Kitinä

- 45 min. hölkkä
- 45 min. sali

24km pyörälenkki.

Aamupyörälenkki virastoissa asioiden, 11km.

Ja taas. Salireissu, olkapäät ja ojentajat. Kisahalli on kiinni Helsinki Kitinä maratoonin takia joten fillaroin evakkoon Pyllymuron Liikuntamyllylle. Sinnekin pääsi metsän siimeksessä lähes ovelta ovelle kun keksi katsoa reitin. Matkaa kertyi 17.5km, joten tämän viikon saldo tähän mennessä 118km. Jalat alkaa olla aika poikki...

No hei taas! Viikon ja vihon viimeinen salireissu, selkää ja hartiaa. Fillarirallia tuli viikolla yhteensä 127km.

To aerobicciä ja vähän lihasta, pe power ja tunnin kävely/hölkkä, la tunnin kävely, tänään uimaan, tosin lillumista koska muksun kans. Mut ei paha saldo näin lomailun jälkeen.

Oho, olinkin näköjään jo kirjottanu tän. Delliä siis tuplalle.

Sain viimein aktivoitua itseni irti laiskoista krapulahoureista ja kävin pelaamassa syksyn ekat sählyt. Fillaroitua tuli 11km.

Salitreeni ja 12km pyöräilyä aamutuimaan.

Kyllä vaan kyllä työ- tai kouluajalla suoritettu liikunta on tuplaten kivampaa!
Äsken tosin kövin häviämässä yhden petankkipeliN, mur mur. :(

"Aamu"lenkki, 9.5km.

Meinasi mennä urheiluviikko täysin munille, joten tein pienen ryhtiliikkeen tänään. Pyörälenkki 70km.

Perjantaina viimeks puNppaan, nyt tosi levoton olo kun päätin olla menemättä tänään. Huomenna sitten Hassua, miten pitkä tauko ei oikeastaan tee edes tiukkaa, mutta säännölliseen treeniin tottuessa kolme päivää ilman on jo nihkeetä.

Tiistaiaamun tsiksiraportti! Aivan ihastuttava peppu! Oon ihan sanaton.

exPertti kirjoitti:

aasi kirjoitti:Tiistaiaamun tsiksiraportti! Aivan ihastuttava peppu! Oon ihan sanaton.

Pics or it did not happen.

Onko kamerallisia sykemittareita jo markkinoilla?

Ettei totuus unohtuisi.

urpiainen kirjoitti:Ettei totuus unohtuisi.

Siitäkin huolimatta: parhaimmillaankin varsin keskinkertaista sählynpeluuta tunnin verran. Viikon eka urheilusuoritus, jollei eilistä reilun kympin hyötyfillarointia lasketa. Laiskotuttaa...

Tiistaina tuli aloitettua kickboxing kurssilla ja tänään oli toinen päivä.

Mukava aloittaa jotain uutta jossa aloitellaan yksinkertaisilla jutuilla ja tietenkin kunnon jumppaa sekä lihaskuntoa kasvattavia harjoituksia.

Tänään tuli vettä isolla kädellä ehkä puoli tuntia. Tietty just silloin kun mä olin fillaroimassa, oliskohan 9km tullut mittaa matkalle.

Voi ei! Pyllyä ei näkynyt.

24, Season 7.

Tää meni kipeänä urheilusta.

Tällä viikolla tähän mennessä 75 km pyöräilyä ja pari punttistreeniä.
Jatkuu...

No ni.
Lopulta pääsin aloittamaan syksyn lenkkikauden.
Varovainen aloitus ilman sauvoja.
51 min ja 598 kcal.

PT teki mulle sellasen saliohjelman, että jos sillä ei saa aikaan unelmapersettä ja kireempää vatsaa niin sitten ei millään

(Nyt kyllä sattuu mutta ei haittaa. Uuuh)

Kävin sulkapallokentällä juoksutettavana. Meinaa vähän ottaa luonnon päälle.