Sivu 225/252
Re: Urheiluosasto
Lähetetty: 22.12.2010 16:55
Kirjoittaja exsu
Iik! Mulla on tullut niskaan kovettuma siihen kohtaan, missä tanko lepää esim. kyykätessä. Millainen pehmuste sinne pitäis tunkea väliin että pääsis eroon tosta ennen kesää? Poolon käyttö salilla ei kiinnostais.
Re: Urheiluosasto
Lähetetty: 22.12.2010 17:05
Kirjoittaja Manaaja
^ Pyyhe/käsipyyhe? Joko tangon ympärille kiedottuna tai niskaan kaksinkerroin laitettuna?
Re: Urheiluosasto
Lähetetty: 22.12.2010 19:03
Kirjoittaja Bluntly
Lasket sen tangon sinne minne kuuluukin, lapojen päälle.
Re: Urheiluosasto
Lähetetty: 22.12.2010 19:07
Kirjoittaja Gaia
Bluntly kirjoitti:Lasket sen tangon sinne minne kuuluukin, lapojen päälle.
Äänestän tätä vaihtoehtoa.
Re: Urheiluosasto
Lähetetty: 22.12.2010 19:31
Kirjoittaja exsu
Mulla ei kestä olkapäät sitä kiertoa, sen vuoksi tanko on vähän liian korkealla ja hiertää. Pyyhettä tosiaan vois kokeilla, en ole enää raahannut mukana kun en hikoile niin isosti, mutta tuohon tarkoitukseen se voisi sopia.
Re: Urheiluosasto
Lähetetty: 29.12.2010 20:36
Kirjoittaja Dumis
Updatea:
Viime ke polvi rusahti ja treenailu jäänyt eiliseen asti pois.
Eilen kävin salilla tekee "kevyesti" tunnin setin, eikä olis malttanut edes parturiin lähteä.
Tänään pari satkua rintauintia itiksessä, joo tiedän että säälittävää, mutta jostain se on aloitettava.
Re: Urheiluosasto
Lähetetty: 29.12.2010 20:55
Kirjoittaja DitaVonShagwell
alkulämmittely crosserilla 20 min + perus salitreeni mutta tavallista kevyemmillä painoilla
Re: Urheiluosasto
Lähetetty: 29.12.2010 23:17
Kirjoittaja SikaMika
Ka perkele, otin fillarin käteen ja polkaisin sitä puolisen tuntia. Kylmä ilma ei tunnu kivalta keuhkoissa, vaikka happipoljeskelu muuten tekikin oikein höpöö.
Re: Urheiluosasto
Lähetetty: 02.01.2011 20:57
Kirjoittaja DitaVonShagwell
eilen 1.1: salitreeniä, crossausta, pitkä kävelylenkki koiran kanssa ja uintia
tänään 2.1: salitreeniä + crossausta alkulämmöksi sekä 35 min ohjattu crossing-tunti
Re: Urheiluosasto
Lähetetty: 03.01.2011 10:32
Kirjoittaja Ylermi Ylihankala
Viime viikko:
ma: säbä
ti: säbä
ke: säbä
to: sali
pe: lepo
la: hiihto
su: pari futsalpeliä
...ja kohta säbä
Re: Urheiluosasto
Lähetetty: 05.01.2011 7:48
Kirjoittaja Dumis
Eilen tuntinen salilla, aika kevyesti meni kun oli vielä vähän rapulantynkää.
Re: Urheiluosasto
Lähetetty: 07.01.2011 9:37
Kirjoittaja Ylermi Ylihankala
Luin eilen osallistujat.comista, että meillä on Suomen cupin peli Nopsia vastaan viikon päästä. Poltteet päällä, illalla huomasi, ettei uni tullut
Re: Urheiluosasto
Lähetetty: 07.01.2011 9:38
Kirjoittaja Dumis
Eilen reilu tuntinen venyttelyineen ja fillareineen. Täytyykin tarkkailla ettei tulisi yli tuntia riehuttua. Joka tapauksessa ens viikon vois taas vetää kevyillä sarjoilla ja lyhyillä palautuksilla.
Re: Urheiluosasto
Lähetetty: 07.01.2011 17:35
Kirjoittaja Pulkannaru
Lumikenkäilyä 1,5h ja vastuksena ahkio, jossa painoa n 18kg.
Moottorisahan käyttö ja tukki+kuitupuun pinoihin veto hangessa ei ole Kitinän ärhäkän siiven mukaan urheilua, joten niistä en lukuja ilmoita.
Re: Urheiluosasto
Lähetetty: 08.01.2011 8:53
Kirjoittaja Ylermi Ylihankala
Pulkannaru kirjoitti:Lumikenkäilyä 1,5h ja vastuksena ahkio, jossa painoa n 18kg.
Eilen lumipyryssä 1,5h vapaata ja vastuksena oma paino 80kg - työmiehen keli.
Re: Urheiluosasto
Lähetetty: 08.01.2011 16:56
Kirjoittaja Pulkannaru
^
Mä en pidä itseäni itselleni vastuksena.
Sun 80kg on aika vinkuheinä-hommia
Joskus 14-vuotiaana oon viimeksi ollu sen painoinen, tod.näk en toista kertaa koskaan.
Re: Urheiluosasto
Lähetetty: 10.01.2011 17:54
Kirjoittaja Dumis
Bläästäsin haukat Scotti penkissä pitkästä aikaa, tein tissitkin myös ja penkki meni penkin alle. Mave meni kivasti.
Re: Urheiluosasto
Lähetetty: 11.01.2011 21:52
Kirjoittaja Ylermi Ylihankala
Oli päivällä niin kyrpäjooseppikullinlutkutushiihto ettei rotia. Eeppisen täysvartinen homokyrpä homma. Nukuin 12h ja tankkasin vatsan piukeeksi. Edes kolme tuntia ei riittänyt ollenkaan sulatteluun, uskoin silti mielummin kelloa. Ilman mitään lämmittelyä sitten sykkeet räntärunkkusateessa heti alussa johonki 160 (min), enkä usko, että 1,3h:n aikana juuri alemmas pääsin. Työmiehen keli kun oli. Oikein ahdisti miehekkäästi koko ajan, suunnitelin keskeytystä, mutta joku kunniamotivaatio piiskasi maaliin asti. Hyi vittu.
Re: Urheiluosasto
Lähetetty: 12.01.2011 17:16
Kirjoittaja Dumis
Pari satkua rintaa altaassa.
Re: Urheiluosasto
Lähetetty: 13.01.2011 17:49
Kirjoittaja Dumis
Reilu tunti lonniessa salilla, löysä päivä, ei oikein irronnut. Hakkasin säkkiä joku 10 minsaa ja fillariakin meni vain lämmittelyt eli 6 min.
Re: Urheiluosasto
Lähetetty: 19.01.2011 14:52
Kirjoittaja Dumis
Vajaa tunnin rimpuilu salilla.
Re: Urheiluosasto
Lähetetty: 19.01.2011 15:28
Kirjoittaja Lolita
Tunti astangajoogaa
Re: Urheiluosasto
Lähetetty: 20.01.2011 12:34
Kirjoittaja Ylermi Ylihankala
Kynnettiin eilen VAIN 0-2 kolmosdivarijengille. Oli kyllä hilpeetä pelata, vaikka oikea laitalinkki ei nyt mun suosikkipositio olekaan.
Re: Urheiluosasto
Lähetetty: 20.01.2011 14:54
Kirjoittaja SikaMika
Kevyesti keskellä päivää rinta-hauistreeni.
Rauta on äärimmäisen raskas alkuaine juuri tänään. Takana reilu kuukausi laiskottelua, sen huomaa.
Re: Urheiluosasto
Lähetetty: 20.01.2011 17:52
Kirjoittaja Dumis
300 metriä altaassa polskuttelua, kyllä se tästä alkaa irtoamaan. Kohta saattaa tekniikkakin olla jopa siedettävää.