Kitinä

NegaDuck kirjoitti:Kuka on Julle? Joku painonnostaja?

Liike.

Astangajoogaa 30 min. + hölkkälenkki 45 min.

Lastasin kesärenkaat autoon huomista varten. Oli siinä hiukan jumppaa ainakin. Huomenna lissää jumppaa kun ronttaan talvirengakset verkkokellariin.

Tulin vaan kertoon, että oon ihana. Niin mun baletinopettajani mulle sanoi. En siis pitänyt liikunnatonta viikkoa, oon vissiin liian ihana sellaseen.

Maanantaina bodypump vähän heikolla menestyksillä ja pienillä painoilla, mutta keskiviikkona sama ihan kinginä! Hassua, miten joskus isotkin painot tuntuvat nousevan ihan kohtuullisen kivuttomasti ja vaikka kroppa tuntuukin olevan ihan äärirajoilla, niin silti vaan jaksaa kunnialla loppuun asti. Eilen tuntui pitkästä aikaa sitä todellista liikunnan tuomaa nautintoa!

Sählyilyä, aika tiukkaa peliä. Ja tuskaisaakin, puolivälissä matsia sain pallon täysillä suoraan munaskuille. Aiiii saatannnnaaaaa....

<sopraano> Pitäisköhän ostaa suojus... </sopraano>

Tänään pitkästä aikaa kuntonyrkkeilyssä. Oli enemmän käsien ojentajiin ja olkalihaksiin kohdistuvaa treeniä. Kolme 3:n minuutin erää sparrausta ja loppujumppana juostiin päästä päähän n. 3* 10 kertaa toisessa päässä pari ottaa tempoiskut 10 kpl vastaan joka kohtaamisella.

2500 metriä uintia. Saattoi olla 2600kin, sekosin taas laskuissa. Aikaa meni palttiarallaa tunti 10 minuuttia. Ei ollut veren maku suussa. Nyt on kuitenkin sellainen jämähtänyt olo. Paikat ei oo kipeitä, mutta kaiken tekeminen tuntuu raskaalta, ihan kuin olis akut tyhjinä tai jotain. Taidan tarvita safkaa.

Tänään lisää treeniä. Alkuun uusien tekniikoiden treenaamista ja vanhojen hiomista. Sitten lämmittelynä nopealla tempolla 2 vs 1 ottelu. Loppuun 4 * 3 min. erää lukkopainia.

Bluntly kirjoitti:

NegaDuck kirjoitti:Kuka on Julle? Joku painonnostaja?

Liike.

Kerro.

Kymppikilsan juoksulenkki sateisessa ja tuulisessa Helsingissä. Heräsin.

Kahden kilsan aamupulahdus. Tällä kertaa en edes seonnut laskuissa.

Carmenin dvdn tahtiin tuli taas juNpattua, tällä kertaa hip hoppia:

NegaDuck kirjoitti:

Bluntly kirjoitti:

NegaDuck kirjoitti:Kuka on Julle? Joku painonnostaja?

Liike.

Kerro.

Eivät viitsineet edes linkkiä jättää.

Saliähinää. Aika loppui kesken, ja melkein myöhästyin töistä. Mutta onneksi muutkin.

Mulla on raskausarpi pohkeessa.

Hydrobic syvässä päässä. Mahan takia en voinut käyttää vesijuoksuvyötä kuten muut, vaan vaihtoehtoisesti pitkulaista jumppapötköä kainaloiden alla.

- Tiukkaa settii.
- Uudet ennätyspainot.
- Haba-, tissi-, haukkari- ja rintafileetreenit.
- Jalat huutavat hoosiannaa vaikka minä huudan perkelettä.
- Meinasin pyörtyä kesken treenien ja oksensin kymmenen litraa verta salin lattialle, mutta jatkoin jalkakyykkysatsin kuitenkin kunniakkaasti loppuun asti. Nyt on upea olo!
- Lopuksi pyöräilin 150km kotio päin.
- Tätä lisää!

Pumppia ja pumppia ja pumppia. Oon kyllästynyt raportoimaan tänne, ei ketään kiinnosta että rikoin sen ja sen ennätyksen :P

Xiberia kirjoitti:Oon kyllästynyt raportoimaan tänne, ei ketään kiinnosta että rikoin sen ja sen ennätyksen

Mut kohta varmaan pystyt kantamaan mummeleita palavista taloista, luotan siihen.

Eilen polkaisin pyörällä töihin ja takaisin kotia n. 8,2 km

Maanantaina kävin illalla vitutusta purkamassa n. 10 km:n pyörälenkillä.

NegaDuck kirjoitti:Mut kohta varmaan pystyt kantamaan mummeleita palavista taloista, luotan siihen. :)

No joo, nyt mä pystyisin ehkä kantamaan vauvan palavasta talosta :D

1500 metriä pullikointia allaksessa. Aika loppui kesken, melkein myöhästyin taas töistä. Sen siitä saa kun kirjoittelee foorumeihin ennen urheilemaanlähdentää.

Saliähinää. Oli lattiaremontti vielä vaiheessa siellä, joten oli vähän ahdasta tehdä liikkeitä, mutta sainpahan tehtyä. Alaselässä oli vähän vihua joten en taljaillut tällä kertaa (tsaijai, taisi unohtua pitää selkä suorana viime kerralla).

Sählyä ottelin. Tulin myöhässä unettoman yöni ja sen seurauksena pommiin nukkumisen vuoksi, mutta peli sujui oikeastaan ihan hyvin. Sen jälkeen ei vaan ole ollut kovinkaan kiva olo. Jotenkin kuin katsoisi kaikkea ulkopuolelta. Pitäisköhän ottaa päik-- PowerNap.

45 minsan rennonreipas kävely Matinkylän puistopolkuja pitkin. En näin nuhaisena viitsinyt repiä enempää, mutta tämä piristi ja sain valohoitoa. Aurinko paistoi pilvettömältä taivaalta ja leppeä tuuli puhalsi katupölyä hampaisiin rahisemaan. Mut oikeesti, upee ilma, käykää espoolaiset ihmeessä ulkona jos vaan siltä tuntuu.

Osaavatko harakat muuten matkia? Näin yhden harakan ojanpientareella ja se sanoi "räyh, räyh" ihan kuin pieni terrieri (tosin tietty ilman bassoa, vähän kuin puhelimen kaiuttimesta olisi kuulunut), ja perään sellainen mekaanisen kuuloinen "trrrk", ihan kuin sellainen koiran kelatalutushihna. En ihan ollut uskoa korviani.