Kitinä

Salilla kävin selän ja hauiksen treenaamassa. Hauiskäännöissä syke nousi 172:een, joten ilmeisesti ihan kunnossa ei kroppa vielä ole.

Salsaa, salsaa, ja salsaa, tunti tuntinen, ja nyt samanlainen setti raggaa

Kyllä sitä neljän vuoden perseelläänistumisella pääsee huonoon kuntoon. Ei tarvinnut ottaa rautaa pois tangosta penkkipunnerruksen ja hauiskäännön välillä.

Sinänsä hassu fiilis salilla kun taisin olla ainut valkoihoinen miespuolinen ei-työntekijä tuohon aikaan paikalla, naispuolisia sitten riittikin.

Huomenna jalkatreenit from hell.

Kävelylenkki Töölönlahdella helvetillisessä tuulenpuiskassa, illalla ratsastusta.

Noni, miten se nyt tuolleen! Jäi kuntosalit ja balancet väliin vakaista aikomuksista huolimatta. Sen sijaan kävin taas kävelylenkillä, tällä kertaa nilkkapainojen kanssa. Tarvoin keskustan liepeillä lumisateessa n. 1h. Kävin mä välillä kaupassakin. Tulipahan tälle päivälle kerrankin tarpeeksi sitä raitista ulkoilmaa. Alaselkä vaan tulee aina kipeeksi tollasesta pitemmästä käveleksimisestä.

Pilates ja pallojuNppa. Yhteensä 1 h 45 min ja 590 kaloria.

irmelianneli kirjoitti:Spinning 1h. mutta suht kevyillä vastuksilla päästiin loppuun tyydyttävästi.

Näin olen huomannut usein..

..eräskin narttu sano vittumaisesti että miksi et tule kahdelle tunnille..vitutti ja sanoin että jos säkin polkisit edes kerran kunnolla ja veivaisit sitä fakin nappulaa kunnolla nii ei tarvis haaveilla toisesta tunnista eikä tulla aukoi sitä rumaa turpaa enää kertaakaan..kilpaileman vielä rupee, vanha akka saatana..nyt on sopivasti addisrealiinii joten eiku menoxliikkeex-=

Vajaa tunti uintia (57 minuuttia, jos tarkkoja ollaan). Kävin myös vilkaisemassa uimahallin punttisalia. Aika pieni, mutta ehkä sielläkin voisi käydä joskus...

AarneAnkka kirjoitti:Vajaa tunti (57 minuuttia, jos tarkkoja ollaan) uintia. Kävin myös vilkaisemassa uimahallin punttisalia. Aika pieni, mutta ehkä sielläkin voisi käydä joskus...

Puhutko sä nyt Espoonlahden uimahallista?

ninnithequeen kirjoitti:Puhutko sä nyt Espoonlahden uimahallista?

Siitäpä juuri, halli #3. Kävin vain vilkaisemassa mitä laitteita siellä on. Tosin Murphyn lakeja juuri silloin joku parrakas paksu äijä verkkareissa halusi myös seistä siinä oviaukossa ja katsella sisään peittäen osan näkymästäni. Miksi juuri silloin juuri siinä? Omituisia nämä Murphyn keksinnöt ihmisten kiusaksi...

AarneAnkka kirjoitti:

ninnithequeen kirjoitti:Puhutko sä nyt Espoonlahden uimahallista?

Siitäpä juuri, halli #3. Kävin vain vilkaisemassa mitä laitteita siellä on. Tosin Murphyn lakeja juuri silloin joku parrakas paksu äijä verkkareissa halusi myös seistä siinä oviaukossa ja katsella sisään peittäen osan näkymästäni. Miksi juuri silloin juuri siinä? Omituisia nämä Murphyn keksinnöt ihmisten kiusaksi...

Haha, vieläkö siellä on se isomahainen lyhyt äijä vaksina?
Uskomaton tapaus.
Tuli nuoruus vietettyä siellä kahvilassa notkuen kavereitten kanssa. Ja se kampaamo siinä on sukulaisten omistama.

Kappas. Piäni on mualima.

AarneAnkka kirjoitti:Vajaa tunti uintia (57 minuuttia, jos tarkkoja ollaan).

Ihmeen kauan viitsit uida. Alan yleensä kyllästyä kauhomiseen jossain puolen tunnin kohdalla, joten uintiretket jäävät yleensä tuollaiseen 40 minuuttiin. Koskaan ei ole tullut laskettua kuinka pitkä matka tulee uitua kun ei viitsi laskeskella altaanvälejä, pyrin uimaan tuon 40 minsaa niin että tuntuu just sopivasti.

hebuli kirjoitti:Ihmeen kauan viitsit uida. Alan yleensä kyllästyä kauhomiseen jossain puolen tunnin kohdalla

Tylsäähän se kyllä on. Ajattelin jossain vaiheessa hankkia vedenpitävän MP3-soittimen. Toistaiseksi on riittänyt itsen viihdyttäminen omilla ajatuksilla ja musiikin soittaminen päänsisäisellä musansoittimella eli aivoilla.

Punttisalilla on minusta kyllä vieläkin tylsempää. Joukkuepelit taas ovat sen verran jänniä että ihan huomaamattaan piiskaa itseään rankkoihin suorituksiin. Sählyä pelaan kerran viikossa.

AarneAnkka kirjoitti: Punttisalilla on minusta kyllä vieläkin tylsempää.

Ala kilpailijaksi. Tämä on ehkä hieman helpompaa naistensalilla (erot suhteessa muihin käyttäjiin ovat pienempiä), mutta pitkästymisestä ei ole tietoakaan, kun joutuu koko ajan vahtaamaan, ettei kukaan tee isommin tai enemmän tai paremmin. Miinuspuolena urheiluvammat.

Exsat kirjoitti:Tämä on ehkä hieman helpompaa naistensalilla (erot suhteessa muihin käyttäjiin ovat pienempiä), mutta pitkästymisestä ei ole tietoakaan, kun joutuu koko ajan vahtaamaan, ettei kukaan tee isommin tai enemmän tai paremmin. Miinuspuolena urheiluvammat.

Naisena tuo nyt onkin helpohkoa, mutta miesten keskuudessa on semmoisia 120-kiloisia 2-metrisiä kaappigorilloja jotka seiniä tärisyttävin karjaisuin nostelevat satakiloisia puntteja. Yritä nyt kilpailla tuollaisten kanssa... pitäisi olla ihan omat punttisalit nörteille.

AarneAnkka kirjoitti:..pitäisi olla ihan omat punttisalit nörteille.

Näitä taitaa joidenkin firmojen kellareista jo löytyäkin.

Bailatinossa tunnin ketkutin. Päälle pari minsaa kuntopyöräilyä pahimman pukkariruuhkan välttämiseksi.

Pitkästä aikaa pääs kunnolla treenailemaan kun kurkkukipu ja kuume on vihdoin poissa Salilla puoli tuntia juoksumattoilua ja yläkroppatreeni + keppijumpat.

AAmulla punttisalilla selkä, olkavarret ja keskivartalo 45 min. Päivällä pari tuntia ulkoilua aurinkoisessa talvisäässä.

Discotanssia tunti tänään. Tuli hiksa.

Ratsastustunti (ja hirvee hiki itellä, onneks kerrankin myös ponilla!) ja tunti perseen keikutusta tanssilattialla.

Aamulla salilla käsivarret ja rintalihakset sekä keskivartalo 45 min. Äänestyksen jälkeen kävelyä aurinkoisessa säässä sekä kevyttä muuttoapua annettu.

Reilun kahden tunnin kävelylenkki, suuri osa matkasta jäitä pitkin. Ihqu sää. Ihanaa, kun melkein kohta on hiihtoloma.