Mullistava Maanantai

[ElanorRaven]

Hei, tulisko joku nyt romanttisesti syöttämään mulle viinirypäleitä? Lihakset sen verran kipeinä, ettei kädet oikeen tykkää nousta

[silsakenraali™]

Nyt vähän vihanneksia ja hedelmyksiä

Muista aminot eli purkki rapajuustoa kylkeen!

Ei mulla sellaista ole En minä tiedä terveellisestä ruokavaliosta mitään

Nyt kun kerran olet löytänyt liikunnan ilon, niin yhtä lailla kannattaa tutustua ravinnon ihmeellisen maailmaan. Ihan perusjutut kuntoon. Aminothan ovat kehon energianlähde karbojen ja rasvojen kanssa, mutta varsinainen tehtävä on toimia lihasten rakennusaineena. Varsinkin ennen nukkumaanmenoa on hyvä nauttia hitaasti imeytyvää (maito)protskua, jotta lihakset alkavat parantua ja saavat tasaisesti rakennusainetta. Sitä paitsi illalla nautittu, etenkin nopeavaikutteinen hiilari varastoituu helposti kehoon rasvana. Protskut eivät ole niin hanakoita varastoitumaan.

Raejuustoa, rahkaa jne. siis!

[ElanorRaven]

Viisaita neuvoja

Kah, kiitos neuvoista! Ensi kerralla ruokakaupassa hakemaan rahkaa ja raejuustoa Minkä verran hedelmiä ja sellaisia uskaltaa syödä?

[silsakenraali™]

Viisaita neuvoja

Kah, kiitos neuvoista! Ensi kerralla ruokakaupassa hakemaan rahkaa ja raejuustoa Minkä verran hedelmiä ja sellaisia uskaltaa syödä?

Hedelmiähän voi periaatteessa syödä paljonkin, vihanneksia etenkin. Niistähän saa hiilarien liksäksi mm. kuituja, antioksidantteja ja vitamiineja mutta osasta myös protskuja. Kuidut ovat erityisen tarpeellisia oikeastaan kahdesta pääsyystä: ne tasaavat verensokeria antaen pitkävaikutteisen ja tasaisen hiilarinsaannin, jolloin olo on tasapainoinen koko ajan, myös aikuisiän eli kakkostyypin diapetes on ihan-oikeasti tulossa uudeksi kansantaudiksi juuri verensokerin sahaavan liikkeen aiheuttamien insuliinipiikkien johdosta. Kuidut myös pitävät tarpeettomat kuona-aineet loitolla, pitäen samalla elimistön toiminnan tarpeellisen vilkkaana.

Mutta muistahan etenkin protskut, ja mieluiten tasaisesti päivän mittaan nautittuina

[ElanorRaven]

Fiksuilua taas

Juu, no minähän syön nyt jo varmaan ainakin sen suositellun puoli kiloa vihanneksia päivässä, mutta toisinaan vielä sen lisäksi jotain viinirypäleitä/persikoita/muuta karkin korviketta. Vielä kun saisi kokonaan jätettyä ne karkit pois

Mutta minäpä otan nyt vinkeistä vaarin ja seuraavan kerran laitan kauppalistan uusiksi.

[silsakenraali™]

Mutta minäpä otan nyt vinkeistä vaarin ja seuraavan kerran laitan kauppalistan uusiksi.

Kohtuus kaikessa, eikä matka tapa vaan vauhti. Eli useimmille ihmisille on helpompi tehdä remontti pikkuhiljaa. Vähennä esim. karkkia pikkuhiljaa, jotta kehosi ja mielesi tottuu muutokseen ja homma on mielekästä.

Hitto, mun tuli taas nälkä näistä jutuista...

[tonttu]

Tää menis nyt nukkumaan. Ötyjä.

[RuNkkuTonttu]

Kysymys: Olen täysi paska, kun olen käynyt saman tytön kanssa treffeillä, jonka kanssa en ole pientä pussailua kummempaa harrastanut ja silti käy jyystämässä sitä panokaveria, johon olen tutustunut ennen kun tapasin tuon toisen?

Tuli vaan mieleen et onkohan luvallista pitää kolmea kesäheilaa yhtäaikaa?

Laskujeni mukaan minulla ei ole kuin kaksi? Touko-Kesäkuun pusutyttö on mennyttä...

SikaMikan sääntökirjan mukaan sitä voisi vielä hommata?!?

No, toinen tietää, että tapailen muita ja niin hänkin tekee... Ja jos tuo toinen alkaa jostain syystä kiinnostamaan enemmän, niin muut jäävät... Ajattelin tämä kesän elää suht' koht' tunteettomasti, kun alkukesästä tuli lyötyä päätän aivan turhaan seinään... Aika julmaa, kait...

[AarneAnkka]

Tääl päin mualimaa on vielä maanantai, joten kirjoitan maanantaiketjuun. Nih.

Terkkuja täältä vihreältä saarelta. Nyt on takana kolmen päivän keikka Pohjois-Irlannissa, sisältäen pari pakollista kartanoreissua, yksi sikasiisti tippukiviluola (Marble Arch Caves) sekä vaeltelua Giant's Causewayn käsittämättömän kuusikulmaisissa luonnonkivimaisemissa. Nyt on hiki ja väsy.

Tömähdän Suomen kamaralle perjantaina. Saattaa olla että piipahdan täällä vielä ennen sitä, jos modeemiyhteys sallii. Hubaisaa kitistelyä teille kaikille vaan siihen asti.

P.S. Takaraivossani kytee aatos pitää kitistelijöille lähiaikoina videoiltamiitti. Stay tuned, but don't hold your breath.

[MGandhi]

olen taas täällä hevon-vitun-kuusessa eli Vaasassa.

Mitä vittua sä siellä teet? Mitä Pornaisille kävi? Tää meidän suhde alkaa näyttää yhä vaikeammalta toteuttaa, ku muutat vaan kauemmas koko ajan.

V*ttu. Ja puhelinkin unohtu aamulla "kotiin", satavarmasti elämäni mies soittanut tällä välin ja luulee nyt etten vastaa sille. Ja sitte se ei enää soita ja mä oon loppuelämäni vanhapiika. NiinQ.

Joo.... soitan illalla uudestaan.

[Patz]

olen taas täällä hevon-vitun-kuusessa eli Vaasassa.

Mitä vittua sä siellä teet? Mitä Pornaisille kävi? Tää meidän suhde alkaa näyttää yhä vaikeammalta toteuttaa, ku muutat vaan kauemmas koko ajan.

V*ttu. Ja puhelinkin unohtu aamulla "kotiin", satavarmasti elämäni mies soittanut tällä välin ja luulee nyt etten vastaa sille. Ja sitte se ei enää soita ja mä oon loppuelämäni vanhapiika. NiinQ.

Joo.... soitan illalla uudestaan.

Sanon nyt tosi Keikkulimaisesti että : Rakas!

Mä oon täällä vaan hetken! Ehdit sillä välin jättämään SEN, etsimään meille unelma-asunnon/muuttaa kamas Pornaisiin, toipua erosta ja miettiä siinä sivussa että miten voisit hemmotella mua ja ennen kaikkea, miten mä voisin tehdä susta onnellisen miehen (en osta Ferraria!)...

[MGandhi]

Sanon nyt tosi Keikkulimaisesti että : Rakas!

Mä oon täällä vaan hetken! Ehdit sillä välin jättämään SEN, etsimään meille unelma-asunnon/muuttaa kamas Pornaisiin, toipua erosta ja miettiä siinä sivussa että miten voisit hemmotella mua ja ennen kaikkea, miten mä voisin tehdä susta onnellisen miehen (en osta Ferraria!)...

Tämä alkaa kyllä nyt jo kuulostaa ihan pläniltä. Mulla olis tässä siis pikkasen päälle kuukausi aikaa saada kamat jaettua ja muutenkin elämä järjestettyä ennen kuin muutan Pornaisiin? Täytyykin siis alkaa heti toimimaan.

Entäs Dodge Viper? Kisaväreissä?

[Patz]

Entäs Dodge Viper? Kisaväreissä?

Mies mun makuun!! Sen voin ostaa mutta vaan sillä ehdolla että mäkin saan ajaa sillä kullanmurulla.

[MGandhi]

Entäs Dodge Viper? Kisaväreissä?

Mies mun makuun!! Sen voin ostaa mutta vaan sillä ehdolla että mäkin saan ajaa sillä kullanmurulla.

Saat kyllä, mutta kunhan et edes yritä taskuparkkia

[slam]

Yhden ja puolen tunnin ylityöt tänään/ yön päätteeksi...

Kaupan emäntä alkoi purkamaan häkkiä ja löytyi toisen kaupan tavaraa kohtuullisen paljon. Soittelin lajittelukeskukseen ja soviittiin, että voin viedä ne pois... Tunti ylimääräistä ajoa kait siitä muodostui.