Urheiluosasto

[Aito_Johanna]

Eilen: Pyöräily 16 km, Motivuksen Army-tunti. Kaltaiselleni hyväkuntoiselle mutta koordinaatiokyvyltään totaaliselle tumpelolle on omiaan tunti, jolla ei tehdä yhtään haastavaa askelsarjaa jossa on niitä hassunnimisiä aerobic-liikkeitä joissa menen aina väärään suuntaan vaan jolla juostaan vimmattua vauhtia salia ympäri polvia nostellen, hypitään jännehyppyjä ja haara-perus-hyppyjä ja juostaan salin toisesta päästä toiseen kantaen paria reppuselässä samalla kun ohjaaja huutaa "lujempaa nyt, tämä ei ole mikään lastentarha". Syke kattoon ja lihakset jumiin!
Tänään tulossa: pyöräily 14 km.

Edit: En sitten pyöräillytkään. Satoi.

[AarneAnkka]

Eilen: Kuntopyöräilyä, penkkipunnerrusta (ei kauhean paljon). Rivakkaa vaakamamboa.

Tänä aamuna: sählyottelu.

[Gina]

siis millä tavalla hävinnyt? tarkoitatko, että ravi on laadultaan huonompaa eikä näytä niin hyvältä vai onks kyseessä ihan ravi, jossa ei ole tahtia eikä tasapainoa ja ehkä vielä jatkuvasti tahtirikkoja? vai tarkoitatko sitä, että ennen niin letkeä ok ravi on muuttunut jännittyneeksi, hepo vastustelee vai kuis? mä en ihan ymmärtänyt mitä tarkoitit, millä tavalla siis kadonnut?

dikki

Siis kadonnut aivan täysin, tilalle tuli peitsiä ja jotain töltin tapaista... Eilen se oli taas löydettävissä, saas nähdä tänään. Tuo tahdin häviäminen on ollut meille ennenkin ongelma, myös käynnissä. Epäilen nyt osasyylliseksi kunnon tärskyä jonka hepo otti kyseisenä päivänä aidasta, oisko lyönyt vähän lihaksistoa turraksi?

[irmelianneli]

Yläkroppa ja 17min kuntopyöräilyä päälle. Taidanpa kyllä ruveta hieman hämmentämään tuota mun ohjelmaa tässä kohtapuoliin, ei tunnu kovin mielekkäältä ja tehokkaimmalta mahdolliselta tavalta treenata 2-jakoisella malliin yläkroppa/alakroppa..

[Exsat]

Selkä-hauis-massu salilla, lisäksi vähän tempoilua kuntopyörällä.

[Mulli75]

Taas on annettu näytöt kamppailulajin osaamisesta hyväksytyllä suorituksella kahden tunnin aikana.

Väsymys lopussa alkoi painaa, vitutus nousta kun tiesi ettei periksi saa antaa valvojan silmien tarkkaillessa suoritusta.

Loppu hyvin, kaikki hyvin kaikilta, tästä on mukava jatkaa.

[Edith]

Oijoi, mä olin tänään tuossa äsken sellaisella balettitunnilla korvaamassa flunssa-ajan poissaoloja, jolla en ole normaalisti käynyt ja tänään meitä oli siellä vain neljä oppilasta. Sain opettajalta tavattoman tarpeellisen neuvon piqué-piruetteihin, jotka ovat olleet ikiaikaisesti suurin kompastuskiveni ja nyt en tahtoisi muuta tehdäkään kuin pyöriä, pyöriä, pyöriä... (Eli polkupyöränvalmistajaksi alan, ehe-ehe.)

[Camilla]

Kolme tuntia ratsastusta. Ensin herra hullun ponin kanssa maastossa, ei puuttunut vauhtia ei vaaratilanteita. Sitten suokkiruunan kanssa kenttätyöskentelyä ja lopuksi kävimme koittamassa vielä yhtä ponia, ja pääsin jopa pitkästä aikaa oikein maneesiin ratsastamaan.

[Niba]

Tällä viikolla ihQ mukavasti..

maanantaina 1400m uintia..
keskiviikkona 30km pyöräilyä..
ja eilen 55min sählyä..

Voi olla että jo liian paljon nykykunnolle ja lihaksille, onneksi lepoa väliin..

1 kerta viikossa -> kunto pysyy
2 kertaa -> hidas paraneminen kunnossa
3 kertaa -> nopeampaa kehitystä..

[KGrilli]

aamulenkki 40 min.

sali jäi iltapäivältä väliin koska olo on tosi väsynyt ja tukkoinen. luotan että tiedän milloin lepo on tarpeen ja se hetki tuli nyt. illalla vaan venyttelyt telkan ääressä, ellen lähden baariin ottamaan lasin viiniä siitä hyvästä että uhoamani 3 kk ilman viinaa on onnistuneesti takana

[huima]

55 minuuttia juoksua vesisateessa.

Elämä maistuu hyvälle.

[HoundDog]

Viikon jouduin pitämään taukoa liikunnasta. Urheiluvamma esti touhuumiset. Tänään oli jo pakko päästä, kesti kroppa tai ei. Puoltoista tuntia fillarilla. Tuulessa ja vesisateessa (tietänette miltä haisee uitettu koira). Mutta että se silti teki eetvarttia. Viikon apatia oli kerralla pyyhitty pois. Ajatuskin juoksee taas paremmin kun normaali vireystaso on palautettu. Ja kroppa kesti. Siis helppoahan tuo taas oli kun on viikon levännyt. Tuntui ettei mikään ylämäki ollut yhtään mitään. Tästä se taas lähtee kunnes seuraavan kerran kolhin itseni...

[Dumari]

12h väänsin rautaa, kyllä siinä kaloreja paloi kanssa jokunen.
edit: siis työn puolesta

[Camilla]

Eilen ratsastusta ja juoksua hevosen perässä sateessa Ai niin, me ostettiin oma poni niin nyt pääsee sitten harrastamaan vähän tavoitteellisemmin.

[Gina]

Eilen ratsastusta ja juoksua hevosen perässä sateessa Ai niin, me ostettiin oma poni niin nyt pääsee sitten harrastamaan vähän tavoitteellisemmin.

Onneksi olkoon! Mimmonen?

[Exsat]

Showtanssitunti ja tunnin jalka-selkätreeni perään. Ihan huippu olo, kun ei jäänyt baari-illan jälkeen kotiin rötväämään vaan sai kiskottua itsensä liikkeelle.

[KGrilli]

salilla 1 h, yläkroppatreeni. en ollyt syönyt aamupalaa, joten voimat oli aika alhaalla.

tänä vlopppuna en ole kerinnyt treenata kuin 1 x pvä ;(

[Gina]

ehkä se on muissa asioissa nyt kesän aikana edennyt niin nopeasti ja hyvin (kuten olen ymmärtänyt), että tollaset pikkuseikat kun ravi saattaa unohtua .

No joo, tämä oli lohduttavaa onhan se edennyt, mutta ois se tosi ammattilaisen alla edenny vielä enemmän...

mä lähtisin purkamaan sitä ongelmaa ihan sillä että ensinnäkin ravin tempo hitaammaksi, mahdollisimman rentona (tarvittaessa graman), siirtymisiä käyntiin, rauhalliseen raviin. ja jos se menee jotain epämääräistä askellajia, älä ota mitään stressiä siitä.

Joo, mä olen ehkä ottanut asiasta vähän liikaa stressiä ja ahdistanut hevosta. ----> jännittyy ----> vielä huonompi. Se käyntikin on hankala. Tahtoo mennä passiksi.

siinä kohtaa vois vaikka koittaa vähän väistättää, jolloin sen on melkein pakko astua raviaskelia. loivia väistöjä ja yks mistä mä tykkäisin kamalasti ois avotaivutukset, vaikka aika lievällä poikituksella, eli ihan vaan sen verran kun se "sietää".

Näitä mä olen tehnytkin ja ne toimii. Mutta taas suoralla hävii. Ja siis tätä ongelmaa ei ole kevyessä ravissa, eikä juurikaan maastossa edes perusistunnassakaan. Kevyt ravi menee hienosti, mutta jos istun alas niin melkein samantien tahti katoaa. Selkä jumissa? välttelee töitä? Molempia?

onko se niinku kiireinen ja hätäinen siinä ravissa silloin kun se muuttuu epämääräiseksi? kun mul ois vähän sellainen fiilis. voisin kuvitella, että just sellaisissa tilanteissa se ravi katoaa.

Se vaihtelee. Välillä menee edestä tyhjäksi ja silloin jää ikäänkuin paikallaan tölttäämään. Kun käskee eteen, nousee laukka, tai lähtee ryntäämään peitsiä.

tietysti jos ongelma on oikein paha, voihan sitä laittaa vaikka yhden pitkän sivun täyteen ravipuomeja tai sitten vois koittaa pyörittää liinassa.

Näitä mäkin olen ajatellut, olen vaan toistaiseksi ollut niin laiska etten oo jaksanut kantaa niitä kentälle... Liinassa ongelmaa ei ole. Selässä kai se on, mitähän tästä ajattelis. Laukassa antaa istua ihan hyvin.

[aasi]

Tunti sählyä. Välillä tuntui että taju meinaa lähteä, sen verran pitkä aika viime kerrasta.

[Camilla]

Eilen ratsastusta ja juoksua hevosen perässä sateessa Ai niin, me ostettiin oma poni niin nyt pääsee sitten harrastamaan vähän tavoitteellisemmin.

Onneksi olkoon! Mimmonen?

6v. haflingertamma, kisattu vähän koulua. Liikkui kivasti oikeinpäin, kaverini ei saanut sillä kyllä laukkoja nostettua.. Oikein reipas ja ennenkaikkea varma tapaus. Estekyvyt testasin ilman satulaa 20cm ristikolla Tavoitteena olisi joku HeA startata nyt ensi keväänä sitten.

[Gina]

6v. haflingertamma, kisattu vähän koulua. Liikkui kivasti oikeinpäin, kaverini ei saanut sillä kyllä laukkoja nostettua.. Oikein reipas ja ennenkaikkea varma tapaus. Estekyvyt testasin ilman satulaa 20cm ristikolla Tavoitteena olisi joku HeA startata nyt ensi keväänä sitten.

Jes, kuulostaa kivalta. Raportteja seurataan mielenkiinnolla

[Exsat]

Pacetunti. Meinasivat jo perua, mutta kun minä tulin paikalle niin se uusi hottisohjaaja päättikin pitää tuntinsa, ja pyllisteli vielä vihjailevasti edessä koko setin ajan. Miesraukka kotona joutui sijaiskärsijäksi.

[Camilla]

Gina, poni muuttaa meille nyt perjantaina ja sunnuntaina pääsen sillä heti valkkutunnille. Saas nähdä kuinka käy. Ihan kiva kun tuo uusi paikka on ridamatkan päässä ratsikoulusta.

Tänään menen body pumpiin, kun viime viikolla en kerennyt kertaakaan. Selkä kyllä muistaa nää jutut hyvinkin nopeasti.

[Exsat]

Salilla rinta-olka- ja ojentajatreeni, tunti pilatesta päälle.

[HoundDog]

Tuli taas Nopsailtua. On se vaan pimeää. Se on nimittäin niin, että markä ja musta pinnoite suorastaan imee kaiken pyöräiLEDvillen tuottaman valotehon. Ja jos jostain syystä tien reunassa oleva valkoinen viiva hukkuu, niin herramunjee että tulee orpo olo. En vielä tällä kertaa löytänyt itseäni kynnetystä kaurapellosta. Täytynee suunnitella lenkit siten, että pysyy valaistulla tiellä (jep ja tähän liittyen onkin pienesti avauduttava lemmikkieläin ketjussa).