Sivu 58/58

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Lähetetty: 09.06.2023 12:19
Kirjoittaja Vagabondo
Lihasten kasvu pilaa hyvän painonpudotuksen. Paino polkenut kuukauden paikoillaan vaikka oon urheillut hulluna ja kellon mukaan kunto parantunut hyvää tahtia. Kuukausittainen kehonkoostumusmittaus paljastaa syyllisen. Rasvamassa on jatkanut tasaista laskua, mutta lihasmassa lähtenyt nousuun. Urheiluun liittyvistä syistä mä haluisin nimenomaan kokonaismassaa alaspäin ja ihan tarkoituksella en käy punttisalilla, ettei lihakset kasvaisi enää yhtään. Toivottavasti tää on vaan joku talvilajeista kesälajeihin siirtymiseen liittyvä hetkellinen suonenveto ja tasoittuu itsestään loppukesäksi.

Terveydellisesti arvot jatkavat kohti parempaa. Viskaalirasva vähenee ja vyötärö kapenee. Oli nyt rintakehää pienempi. Lantiota kapeammaksi pääsy ottaa tällä tahdilla vielä 2-3kk. Bodymajan kokonaispisteet parani taas 2 pykälää ja mittari näyttää 76. 2-3kk niin tääkin on vihreällä. Rasvamassa siis laskenut 1,2kg viimemittauksesta ja lihasmassa noussut 0,9kg. Kokonaismassa sitten tippunut 0,3kg 114,3 kiloon. Kevättalvella elättelin toiveita, että tässä kohtaa oltaisiin jo 112kg lukemissa, mutta vähän ollaan siitä perässä.

Vartalotyyppi on edelleen taulukon ulkopuolella :lol:

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Lähetetty: 17.07.2023 14:27
Kirjoittaja Vagabondo
Kävin taas kuukausittaisessa kehonkoostumusmittauksessa. Lomalla alkoholia kului enemmän kuin normaalisti. Italiassa tuli juotua vähän joka aterialla ja syötyä aika reilusti hyvää ruokaa. Kotimaassa sitten lähenpänä normaalia. Tuli myös urheiltua normaalia vähemmän. Silti kaikki oleelliset viisarit osoittaa edelleen oikeaan suuntaan, joskin rasvaa kadonnut nyt vain 0,6kg, joten muutos ei ole suuri.

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Lähetetty: 17.07.2023 14:59
Kirjoittaja So Hard
Vagabondo kirjoitti: 17.07.2023 14:27 Kävin taas kuukausittaisessa kehonkoostumusmittauksessa
Miksi käyt noin tiheästi? Itse kun kävin, lady sanoi ettei kannata alle puolen vuoden välein mittailla.

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Lähetetty: 17.07.2023 15:17
Kirjoittaja Vagabondo
So Hard kirjoitti: 17.07.2023 14:59
Vagabondo kirjoitti: 17.07.2023 14:27 Kävin taas kuukausittaisessa kehonkoostumusmittauksessa
Miksi käyt noin tiheästi? Itse kun kävin, lady sanoi ettei kannata alle puolen vuoden välein mittailla.
Ihan uteliaisuuttani ja dataa kerätäkseni. Musta on mielenkiintoista seurata kehitystä vähän useammalla mittarilla kuin pelkästään painolla.
Mulla siis vuoden käyttöoikeus kiinteällä maksulla ja mittaukseen menee maksimissaan 5 minuuttia, niin säännöllisestä mittaamisesta ei ole taloudellista tai ajankäytöllistä haittaa.

Eihän tästä varsinaisesti mitään hyötyä ole. Lopputulos olisi sama vaikka ei kävisi ollenkaan.

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Lähetetty: 07.09.2023 22:07
Kirjoittaja sivustahuutaja
^ et kuitenkaan kykene menemään vesilinjalla vuotta?7

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Lähetetty: 08.09.2023 9:18
Kirjoittaja sivustahuutaja
^ Mutta nyt yrität siis ihan vaan laihduttaa? Onko pitkässä paastossa silloin järkeä?

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Lähetetty: 08.09.2023 10:00
Kirjoittaja Ylermi Ylihankala
Ymmärrän, että toisille omapainon pitäminen terveellisissä lukemissa on hankalaa ja jojo-laihduttaminen on yleistä. Sitä en ymmärrä, miksi sitä pitää täällä kerta toisensa jälkeen mainostaa varsinkin kun metodit ovat järjettömiä. Mielestäni se on noloa.

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Lähetetty: 08.09.2023 10:11
Kirjoittaja Vagabondo
Ylermi Ylihankala kirjoitti: 08.09.2023 10:00 Ymmärrän, että toisille omapainon pitäminen terveellisissä lukemissa on hankalaa ja jojo-laihduttaminen on yleistä. Sitä en ymmärrä, miksi sitä pitää täällä kerta toisensa jälkeen mainostaa varsinkin kun metodit ovat järjettömiä. Mielestäni se on noloa.
Siitä raportoidaan täällä, koska tämä on laihduttamiseen keskittyvä terapiaketju. Jonkintasoisesta projektin julkistamisesta koitetaan hakea tukea ja voimaa prosessiin ja ehkä jopa hieman saada vertaistukea.

Oikeastaan hieman ihmettelen miksi ylipäätään luet tätä ketjua kun aihe tuntuu aiheuttavan mielipahaa joka purkautuu tökeröinä ja epäempaattisina tölväisyinä?

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Lähetetty: 08.09.2023 10:26
Kirjoittaja Ylermi Ylihankala
^Pippa Laukkakin on tiukempi kuin minä.

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Lähetetty: 11.09.2023 17:28
Kirjoittaja Vagabondo
Pientä nousua elokuun lukemista ja nyt on aika tarkalleen samat lukemat kuin heinäkuussa. Paino on kyllä soutanut alas ja ylös tässä parin kuukauden aikana, kun vatsa ei ensin meinannut kestää lääkkeitä ja meni oksenteluksi. Sitten kun sain pahoinvointi ja vatsalääkkeitä, niin Rybelsuksen imeytyminen häiriintyi ja paino lähti nousuun. Nyt taas paino laskun puolella, kun jätin ylimääräiset lääkkeet pois. Toivottavasti vatsa kestää.

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Lähetetty: 12.09.2023 0:49
Kirjoittaja nokkaelain
Kun nyt olen lihonut melkein alkupainoon (112 kg nyt), eikö olisi helpointa olla vaan syömättä. Lounas päivällä eikä sitten ylimääräistä. Kai nyt ihminen oppii askeettisemmaksi.

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Lähetetty: 24.09.2023 19:10
Kirjoittaja Kreitsu
Ihmeekseni laihduin Suomessa, vaikken voinut harrastaa normiliikuntasysteemejä. Toki liikuin jonkin verran ja akillesjännekin parani kevyemmässä liikunnassa. Nyt voi taas hommata jonkin uuden rasitusvamman. :D Liikun niin paljon, että voin syödä sen kummemmin ajattelematta, koska perusruokavalioni on terveellinen (sillä on aina vaikea lihoa, jos tekee muutakin kuin lojuu). En välttele hiilareita, ei tarvi. Kun kulutus on suurempi kuin naamaanmättö, niin kyllähän siinä laihtuu. Tosin nyt on sellainen tilanne, ettei tarttis laihtua enää yhtään. Toisaalta ei minua haittaa, vaikka laihtuukin.

Re: Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

Lähetetty: 05.10.2023 13:12
Kirjoittaja Vagabondo
Vaikka mä olin saanut painon nousun taitettua lääkityksen muutoksella, niin edellisen kuun tulokset ja parin sopivan uutisen myötä päätin korjata ravintoani. HSn fruktoosijutun myötä päätin heivata tuoremehut ja hedelmät pois ravinnosta ja maikkarin uutisen myötä, aspartaamin vaikutuksesta insuliinitasoon, päätin lopettaa tyystin myös kevytlimsojen käyttämisen. Molemmat muutokset on menneet yllättävän kivuttomasti eikä ole kummemmin tehnyt mieli kumpaakaan.

Mä en nyt tiedä kuinka paljon vaikutusta on tuolla Rybelsuksen siirtämisellä aamun ensimmäiseksi toimeksi ja aamupalan lykkäämisellä myöhemmäksi ja kuinka paljon noilla ravintomuutoksilla, mutta paino on kuitenkin nyt laskenut nopeammin kuin moneen kuukauteen. Suunnilleen samaan tahtiin kuin tammikuusta huhtikuulle. Koska tämä tuntuu toimivan, niin mennään tällä eteenpäin.

-10kg tähän mennessä tänä vuonna ja -2kg edellisestä mittauksesta. Muutos näkyy jo naamassa. Kävin ottamassa uuden passikuvan ja kun vertasi vanhaan passiin, niin kasvot selvästi kaventuneet. Olen kaivanut vanhoja farkkuja kaapista käyttöön, jotka painonnousun myötä aikoinaan jäivät pieniksi. Jotkut paidat on alkaneet vähän roikkua päällä, mutta nyt ei kannata ostaa uusia vaatteita.