Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

[NuoriDaavid]

pallokala-efektin

mikä se on?

Pistä huulet tiukasti yhteen ja puhalla suuhun täysillä ilmaa samalla kun päästelet satunnaisia urahduksia.

OK

En ole vielä huomannut!1

[Bluntly]

Vähän pelästyin kun paino alkoi jopa hiukan nousemaan. Hetken mietittyäni syitä tähän päädyin parin päivän hiukan runsaampaan syömiseen ja veden litkimisen jäämistä puoleen päivän tavoitteesta.

Imaisin siinä sitten Greatest Loserin aikana pullollisen vettä ja tovia myöhemmin saikin suunnata pitkäkestoiselle täysistunnolle. Seuraavana aamuna vaaka oli taas ystäväni.

[masa]

http://kalorilaskuri.fi/kalorikulutus#tu

Ootteks kokeilleet ja todenneet toimivaksi tai ei toimivaksi?

Mulle ilmoittaa siis tuon luvun istumaduunilla. Eli jos en liikkuisi lainkaan, niin olisiko sopiva pudotusmäärä -500 kcal päivässä?

Ja saanko liikuntapäivänä lisätä esim. puolen tunnin juoksulenkin tuomat 300 kcal päivittäiseen ruokamäärään?

Tuntuu jotenkin vaan isolta määrältä..

[Vagabondo]

Ootteks kokeilleet ja todenneet toimivaksi tai ei toimivaksi?

Nopeesti vilkaisten tulos vastaa aika hyvin niitä arvoja, joita laskin wikipedian kaavoilla vuosi sitten.

[Bluntly]

On tästä keventelystä tullut ainakin yksi konkreettinen hyöty, kyttyrä on kadonnut. Kyykkääminen oli huomattavasti miellyttävämpää nyt kuin puolisen vuotta sitten.

[Georgina]

Tavotefarkut vähän roikkuu jalassa Mutta en vielä mee ostaan uusia!

[Georgina]

Myös Vespan joskus linkittämä nälkävelka- juttu pisti vähän miettimään, joten toppuuttelen kiirettäni ja yritän opetella syömään järkevästi.

Muistelen sen olleen Exsu joka sen linkitti. Lukaisin sitä, en ostanut. Järkevästi syöminen on toki hyvä juttu, oli velkaa eli ei.

[Bluntly]

Tammikuun toteutuma: -5,5kg

Helmikuun tavoite: -1,7kg

[exsu]

Olette molemmat oikeassa. Mä linkitin tänne, Vespa fb:n puolelle.

[nowaysis]

Elixiassa ois se lapsiparkki

[annepa]

Äiti sanoi aamulla että olen hoikistunut. No kiva

Voitin vissin Jutan Superdieetti-valmennuksen. Nyt on kai pakko skarpata ihan kunnolla en kyllä usko ennenko nään, että oon voittanu mitään
Ainoo ongelma on, että muistaakseni superdieetissä syötiin hirveesti roiskua ja minähän en sitä syö. Pitää vissin laskeskella vähän korvauksia...

[masa]

roiskua ja minähän en sitä syö

Mikäs vika siinä on?

[annepa]

roiskua ja minähän en sitä syö

Mikäs vika siinä on?

Etiikka.

[exsu]

Postisetä toi Jussi Riekin Kuntotehtaan. Suosittelen kaikille lämpimästi. Naisihmisille toimii myös porn.. motivaation lähteenä kuvituksensa puolesta.

[nowaysis]

roiskua ja minähän en sitä syö

Mikäs vika siinä on?

Etikka.

Ootko kokeillut balsamiviinietikkaa, miedompaa ja makeampaa?

[NuoriDaavid]

Mun paino meinaa nyt hiljalleen hiipiä alaspäin. Veikkaan tipattomuutta. Vaikka ottaa vain kerran viikossa, niin tuleehan siitä kaloreita.

[annepa]

Voitin vissin Jutan Superdieetti-valmennuksen. Ainoo ongelma on, että muistaakseni superdieetissä syötiin hirveesti roiskua ja minähän en sitä syö. Pitää vissin laskeskella vähän korvauksia...

No niin voitin, eikä broilerikaan ole ongelma, koska sen voi korvata vaikka millä, kuten hirvellä, porolla, katkaravuilla ja tofulla. Sopivasti tämä "superdieetti" (en pidä pätkädieeteistä ja olen nyt parin kuun ajan onnistuneesti opetellut syömään vähemmän ja säännöllisemmin, mikä ei enää tunnu pahalta vaan normaalilta) on paastonaikana, joten mun paasto tänä vuonna on tota "superdieettiä". Ei tee ollenkaan pahaa. En kyllä aio orjallisesti seurata ruokaohjeita, koska en esim syö sokeroimatonta mehukeittoa. Lisäksi mun mielestä dieetti on huonosti suunniteltu jos ruuan lisäksi pitää ottaa lisäravinteita. Ainoa mitä otan lisää on D. Enkä tajua miksi saa syyä vain "vihreitä vihanneksia", siis kirjaimellisesti vain vihreitä. Ja tietenkään herne ei sit tässä yhteydessä ole vihreä vihannes. Mut siis sain sen käsityksen että tomaattia ei saa syödä (entäs jos se on vihreä?), punaisia paprikoita ei saa syödä mutta vihreitä saa ja keltainen kesäkurpitsakin on pannassa Minä vetelen ihan hyvällä omallatunnolla kaikenvärisiä paprikoita, kaiken värisiä kesäkurpitsoita, tomaatteja sekä valkokaalia ja kukkakaalia.

[nowaysis]

Mikähän siinä on perusteena tuolle värisyrjinnälle?

Taatusti Jutta osaa kasvattaa lihaksia ja tsempata ihmisiä, mutta muuten hän ei aina ihan vakuuta.

[masa]

Mikähän siinä on perusteena tuolle värisyrjinnälle?

Vihreissä on vähiten hiilareita?

[nowaysis]

[Vesper]

http://patrikborg.blogspot.fi/2011/09/l ... -nain.html

Pitäs vissiin noudattaa...

[annepa]

Nauratti sekin, kun joku koiranomistaja kysyi että mites tuo aerobinen liikunta, kun hän käy koirien kanssa 3x päivässä lenkillä ja ohjeissa on 4x viikossa. Joku "tsemppari" sanoi tähän, että ruoka on laskettu ohjeiden liikunnan mukaan ja viesti oli se että ei pitäisi ominpäin lähteä treenaan enempää. Pitäisi vissin munki sanoa pönterille et sori, kaki pyttyy, minä "superdieettaan" nyt

Tuo Borg kuulosta järkevältä. Oon ennenki lukenu hänen kirjoitelmiaan.

[masa]

Ei saa nauraa:

http://www.fineli.fi/topfoods.php?compi ... 0g&lang=fi

[Fiona]

Ajattelin pudottaa 2-4 kg, mutta en viitsi tehdä sitä ennen yhtä valokuvaussessiota, koska kasvoihini tulee ryppyjä painon pudotessa. On tämä naisen elo vaikeaa!

[MrM]

Ajattelin pudottaa 2-4 kg, mutta en viitsi tehdä sitä ennen yhtä valokuvaussessiota, koska kasvoihini tulee ryppyjä painon pudotessa. On tämä naisen elo vaikeaa!

Ai jumalauta ku sä oot wanha.