Urheiluosasto
- irmelianneli
- Kitisijä
- Viestit: 3375
- Liittynyt: 14.08.2005 19:34
Jostain syystä nyt omatoimisuus ja kuntosali jotenkin tökkii.. Liukenin salilta vartalonkierto- ja pers-etureisilaitteen jälkeen. Tuossakin tosin oli verisuoni katketa päästä, latasin runsaanlaisesti rautaa masiinaan. Täytyy vissiin yrittää hetkeksi keskittyä noihin ohjattuihin tunteihin.. Kai se motiveissöni sieltä taas palailee.
Ainiin, jumppasinhan mä aamulla kotona
Ainiin, jumppasinhan mä aamulla kotona
Viimeksi muokannut irmelianneli, 31.01.2006 18:35. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Ihan normaalia, nythän on just tammikuun loppu, joten kaikki uudenvuoden lupaukset raukeavat...irmelianneli kirjoitti:Jostain syystä nyt omatoimisuus ja kuntosali jotenkin tökkii.. Liukenin salilta vartalonkierto- ja pers-etureisilaitteen jälkeen. Tuossakin tosin oli verisuoni katketa päästä, latasin runsaanlaisesti rautaa masiinaan. Täytyy vissiin yrittää hetkeksi keskittyä noihin ohjattuihin tunteihin.. Kai se motiveissöni sieltä taas palailee.

- irmelianneli
- Kitisijä
- Viestit: 3375
- Liittynyt: 14.08.2005 19:34
Niin no. Tämä 'lupaus' on kyllä kestänyt yli vuodenhebuli kirjoitti:Ihan normaalia, nythän on just tammikuun loppu, joten kaikki uudenvuoden lupaukset raukeavat...irmelianneli kirjoitti:Jostain syystä nyt omatoimisuus ja kuntosali jotenkin tökkii.. Liukenin salilta vartalonkierto- ja pers-etureisilaitteen jälkeen. Tuossakin tosin oli verisuoni katketa päästä, latasin runsaanlaisesti rautaa masiinaan. Täytyy vissiin yrittää hetkeksi keskittyä noihin ohjattuihin tunteihin.. Kai se motiveissöni sieltä taas palailee.Panin eilen maanantaina merkille kuinka yllättävän vähän työpaikan salilla oli väkeä. Pitkästä aikaa ei joutunut jonottamaan kyykkytelineelle.

Joo niinhän mä vähän muistelinkin ettet ole näitä kausiharjoittelijoita, kunhan heitin läppää...irmelianneli kirjoitti:Niin no. Tämä 'lupaus' on kyllä kestänyt yli vuoden.

Ai niin se lenkille lähtö, piti ehtiä takaisin ennen klo 21...
Tunti reipasta uintia ginsengin usuttamana.
Hyvää kamaa tuo ginseng, saa pirteäksi ja siten saa harrastettua enemmän liikuntaa ilman että kroppa alkaa kitistä "emmä jaksa". Palautuminenkin tuntuu sujuvan paremmin. Stimulanttina se on myös hellävaraisempaa kropalle kuin kofeiini tai energiajuomat joita porukka yleensä litkii ennen treeniä (jos litkii, kaikki eivät).
Hyvää kamaa tuo ginseng, saa pirteäksi ja siten saa harrastettua enemmän liikuntaa ilman että kroppa alkaa kitistä "emmä jaksa". Palautuminenkin tuntuu sujuvan paremmin. Stimulanttina se on myös hellävaraisempaa kropalle kuin kofeiini tai energiajuomat joita porukka yleensä litkii ennen treeniä (jos litkii, kaikki eivät).
Viimeksi muokannut AarneAnkka, 01.02.2006 10:50. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Missä muodossa käytät tätä ginsengiä?AarneAnkka kirjoitti:Tunti reipasta uintia ginsengin usuttamana.
Hyvää kamaa tuo ginseng, saa pirteäksi ja siten saa harrastettua enemmän liikuntaa ilman että kroppa alkaa kitistä "emmä jaksa". Palautuminenkin tuntuu sujuvan paremmin. Stimulanttina se on myös hellävaraisempaa kropalle kuin kofeiini tai energiajuomat joita porukka yleensä litkii ennen treeniä (jos litkii, kaikki eivät).
The great club outshines the individual, always and forever.
Eilisiltainen lenkki sai taas rakot ihan samaan kohtaan kuin aiemminkin, pari vikaa kilometriä olivat aika hammastenkiristystä. No, urheilun on tarkoituskin olla tuskaa. Luulin jo välillä päässeeni tuosta ongelmasta, kun parin ekan kerran jälkeen rakkoja ei enää tullut. Muuten juoksu kulki kyllä yllättävän hyvin, ja suurin osa kävelyteistä oli hiekoitettu hyvin.
Tuo linkittämäni tutkimus tuntuu vähän omituiselta, sillä siinä annettiin 8 viikon annos ginsengiä, ja suoritus mitattiin alussa ja lopussa. Parantunutta suorituskykyä ei havaittu verokkiryhmään verrattuna.
No ei tietenkään, sillä eihän ginsengin vaikutus ole pysyvä, kuten ei kahvinkaan, vaan vaikutus lakkaa muutaman tunnin tai viimeistään puolen vuorokauden sisällä. Jos molemmat verrokkiryhmät harrastivat saman verran liikuntaa, heidän suorituskykynsäkin nousi samaan tahtiin riippumatta siitä käytettiinkö ginsengiä vaiko ei. Sitähän ei mitattu kuinka raskaalta kyseinen liikunta tuntui. Eikö stimulanttien ideana ole vain tehdä olo hieman mukavammaksi liikunnan aikana - jolloin saattaa liikkua siinä sivussa hieman enemmänkin jolloin kunto voi vähän kohota?
No ei tietenkään, sillä eihän ginsengin vaikutus ole pysyvä, kuten ei kahvinkaan, vaan vaikutus lakkaa muutaman tunnin tai viimeistään puolen vuorokauden sisällä. Jos molemmat verrokkiryhmät harrastivat saman verran liikuntaa, heidän suorituskykynsäkin nousi samaan tahtiin riippumatta siitä käytettiinkö ginsengiä vaiko ei. Sitähän ei mitattu kuinka raskaalta kyseinen liikunta tuntui. Eikö stimulanttien ideana ole vain tehdä olo hieman mukavammaksi liikunnan aikana - jolloin saattaa liikkua siinä sivussa hieman enemmänkin jolloin kunto voi vähän kohota?
Ai niin joo, ja olen kokeillut myös nestemäistä Gerimax Ginseng -litkua. Siinä on tosin myös guaranaa joten se voi aiheuttaa ylistimulaatiota kahvin tapaan. Ja ylistimulaatiosta en tykkää koska se ainakin minulla johtaa helposti päänsärkyyn.AarneAnkka kirjoitti:Luontaistuotekaupasta ostettu purkillinen Siberian Ginseng -kapseleita.Elppis kirjoitti:Missä muodossa käytät tätä ginsengiä?