa jonka päällä seistään ja jalat tytisee. Saisi 40 minsan hölkkälenkin nivelvaikutukset muutamassa minuutissa ilman haukunta- nyrjähdys- tai jänteiden liikarasitusriskiä. Missäs semmoista voisi tyypata? Ovat aivan saatananperkeleen kalliita. Pitäisköhän pyytää metallitöitä huvikseen tekevää kaveria sorvaamaan mulle semmoinen? :)
Duckzilla

Viesti Kirjoittaja Duckzilla »

SikaMika kirjoitti:Minäpäs olenkin ihan vitun paljon kovempi jätkä kuin te kaikki muut yhteensä, sukupuoleen katsomatta!
Sehän on tän koko ketjun pointti ja teema.
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Tänään Vuokatin rinteissä n. 4 tuntia lautailua. Sai koko runko ulkona semmoista rääkkiä josta olen päässyt nauttimaan viimeksi syyskuussa. Seuraavaksi täytyy varata aika hierojalle, jotta paluumatka menee mukavasti.
Bliss

Viesti Kirjoittaja Bliss »

Noin 10 km reipastahtinen kävelylenkki samalla 14-kiloista ipanaa rattaissa työntäen. Tuli kuuma.
Edith

Viesti Kirjoittaja Edith »

Olin sunnuntaiuimari. Päätin ilmoittautua tammikuussa sunnuntai-iltaisin alkavalle uintitekniikkakurssille.
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18513
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

Edith kirjoitti:Olin sunnuntaiuimari. Päätin ilmoittautua tammikuussa sunnuntai-iltaisin alkavalle uintitekniikkakurssille.
Mä luen Kitinästä parhaat vihjeet uintitekniikasta! :cheer:
Pyyhin Netikettiin..
Pyry-Matias

Viesti Kirjoittaja Pyry-Matias »

Selkäfilettä trimmailin puoli tuntia. Vuoron perään taljoja ja absit sekä selän ojennukset. Pari päivää tossa ehtikin jo hujahtaa ilman hikikarpaloita.
Avatar
Niba
Kitisijä
Viestit: 18513
Liittynyt: 15.08.2005 3:14
Paikkakunta: Hell

Viesti Kirjoittaja Niba »

Sauvoen eilen ilta, 4580m 55min 10% 200m mäkeä ylös ensin!
Pyyhin Netikettiin..
Avatar
Xiberia
Kitisijä
Viestit: 3273
Liittynyt: 26.08.2006 9:58
Paikkakunta: Kenkäkaupunki

Viesti Kirjoittaja Xiberia »

Puolitoistakertainen bodypump. Ensin yksi tunti teurastusmeiningillä ihan täysillä vetäen, sen jälkeen lähdin respaan hetkeksi juoruilemaan, tarkoituksenani tappaa aikaa tunnin verran venyttelytuntia odottaessani. Noh, tunnin pitäjä tuli sitten vahingossa liian aikaisin salille, ja kysyi, menenkö odotellessani hänen kanssaan reenaamaan vähän tekniikoita. Ehdittiin sitten vetää puolet ohjelmasta, ja sen jälkeen tunnin syvävenyttely.

Kroppaan sattuu.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Edith

Viesti Kirjoittaja Edith »

Kävin tänäänkin uimassa. Nyt oli jo normimeininki ja melkeinpä sanoisin, että liikaa ihmisiä aatonaattoon verrattuna. Tammikuussa alkava tekniikkakurssi kuitenkin varattu ja maksettu.
SikaMika

Viesti Kirjoittaja SikaMika »

Minä olin Pärnäsen korjaamolla, -molla, -molla.

No enhän ollut, mutta ajelin pyörällä taas reilun kympin työreissun.
Vastaa Viestiin