Kitinä

Montako nousua te jaksatte per kerta tehdä? Olen itse ollut muutaman kerran kiipeilemässä ja väsy iskee käsiin kohtuu nopeesti, jollei ymmärrä tauottaa kunnolla.

Kiipeättekö te kiipeilijät siis liidaten vai onko teillä päin vaan tarkempaa henkilökuntaa kiipeilypaikoissa? Meillä perehdytys oli nimittäin (siis ihan yläköydellä kiipeileville) luokkaa tusina hlöä riviin, pikainen parin minsan opastus valjaista ja varmistuksesta ja sen jälkeen oltiin omillamme.

Hmm.. taidettiin kiivetä pari nelosen reittiä ihan heittämällä, yhden vitosen pääsen kans helposti, yksi jäi paria otetta vaille vajaaksi.. ja sitten yhtä reittiä yritin kahdesti.. että .. mitä tuosta tulee .. kuusi? Mennään tuolla vuorotellen, ihan hyvä niin, pääsevät jalatkin lepäämään.

Kahdella viimeisellä nousulla oli ekojen otteiden jälkeen sellainen olo, että mitä ihmettä ajattelin, että sitähän on ihan poikki.. ja kyllä keskellä matkaakin tuli sellainen olo, ettei yksikertaisesti pysty enää. Kädet alkoi täristä... ehkä tuli vähän vedettyä liian rankasti jopa, kun tosiaan toi lapa muljahti tms..

Sunnuntaina sitten sai pidellä kahvikuppia kahdella kädellä, oli voimat niin poissa

Joko keskiviikkona tai sunnuntaina olisi taas vuorossa. Kerran viikkoon nyt ollaan tosiaan päätetty käydä, varmaan käytäis useammin, jos toi a) olisi vähän lähempänä ja b) kertamaksu ei olisi kuitenkin niin kallis.

Ai niin.. eilen kävin zumba-tunnilla, en tykännyt uudeta ohjelmasta, katsotaan annanko vielä toisen tilaisuuden sille..

2,5 h kiipeilyä takana, hieno ilta

^ Haha, mä vedin eilen tunnin crossing cardion ja perään tunnin kahvakuulaa circuittina. Oli "vähän" veto veks

Tänään sitten crossaushistoriani paskin crossitunti. Niin paska ohjaaja ja tuntirakenne biiseineen, että oli pakko oikein antaa palautetta keskukseen. Oon ennenkin ärsyyntynyt sen jätkän tunneista, mutta tänään tuli pohjanoteeraus. Tunnin kruunasi vasemmalla puolella crossannut superpallo, joka pomppi kuin vajaamielinen crosserin päällä. Ja luonnollisesti väärässä tahdissa koko tunnin. Oikealla taas joku keski-ikäinen otsapanta, joka treenasi siihen tahtiin että tuskin edes kainalot kostui. Teki mieli huutaa sille että käytä niitä lihaksias, senkin ameeba!!

Vittumainen välikeli, ei ole oikein hiihto-, pyöräily- eikä juoksukeli. Enkä ole edes lähellä päätöstä

400 tuli täyteen eilen siis hiihtokilomeetteriä tälle talvelle. Mainitsen, koska ketju on toiminut ainoana muistiinpanonani koko talven. Viikon päästä olis viikon reissu Sappeeseen, jossa meillä oma mökki. Kunhan nyt keliä pitelee, niin pitäis jaksaa vielä yksi satku hiihtää silloin.

Vedin eilen leukoja punnertamisen sijaan ja äsken aivastin, niin jännästi vihlaisi vatsalihaksista. Jännä.

Oon uhmannut pääkalloliukkautta ja juossut pienempiä matkoja, kilsan pari ollessani matkalla jonnekin Hyvä sekin. Onneksi osin on jo sulaa, nimittäin piikkilenkkareita ei ole.. ensi viikolla sit ostan sen jumppakortin taas Ehkä tää taukoilu on välillä hyväksikin, yritän ajatella.

Kävelylenkki, samalla juttelua keverin kanssa.
1h, syke ka 123, TE 2.3, 400kcal.

Seuraavaan yhteislenkkiin lisää vauhtia ja matkaa.

Kiipeilyä 2,5h , ainakin 7 nousua 12 m seinälle ja yksi 17 m:n nousu

siirto

Minua narsistirunkkarina ärsyttää Kitinän sivun vaihtuminen, jolloin kaikki eivät näe.. joten siirrän edellisen uudelle sivulle:

Minusta on kovin viehättävää, että useat kitinämisut käyvät näissä muodikkaissa aerobickeissa, spinningissä, joogaamassa, sumpaamassa vai mitä se on, ja vielä kiipeilemässä, mitä tunturien kapuajana lajina arvostan ja misujen peppu näkyy hyvin alhaalta katsoen. Vähissä, tiukoissa treenivaatteissa ja sitten menevät yhdessä suihkuun.

Siis onhan naisten ohjatussa liikunnassa tällaista kuin seuraavassa täysin asiallisessa, ei-seksuaalisessa (köh) aerobicfilmissä? Ja miksi ei, ei kai naisten ryhmässä naisten kesken mitään urheiluvaatteita tarvita, turhaa pyykkiä. Tai no tietysti on naisten keskinäinen kateus tai häpeily ja että useimmat eivät näytä tuolta vaan sotanorsuilta..

http://dtvideo.com/video/1825346edb31d5 ... l?fid=Nude

Gat kirjoitti:Minua narsistirunkkarina ärsyttää Kitinän sivun vaihtuminen, jolloin kaikki eivät näe..

Miten niin muka ei? Älä ole idiootti.

Edit: Tolla eturivin tummalla tytöllä oli kyllä aivan täydellinen vartalo mun silmään. Ei ihme että sitä kuvattiinkin aika paljon.

Manaaja kirjoitti:

Gat kirjoitti:Minua narsistirunkkarina ärsyttää Kitinän sivun vaihtuminen, jolloin kaikki eivät näe..

Miten niin muka ei? Älä ole idiootti.

Komppikitaraa! Kyllä sivun vaihtuminen pitää kestää kuin Mies (TM). Sitä paitsi näppärimmät meistä osaavat katsoa, mitä ed. sivulla lukee.

Sappeen reissu lusittu. 6/7 päivänä hiihdin tunnin verran kerralla. Ladut oli aivan liian jyrkkäpiirteiset, vitun pehmeät ja usein liian kapeat. En ole luovuttaja, niinpä suoritin viikon yhdellä vapaapäivällä.

Eivät ole kelit veljeksiä keskenään. Toissa päivänä 20km 1h 14min, tänään 16,5km 1h 17min. Vielä niin, että tänään oli sykkeet ehkä 10 korkeammalla, nihkee keli juu. Nyt olis 550km tälle vuodelle, ehkä vois tuon 50 rypistää, jos vain kelejä on. 600 kuulostaa tasaluvulta. Perjantaina olis firman reissu Himokselle, siellä nyt vois parikymppiä sivakoida...

Joo, kävin moikkaamassa painoja pitkästä aikaa.
Perjantaina toivottavasti ehtii vähän enemmän tekemään, tänään ihan kevyt treeni.

Liikuntaa 1h53min. 702kcal. TE vain 2,2.

Tais jäädä hiihdot 590km:iin. Ei muuta kuin lenkkipoluille...ei kyllä vois juuri enempää puistattaa. Tosin pakkohan se on lenkkeillä, jotta jaksaa 90min vihreällä veralla.

Minkä painoinen kahvakuula on hyvä heiveröiselle naisihmiselle?

Lolita kirjoitti:Minkä painoinen kahvakuula on hyvä heiveröiselle naisihmiselle?

Riippuu mitä sä niillä teet. Mä heiluttelen kolmea eri kokoa tunnilla... Kantsisko sun käydä jollain salilla kokeilemassa painoja ennen ostopäätöstä?

Lolita kirjoitti:Minkä painoinen kahvakuula on hyvä heiveröiselle naisihmiselle?

No sä kokeilet liikkeessä, sillähän se selviää. Meet vaikka sovituskoppiin, rasvaat itses ja pyydät myyjää yleisöksi. Joo... mut itse ostaisin saman tien vähintään kaksi eri painoista. Aloittelija kehittyy nopeasti, eivätkä liikkeet ole toistensa veljiä vastuksen suhteen.

En mä osta, mä vaan olen niin innoissani, etten malta odottaa kokeilemista salilla. Joo, kokeilemallahan sen sit tietää, mutta mulla ei ole mitään käsitystä yleisistä kilomääristä.