Sitten nämä tulokset. Siinä vaiheessa, kun olin saanut käväistyä kaupassa, hälytettyä infon avaamaan puomin automatiikan petetty ( 3. kerta), ajettua kotiin ja soitettua taskuparkin asiakaspalveluun pysäköinnin katkaistaakseni, oli raportti jo ilmestynyt nettisivulle ihasteltavaksi. Heti ensimmäiseksi esille tulee jotkut Inbody -pisteet kokonaisyhteenvetona. Mulla 71/100 pistettä ja normaalialue 70-90. Tuohon se mun normaali sitten loppuukin. Kaikki rasvaan liittyvät mittarit on pahasti punaisella ja lihaksistoon liittyvät sitten normaalin yläpuolella.
Viskaalirasvaa ihan liikaa ja sen tippuminen nyt on tässä kärkitavoitteena. Alle sata olisi ilmeisesti suositeltava arvo ja nyt 190
No ei tämä yllätyksenä tullut vaan kyllä tuo on ollut tiedossa, että mun lihavuus on nimenomaan sitä pahintalaatua tuossa keskivartalossa. Tästä kertoo myös huono vyötärö-lantiosuhde. Mielenkiintoista, että laite jotenkin mittasi myös aika kattavasti ympärysmittoja vartalosta. Mä olen näitä aiemmin mittaillut nauhalla ja näin äkkiseltään luvut näyttää suunnilleen oikealta. Isoin heitto lantion ympäryksessä, mutta voi olla että mä olen mitannut sen väärin.
Kaula 44,4 cm
Rinta 123,5 cm
Vyötärö 127,1 cm
Lantio 119,5 cm
Oikea käsi 43,7 cm
Vasen käsi 43,4 cm
Oikea reisi 65,9 cm
Vasen reisi 65,1 cm
Mutta sitten itse asiaan eli siihen kehonkoostumuukseen. Se herättääkin tällä hetkellä eniten kysymysmerkkejä, koska tulokset ei ollut ihan sitä mitä odotin edellisen 2015 tehdyn mittauksen perusteella.
Vagabondo kirjoitti: ↑07.12.2015 11:31
Siihen liittyen kävin kehonkoostumusmittauksessa:
Kokonaismassa 112kg, josta rasvamassa 25,6kg jolloin rasvaprosentti on 22,8%. Normaalin ja korkean rasvaprosentin raja ikäiselleni miehelle näyttää olevan 22%.
Rasvatonmassa 86,4kg, josta lihasmassa 55,3kg. Käsittääkseni pituiselleni miehelle keskimääräinen lihasmassa on noin puolet tuosta.
Nyt kokonaismassa 117kg, josta rasvamassa 41,5kg.
Rasvaton massa 75,5kg, josta lihasmassa 43,3.
Lihasmassan tuloksissa tasan 12kg eroa. Mikä prosentteina on noin neljäsosan heitto. Valokuvia katsomalla mä en millään usko että multa olisi hävinnyt noin paljon lihasta, vaan pidän todennäköisenä, että jompikumpi tai molemmat tuloksista heittää vahvasti. 12kg on kuitenkin aika iso lihanpalanen ja ei noissa käsivarren tai jalkojen ympärysmitoissa ole juurikaan tapahtunut muutoksia. Vyötärössä toki on, mutta se on vaan rasvaa.
Lisäksi siinä missä tuon edellisen mittauksen rasvaprosentti 22.8% osui aika hyvin mun vaa'an mittaamiin rasvaprosentteihin, niin tän kehonkoostumusmittauksen 35,4% poikkeaa selvästi vaa'an viimeaikaisista lukemista 28,5% tuntumassa.
Rasvattoman massan arvon muutosta on nyt hyvä jäädä seuraamaan, kun tarkoituksena on poimia mittauksia kuukauden välein. Heitteleekö arvo kuinka paljon eri mittauskertojen välillä ja jos ei niin rasvamäärän vähetessä voi alkaa arvioimaan mikä arvo on lähimpänä totuutta. Bodymajan arpoma ideaalipaino mulle on 88,9kg, mikä sinällään kelpaisi oikein hyvin. Vähempi massaa on kevyempi liikuttaa ja nivelet kiittäisi myös. Urheiluaikana mun paino pyöri 87-90kg ja olin aikas hyvässä kunnossa. Sen jälkeen on ylävartaloon ja käsiin tullut selvästi lisää lihasta, joten mun on vaikea uskoa noin alas pääseväni. Mä uskon edelleen olevani hyvässä kunnossa, kun saan painon alle 100kg. Toivottavasti tämä päästään kokeellisesti varmistamaan seuraavan vuoden aikana.
Lääketieteelliseltä puolelta vielä lisättäköön, että punaisella olleet verensokeri ja kolesteroli on saatu lääkityksellä takaisin viitearvojen sisälle, joten on toivetta sais itsensä taas kuntoon.
Mielenkiintoisena lisänä todettakoon, että mun lihakset on ollut varmaan ainakin vuosikymmenen ihan jumissa. Mun osteopaatti on niitä aina päivitellyt ja joutunut tekemään hirveesti töitä, että saa ne ensin pehmenemään sen verran, että pääsee antamaan varsinaista hoitoa. Nyt kun kävin ensimmäistä kertaa diabeteslääkityksen aloituksen jälkeen käsittelyssä, niin yllättäen kaikki lihakset oli pehmeenä ja otti hyvin hoitoa vastaan. Positiivinen yllätys ja teki hoidoista paljon miellyttävämmän kokemuksen.
Yet ah! why should they know their fate? Since sorrow never comes too late, And happiness too swiftly flies. Thought would destroy their paradise.
No more; where ignorance is bliss, 'Tis folly to be wise.
