Kitinä

Lähetetty: **19.09.2007 16:30**

Bluntly kirjoitti:Vaikka onkin epäseksikäs niin taidan jossain välissä vetäistä päkin näkyviin. Ihan vain kun alkaa olemaan viimoiset ajat kun siihen pystyy ja onhan se kerran eläessään kokeiltava.

Se on ihan helvetin vaikeaa. Vaikka kuinka treenaisin ja säätelisin syömisiäni, kaksi ylintä vatsalihaspallukkaparia saan kyllä näkyviin, mutta se alin pari (enkä puhu nyt kiveksistäni) jää edelleen pimentoon. En muista olenko koskaan nähnytkään niitä, tai sitten en vain tunnista. Olen tuomittu ikuiseksi four-päkiksi, tai sitten treenaan väärin. Pitääpä mennä taas vierailemaan ExRx-sivustoille varmistamaan mitkä vatsaliikkeet vaikuttavat alimmaksi...

EDIT:

http://www.exrx.net/Muscles/RectusAbdominis.html

Hä? Onko sixpäck kokonaisuudessaan navan yläpuolella kuten tuossa kuvassa näkyy? Ei helvetti, multa taitaa puuttua kokonaan yksi pari välistä...

Lähetetty: **19.09.2007 16:55**

Googlebot kirjoitti:Hä? Onko sixpäck kokonaisuudessaan navan yläpuolella kuten tuossa kuvassa näkyy? Ei helvetti, multa taitaa puuttua kokonaan yksi pari välistä...

Vatsalihakset ovat ulkonäöltään yksi vaihtelevimmista lihasryhmistä. Toisilla ei vaan näy kuin neljä suoraa laajaa lihasta, siis kaksi paria, toisilla neljä pienipinta-alaisempaa paria. Sitten monilla parit eivät ole pareja vaan eri tasossa toisiinsa nähden. Ja sitten on vielä niitä, joilla jää selvä väli lihasparin väliin - aivan kuin vatsalihakset olisivat keskeltä revenneet. Nämä havainnot ovat kisakuntoisten bodareiden kropista, joten rasva-aspektin voi unohtaa.

Älä siis huoli, kelpaat aivan hyvin sellaisena kuin olet

Lähetetty: **19.09.2007 17:36**

Googlebot kirjoitti: Se on ihan helvetin vaikeaa. Vaikka kuinka treenaisin ja säätelisin syömisiäni, kaksi ylintä vatsalihaspallukkaparia saan kyllä näkyviin, mutta se alin pari (enkä puhu nyt kiveksistäni) jää edelleen pimentoon. En muista olenko koskaan nähnytkään niitä, tai sitten en vain tunnista. Olen tuomittu ikuiseksi four-päkiksi, tai sitten treenaan väärin.

6-pack olisi kyllä aika hienoa saada joskus. En ole saanut aikaiseksi kun 4-packin ja kieltämättä aavistuksen harmittaa. Pitäisi varmaan muokata treeniohjelmaa niin, että se keskittyisi enemmän alavatsalihaksiin. Olen kuullut, että naisten kohdalla vaikeus selittyy sillä, että elimistö pyrkii säilyttämään viimeiseen asti rasvakerrosta alavatsassa, jotta se suojaisi kohtua. Voi toki olla, että syyt ovat muuallakin, mutta jooh, taidanpa kokeilla silti saada sen aina yhtä epämuodikkaan ja epänaisellisen 6-packin.

Lähetetty: **19.09.2007 18:16**

chevilyn kirjoitti:
Googlebot kirjoitti: Se on ihan helvetin vaikeaa. Vaikka kuinka treenaisin ja säätelisin syömisiäni, kaksi ylintä vatsalihaspallukkaparia saan kyllä näkyviin, mutta se alin pari (enkä puhu nyt kiveksistäni) jää edelleen pimentoon. En muista olenko koskaan nähnytkään niitä, tai sitten en vain tunnista. Olen tuomittu ikuiseksi four-päkiksi, tai sitten treenaan väärin.
6-pack olisi kyllä aika hienoa saada joskus. En ole saanut aikaiseksi kun 4-packin ja kieltämättä aavistuksen harmittaa. Pitäisi varmaan muokata treeniohjelmaa niin, että se keskittyisi enemmän alavatsalihaksiin. Olen kuullut, että naisten kohdalla vaikeus selittyy sillä, että elimistö pyrkii säilyttämään viimeiseen asti rasvakerrosta alavatsassa, jotta se suojaisi kohtua. Voi toki olla, että syyt ovat muuallakin, mutta jooh, taidanpa kokeilla silti saada sen aina yhtä epämuodikkaan ja epänaisellisen 6-packin.

Täytynee kai muistaa, että luonnostaan naisille kuuluu korkeampi kehon rasvaprosentti,i kuin miehille. Jos naisen rasvaprosentti laskee kovin alhaiseksi, se yleensä vaikuttaa esimerkiksi hormonitoimintaan ja kuukautiset loppuvat, koska elimistö käsittää, että eletään nälänhädän aikaa, jolloin lisääntyminen ei ole otollista.

Kohtuutta siis näihinkin juttuihin.

Lähetetty: **19.09.2007 18:26**

BrianW kirjoitti: Kohtuutta siis näihinkin juttuihin.

Eiköhän sillä, että osaa kuunnella omaa kehoaan pääse aina parhaisiin tuloksiin terveyden kannalta.

Lähetetty: **19.09.2007 18:42**

chevilyn kirjoitti:
BrianW kirjoitti: Kohtuutta siis näihinkin juttuihin.
Eiköhän sillä, että osaa kuunnella omaa kehoaan pääse aina parhaisiin tuloksiin terveyden kannalta.

Samaa mieltä.

Toivottavasti vaan kaikki niin osaavat toimia, eivätkä esimerkiksi, joidenkin julkkisten mallin tai muotihömppien takia päädy anorektikoiksi tms. Katselin eilen juuri jotain rva Beckhamin kuvia ja näytti minusta aika pahoilta.

Toisaalta, voidaan kysyä onko joku roskaruualla itsensä turvottanut lapsi, nuori tai aikuinen kuunnellut kehoaan.

Roskaruokaan liittyen olenkin tässä keräämässä juttua ruuan lisäaineista ja toivoakseni ehdin siitä viikonloppuna pistää postauksenkin. Ennakkomainoksena vaan todettakoon, että glutamaatti eli E621 on itse pirusta.

Lähetetty: **19.09.2007 18:51**

BrianW kirjoitti:
Roskaruokaan liittyen olenkin tässä keräämässä juttua ruuan lisäaineista ja toivoakseni ehdin siitä viikonloppuna pistää postauksenkin. Ennakkomainoksena vaan todettakoon, että glutamaatti eli E621 on itse pirusta.

Hmm. Tiedän vain, että E621 saattaa aiheuttaa päänsärkyä joillekin. Jään siis mielenkiinnolla odottamaan tulevia lisätietoja.

Lähetetty: **19.09.2007 19:06**

chevilyn kirjoitti:
BrianW kirjoitti: Kohtuutta siis näihinkin juttuihin.
Eiköhän sillä, että osaa kuunnella omaa kehoaan pääse aina parhaisiin tuloksiin terveyden kannalta.

Tää on just tätä kehon kuuntelua.. En ole saanut aikaiseksi kun 4-packin ja kieltämättä aavistuksen harmittaa.

Kehon kuuntelun lisäksi täytyy kyllä pitää myös järki mukana, koska ihmisen keho on hyvin sopeutuvainen.

Lähetetty: **19.09.2007 19:16**

Clay kirjoitti: Tää on just tätä kehon kuuntelua.. En ole saanut aikaiseksi kun 4-packin ja kieltämättä aavistuksen harmittaa.

Mitä yrität sanoa?

Lähetetty: **20.09.2007 9:54**

chevilyn kirjoitti:
BrianW kirjoitti: Roskaruokaan liittyen olenkin tässä keräämässä juttua ruuan lisäaineista ja toivoakseni ehdin siitä viikonloppuna pistää postauksenkin. Ennakkomainoksena vaan todettakoon, että glutamaatti eli E621 on itse pirusta.
Hmm. Tiedän vain, että E621 saattaa aiheuttaa päänsärkyä joillekin. Jään siis mielenkiinnolla odottamaan tulevia lisätietoja.

Alkoi itseäkin kiinnostaa, joten google on jälleen yhtä lähellä kuin lähin näppäimistö:

http://www.yle.fi/teema/tiedeuutiset/uu ... tml?id=922

Kiinnostuksen kohteena oli hermojen välittäjäaine glutamaatti, joka on yksi noin 150:sta aivojen välittäjäaineesta. Välittäjäaineet ovat erittäin keskeisiä aivojen toiminnassa, koska hermosolujen välinen tietoliikenne tapahtuu kemiallisesti näiden välittäjäaineiden avulla. Glutamaatti osallistuu aivoissa esimerkiksi oppimiseen, muistin toimintaan, mielialan säätelyyn ja aistien toimintaan. Liika glutamaatti on kuitenkin haitaksi ja sillä arvellaan olevan osuutta aivojen sairaustiloissa kuten Alzheimerin tai Parkinsonin taudissa.

Lähetetty: **20.09.2007 9:59**

Clay kirjoitti:
Tää on just tätä kehon kuuntelua.. En ole saanut aikaiseksi kun 4-packin ja kieltämättä aavistuksen harmittaa..

Tollakin on 4 pack!

Lähetetty: **20.09.2007 10:00**

masa kirjoitti:

Mistä sä oot saanu mun lomakuvat haltuus!!??

Lähetetty: **20.09.2007 19:58**

masa kirjoitti:Tollakin on 4 pack!

Toi on kylläkin "2-pack with 3 spare tires".

Lähetetty: **20.09.2007 20:30**

BettyB. kirjoitti:Mistä sä oot saanu mun lomakuvat haltuus!!??

Sori, mut se ei ole aito kuva susta, vaan fotarilla tehty feikki.

Lähetetty: **10.10.2007 18:41**

Se riittää, että miehen vatsalihaksia voi käyttää pyykkilautana.

Kitinä

Lihaksia vai pömppö?

Re: Lihaksia vai pömppö?

Re: Lihaksia vai pömppö?

Re: Lihaksia vai pömppö?

Re: Lihaksia vai pömppö?

Re: Lihaksia vai pömppö?

Re: Lihaksia vai pömppö?

Re: Lihaksia vai pömppö?

Re: Lihaksia vai pömppö?

Re: Lihaksia vai pömppö?

Re: Lihaksia vai pömppö?

Re: Lihaksia vai pömppö?

Re: Lihaksia vai pömppö?

Re: Lihaksia vai pömppö?

Re: Lihaksia vai pömppö?

Re: Lihaksia vai pömppö?