Paremman elämän ohjeita taviksille
Paremman elämän ohjeita taviksille
Aiempaan ketjuun viitaten:
Mitä asiantuntijoilta taviksille tarkoitettuja paremman elämän ohjeita tulee mieleen? Tässä on muutamia:
- Ruokaa pitää pureskella aivan hel-vetin monta kertaa (mikä se tarkka luku on, 15?) ennen nielemistä.
- Hampaita pitää pestä vähintään 2 minuuttia, harjaa ei saa painaa lujaa, ja hampaat pitää pestä aamulla ennen ruokailua ja illalla juuri ennen nukkumaan menoa.
- Vihanneksia pitää syödä vähintään puoli kiloa päivässä (jossain oli 400g)
- Ruokavaliossa pitää suosia hyviä rasvoja.
- Noin puolen tunnin välein pitää lopettaa istuminen ja tehdä virkistävä selkäjumppa
- Suolaa ei pidä käyttää mausteena.
- ...
e.
Mitä asiantuntijoilta taviksille tarkoitettuja paremman elämän ohjeita tulee mieleen? Tässä on muutamia:
- Ruokaa pitää pureskella aivan hel-vetin monta kertaa (mikä se tarkka luku on, 15?) ennen nielemistä.
- Hampaita pitää pestä vähintään 2 minuuttia, harjaa ei saa painaa lujaa, ja hampaat pitää pestä aamulla ennen ruokailua ja illalla juuri ennen nukkumaan menoa.
- Vihanneksia pitää syödä vähintään puoli kiloa päivässä (jossain oli 400g)
- Ruokavaliossa pitää suosia hyviä rasvoja.
- Noin puolen tunnin välein pitää lopettaa istuminen ja tehdä virkistävä selkäjumppa
- Suolaa ei pidä käyttää mausteena.
- ...
e.
Re: Paremman elämän ohjeita taviksille
- juo vähintään litra vettä päivän mittaan
Re: Paremman elämän ohjeita taviksille
Eilisessä penisohjelmassa urologi kehotti miehiä masturboimaan, jos eivät muuten saa orgasmia. Nuorten miesten vähintään kerran päivässä. If you don't use it, you will lose it.
Re: Paremman elämän ohjeita taviksille
Flipperix kirjoitti:Eilisessä penisohjelmassa urologi kehotti miehiä masturboimaan, jos eivät muuten saa orgasmia. Nuorten miesten vähintään kerran päivässä. If you don't use it, you will lose it.
Oli muuten ihan käsittämättömän hauska ohjelma.
Re: Paremman elämän ohjeita taviksille
Valtion ravitsemusneuvottelukunta on antanut seuraavat suositukset fyysiselle aktiivisuudelle:
- aikuisille päivittäin vähintään 30 minuuuttia kohtuullisen kuormittavaa tai raskasta fyysistä aktiivisuutta
- painonnousun ehkäisemiseksi aikuisille fyysisen aktiivisuuden määrä on noin 60 minuuttia päivässä, esim. reipasta kävelyä
- lapsille ja nuorille päivittäin vähintään 60 minuuttia mahdollisimman monipuolista liikuntaa, jotta kaikki fyysisen kunnon osatekijät kehittyisivät
Noin paljon pitää siis liikkua, että saa ravintosuosituksen mukaisen "perunaa monipuolisesti" yms. hiilihydraatit poltettua. Kuka liikkuu 60 minuuttia päivässä 365 vuorokautta vuodessa vain pitääkseen normaalipainon?
- aikuisille päivittäin vähintään 30 minuuuttia kohtuullisen kuormittavaa tai raskasta fyysistä aktiivisuutta
- painonnousun ehkäisemiseksi aikuisille fyysisen aktiivisuuden määrä on noin 60 minuuttia päivässä, esim. reipasta kävelyä
- lapsille ja nuorille päivittäin vähintään 60 minuuttia mahdollisimman monipuolista liikuntaa, jotta kaikki fyysisen kunnon osatekijät kehittyisivät
Noin paljon pitää siis liikkua, että saa ravintosuosituksen mukaisen "perunaa monipuolisesti" yms. hiilihydraatit poltettua. Kuka liikkuu 60 minuuttia päivässä 365 vuorokautta vuodessa vain pitääkseen normaalipainon?
Re: Paremman elämän ohjeita taviksille
Mua aina ihmetyttää, että kun tuo on ristiriidassa sen kanssa, että moniaalla neuvotaan pitämään viikossa vähintään yksi lepopäivä. Voihan siihen tiettys sisällyttää vaikka ihan rauhallisen kävelyelnkin ja venyttelyä sitten kummiskin.PerttiMakimaa kirjoitti:Valtion ravitsemusneuvottelukunta on antanut seuraavat suositukset fyysiselle aktiivisuudelle:
- aikuisille päivittäin vähintään 30 minuuuttia kohtuullisen kuormittavaa tai raskasta fyysistä aktiivisuutta
- painonnousun ehkäisemiseksi aikuisille fyysisen aktiivisuuden määrä on noin 60 minuuttia päivässä, esim. reipasta kävelyä
- lapsille ja nuorille päivittäin vähintään 60 minuuttia mahdollisimman monipuolista liikuntaa, jotta kaikki fyysisen kunnon osatekijät kehittyisivät
Re: Paremman elämän ohjeita taviksille
Lopeta heti keskustelupalstalla taikka sätissä oleilu, jos se ei ole hauskaa!
Re: Paremman elämän ohjeita taviksille
Montakohan tuntia vuorokaudessa pitäisi olla, jos haluaisi seurata kaikkia asiantuntijoiden antamia hyviä elämänohjeita? Ei taitaisi enää 24 tuntia riittää.
e.
e.
Re: Paremman elämän ohjeita taviksille
Jahas, taisin missata jotain hupaisaa. Onx kellään tota tallella?ninnithequeen kirjoitti:Oli muuten ihan käsittämättömän hauska ohjelma.Flipperix kirjoitti:Eilisessä penisohjelmassa
Niin, ja aiheeseen: Yksi askel portaikossa vastaa kymmentä askelta tasamaalla. Tätä peräti sovellan kun en himassa enää käytä hissiae.
Viimeksi muokannut AarneAnkka, 15.09.2006 10:46. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
-
- Kitisijä
- Viestit: 3375
- Liittynyt: 14.08.2005 19:34
Re: Paremman elämän ohjeita taviksille
- Vaihda hammasharja uuteen noin kolmen kuukauden välein
Eikös se ole k a k s i... (+ ravinnon mukana tuleva)ninnithequeen kirjoitti:- juo vähintään litra vettä päivän mittaan
Re: Paremman elämän ohjeita taviksille
o/ Ei kyllä tee ees tiukkaa.PerttiMakimaa kirjoitti:Noin paljon pitää siis liikkua, että saa ravintosuosituksen mukaisen "perunaa monipuolisesti" yms. hiilihydraatit poltettua. Kuka liikkuu 60 minuuttia päivässä 365 vuorokautta vuodessa vain pitääkseen normaalipainon?
Jos ei edes reipasta kävelyä niin vähintään rajua seksiä. Ihan saletisti tulee kyllä jo ulkoilusta timma päiväs...
-
- Kitinän uhri
- Viestit: 568
- Liittynyt: 26.08.2006 9:10
- Paikkakunta: Tixi
Re: Paremman elämän ohjeita taviksille
No armeijassa ne opetti että jos pissi on kirkkaan keltaista niin juo lisääirmelianneli kirjoitti:Eikös se ole k a k s i... (+ ravinnon mukana tuleva)ninnithequeen kirjoitti:- juo vähintään litra vettä päivän mittaan
ja jos se on kirkasta niin juo vähemmän. Eli varmaan "Tertun oma asia" tämäkin, ei tarvitse noudattaa tismallisesti
Almost as brutal as the onslaught of "Matti ja Teppo" - Iron Gland
-
- Kitinän uhri
- Viestit: 568
- Liittynyt: 26.08.2006 9:10
- Paikkakunta: Tixi
Re: Paremman elämän ohjeita taviksille
Niin ja niitä ohjeita:
-muista nukkua tarpeeksi, uni on namia.
-muista nukkua tarpeeksi, uni on namia.
Almost as brutal as the onslaught of "Matti ja Teppo" - Iron Gland
Re: Paremman elämän ohjeita taviksille
more kirjoitti:-muista nukkua tarpeeksi, uni on namia.
Ku saiski nukuttua. Nimimerkillä yhteensä 7 tuntia viimeiseen kolmeen yöhön unta saaneena...
Re: Paremman elämän ohjeita taviksille
Täältä löytyy rec-tiedostona.AarneAnkka kirjoitti:Jahas, taisin missata jotain hupaisaa. Onx kellään tota tallella?ninnithequeen kirjoitti:Oli muuten ihan käsittämättömän hauska ohjelma.Flipperix kirjoitti:Eilisessä penisohjelmassa
Re: Paremman elämän ohjeita taviksille
Ole hyvä kanssaihmisillesi ja kissanpennuille.
Tapa tai tule tapetuksi.
Tapa ja tapa taas.
Tapa tai tule tapetuksi.
Tapa ja tapa taas.
-
- Kitinän uhri
- Viestit: 568
- Liittynyt: 26.08.2006 9:10
- Paikkakunta: Tixi
Re: Paremman elämän ohjeita taviksille
Mä olen nukkunut 8 tuntia joka yö varmaan kohta vuoden (rilluttelupäivät pois lukien)ninnithequeen kirjoitti:more kirjoitti:-muista nukkua tarpeeksi, uni on namia.
Ku saiski nukuttua. Nimimerkillä yhteensä 7 tuntia viimeiseen kolmeen yöhön unta saaneena...
lisää ohjeita:
-aamianen on päivän tärkein ateria
-tärkein on hassu sana
Almost as brutal as the onslaught of "Matti ja Teppo" - Iron Gland
Re: Paremman elämän ohjeita taviksille
Vatsalause. Lounas on. Hoitsut osannevat kertoa enemmän, mutta (tuhtia) aamiaista ei enää pidetä suosituksissa ihan yhtä välttämättömänä kuin männävuosina. Ehdotan kuitenkin että syötte aamiaisen tasaisemman verensokerin saavuttamiseksi, niin ehkä se työkin vituttaa vähemmän.more kirjoitti:lisää ohjeita:
-aamianen on päivän tärkein ateria
Re: Paremman elämän ohjeita taviksille
ninnithequeen kirjoitti:
Ku saiski nukuttua. Nimimerkillä yhteensä 7 tuntia viimeiseen kolmeen yöhön unta saaneena...
Ku saiski kikkeliä. Nimimerkillä yhteensä 7 minuuttia viimeiseen kolmeen kuukauteen kikkeliä saaneena. ..
p.s. oon muuten yllätävän hauska!
Re: Paremman elämän ohjeita taviksille
Oot toki.MarthaFocker kirjoitti:oon muuten yllätävän hauska!
Voi kun se mun nukkumattomuus johtuiskin kikkelin saannista. Mut ei, yskimisestä, selkäsärystä, ukon kuorsauksesta jne.
Re: Paremman elämän ohjeita taviksille
Lopeta amfetamiinin käyttö.ninnithequeen kirjoitti:Voi kun se mun nukkumattomuus johtuiskin kikkelin saannista. Mut ei, yskimisestä, selkäsärystä, ukon kuorsauksesta jne.
Re: Paremman elämän ohjeita taviksille
Kas kun en tota heti hiffannut1108 kirjoitti:Lopeta amfetamiinin käyttö.ninnithequeen kirjoitti:Voi kun se mun nukkumattomuus johtuiskin kikkelin saannista. Mut ei, yskimisestä, selkäsärystä, ukon kuorsauksesta jne.
Re: Paremman elämän ohjeita taviksille
Pitkät piuhat, nääs.ninnithequeen kirjoitti:Kas kun en tota heti hiffannut