Kitinä

Aiempaan ketjuun viitaten:

Mitä asiantuntijoilta taviksille tarkoitettuja paremman elämän ohjeita tulee mieleen? Tässä on muutamia:

- Ruokaa pitää pureskella aivan hel-vetin monta kertaa (mikä se tarkka luku on, 15?) ennen nielemistä.
- Hampaita pitää pestä vähintään 2 minuuttia, harjaa ei saa painaa lujaa, ja hampaat pitää pestä aamulla ennen ruokailua ja illalla juuri ennen nukkumaan menoa.
- Vihanneksia pitää syödä vähintään puoli kiloa päivässä (jossain oli 400g)
- Ruokavaliossa pitää suosia hyviä rasvoja.
- Noin puolen tunnin välein pitää lopettaa istuminen ja tehdä virkistävä selkäjumppa
- Suolaa ei pidä käyttää mausteena.
- ...

e.

Mc Taakibörsta neuvoo miten riskei vältellään

- juo vähintään litra vettä päivän mittaan

Eilisessä penisohjelmassa urologi kehotti miehiä masturboimaan, jos eivät muuten saa orgasmia. Nuorten miesten vähintään kerran päivässä. If you don't use it, you will lose it.

Flipperix kirjoitti:Eilisessä penisohjelmassa urologi kehotti miehiä masturboimaan, jos eivät muuten saa orgasmia. Nuorten miesten vähintään kerran päivässä. If you don't use it, you will lose it.

Oli muuten ihan käsittämättömän hauska ohjelma.

Valtion ravitsemusneuvottelukunta on antanut seuraavat suositukset fyysiselle aktiivisuudelle:
- aikuisille päivittäin vähintään 30 minuuuttia kohtuullisen kuormittavaa tai raskasta fyysistä aktiivisuutta
- painonnousun ehkäisemiseksi aikuisille fyysisen aktiivisuuden määrä on noin 60 minuuttia päivässä, esim. reipasta kävelyä
- lapsille ja nuorille päivittäin vähintään 60 minuuttia mahdollisimman monipuolista liikuntaa, jotta kaikki fyysisen kunnon osatekijät kehittyisivät

Noin paljon pitää siis liikkua, että saa ravintosuosituksen mukaisen "perunaa monipuolisesti" yms. hiilihydraatit poltettua. Kuka liikkuu 60 minuuttia päivässä 365 vuorokautta vuodessa vain pitääkseen normaalipainon?

PerttiMakimaa kirjoitti:Valtion ravitsemusneuvottelukunta on antanut seuraavat suositukset fyysiselle aktiivisuudelle:
- aikuisille päivittäin vähintään 30 minuuuttia kohtuullisen kuormittavaa tai raskasta fyysistä aktiivisuutta
- painonnousun ehkäisemiseksi aikuisille fyysisen aktiivisuuden määrä on noin 60 minuuttia päivässä, esim. reipasta kävelyä
- lapsille ja nuorille päivittäin vähintään 60 minuuttia mahdollisimman monipuolista liikuntaa, jotta kaikki fyysisen kunnon osatekijät kehittyisivät

Mua aina ihmetyttää, että kun tuo on ristiriidassa sen kanssa, että moniaalla neuvotaan pitämään viikossa vähintään yksi lepopäivä. Voihan siihen tiettys sisällyttää vaikka ihan rauhallisen kävelyelnkin ja venyttelyä sitten kummiskin.

Lopeta heti keskustelupalstalla taikka sätissä oleilu, jos se ei ole hauskaa!

Montakohan tuntia vuorokaudessa pitäisi olla, jos haluaisi seurata kaikkia asiantuntijoiden antamia hyviä elämänohjeita? Ei taitaisi enää 24 tuntia riittää.

e.

ninnithequeen kirjoitti:

Flipperix kirjoitti:Eilisessä penisohjelmassa

Oli muuten ihan käsittämättömän hauska ohjelma.

Jahas, taisin missata jotain hupaisaa. Onx kellään tota tallella?

Niin, ja aiheeseen: Yksi askel portaikossa vastaa kymmentä askelta tasamaalla. Tätä peräti sovellan kun en himassa enää käytä hissiae.

- Vaihda hammasharja uuteen noin kolmen kuukauden välein

ninnithequeen kirjoitti:- juo vähintään litra vettä päivän mittaan

Eikös se ole k a k s i... (+ ravinnon mukana tuleva)

PerttiMakimaa kirjoitti:Noin paljon pitää siis liikkua, että saa ravintosuosituksen mukaisen "perunaa monipuolisesti" yms. hiilihydraatit poltettua. Kuka liikkuu 60 minuuttia päivässä 365 vuorokautta vuodessa vain pitääkseen normaalipainon?

o/ Ei kyllä tee ees tiukkaa.
Jos ei edes reipasta kävelyä niin vähintään rajua seksiä. Ihan saletisti tulee kyllä jo ulkoilusta timma päiväs...

irmelianneli kirjoitti:

ninnithequeen kirjoitti:- juo vähintään litra vettä päivän mittaan

Eikös se ole k a k s i... (+ ravinnon mukana tuleva)

No armeijassa ne opetti että jos pissi on kirkkaan keltaista niin juo lisää
ja jos se on kirkasta niin juo vähemmän. Eli varmaan "Tertun oma asia" tämäkin, ei tarvitse noudattaa tismallisesti

Niin ja niitä ohjeita:

-muista nukkua tarpeeksi, uni on namia.

more kirjoitti:-muista nukkua tarpeeksi, uni on namia.

Ku saiski nukuttua. Nimimerkillä yhteensä 7 tuntia viimeiseen kolmeen yöhön unta saaneena...

AarneAnkka kirjoitti:

ninnithequeen kirjoitti:

Flipperix kirjoitti:Eilisessä penisohjelmassa

Oli muuten ihan käsittämättömän hauska ohjelma.

Jahas, taisin missata jotain hupaisaa. Onx kellään tota tallella?

Täältä löytyy rec-tiedostona.

Ole hyvä kanssaihmisillesi ja kissanpennuille.

Tapa tai tule tapetuksi.

Tapa ja tapa taas.

ninnithequeen kirjoitti:

more kirjoitti:-muista nukkua tarpeeksi, uni on namia.

Ku saiski nukuttua. Nimimerkillä yhteensä 7 tuntia viimeiseen kolmeen yöhön unta saaneena...

Mä olen nukkunut 8 tuntia joka yö varmaan kohta vuoden (rilluttelupäivät pois lukien)

lisää ohjeita:

-aamianen on päivän tärkein ateria
-tärkein on hassu sana

more kirjoitti:lisää ohjeita:

-aamianen on päivän tärkein ateria

Vatsalause. Lounas on. Hoitsut osannevat kertoa enemmän, mutta (tuhtia) aamiaista ei enää pidetä suosituksissa ihan yhtä välttämättömänä kuin männävuosina. Ehdotan kuitenkin että syötte aamiaisen tasaisemman verensokerin saavuttamiseksi, niin ehkä se työkin vituttaa vähemmän.

- Sopeudu tai kuole

ninnithequeen kirjoitti:

Ku saiski nukuttua. Nimimerkillä yhteensä 7 tuntia viimeiseen kolmeen yöhön unta saaneena...

Ku saiski kikkeliä. Nimimerkillä yhteensä 7 minuuttia viimeiseen kolmeen kuukauteen kikkeliä saaneena. ..

p.s. oon muuten yllätävän hauska!

MarthaFocker kirjoitti:oon muuten yllätävän hauska!

Oot toki.

Voi kun se mun nukkumattomuus johtuiskin kikkelin saannista. Mut ei, yskimisestä, selkäsärystä, ukon kuorsauksesta jne.

ninnithequeen kirjoitti:Voi kun se mun nukkumattomuus johtuiskin kikkelin saannista. Mut ei, yskimisestä, selkäsärystä, ukon kuorsauksesta jne.

Lopeta amfetamiinin käyttö.

1108 kirjoitti:

ninnithequeen kirjoitti:Voi kun se mun nukkumattomuus johtuiskin kikkelin saannista. Mut ei, yskimisestä, selkäsärystä, ukon kuorsauksesta jne.

Lopeta amfetamiinin käyttö.

Kas kun en tota heti hiffannut

ninnithequeen kirjoitti:Kas kun en tota heti hiffannut

Pitkät piuhat, nääs.