Kitinä

Riemumieli kirjoitti:Tunti työnantajan kustantamaa miesjumppaa.

Suklaajuna oikeussalissa? Aroille anustapit?

Ylermi Ylihankala kirjoitti:

Riemumieli kirjoitti:Tunti työnantajan kustantamaa miesjumppaa.

Suklaajuna oikeussalissa? Aroille anustapit?

Oletko nähnyt tai kenties kokeillut?

Riemumieli kirjoitti:

Ylermi Ylihankala kirjoitti:

Riemumieli kirjoitti:Tunti työnantajan kustantamaa miesjumppaa.

Suklaajuna oikeussalissa? Aroille anustapit?

Oletko nähnyt tai kenties kokeillut?

Ei ollut mun juttu.

Itse urheilusta, nyt toinen pakkolepopäivä flunssan johdosta. Huomenna räjäytän holvin, aion repästä pidemmän setin joko hiihtoa tai juoksua.

Tunti sählyä ja kahdeksan kilsaa pyöräilyä.

Eipä tullut mentyä tänään pyörällä töihin. En tiennyt aamulla, johtuiko vetämätön olo flunssasta vaiko väsymyksestä, joten otin varman päälle ja kaivoin taas pippelin ja tsetin esiin ja menin julkisilla. Taisi olla pelkkää väsymystä, säbässä jalat toimivat vikkelämmin kuin pää.

Jalkatreeni ja muutama kilsa pyöräilyä.

Yläkroppa eilen salilla, kun polvessa on taas nestettä.
Niijjoo, syyskuusta asti reenattuani salia paino ei ole liikkunut juur mihinkään, mutta nyt parisen viikkoa palaria vedettyäni se lähti hienoiseen nousuun.

Olin eilen ekaa kertaa kokeilemassa Les Millsin BodyStepiä. Ihan sikakivaa ja sikatehokasta, enkä oo varmaan ikuna hikoillut niin ankarasti. Mut pohdiskelinpa vaan siinä speedstep-osiossa, että oiskohan perseellekin urheilurintsikoita....

EDIT: Ilmeisesti on :D

Aamun futsal vedetty, illan sessioon osallistun luultavasti. Polvi tuntuu ihmeen hyvältä, kun siitä imettiin taas nesteet pois. Ehkäpä se on tuollainen vakiotoimenpide, joka täytyy tehdä muutaman kerran vuodessa, kun vettä on kerääntynyt tarpeeksi.

Eilen lenkki + absit ja venyttely. Tänään sali tai hiihto.

Tissi-hauistreeni ja 7 km pyöräilyä.

Kävelin kauppaan hakemaan siideriä. Kysyivät paperit

Näköjään on pitkä on matka ennenkuin valakyykky sujuu.

Puolentoista tunnin lumilingontyöntötreeni.

Kävelin jääkaapille ja takas.

Tanssittiin juniorin kanssa peilin edessä ja olkkarissa pitkä tovi. Ollaan aika cool. Selkeesti jäbä tykkää eniten tollasesta hipihopityylisestä, sano että vois mennä telkkariin tanssiin kun on niin hyvä. Aiiiight.

^Tytsä on kanssa kauhee jytäämään. Monta kertaa päivässä pitää pyörähdellä, rytmiä veressä. Suloisia.

Heh! Ootko nähny sen videon, missä vauva tanssii Beyoncen Single ladiesin tahdissa?

http://www.youtube.com/watch?v=ikTxfIDYx6Q

^Joo, oma äitee linkitti tuon kun tytsällä on mummin kanssa Skypediscot päivittäin. Mummi laulaa ja tytsä tanssii vimmatusti! Äitiinsä tullut!

15 km aamuinen pyörälenkki.

Selkä-hartiatreeni ja muutama kilsa pyöräilyä.

Vko 5: 37,4 km pyöräilyä.

Pyöräilyä aivan liian vähän, mutta kun taivaalta sataa joka päivä paskaa jota ei saada teiltä korjatuksi talteen, niin homma menee tällaiseksi. Tämä viikko ei näytä alkavan paljon lupaavammin, siellä on jo valmiiksi helvetin huono kyntösää Helkamalle ja lisää lunta näyttäisi taas pukkaavan. Täytyy sen sijaan kokeilla pelata sulkapalloa toivoen, että olkapää kestää sen tuoman rasituksen. Olen asian suhteen skeptinen, mutta liityin silti viime viikolla sulkapalloseuraan jonka kautta saan ilmaisia pelivuoroja. Haasteita otetaan vastaan!

lauantai: 6h metsätöitä
sunnuntai: 3h metsätöitä, 1,5h lumitöitä
tänään: 1,5h lumitöitä

Olkapää-ojentajatreeni + muutama km pyöräilyä.

Ja tämäkö on oikea paikka mouhota omasta juoksuenkasta? Nyt meni 5km alta 43min (ennen mennyt 45min) sekä ekaa kertaa juoksin tunnin!!!!!111 Ja kilsoja tuli 7.
Eli kaks enkkaa samalla kertaa. Nyt oon ylpee itestäni
Kymppikilsa here I come!

Kävin vähän "vatkaamassa persettä" bodypumpissa. :P

Tunti sählyä ja 8 km pyäräilyä.